Rinichii îndeplinesc o funcție importantă: purifică sângele acelor produse de procese metabolice care nu pot fi utilizate de organism pentru energie și construcția de noi celule. Cu urina produsă de rinichi, cea mai mare parte a toxinelor care intră în ea cu alimente și apă sunt îndepărtate din corpul uman. Funcționarea normală a rinichilor asigură eliminarea excesului de lichid din organism și menținerea echilibrului ionic. În cazul unor disfuncționalități în sistemul excretor, substanțele toxice sunt reținute în organism, ceea ce cauzează complicații grave, iar într-o situație avansată poate fi fatală.

Ca toate organele importante, rinichii sunt foarte rezistenți la influențele dăunătoare și lucrează în mod normal de ceva timp, nu reacționează la tulburări de alimentație, sarcini crescute și alți factori agresivi. Cu toate acestea, acest lucru nu poate dura pentru totdeauna: mai devreme sau mai târziu, obiceiurile care afectează negativ starea sistemului excretor, duc la încălcări, uneori ireversibile. De aceea, toată lumea ar trebui să știe să-și păstreze sănătatea rinichilor.

Fumatul și băutul

Aproximativ 10% din nicotina absorbită de fumător intră în sânge neschimbată și este transferată de rinichi în urină. În plus, gudronul otrăvitor și alte produse de ardere a tutunului sunt filtrate. Toate aceste substanțe au un efect distructiv asupra celei mai importante structuri a rinichiului - membrana de bază. Ca urmare, permeabilitatea sa este perturbată, proteinele încep să intre în urină și, în timp, se dezvoltă insuficiența renală. Riscul unei astfel de patologii renale severe ca glomerulonefrita este de 18 ori mai mare la fumatorii obisnuiti decat la nefumatori. De asemenea, sa stabilit o relație directă între consumul de tutun și cancerul la rinichi: după mai mulți ani de fumat, probabilitatea apariției tumorilor se dublează.

Recepția alcoolului creează o povară suplimentară imensă, forțând sistemul excretor să funcționeze într-un mod îmbunătățit. Ca urmare, organismul este deshidratat, sângele devine mai gros, ceea ce face munca rinichilor să o filtreze cât mai mult posibil. Nu fără nici un motiv, după libații active, mulți oameni trăiesc trăgând, dureri de spate obsesive: astfel corpul reacționează la o exploatare cu adevărat nemiloasă. Dacă astfel de episoade sunt repetate în mod regulat, leziunile renale sunt inevitabile.

Lipsa somnului

În timpul somnului, celulele corpului, inclusiv țesutul renal, sunt regenerate. Lipsa cronică de somn duce la faptul că acest proces nu este suficient de activ. Persoanele care dedică mai puțin timp decât doisprezece, suferă adesea de hipertensiune arterială. Tensiunea arterială în vase este direct legată de activitatea nu numai a sistemului cardiovascular, ci și a rinichilor: excesul cronic al normei provoacă dezvoltarea treptată a insuficienței renale.

Excesul de cafeină

Cofeina este un diuretic puternic. Excesul său în organism cauzează deshidratarea și crește vâscozitatea sângelui, ceea ce afectează negativ funcționarea rinichilor.

Contrar opiniei populare, o persoană primește cafeină nu numai din cafea. În ceaiul acestei substanțe, nu mai puțin. Multe băuturi răcoritoare (în special tonice), precum și ciocolată, sunt bogate în cafeină.

Refuz din alimente bogate in vitamina B6

Cea mai mare cantitate de vitamina B6 (piridoxină) se găsește în carne, ouă, produse secundare, lapte, varză (mai ales în culoare și broccoli), pește de mare (ton, cod), usturoi, pepene galben, tărâțe de grâu. Un adult trebuie să primească zilnic câte 2 până la 2,3 mg din această vitamină.

Pyridoxina este implicată în metabolizarea proteinelor și sinteza acizilor nucleici. Deficienta sa in organism duce la dezvoltarea multor patologii grave, inclusiv a pietrelor la rinichi.

