Incontinența urinei la femei are un efect negativ asupra aproape tuturor aspectelor vieții, complicând în mod semnificativ activitățile profesionale, limitând contactele sociale și introducând disarmament în relațiile de familie.

Această problemă este considerată de mai multe ramuri de medicină - urologie, ginecologie și neurologie. Acest lucru se datorează faptului că incontinența urinară nu este o boală independentă, ci doar o manifestare a diferitelor patologii în corpul femeii.

Este o greșeală să presupunem că incontinența urinară afectează, dacă nu cea mai veche parte a sexului corect, apoi femeile după 50 de ani. Boala poate apărea la orice vârstă. Mai ales dacă doamna a trecut marcajul la treizeci de ani sau a dat naștere la 2-3 copii. Problema nu reprezintă un pericol pentru corpul feminin, totuși, el suprimă moral, reduce foarte mult calitatea vieții pacientului.

În acest articol vom analiza de ce apare incontinența urinară la femei, inclusiv cele de peste 50 de ani. Ce motive contribuie la acest fenomen și ce să facem cu el acasă.

clasificare

Există mai multe tipuri de incontinență urinară la femei, și anume:

1. Imperativul. Incontinența urinară feminină poate fi rezultatul funcționării defectuoase a sistemului nervos central și periferic, precum și a încălcării inervației vezicii urinare. În acest caz, femeia este îngrijorată de urgența extrem de puternică de a urina, uneori nu este posibil să se reziste urinei prin forța voinței. În plus, pacientul poate suferi urinare frecventă în timpul zilei (mai des de 8 ori) și noaptea (mai des de 1 dată). Acest tip de perturbare se numește imperativ și se observă în cazul sindromului hiperactiv al vezicii urinare.
2. Stresul incontinenței urinare la femei este asociat cu creșteri bruște ale presiunii intra-abdominale care rezultă din ridicarea obiectelor grele, tusea sau râsul. Cel mai adesea, medicii trebuie să se ocupe de incontinența urinară de stres la femei. Slăbiciunea musculară și prolapsul de organe pelvine sunt de asemenea asociate de specialiști cu cantitatea de colagen găsită la femeile menopauzale. Conform statisticilor medicale, 40% dintre femei au prezentat incontinență urinară de stres cel puțin o dată în viața lor.
3. Forma mixtă - în unele cazuri, femeile pot avea o combinație de incontinență imperativă și stresantă. Acest fenomen se observă cel mai adesea după naștere, când distrugerea traumatică a mușchilor și țesuturilor organelor pelvine duce la urinare involuntară. Această formă de incontinență se caracterizează printr-o combinație de dorință irezistibilă de a urina cu scurgeri necontrolate de lichid sub stres. O astfel de încălcare a urinării la femei necesită o abordare bilaterală a tratamentului.
4. Enuresis - o formă caracterizată prin eliberarea involuntară a urinei în orice moment al zilei. Când incontinența nocturnă este observată la femei, este vorba de enurezis nocturn.
5. Intenția incontinenței este, de asemenea, caracterizată prin urinare involuntară, care, totuși, este precedată de o urgență bruscă și copleșitoare de a urina. Atunci când există o dorință similară, femeia nu poate opri urinarea, nici măcar nu are timp să ajungă la toaletă.
6. Incontinența permanentă este asociată cu patologia tractului urinar, o anomalie a structurii ureterului, eșecul sfincterului etc.
7. Subminarea - imediat după urinare, apare o ușoară subminare a urinei, care rămâne și se acumulează în uretra.

Cele mai frecvente sunt stresul și incontinența, toate celelalte forme sunt rare.

Cauzele incontinenței urinare la femei

În partea feminină a populației, inclusiv după 50 de ani, motivele pentru apariția incontinenței urinare pot fi foarte diverse. Cu toate acestea, această patologie se observă cel mai adesea la acele femei care au născut. În acest caz, un procent mare de cazuri sunt văzute în rândul celor care au prezentat o perioadă prelungită sau rapidă dacă au fost însoțite de pauze pelviene sau alte leziuni la naștere.

În general, incontinența urinară apare datorită slăbicirii musculaturii pelviene și / sau a bazinului mic, tulburări ale sfincterului uretral. Aceste probleme pot fi declanșate de următoarele boli și condiții și:

• fertilitate și naștere;
• supraponderal, obezitate;
• vârsta avansată (după 70 de ani);
• vechi pietre;
• structura anormală a sistemului urogenital;
• infecții cronice ale vezicii urinare;
• tuse cronică;
• diabet zaharat;
• Alzheimer, Parkinsons;
• scleroză multiplă;
• cancerul vezicii urinare;
• accident vascular cerebral;
• prolapsul organelor pelvine;
• tuse cronică.

De asemenea, au crescut manifestările incontinenței urinare la orice vârstă și unele medicamente, precum și alimente: fumatul, băuturile alcoolice, sodă, ceai, cafea, medicamente care relaxează vezica urinară (antidepresive și anticholinergice) sau îmbunătățesc producția de urină (diuretice).

diagnosticare

Pentru a înțelege cum să tratăm incontinența urinară la femei, este necesar nu numai să diagnosticăm un simptom, ci și să determinăm cauza dezvoltării acestuia. Mai ales când vine vorba despre femei după 50 sau 70 de ani.

Prin urmare, pentru alegerea corectă a tacticii de tratament (și pentru a evita greșelile) este imperativ să se efectueze următorul protocol de examinare specială:

• completarea chestionarelor specifice (cea mai bună opțiune este ICIQ-SF, UDI-6),
• făcând un jurnal de urinare,
• testul zilnic sau orar cu garnituri (testul tampon),
• examinarea vaginală cu un test de tuse,
• Ecografia organelor pelvine și a rinichilor,
• studiu urodynamic complex (KUDI).

Tratamentul incontinenței urinare la femei

Cel mai eficient tratament depinde de cauza incontinenței urinare la o femeie și chiar de preferințele personale. Terapia este diferită pentru fiecare femeie și depinde de tipul de incontinență și de modul în care aceasta afectează viața. După ce medicul diagnostichează cauza, tratamentul poate include exerciții fizice, antrenament de control al vezicii urinare, medicamente sau o combinație a acestor metode. Unele femei pot avea nevoie de intervenții chirurgicale.

Recomandări generale pentru controlul urinării:

• o dieta fara cafeina (fara cafea, ceai puternic, cola, bauturi energizante, ciocolata);
• controlul greutății corporale, lupta împotriva obezității;
• nefumatori, bauturi alcoolice;
• golirea vezicii până la oră.