Stilul de viață sedentar

Lucrul la locul de muncă, o rutină zilnică care nu include mersul pe jos, lipsa efortului fizic afectează negativ toate organele și sistemele corpului. În special, acești factori contribuie la stagnarea lichidelor, la reducerea vitezei fluxului sanguin, la schimbarea compoziției sângelui, adică la complicarea activității sistemului excretor.

În mod normal, rinichii trec zilnic prin mai mult de 1500 de litri de sânge. Filtrarea produce aproximativ 2 litri de urină conținând toxine și produse finale de metabolizare. La o persoană care evită efort fizic și mișcare inutilă, fluxul sanguin este încetinit, din cauza căruia rinichii nu pot purifica complet sângele. Este treptat saturat cu substanțe nocive, care, la rândul său, determină ca filtrele renale să lucreze cu stres crescut. Ca urmare, organismul poate fi intoxicat, iar rinichii - se uda prematur. Experții observă că persoanele care au un stil de viață sedentar suferă adesea de boli inflamatorii ale sistemului excretor și de pietre la rinichi.

Întârzierea vezicii urinare

În agitația vieții urbane, o persoană adesea nu răspunde imediat la semnalele pe care le trimite o vezică urâtă. Între timp, întârzierile regulate în golirea sa sunt pline de dezvoltarea insuficienței renale, precum și de incontinența urinară.

Pasiunea pentru alimente sărate

Sarea este necesară pentru metabolismul normal, dar aportul său în organism nu trebuie să depășească 5 g pe zi. Din nefericire, majoritatea oamenilor iubesc alimentele sărate: chipsuri, biscuiți, produse din pește uscate și sărate, carne deli, carne afumată, conserve și fast-food. Locuitorul modern al orașului, de regulă, primește de la 10 la 20 g de sare pe zi. Excesul de alimente în dietă determină reținerea lichidului în organism și împiedică în mod serios rinichii. Problema este rezolvată pur și simplu: aveți nevoie cât mai puțin posibil de a mânca produse și mâncăruri de producție industrială și mâncăruri de casă ușor umplute.

Dieta necorespunzătoare

În dorința lor de a găsi o figură perfectă, femeile abuzează adesea cu diete. Rezultatul poate fi o boală cronică a sistemului excretor.

Faptul este că rinichii sunt înconjurați de grăsimi. Dieta cu conținut scăzut de calorii duce la faptul că organismul începe să se utilizeze pentru a obține rezervele necesare de energie internă pentru grăsimi. Atunci când rinichii cu pierdere în greutate imersată își pierd protecția naturală, în plus, pot să apară ptoză (ptoză) - o patologie severă care cauzează dureri severe și reduce în mod serios calitatea vieții pacientului.

Excesul de proteine ​​din dietă

Astăzi, dietele cu proteine ​​sunt foarte la modă, oferind un aport crescut de proteine ​​în detrimentul carbohidraților și grăsimilor. Cu această dietă, rinichii lucrează cu o sarcină suplimentară. Un exces de produse de degradare a proteinelor din sânge determină o concentrație crescută de calciu în urină și, prin urmare, un risc ridicat de a dezvolta pietre la rinichi.

Restricții de apă

Unii oameni cred că prin reducerea aportului de apă, edemul poate fi evitat. De fapt, este foarte riscant să consumați mai puțin de 2 litri de lichid pe zi. Un astfel de regim are un efect negativ asupra compoziției sângelui, înrăutățind proprietățile sale reologice și crescând viscozitatea acestuia. Ea devine dificil pentru rinichi să filtreze substanțe nocive care rămân în sânge și otrăvirea corpului. În ceea ce privește edemul, de obicei, nu este lichidul excesiv care este de vină pentru aspectul lor, ci o încălcare a eliminării acestuia.

Pentru a-și menține rinichii în stare de lucru poate fiecare persoană. Pentru a face acest lucru, este suficient să nu depășiți, să păstrați un stil de viață activ, să evitați tulburările alimentare nejustificate și să abandonați obiceiurile proaste. Desigur, dacă aveți senzații neplăcute în regiunea lombară, probleme cu urinarea, decolorarea și structura urinei, trebuie să consultați imediat un medic.