Metodele conservatoare de tratament sunt indicate în special femeilor tinere cu incontinență neexprimată care apare după naștere, precum și la pacienții cu risc crescut de tratament chirurgical la pacienții vârstnici care au fost tratați anterior fără efect pozitiv. Convingerea incontinenței este tratată doar în mod conservator. Tratamentul conservator începe, de obicei, cu exerciții speciale menite să întărească mușchii pelvisului. Ele au, de asemenea, un efect stimulativ asupra mușchilor abdominali și a organelor pelvine.

În funcție de cauza enurezisului la femei, sunt prescrise diferite medicamente, comprimate:

• Simpatomimetice - Efedrină - ajută la reducerea mușchilor implicați în urinare. Rezultatul - enurezisul se oprește.
• Anticholinergice - Oxybutin, Driptan, Tolteradin. Acestea oferă o oportunitate de relaxare a vezicii urinare, precum și de creștere a volumului acesteia. Aceste medicamente pentru incontinență la femei sunt prescrise pentru a restabili controlul nevoii.
• Desmopresina - reduce cantitatea de urină formată - este evacuată cu incontinență temporară.
• Antidepresivele - Duloxitin, Imipramine - sunt prescrise dacă stresul este cauza incontinenței.
• Estrogeni - medicamente sub formă de hormoni feminini progestin sau estrogen - sunt prescrise dacă incontinența apare din cauza lipsei de hormoni feminini. Acest lucru se întâmplă în timpul menopauzei.

Incontinența la femei poate fi administrată cu medicație. Dar, în multe cazuri, tratamentul se bazează pe modificări ale factorilor comportamentali și prin urmare exercițiile Kegel sunt adesea prescrise. Aceste proceduri în combinație cu medicamente pot ajuta multe femei cu incontinență urinară.

Exerciții Kegel

Exercițiile Kegel pot ajuta cu orice tip de incontinență urinară la femei. Aceste exerciții ajută la întărirea mușchilor cavității abdominale și pelvisului. Atunci când se efectuează exerciții, pacienții trebuie să tindă mușchii pelvieni de trei ori pe zi timp de trei secunde. Eficacitatea utilizării pesarului, a dispozitivelor speciale de cauciuc intravaginal depinde în mare măsură de tipul de incontinență și de caracteristicile individuale ale structurii anatomice a corpului.

Strângeți mușchii perineului și țineți apăsat timp de 3 secunde, apoi relaxați-i pentru același timp. Creșteți treptat durata compresiei-relaxare la 20 de secunde. În același timp, relaxați-vă treptat. De asemenea, utilizați contracția rapidă și activarea mușchilor utilizați în scaun și la naștere.

operație

Dacă dispozitivele și medicamentele pentru incontinență la femei nu ajută, atunci este nevoie de tratament chirurgical. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale care pot ajuta la rezolvarea acestei probleme:

1. Operațiuni Sling (TVT și TVT-O). Aceste intervenții minim invazive, care durează aproximativ 30 de minute, se efectuează sub anestezie locală. Esența operației este extrem de simplă: introducerea unei rețele speciale de sinteză sub formă de buclă sub gâtul vezicii urinare sau uretra. Această bucla păstrează uretra într-o poziție fiziologică, care nu permite urinei să curgă cu o creștere a presiunii intra-abdominale.
2. Colposuspensia laparoscopică Burch. Operația se efectuează sub anestezie generală, adesea laparoscopică. Țesuturile localizate în jurul uretrei, ca și cum ar fi suspendate de la ligamentele inghinale. Aceste ligamente sunt foarte puternice, astfel încât rezultatele pe termen lung ale operației sunt foarte convingătoare.
3. Medicamente care formează injectarea. În timpul procedurii, o substanță specială este injectată în submucoasa uretrei sub controlul unui cistoscop. Mai des este un material sintetic care nu provoacă alergii. Ca rezultat, țesuturile moi moi sunt compensate și uretrale sunt fixate în poziția dorită.

Orice intervenție chirurgicală de incontinență vizează restabilirea poziției corecte a organelor urinare. Operația de incontinență cauzează scurgerea urinei atunci când tuse, râde și strănut apare mult mai puțin frecvent. Decizia de a efectua o intervenție chirurgicală pentru incontinență la femei trebuie să se bazeze pe diagnosticul corect, deoarece absența acestui aspect poate duce la probleme serioase.

Tratamentul folic al incontinenței urinare la femei

Oponenții metodelor tradiționale de tratament sunt, probabil, interesați de problema modului de a trata incontinența urinară cu remedii folclorice. În acest aspect, există mai multe rețete:

1. Ajutați perfect semințele de grădină de mărar. 1 lingură de semințe se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 2-3 ore, bine înfășurată. Apoi, filtrul de perfuzie rezultat. Toată sticla înseamnă că trebuie să bei o singură dată. Și așa în fiecare zi pentru a obține rezultatul. Cei care vindecă folk susțin că incontinența urinară poate fi vindecată în acest fel la persoanele de orice vârstă. Există cazuri de recuperare completă.
2. Sage infuzie de plante medicinale: o ceașcă trebuie consumată de trei ori pe zi.
3. Infuzarea prin infuzare de plante medicinale ar trebui să fie băut cel puțin o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.
4. Yarrow este o iarbă care se găsește aproape peste tot - un depozit real pentru vindecătorii tradiționali. Dacă trebuie să scăpați de urinare involuntară, luați 10 grame de șoricel cu flori în 1 ceașcă de apă. Se fierbe timp de 10 minute la căldură scăzută. Apoi lăsați să insiste pentru o oră, nu uitați să vă împachetați decoctul. Luați o jumătate de cană de 3 ori pe zi.

Atunci când se tratează cu remedii folclorice, este important să nu înceapă procesul de incontinență urinară și să se prevină apariția unor boli mai grave, premisele cărora pot fi urinarea involuntară (de exemplu, cistita, pielonefrita).

Nu pot ține urina

Un apel destul de frecvent către urolog în rândul femeilor, care nu poate să mențină urină în diferite situații. Femeia simte strâmtorarea, disconfortul și stresul constant că incontinența poate să apară în orice moment și într-un loc public.

În ciuda sensibilității problemei, aceasta necesită tratamentul obligatoriu al unui medic, întrucât identificarea în timp util a cauzelor acestei boli și măsurile corective luate vor contribui la revenirea la viața normală.

Cauzele incontinenței urinare:

• vârsta peste 60 de ani;
• perioada climacteristică;
• dezechilibrul hormonal al corpului;
• greutatea corporală excesivă;
• consecințele muncii grave sau frecvente;
• constipație prelungită;
• munca fizică greu.

Tipuri de urinare involuntară:

Urina urinara de noapte are loc in timpul somnului. Cauza acestui tip de golire spontană este efectele travaliului greu, rănirii, după intervenția chirurgicală ginecologică.

Incontinența de stres apare atunci când tuse, strănut, exercitarea ușoară, în timp ce râde.

Cererea de incontinență apare din cauza vezicii urinare hiperactive, o femeie simte nevoia de a merge la toaletă, dar nu are timp să ajungă, urina spontan curge. Acest lucru se datorează faptului că semnalul către creier ajunge cam târziu, iar relaxarea sfincterului a avut deja loc.

De ce ar trebui să vadă un doctor? Este foarte dificil pentru o persoană să treacă bariera psihologică și să ceară ajutor. Mulți oameni care se confruntă cu problema incontinenței se adaptează pur și simplu la aceasta, folosesc mijloace speciale de igienă, evită locurile publice și, în consecință, trăiesc o viață incompletă. Majoritatea cred că problema nu mai este rezolvată și acest lucru îi va însoți până la sfârșitul vieții, provocând astfel depresiuni.

Cu toate acestea, aceasta este o opinie eronată, uneori un tratament de droguri suficient de bine ales și o persoană într-un timp scurt va fi capabil să se întoarcă la viața obișnuită. Eroarea prelungită de a merge la un medic duce la unele complicații atunci când infecțiile tractului urinar, erupții cutanate și fisuri în zona perineului apar.

studiu

Diagnosticul bolii este prescris de un specialist după o interogare amănunțită a pacientului și identificarea cauzei care ar putea cauza această încălcare. Metodele de diagnostic includ:

• Ecografia sistemului urinar;
• numărul total de sânge și complexul renal;
• determinarea urinei;
• consultarea ginecologilor pentru femei;
• consultarea unui urolog pentru bărbați;
• consultarea unui neurolog;
• efectuarea uroflowmetriei - măsurarea vitezei urinării;
• cistometrie - înregistrarea modificărilor presiunii în vezică, pe măsură ce se umple;
• profilometrie - determinarea presiunii în uretra.

După o examinare cuprinzătoare și identificarea cauzei, care a dus la imposibilitatea de a reține urina, este prevăzut un tratament adecvat.

tratament

Adesea, o metodă conservatoare de tratament și de gimnastică specială este suficientă pentru a uita despre problema incontinenței urinare pentru totdeauna. Cu toate acestea, există momente în care intervenția chirurgicală este necesară.

Tratamentul medicamentos este utilizarea anumitor grupuri de medicamente:

• Antidepresivele (imipramine) - ajuta pacientul să facă față problemei emoționale, este folosit pentru enurezis.
• Medicamentele hormonale sunt prescrise în cazurile în care problema este de a reduce nivelul producției de estradiol la femei în timpul menopauzei.
• Anticholinergicele sunt utilizate în cazurile de vezică hiperactivă (Oxybutin, Driptan). Acestea au un efect relaxant asupra vezicii urinare, crescând astfel volumul umplerii acesteia.
• Simpatomimetice îmbunătățește contracția muschilor care sunt responsabili pentru urinare.
• Mijloace de calmare (Sedavit, Fitoed)
• Medicamente nootropice (Pantogam).
• Antibioticele și urosepticele sunt prescrise în cazurile în care nu pot menține urină din cauza infecțiilor sistemului urinar. (Furadonin, Furagin, Palin, Canephron, Urolespne).

Trebuie remarcat faptul că pot exista mai multe motive și selecția dozei de tratament conservator ar trebui să fie efectuată de un specialist, luând în considerare cauza apariției și caracteristicile individuale ale femeii.

În combinație cu tratamentul cu droguri, femeilor i se prescriu exerciții speciale Kegel, care ajută la restabilirea tonusului muschilor pelvieni. Numai cu performanțe obișnuite puteți obține efectul dorit. Pentru a efectua aceste exerciții este destul de simplă și posibilă în orice moment, acestea sunt invizibile pentru alții. Este necesar să strângeți și să vă deconectați mușchii vaginali în timpul zilei, de îndată ce apare ocazia, șederea la locul de muncă, călătoriile în transport, așezarea pe o canapea etc.

De asemenea, în plus față de tratament, trebuie să urmați o dietă cu excepția alimentelor care irită mucoasa vezicii urinare și a tractului urinar. Acestea includ: fructe citrice, ciocolată, roșii, produse lactate, condimente, alcool, alimente afumate, alimente prăjite, cafea.

În plus, există așa-numitele antrenamente pentru vezica urinară. Scopul său principal este de a învăța să planificați procesul de urinare la un moment dat cu un interval care este dezvoltat în colaborare cu un specialist.

De ce aveți nevoie de ea? Din moment ce oamenii care nu pot ține urina sunt deja atât de absorbiți de problemă și pot vizita camera de toaletă chiar și cu cel mai mic indiciu al dorinței de a urina, acum trebuie să adere la programul de golire și să învețe să țină procesul de urinare. Treptat, în timp, intervalele cresc, ceea ce permite pacienților să nu fie legați de toaletă.

Utilizarea pesarului ureteral este o metodă conservatoare pentru tratamentul incontinenței în omisiunea organelor pelvine la femei. Pesarul este instalat adânc în vagin și prin urmare stoarcă uretra, împiedicând scurgerea involuntară a urinei.

Eficacitatea tratamentului conservator este evaluată de un specialist în decurs de 3-6 luni și dacă nu dă rezultate pozitive, utilizați metode chirurgicale de tratament. Ce tip de chirurgie va fi ales va depinde de cauza incontinenței, de comorbiditățile pacientului și de rezultatele tratamentului conservator efectuat.

Trebuie remarcat că astăzi există tehnici chirurgicale destul de simple care vă permit să rezolvați rapid problema fără a aduce rănire gravă pacientului. Prin urmare, nu vă fie frică să vă adresați unui specialist pentru ajutor și să rămâneți în această stare delicată în particular.

Incontinența la femei: cauze, tratament

Nimic nu poate distruge viața unei femei mai mult decât o conștientizare a propriei sale inferiorități. Acesta este sentimentul că incontinența urinară la femei duce la. Preocupări legate de miros, disconfort în zona intimă, dificultăți în sfera sexuală neliniștită, uneori le aducerea la depresie. Nu toți merg la doctor. Și în zadar. La nivel mondial, mai mult de 80% dintre femei au probleme similare. Ei pot și trebuie să fie ajustați, independent sau cu ajutorul medicamentelor. Tratamentul are adesea un efect pozitiv, eliminând cauzele bolii.

Tipuri și cauze de incontinență

Fiziologic, incontinența se datorează slăbicirii sfincterilor vezicii urinare - mușchilor care o "blochează". Slăbirea lor se poate datora flacidității generale a mușchilor pelvini, bolii, infecției, scăderii cantității de estrogen, naștere repetată, omisiune a peretelui anterior al vaginului sau răniri și operații.

Există mai multe tipuri de incontinență:

Incontinența de stres poate apărea în timpul efortului - ridicarea greutății, tusea și strănutul, râsul.