Cum de a sprijini rinichii / Cum de a consolida rinichii

Sănătatea generală a corpului nostru, ca într-o oglindă, afectează starea sistemului nostru excretor. Stresul cronic, hipotermia, imunitatea redusă și hipovitaminoza sunt principalele cauze ale problemelor "sezoniere" ale rinichilor - cistita și alte infecții ale tractului urinar. Cum de a întări rinichii, citiți mai departe în articol.

De ce este important să susținem rinichii?

Unele boli ale rinichilor, în absența atenției acordate acestora, pot să se dezvolte în cele din urmă într-o insuficiență renală de tip cronic și să conducă la eșecul altor organe și sisteme ale corpului.

Experții afirmă acest lucru: aproximativ 30% dintre femei după vacanțe de vară suferă de urolitiază, principala cauză a cărora este o dietă săracă, infecții ale tractului urinar inadecvate și aport inadecvat de lichide.

Nu este un secret faptul că multe femei nu se îmbracă adesea în mod corespunzător în funcție de vreme, deși sunt conștienți de faptul că ședința seara pe o bancă rece, în pantaloni de talie moderne sau într-o fustă mică vă permite să prindeți ușor un rinichi rece în orice moment al anului.

Este mai ușor să obțineți cistita pe plajă - este suficient pentru o lungă perioadă de timp să fii îmbrăcat într-un costum de baie umed sau să înoți în apă rece. În plus, vezica urinară este în imediata apropiere a organelor genitale și intestinelor, fiind conectată cu acestea de către vasele de sânge, de aceea există întotdeauna posibilitatea penetrării bacteriilor în acestea cu imunitate redusă.

Rinichii sunt un organ indispensabil care filtrează sânge, scotandu-l de produse de descompunere în timpul metabolismului, exces de apă și săruri, precum și susținerea echilibrului organismului cu substanțe importante și eliminarea toxinelor din ele.

Fiecare minut, rinichii sunt curățați, pompându-se prin ei înșiși, până la un litru de lichid și mai mult de o tonă pe zi! Prin urmare, dacă rinichii încetează să funcționeze corect, întregul corp suferă. De aceea este atât de important să monitorizăm starea normală și activitatea acestui corp.

Cum să păstrăm rinichii în stare bună?

Unul dintre factorii cei mai negativi și dușmanii principali ai rinichilor sunt:

hipertensiune arterială Una dintre cele mai importante funcții ale rinichilor este producerea de substanțe necesare pentru reglarea tensiunii arteriale, creșterea cărora poate duce la hipertensiune; Pentru a întări rinichii, urmăriți presiunea.

durere în gât Cel mai adesea, boala este cauzată de o infecție streptococică, care poate trece prin vasele de sânge către rinichi și provoacă boala lor. Dacă rinichii vă uneori vă deranjează și de multe ori suferiți de o durere în gât, este posibil să fie nevoie să eliminați amigdalele;

dramatic pierderea în greutate. Funcția de protecție a rinichilor este efectuată de țesutul gras, care, cu o scădere bruscă a greutății, "se topește", lăsând rinichii fără sprijinul de care au nevoie, ceea ce creează pericolul omisiunii lor. Prin urmare, este necesar să pierdeți în greutate treptat. Și în prezența bolilor cronice ale sistemului renal, pierderea în greutate poate fi, în general, contraindicată;

alimente sărate. Cu un exces de sare în dietă, tensiunea arterială crește dramatic, ceea ce crește fluxul de sânge către rinichi. Dacă rinichii nu își îndeplinesc funcțiile în mod normal, pot apărea edem și presiune ridicată datorită reținerii de sare din organism. Pentru a susține rinichii, rețineți că doza zilnică de sare nu trebuie să fie mai mare de 5 grame.