Convingerea incontinenței este declanșată de o vezică hiperactivă, când o femeie pur și simplu nu are timp să ajungă la toaletă. Semnalul către creier vine mai târziu decât relaxarea sfincterului. Dorința de a urina pare incontrolabilă, chiar și cu o vezică incompletă.

Incontinența urinară pe timp de noapte la femei apare ca urmare a leziunilor, operațiilor ginecologice și a travaliului greu.

Grupuri de risc

Femeile sunt cele mai expuse riscului:

• peste 60 de ani;
• în perioada climacteristică;
• cu greutate în exces;
• fumatori cu tuse cronica;
• cu boli cronice ale bronhiilor și plămânilor cu tuse persistentă puternică;
• cu boli cronice ale sistemului genito-urinar;
• diabetici;
• care suferă de constipație;
• care dau naștere.

Vedeți un doctor sau nu?

Categoric da, tratamentul este necesar. Trebuie să uitați de dezordinea dvs. și asigurați-vă că vă adresați unui medic. Cauza incontinenței poate fi o boală gravă care este ușor de pierdut.

Multe femei iau în considerare problema vârstei și încearcă să se descurce singur sau să se adapteze la inconveniente, reducând astfel calitatea vieții.

Adesea, este suficient să se supună tratamentului drogurilor pentru a scăpa de probleme.

În plus, incontinența urinară conduce de obicei la consecințe sub formă de iritație locală a pielii membranelor mucoase din zona intimă, apariția ulcerului și fisurilor în acest loc, inflamarea tractului urinar, care poate necesita tratament.

Dacă incontinența nu este cauzată de alte boli, medicul va recomanda tratamentul. Poate include:

• gimnastica;
• tratamentul medicamentos (terapia hormonală) și utilizarea pesarului;
• dieta;
• medicamente de calmare a vezicii urinare (antispastice);
• intervenție chirurgicală.

SIDA și droguri

Un dispozitiv special - pesarul - se utilizează atunci când apare incontinența din cauza prolapsului peretelui vaginal și a prolapsului uterului. De obicei, pesarul este produs sub forma unui inel (seamana cu uterul). Menține organele pelviene la nivelul adecvat, ceea ce rezolvă practic problema presiunii asupra vezicii urinare. Un pesar nu este neapărat instalat de un medic. El poate învăța pur și simplu o femeie cum să folosească dispozitivul în mod corespunzător.

Dacă prolapsul uterului și prolapsul peretelui vaginal progresează, poate fi necesară intervenția chirurgicală a mușchilor pelvisului. În acest caz, cauza incontinenței urinare va fi eliminată.

Dacă incontinența rezultă dintr-o scădere a conținutului de organism al hormonului feminin estrogen, supozitoarele vaginale cu conținutul său îl vor ajuta pe femeie. Este nesemnificativ și nu va provoca efecte secundare. Hormonul va întări sfincterul. Cu toate acestea, după terminarea tratamentului, problema se poate reveni.

Un număr de medicamente pot ajuta la ameliorarea tensiunii musculare a vezicii urinare în caz de incontinență urgentă. Acestea sunt antispastice și antidepresive, a căror utilizare fără consultarea unui medic este nedorită.

Infecțiile cauzate de incontinență ale uretrei și vezicii urinare sunt tratate cu antibiotice.

Este posibil să se utilizeze fizioterapia (stimularea electrică a mușchilor pelvieni) și o metodă alternativă de tratare a incontinenței urinare la femei. Această metodă este practicată în Rusia numai în clinici private, dă un efect pozitiv în mai mult de 85% din cazuri. Metoda se bazează pe crearea biofeedback-ului, când creierul "învață" în timp util să recunoască semnalele transmise de vezică urinară.

Tratamentul prin metode populare

După ce medicul și-a dat recomandările, puteți să apelați la alte modalități de a nu îmbunătăți boala. Ce să fac?

• renunță la obiceiuri proaste (fumat, alcool);
• face gimnastica speciala;
• reducerea greutății;
• urmați o dietă;
• utilizarea preparatelor din plante;
• Renunțați la dulciuri, cafea și citrice;
• Normalizarea tractului gastro-intestinal pentru ameliorarea constipației.

Fumatul provoacă o tuse, iar cafeaua și alcoolul irită vezica excesiv. În ceea ce privește dieta este mai bine să consulți un doctor pentru a ucide două păsări cu o singură piatră - scapă de incontinență urinară și de constipație. Excluse din dietă:

• dulciuri și citrice;
• ciocolată;
• produse lactate;
• condimente cu amelioratori de aromă;
• băuturi cu îndulcitor;
• orice preparate marinate, precum și feluri de mâncare cu oțet;
• produse cu acțiune diuretică;
• roșii.

Preparatele din plante vor ajuta de asemenea la ameliorarea sindromului de iritație a vezicii urinare. Cel mai bine este să utilizați ierburi urologice și antiinflamatoare. Vor fi bune infuzii de salvie, semințe de mărar, sunătoare, lingonberry (frunze și fructe de pădure), scoarță de cireș de pasăre colectată în timpul înfloririi, stigmă de porumb. Pregătiți-le în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj.

Ar trebui să spunem și despre gimnastică. Acesta este un set de exerciții care ajută la întărirea mușchilor zilei pelviene. Cu ea poți scăpa de incontinența urinară și prolapsul de organe pelvine. Punerea în aplicare ar trebui să fie regulată, odată cu trecerea de la simplă la complexă - complicația treptată a exercițiilor și o creștere a abordărilor. Dacă se respectă toate regulile, se constată un rezultat pozitiv în 70% din cazuri până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni.

Gimnastică și urinare

Un set de exerciții care ajută la întărirea mușchilor zilei pelviene este gimnastica Kegel. Cu ajutorul acestuia, puteți scăpa de incontinența urinară și de prolapsul organelor pelvine. Punerea în aplicare ar trebui să fie regulată, odată cu trecerea de la simplă la complexă - complicația treptată a exercițiilor și o creștere a abordărilor. Dacă se respectă toate regulile, se constată un rezultat pozitiv în 70% din cazuri până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni. Există exerciții care se pot face continuu pe parcursul zilei, neobservate de alții.

Cu incontinența de urgență un rezultat bun dă "formarea" vezicii urinare. Disconfortul de urinare este luat sub control. Unele femei încep să păstreze un jurnal în care notează momentul aportului de lichide și momentul în care vezica urmează un semnal. Aceasta determină un anumit mod de urinare în timpul zilei și controlul nevoii. Perioada de încetare a dorinței de a crește treptat, iar numărul de urinare pe zi este redus la normal.

În cazul incontinenței peste noapte, aceasta va facilita postura când picioarele sunt ușor înălțate.

Cum să vă asigurați cel mai bun confort posibil

Chiar și toate metodele de tratament luate împreună nu pot elimina complet incontinența urinară. Există instrumente care vor ajuta la a face existența unei astfel de boli mai mult sau mai puțin confortabile.

Mai presus de toate, o femeie se teme de miros. Utilizarea tampoanelor care absorb umezeala și mirosul nu este întotdeauna eficientă. Ce se poate face pentru a face mirosul de urină mai puțin pronunțat?

• Nu limitați aportul de lichide, așa cum fac multe femei pentru a reduce formarea de urină. Mai puțin fluid - mai multă concentrație de urină și un miros mai puternic. Dimpotrivă, trebuie să beți mai multă apă, urina va miroase mai puțin.
• Schimbați tampoanele după fiecare scurgere, tratați pielea cu șervețele umede pentru zona intimă, dacă este posibil - faceți duș.
• Vitamina C și sucul de merișor îmbunătățesc mirosul de urină, dar nu toate sunt arătate. În diabet, utilizarea lor este imposibilă.
• Utilizați suplimente nutritive Nullo, eliminând mirosul neplăcut al tuturor secrețiilor umane, inclusiv urină.
• Clătirea lenjeriei de corp după spălare, adăugați oțet, va elimina toate mirosurile.
• Utilizați plăcuțe urologice speciale, ele sunt întotdeauna în farmacii, trebuie doar să întrebați.

Trebuie să ne amintim că fiecare problemă are o soluție. Incontinența urinară este o boală foarte neplăcută, dar tratabilă. Mai întâi de toate, trebuie să ai grijă de tine, să renunți la toate temerile, constrângerile și complexele.

Ce cauzează problema incontinenței urinare la femei și cum să scapi de ea

Incontinența la femei (incontinența) este o afectare patologică a urinării, în care pacientul nu poate controla complet procesul. De cele mai multe ori, doar câteva picături de urină sunt eliberate, dar în unele cazuri există o golire completă necontrolată a vezicii urinare.

Cauzele, precum și tratamentul incontinenței urinare la femei pot fi diferite. Înțelegând esența a ceea ce se întâmplă, și anume, de ce mușchii interni nu mai fac față încărcăturii obișnuite, îi permite medicului să aleagă o tactică eficientă de terapie și să depășească complet problema. Este important să știți că incontinența urinară poate fi vindecată la orice vârstă, principalul lucru fiind să consultați un specialist în timp util și să urmați necondiționat toate recomandările acestuia.

Incontinență - ce este?

Conform statisticilor, fiecare a cincea femeie se plânge de urinare spontană necontrolată. În funcție de anatomia sistemului urogenital, acesta poate fi adevărat și fals. În cel de-al doilea caz, vorbim de patologii ale localizării vezicii urinare sau ale uretrei - fistule, leziuni și defecte congenitale.

Majoritatea covârșitoare a cazurilor de urinare bruscă la femeile adulte este adevărată. Adică, cu organele interne situate în mod normal, o femeie nu-și poate menține urina în timpul strănutului, tuse, la sunetul apei care curge sau în alte situații.

Cu timpul, o astfel de incontinență din cauza unor probleme enervante poate deveni o problemă reală. Dacă la început vorbim despre scurgerea unei cantități mici de urină, atunci fără tratament, volumul de descărcare de gestiune crește. O femeie începe să experimenteze complexe psihologice asociate cu teama de a se împrăștia brusc în prezența oamenilor, în timpul sexului sau a nu ajunge în toaletă. Această afecțiune afectează negativ nivelul de trai și poate duce chiar la depresie.

Care sunt simptomele urinării involuntare la femei?

Excreția urinară involuntară la femei se poate manifesta în moduri diferite:

• Scurgerile de urină în timpul exercițiilor fizice. Nu poate fi doar haltere, ci și strănut banal, tuse, încercări de defecare.
• Incontinență în timpul actului sexual. De obicei, probabilitatea lui crește atunci când selectează poziții, atunci când partenerul exercită o presiune fizică asupra vezicii urinare, de exemplu, este deasupra.
• Incontinența de dimineață are loc atunci când o femeie iese din pat. Mușchii slabi nu pot opri presiunea crescută a vezicii urinare, care a apărut datorită unei schimbări clare a poziției corpului de la orizontală la verticală. De obicei, vezica urinară este plină după un somn lung.
• Spălarea urinară sub influența unui stimul. Fiecare femeie poate fi o persoană. Adesea, pacienții cheamă sunetul sau tipul de apă curgătoare, lumină puternică. Astfel de impulsuri apar frecvent și pot fi atât de puternice, încât ajung la urină necontrolată.

Frecvența urinării - de peste 8 ori pe zi - se referă, de asemenea, la simptome de incontinență. În cazul aportului normal de lichid, aceasta poate indica o vezică hiperactivă. În acest caz, femeia nu poate suspecta că suferă de incontinență și, prin urmare, nu solicită ajutor de la specialiști.

Ce tipuri de urinare involuntară sunt

În funcție de motivele acesteia, medicii au dezvoltat următoarea clasificare:

• Stresul incontinenței urinare la femei - asociat cu o slăbire a mușchilor interni ai podelei pelvine sau o încălcare a sfincterului vezicii urinare.
• Incontinența imperativă urinară la femei se numește și sindromul vezicii urinare hiperactive, care trimite semnale pentru golire înainte de a fi umplut fizic.
• Mixtă - combină simptomele primelor două tipuri.
• Reflex - manifestat prin încălcarea inervației organelor pelvine. Este extrem de rar.
• Incontinență iatrogenică - separarea necontrolată a urinei datorată consumului de anumite medicamente, care trece după întreruperea tratamentului.
• Urinarea urinară - apare în timpul actului sexual sau atunci când vezica urinară este complet revărsată.

Este de remarcat faptul că marea majoritate a cazurilor clinice cu care se confruntă medicii se referă la primele două tipuri de incontinență. Acestea reprezintă aproximativ 90% din toate apelurile.

Incontinența de stres și subspecii sale

Incontinența de stres din cauza faptului că mușchii pelvieni și sfincterul vezicii urinare la femei din mai multe motive devin inutenabile, adică nu se supun sarcinii obișnuite. La început se manifestă prin curgerea scurgerii urinei în timpul strănutului, tusei sau a altor activități fizice (de exemplu, având sex). În acest caz, femeile se pot plânge de separarea simultană a unor cantități mici de fecale sau gaze intestinale.

Cauzele incontinenței sunt următoarele:

Sarcina. Poate provoca incontinență, chiar și în cazul femeilor tinere. Datorită presiunii uterine tot mai mari asupra vezicii urinare și a intestinelor crește, ceea ce contribuie la separarea necontrolată a conținutului acestora. În plus, fluctuațiile nivelurilor hormonale provoacă atonie musculară, care nu este capabilă să reziste efortului fizic din ce în ce mai mare. Urinarea necontrolată în timpul sarcinii este cea mai favorabilă din punctul de vedere al prognozei, deoarece după naștere ea poate dispărea singură.