Cum de a întări rinichii - sfaturi

Pentru a vă menține rinichii în stare bună, trebuie să respectați și următoarele reguli:

• Urmăriți-vă sănătatea picioarelor - purtați pantofi confortabili, masați picioarele cu o perie, burete sau mănuși de lână pentru a activa punctele responsabile pentru sănătatea rinichilor;
• pentru a nu afecta circulația sângelui în vasele care transporta sânge în rinichi, aruncați blugi, jambiere și pantaloni scurți. Pentru a întări rinichii, îmbrăcați în funcție de vreme, protejați-vă de curenți;
• Nu uitați de activitatea fizică, acordați atenție în special sportului în care elementul principal este rotația șoldurilor;
• astfel încât rinichii să își îndeplinească funcția de curățare a corpului, să bea o mulțime de fluide - 1,5 litri pe zi. Doar nu încercați să beți o cantitate mare de apă într-o gulp, aveți nevoie să bea apă treptat în timpul zilei.

Persoanele de astăzi sunt contemporanii noștri, trăiesc în momente care nu sunt cele mai favorabile din punct de vedere al mediului. Rinichii din corpul uman poartă o povară grea, constând în datoria lor funcțională de a recicla toate acele substanțe toxice și nocive care intră în mod inevitabil în noi împreună cu alimente, apă și chiar aer. Este imperativ să întăriți rinichii, ajutându-i să respecte dieta adecvată și prin alte metode.

Recomandări privind întărirea rinichilor

În lumea de azi există un număr mare de remedii populare, cum să întăriți rinichii. De exemplu, o metodă practică testată folosind coaja de cartofi. Poate fi folosit nu numai pentru rinichii slăbiți, dar și ca profilactic și pentru cei sănătoși. Luați cel mai comun tubercul de cartofi și clătiți foarte bine cu apă folosind o pensulă, apoi îndepărtați stratul subțire al coajei. Cartușele de cartofi trebuie fierbe într-o cantitate mică de apă până când acestea sunt moi. Supa obținută ca urmare a acestor manipulări este dificilă să se scurgă și să se bea de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Compușii minerali, care sunt conținute într-o cantitate solidă într-o astfel de cantitate de bulion, ne întăresc rinichii, normalizează procesele metabolice din organism și contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea activității cardiace - toate datorate conținutului ridicat de potasiu din ele.

Pentru a întări rinichii, mâncați cât mai multă sparanghel posibil - adăugați-o la dieta dvs. zilnică. Deși sparanghelul este mai simplu considerat o delicatesă pentru gurmanii gourmet, este tot mai mult un instrument terapeutic excelent care ajută la diferite afecțiuni ale rinichilor. Când în primăvară vine sezonul de maturare a acestei plante este timpul pentru a efectua un curs de tratament cu cartofi piure, care este preparat din sparanghel. În ziua în care trebuie să mâncați 500g din acest fel de mâncare. Cu toate acestea, dacă abilitățile dvs. culinare nu se limitează la a face cartofi piure, sunteți liberi să pregătiți orice capodopere culinare folosind acest produs.

Promovează cea mai rapidă întărire a mugurilor ceai delicios de afine. Aceasta este probabil una dintre cele mai vechi remedii populare, care oferă un efect bactericid complet asupra oricărui organ al sistemului urinar al corpului uman. Pentru a face un astfel de ceai revigorant. Trebuie să luați două linguri de frunze de afine și să le turnați cu un pahar de apă fiartă, apoi lăsați timp de cincisprezece minute. Întindeți ceaiul și beți-l în gume mici. De asemenea, este bine să beți suc de afine simplu, cantitatea zilnică de suc care bei trebuie să fie de cel puțin un pahar pe zi.

Simplu mijloace pentru a întări rinichii, sunt, de asemenea, semințe simple de dovleac. Ei trebuie să mestece de trei ori pe zi (30 de semințe) și să bea ceai de heather. Aceste fonduri sunt utilizate în aceste scopuri timp de câteva decenii. Limitați aportul de sare în alimente, deoarece în cantități mari afectează starea rinichilor și le slăbește în mod natural. Minimizați consumul de alimente sarate.

Pentru a susține rinichii, puteți face și exerciții speciale. Pentru aceasta trebuie să transformi gimnastica tradițională în China - Qigong. Deci, strângeți-vă mâinile în pumn, astfel încât tampoanele de deget sunt situate în centrul palmei dvs., și pune degetul mare în partea de sus. Puneți mâinile pe rinichi și, cu o mișcare direcțională a mâinilor, mutați rinichii împreună, apoi slăbiți-vă mâinile și separați-le. Repetați exercițiul de 81 de ori.