Genera. În ciuda faptului că acestea sunt asociate cu factorul anterior, eliberarea este un agent provocator separat de urinare involuntară. Nașterea naturală, cu încercări îndelungate, ruperea internă și episiotomia au un efect deosebit de negativ asupra mușchilor pelvisului. Ulterior, fetele au incontinență urinară, fecale și gaze, care, în funcție de intensitatea și prezența altor boli, pot dispărea singure sau, dimpotrivă, pot progresa odată cu vârsta.

Operație abdominală pe organele pelvine. Orice intervenție chirurgicală poate contribui la formarea aderențelor. Acestea determină incontinență cronică datorată schimbărilor în presiunea intraperitoneală.

Menopauza. Problemele urologice sunt cunoscute de 50% dintre femeile care au intrat în perioada menopauzei. Odată cu îmbătrânirea, numărul femeilor care suferă de incontinență crește la 75%. Aceasta se datorează lipsei de estrogen - hormonii sexuali feminini care afectează elasticitatea mușchilor pelvieni și procesele metabolice.

Incontinența de stres oferă femeilor multe probleme. Din cauza lui, refuză să ducă o viață normală, să apară în public, să joace sport, să ducă o viață intimă. Este foarte important să renunțați la rușinea falsă în timp și să consultați un medic. Medicina moderna poate oferi mai multe tipuri de tratament de la interventii conservatoare pana la interventii chirurgicale.

Urinare imperativă

Urinarea imperativă apare sub influența factorilor externi. Ele pot fi atât de puternice încât o femeie pur și simplu nu are timp să ajungă la cea mai apropiată toaletă. Aceasta se datorează creșterii iritabilității mușchilor din vezică, care necesită golire, chiar și cu o cantitate minimă de urină. Cauzele acestei hiperactivități a vezicii urinare nu sunt încă cunoscute.

Spre deosebire de stres, acest tip de incontinență se întâmplă foarte rar în timpul exercițiilor, al alergării sau al mersului rapid. Se poate manifesta sub formă de enurezis nocturn și crește odată cu aportul de alcool sau datorită exacerbării bolilor inflamatorii ale organelor pelvine. Astfel, tratamentul incontinenței urinare imperative la femei ar trebui să înceapă prin respingerea obiceiurilor proaste și a vizitelor la ginecolog.

Cum se detectează incontinența urinară

Dacă o femeie suferă de incontinență urinară, atunci ea trebuie să caute ajutor, în primul rând, de la urolog și ginecolog. Un astfel de tandem va ajuta nu numai să diagnosticheze corect, ci și să vindece rapid incontinența.

Următoarele măsuri și manipulări sunt efectuate pentru diagnosticare:

Istoricul medical - adică colectarea de informații despre stilul de viață al pacientului, despre simptome și despre prezența bolilor concomitente.

• Testul PAD - constă în numărarea numărului de tampoane folosite de o femeie pe zi. Oferă posibilitatea de a evalua gravitatea incontinenței la un pacient.
• Examen ginecologic pe scaun. Adesea, în timpul incontinenței la femei, se înregistrează omiterea sau prolapsul organelor interne, așa cum ar trebui să menționeze medicul.
• Analiza urinară - acest test simplu detectează inflamația vezicii urinare (cistită) sau uretra (uretrită), ale căror simptome pot fi durere la urinare și cazuri de incontinență.
• Ecografia este o examinare rapidă și fără durere, care vă permite să evaluați vizual starea vezicii urinare, ureterelor, uretrei și a altor organe pelvine.
• RMN este o metodă de imagistică de înaltă precizie, prezentată în cazul în care rezultatele examinărilor cu ultrasunete nu pot oferi o imagine clinică exactă.
• Cercetarea urodynamică este un set de proceduri care vizează studierea funcțiilor sistemului urinar.

Cum se tratează incontinența urinară

În funcție de tipul de patologie, există mai multe grupuri de metode pentru tratarea incontinenței urinare la femei. Cele mai frecvente dintre acestea sunt gimnastica Kegel, care constă într-o tensiune și relaxare consistentă a mușchilor interni ai podelei pelviene - periuretral și perivaginal. Aceste exerciții au ca scop întărirea mușchilor implicați în actul de urinare și au un efect terapeutic și profilactic excelent. Cu ajutorul lor, puteți vindeca incontinența ușoară acasă, dar gimnastica trebuie efectuată în mod regulat, până la 100 de repetări pe zi.

O opțiune mai avansată este formarea BFB, care vă permite să controlați eficacitatea gimnastică și este garantată creșterea tonusului vezicii urinare.

Un rezultat bun dă utilizarea unor simulatoare diferite pentru mușchii intime, precum și formarea psihologică.

Tratamentul stresului pentru incontinență

Tratamentul urinării involuntare stresantă începe cu medicația. Sunt prezentate următoarele grupuri de medicamente:

• Adrenomimetice care cresc tonusul muscular. În prezent se utilizează rar datorită efectelor secundare.
• Medicamente anticholinesterazice cu efect similar.
• Antidepresive și medicamente care afectează sistemul nervos central. Aceste instrumente sunt rareori utilizate datorită eficacității lor scăzute în incontinența de stres.

Dacă terapia medicamentoasă nu dă rezultatul dorit, atunci este indicată intervenția chirurgicală.

Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale de incontinență la femei. Alegerea dintre ele rămâne întotdeauna pentru medic, care are la bază o imagine clinică specifică a bolii.

Operațiuni de suspendare - o bucla din material sintetic este plasată sub gâtul vezicii urinare sau uretra, ceea ce asigură poziția fiziologică a organelor interne chiar și cu o creștere semnificativă a încărcăturii. Medicamente care formează țesuturi injectabile, care garantează, de asemenea, poziția corectă a vezicii urinare, eliminând sindromul de incontinență urinară.

Tratamentul incontinenței imperative

Tratamentul incontinenței imperative se efectuează numai cu medicație. Pentru aceasta sunt prezentate astfel de medicamente ca:

• Oxibutinina - reduce tonul vezicii urinare.
• Tamsulosinul - relaxează vezica urinară și îmbunătățește trofismul tisular.
• Terapia hormonală de substituție este, de asemenea, efectuată pentru femei în timpul menopauzei.

Ce trebuie să faceți cu incontinența imperativă a urinei, dacă medicamentele enumerate mai sus nu vă ajută? Experții recomandă recurgerea la metode generale de terapie, inclusiv formare psihologică.

Cum să rezolvați remedii folclorice pentru incontinență urinară

Dintre toate căile și mijloacele medicinii tradiționale, nu există unul care să garanteze vindecarea tuturor tipurilor de incontinență urinară. Cu toate acestea, ele pot fi utile în forme mai blânde de enurezis, precum și în cazul bolilor inflamatorii concomitente ale organelor urinare. De exemplu, iarba de iarbă crește diureza. Astfel, cantitatea de urină produsă, pe care femeia o prescrie, crește. Acest lucru ajută la îndepărtarea sărurilor și a infecțiilor din vezică, ameliorând simptomele cistitei sau uretritei.

Trebuie remarcat faptul că auto-medicamentul în caz de incontinență nu merită. Există o șansă de a începe boala, ceea ce va duce la probleme și mai mari ale somatice și psihologice. Cu privire la modul de tratare a incontinenței urinare, este mai bine să întrebați urologul, care va efectua un diagnostic aprofundat și va selecta cea mai bună opțiune de tratament.

Ce altceva se poate face pentru a scăpa de incontinență

Foarte des, incontinența urinară poate fi eliminată prin adaptarea stilului de viață și renunțarea la obiceiurile proaste. Dacă cauza incontinenței urinare de stres la o femeie este o tuse, atunci trebuie să vă opriți de fumat sau să vizitați un alergist pentru a identifica alte cauze ale tusei persistente. Medicii recomandă cu insistență să nu luați băuturi alcoolice, care pot constitui o problemă de incontinență în scurgerea de urină dimineața sau peste noapte. Uneori este suficient să pierdeți câteva kilograme pentru a preveni urinarea arbitrară. La urma urmei, obezitatea este un factor important de risc pentru toate femeile.

Dacă, cu ajutorul acestor acțiuni, nu a fost posibilă eliminarea problemei, atunci este necesar să se consulte imediat un medic.

Prevenirea urinării necontrolate

În corpul unei femei, toate procesele sunt atât de interconectate încât cea mai bună prevenire a separării necontrolate a urinei este tratamentul în timp util al bolilor ginecologice, endocrine, urologice și psihologice.

Fiecare fată din tinerețe trebuie să efectueze zilnic exerciții Kegel, care, pe lângă prevenirea incontinenței, este de asemenea un preparat excelent pentru mușchii pelvieni pentru viitoarea muncă.

Incontinența urinară

Incontinența urinară este o pierdere a controlului vezicii urinare. Aceasta înseamnă o incapacitate totală sau parțială de a regla frecvența urinării. Incontinența poate fi însoțită de doar o mică "scurgere" de urină, de exemplu, când tuse sau râde, și un imperativ foarte puternic de necontrolabil.

Ce este incontinența urinară?

Incontinența urinară este o pierdere a controlului vezicii urinare. Aceasta înseamnă o incapacitate totală sau parțială de a regla frecvența urinării. Incontinența poate fi însoțită de doar o mică "scurgere" de urină, de exemplu, când tuse sau râde, și un imperativ foarte puternic de necontrolabil. Mulți sunt stânjeniți să consulte un doctor cu o astfel de problemă, dar trebuie încă să fie făcut. De fapt, incontinența poate și trebuie să fie combătută.

În plus, milioane de adulți din întreaga lume suferă de aceeași problemă. Cel mai adesea, incontinența se găsește la persoanele de peste 50 de ani, iar femeile sunt mai sensibile decât bărbații. Dar acest lucru nu înseamnă că tinerii nu se confruntă cu incontinență. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile tinere care tocmai au suferit naștere.

Dacă întâmpinați această încălcare, nu vă fie teamă și nu ezitați să contactați un specialist. Prin ascunderea incontinenței, riscați riscul de erupții cutanate, ulcere, infecții ale pielii și infecții ale tractului urinar. În cele din urmă, puteți ajunge complet la evitarea întâlnirii cu prietenii și familia, de teama de a intra într-o situație ciudată.

Incontinența este de mai multe tipuri?

Da. Există 5 tipuri de incontinență urinară. Iată o scurtă descriere a fiecăruia.

Incontinență de stres

Cu acest tip de incontinență, scurgeri de urină apar din cauza presiunii bruște a muschilor abdomenului inferior, în special atunci când tuse, râd, greutăți de ridicare sau efort fizic. De obicei, această problemă apare atunci când mușchii pelvieni sunt slăbiți, de exemplu, din cauza nașterii sau a intervențiilor chirurgicale. Mai des, incontinența de stres are loc la femei.

Incontinență urgentă

Se întâmplă în cazurile în care nevoia de urină apare brusc, adesea înainte de a putea ajunge la toaletă. De regulă, o perioadă de la câteva secunde până la câteva minute scade din momentul apariției primului indemn până la momentul urinării imediate. Convingerea incontinenței este cea mai frecventă la vârstnici și poate fi un simptom al infecției tractului urinar sau a hiperactivității vezicii urinare.

Incontinență din cauza suprapunerii vezicii urinare

Acest tip de incontinență se caracterizează prin scurgerea unor cantități mici de urină, care este cauzată de excesul de vezică. S-ar putea să vă simțiți ca și cum nu veți putea goli complet vezica urinară și veți fi nevoiți să vă deplasați pentru aceasta. Adesea, această problemă apare la bărbați și poate fi cauzată de blocarea fluxului de urină, în special, de o glandă prostată mărită sau de o tumoare. Alte cauze pot fi diabetul și anumite medicamente.

Incontinență funcțională

Acest tip de incontinență apare cu controlul normal al vezicii urinare, dar incapacitatea de a ajunge la toaletă în timp. Motivul pentru aceasta poate fi artrita sau alte boli care limitează sau împiedică mișcarea.

Incontinență mixtă

Include o combinație de două sau mai multe dintre tipurile enumerate.

Cauze și factori de risc

Incontinența este o parte naturală a procesului de îmbătrânire?

Nu. Cu toate acestea, schimbările legate de vârstă pot afecta, de fapt, capacitatea capricioasă a vezicii. În plus, odată cu vârsta, fluxul de urină poate slăbi, ceea ce vă va face să simțiți nevoia mai des. În același timp, acest lucru nu înseamnă deloc faptul că, datorită procesului de îmbătrânire singur, trebuie să aveți incontinență. Există multe modalități eficiente de a controla și trata această problemă.

Care sunt cauzele dezvoltării?

Incontinența urinară poate fi cauzată de multe boli și tulburări diferite, inclusiv slăbiciune musculară pelvină și diabet. Următoarele sunt cauzele cele mai frecvente.