Masați foarte ușor rinichii. Cu centrele palmelor, faceți mișcări circulare, frecați spatele la locul rinichilor. Își încălzi palmele înainte de a-ți freca mâinile.

DoStaLet.rf

Trebuie să ai grijă de rinichi.

Mulți au observat că boala rinichiului este mai frecventă în timpul verii. Care sunt secretele pentru a vă menține rinichii sănătoși? Să facem prevenirea.

Starea sistemului urinar reflectă starea noastră de sănătate. Toate modificările în organism, hipovitaminoza, imunitatea redusă, hipotermia, stresul au în primul rând un efect negativ asupra rinichilor. În caz de lipsă de atenție pentru sănătatea lor, o creștere simplă a temperaturii se poate transforma în insuficiență renală și poate provoca o funcționare defectuoasă a tuturor organelor. Potrivit statisticilor, aproximativ o treime din femei după o vacanță se întorc la un medic de familie pentru boli ale vezicii urinare și rinichilor.

Cauzele principale includ infecții ale tractului urinar, hipotermie, alimentație necorespunzătoare, consum scăzut de lichide și îmbrăcăminte care nu se potrivește cu vremea. Este ușor să obțineți cistita pe plajă, înotați în apă rece și apoi nu purtați un costum de baie. Nu vorbesc despre o întâlnire romantică cu un străin. Vreau să observ că, cu imunitate slabă, bacteriile atacă mai întâi rinichii. Acestea cu fluxul de sânge într-un loc slab și provoca inflamație.

Munca rinichilor.

Funcția principală a rinichilor este menținerea cantității de nutrienți, eliminarea substanțelor toxice din organism, excesul de sare și apă, reglarea tensiunii arteriale. Până la un litru de sânge trece prin filtru pe minut. Imaginați-vă cum va funcționa întregul corp dacă vor începe disfuncțiile rinichilor. Prin urmare, este important să se monitorizeze starea lor. În timp, nici o afecțiune, cum ar fi pielonefrită, glomerulonefrită, urolitiază, diabet, duce la insuficiență renală cronică. În această stare, eliminarea substanțelor toxice, excesul de apă din organism este perturbat. Rinichii nu-i plac lipsa de atentie.

Dușmani ai sănătății rinichilor.

Pierderea bruscă a greutății. Acest corp este înconjurat de țesut adipos, îi protejează de șocuri ascuțite, servește ca suport. Odată cu dispariția sprijinului, rinichii se pot prăbuși. Asta nu ar fi un semn foarte bun. Acest lucru slăbește mușchii și ligamentele care dețin organul. Acei oameni care au boli inflamatorii cronice în special este contraindicat să piardă în greutate dramatic.

Tendința la hipertensiunea arterială. Rinichii produc substanțe speciale care îndeplinesc funcția de reglare a tensiunii arteriale. Dacă apar probleme, apare hipertensiunea.

Streptococcus. Dacă există o tendință la frecvente dureri în gât, este prezentă amigoidă cronică, apoi streptococ circulă în sânge. Este, de asemenea, cauza glomerulonefritei. Deci, trebuie să rezolvați problema tratamentului radical al amigdalei.

Ciocnirea cu ciuperci, intoxicația poate duce la insuficiență renală. Aici trebuie doar să evitați otrăvirea. În unele cazuri este în puterea ta.

Simptomele pentru anxietate.

Care sunt simptomele care pot determina apariția problemelor de rinichi:

Umflarea mâinilor, picioarelor, umflarea feței. Acesta este un semn al îndepărtării incomplete a fluidului.

Disconfort, durere în regiunea lombară.

Tulburări de urinare - urgenta frecvente sau rare pentru urinare, durere.

Când inflamația - crește temperatura.

Luăm măsuri de prevenire.

Trebuie să avem întotdeauna grijă de starea de sănătate a rinichilor. Pentru a face acest lucru, urmați câteva reguli.