Cauzele incontinenței urinare

• La femei - subțierea și scurgerea pielii vaginului sau uretrei, mai ales după menopauză.
• La bărbați, o glandă prostată mărită sau o intervenție chirurgicală a prostatei.
• Slăbirea sau întinderea mușchilor pelvieni în timpul nașterii.
• Acceptarea anumitor medicamente.
• Acumularea de fecale în intestine.
• Supraponderalitatea sau obezitatea, care crește sarcina asupra vezicii urinare și a mușchilor controlori.
• Infecții ale tractului urinar.
• Boala vasculară.
• Diabetul, boala Alzheimer, scleroza multiplă și alte boli cronice.

tratament

Metoda de tratament depinde de cauza problemei și de tipul incontinenței. Dacă este cauzată de o boală sau tulburare, cauza principală ar trebui tratată. Unele tipuri de incontinență urinară sunt tratate, inclusiv prin întărirea mușchilor pelvieni prin efectuarea exercițiilor Kegel și a antrenamentului vezicii urinare. Uneori, de asemenea, luând medicamente și intervenții chirurgicale.

Ce sunt exercițiile de kegel?

Incontinența de stres este tratată cu un set special de exerciții numite exerciții Kegel. Ele întăresc mușchii care controlează vezica urinară. Puteți efectua exerciții Kegel oriunde și în orice moment. În ciuda faptului că au fost inițial concepute pentru femei, sa dovedit că ajută și bărbații. Pentru apariția rezultatului vizibil al exercițiului Kegel trebuie să se efectueze timp de 3-6 luni.

Ce este formarea vezicii urinare?

Instruirea vezicii urinare este o modalitate de a face față incontinenței urinare. Este de obicei utilizat pentru incontinența de stres, incontinența urgentă sau o combinație a acestora.

Cât de eficiente sunt tratamentele medicale și chirurgicale?

Tratamentul medicamentos este indicat numai pentru anumite tipuri de incontinență. Astfel, introducerea cremei de estrogeni în vagin ajuta femeile care suferă de o formă slabă de incontinență de stres. Pentru tratamentul incontinenței de urgență există mai multe medicamente pe bază de prescripție medicală. Bărbații primesc medicamente pentru a reduce dimensiunea prostatei și a îmbunătăți fluxul de urină. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alegerea optimă a medicamentelor pentru tipul de incontinență.

În unele cazuri, în special pentru incontinența cauzată de suprasaturarea vezicii urinare datorată unei prostate mărite la bărbați și incontinența de stres la femei, este prescrisă o intervenție chirurgicală. În același timp, o astfel de metodă de tratament este luată în considerare numai în caz de incontinență severă și atunci când alte metode au fost ineficiente.

Exerciții Kegel

• Pentru a identifica corect mușchii necesari, încercați să opriți fluxul de urină în procesul de urinare cu ajutorul tensiunii musculare a abdomenului, a picioarelor și a feselor. Dacă reușiți, atunci ați găsit mușchii care trebuie instruiți.
• Strângeți-i. Numărați până la 10. Pe numărătoarea 10, relaxați-vă.
• Repetați acest exercițiu de 10-20 de ori de trei ori pe zi.
• Este posibil să fiți nevoit să alegeți o sarcină redusă și să faceți exercițiul respectiv de 10 ori timp de 4 secunde de două ori pe zi. Totuși, în acest caz este necesar să se mărească treptat sarcina.

Incontinență de formare a vezicii urinare

Ce este formarea vezicii urinare?

Instruirea vezicii urinare este o modalitate de a face față incontinenței urinare. Este de obicei utilizat pentru incontinența de stres, incontinența urgentă sau o combinație a acestora. Cu acest tip de incontinență, scurgeri de urină apar din cauza presiunii bruște a muschilor abdomenului inferior, în special atunci când tuse, râd, greutăți de ridicare sau efort fizic. Cu incontinență de urgență, nevoia de a urina apare atât de brusc încât nu aveți timp să ajungeți la toaletă. Unele tehnici de instruire sunt descrise mai jos.

Care este utilizarea formării vezicii urinare?

Instruirea vezicii urinare vă permite:

• Măriți intervalele dintre vizitele la toaletă.
• Creșteți capacitatea vezicii urinare.
• Consolidarea controlului asupra urgentei de a urina.

De unde să încep?

Adresați-vă medicului dumneavoastră cum să începeți un program de antrenament. El vă poate cere să păstrați un jurnal și să înregistrați în el frecvența și profunzimea urinării. Aceste date vor ajuta medicul să facă cel mai bun plan de lecție pentru dvs.

Există 3 metode de formare, iar medicul poate prescrie unul sau mai multe.

Rețineți că programul de antrenament este conceput pentru 3-12 săptămâni. Medicul poate monitoriza zilnic cantitatea de scurgere de urină pentru a evalua eficacitatea cursului de formare prescris. Este foarte important să nu renunți dacă nu ați obținut un rezultat instant sau nu ați scăpat încă de această problemă, în ciuda eforturilor depuse.

• Exerciții Kegel: Aceste exerciții ajută la întărirea mușchilor responsabili de întreruperea fluxului de urină.
• Menținerea urinării: în caz de incontinență urgentă, unii oameni pot învăța să amâne procesul de urinare, chiar și cu un îndemn puternic. Trebuie să începeți prin menținerea urinei timp de 5 minute de fiecare dată când simțiți nevoia corespunzătoare. Când începeți 5 minute ca o sarcină simplă, măriți timpul de întârziere la 10 minute și continuați antrenamentul până când începeți să mergeți la toaletă la fiecare 3-4 ore. Dacă brusc simțiți nevoia înainte de ora obișnuită, încercați să utilizați tehnici de relaxare. Respirați încet și adânc. Concentrați-vă complet pe respirație până când dispare nevoia. Puteți, de asemenea, ajuta exerciții kegel.
• Vizita la toaletă la timp: Unii oameni se luptă cu incontinența cu o vizită la toaletă la timp. Aceasta înseamnă că trebuie să urinați exclusiv în timpul alocat pentru aceasta, în ciuda prezenței sau absenței solicitărilor corespunzătoare. De exemplu, pentru început puteți merge la toaletă în fiecare oră. Creșteți treptat intervalele de timp până când găsiți modul optim pentru dvs.

Ce altceva vă poate ajuta?

Anumite modificări ale dietei pot fi eficiente. Alcoolul, cofeina, acru (tomate, grapefruit) și alimentele condimentate pot irita vezica urinară. Dacă credeți că cauza incontinenței poate include dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.

Mulți oameni în lupta împotriva depresiei ajută la reducerea cantității de lichide beat înainte de culcare.

În prezența excesului de greutate, scăderea în greutate contribuie și la rezolvarea problemei incontinenței.

Există și alte modalități de a trata incontinența?

Da. Unele tipuri de incontinență sunt tratate cu dispozitive medicale sau medicamente. În unele cazuri, este luată în considerare o intervenție chirurgicală. Alegerea finală a metodei de tratament depinde de tipul de incontinență și de motivele care l-au provocat.