Dieta. Rinichii sunt foarte pasionati de diuretice vegetale: pepene verde, dovleac, mere, varza. Este foarte important ca vitamina A să fie suficient de consumată. Când este deficitară, crește riscul creșterii formării de piatră.

Haine și încălțăminte. Încercați să nu purtați pantofi cu toc îndelungat. Îmbrăcămintea trebuie să fie în funcție de vreme.

Activitate fizică suficientă

În dietă trebuie să existe o cantitate suficientă de lichid pe zi.

Cum să mențină "sănătatea" rinichilor?

În corpul uman nu mai există organe mai mult sau mai puțin importante. Tot ceea ce ne-a dăruit natura, este necesar să ne protejăm tinerețea. Cu toate acestea, despre rinichi vreau să spun mai ales. Dacă ficatul neutralizează substanțele nocive, atunci rinichii le elimină din corp. Doar gândiți-vă, doi rinichi de 200 de grame fiecare, mai mult de două sute de litri de sânge sunt procesate pe zi, filtrat-o de la toxine, microbi, viruși și zguri.

Foarte adesea, nu acordăm atenție unei friguri sau indispoziții ușoare, în timp ce nu tratăm dinții, ne supraîncălzim sau, dimpotrivă, supercoolăm și încercăm să ignorăm durerile dureroase din partea dreaptă a taliei. Dar de obicei, invizibil, problemele de rinichi încep, care apoi se dezvoltă în boli grave.

Cum să păstrați rinichii sănătoși și eficienți de mai mulți ani?

Rinichi "dragoste":

- apă, și fiert în cantități suficiente, 1,5-2 litri pe zi, fără a număra ceai, cafea și alte băuturi. Prin urmare, este recomandabil să stocați pe un filtru de apă și să beți apă purificată, astfel încât să nu supraîncărcați rinichii. Afine, suc de lingonberry, de asemenea, le place. Dar rinichii din apa minerala iubesc in cantitati limitate, deoarece sarurile continute in aceste ape pot forma pietre in corp.

- nutriție adecvată, în cea mai mare parte - vegetariană. Dovleacul, morcovii, castravetii, ardeii dulci, merele, pepene verde, patrunjelul, spanacul, mararul sunt preferate tratamentul rinichilor. Chiar și rinichii iubesc peștele de mare. Dar preferința specială este dată de vitamina A la rinichi, astfel că vă răsfățați periodic rinichii și luați multivitamine.

- mișcare, adică dansul, gimnastica si diferite exercitii de talie vor fi bune pentru rinichi. Pentru a descărca rinichii, este util să stați sau să mergeți cu crawlere pe toate patrulea. În această poziție, fluxul de urină este normal.

- căldură uscată. În căldura uscată, vasele de sânge se dilată, iar aportul de sânge la rinichi se îmbunătățește. Prin urmare, este foarte util să vizitați saune și sudoare, pentru că apoi diferite substanțe nocive sunt eliminate, reducând astfel sarcina asupra rinichilor.

Rinichii "nu-mi plac":

- O abundență de sare și zahăr, excesul de alimente, diferite diete și alcool. Prin urmare, este mai bine să supraîncărcați alimentele, dar este imposibil să refuzați complet sarea, pentru a nu deranja echilibrul apă-sare al organismului. Nu se ajunge suficient în timpul nopții și nu stați pe diete. Modificările dietetice de proteine ​​sunt deosebit de dăunătoare pentru rinichi. Acestea fac ca rinichii să lucreze mai mult, în timp ce îi lipsesc de stratul de grăsime, care servește drept membrană protectoare pentru rinichi. Alcoolul deshidratează organismul, prin urmare, distruge rinichii și ficatul și provoacă insuficiență renală acută.

- constipație și nu în timp vezica goală. Constipația duce la spasme musculare ale intestinelor și ale tractului urinar. Stătarea urinei - pentru microorganisme - sol fertil pentru reproducere. Și aceasta conduce la dezvoltarea pielonefritei. Prin urmare, nu tolerați niciodată și în timpul golirea vezicii.

- căldură și frig. În căldură, corpul își pierde mult lichid din transpirație, iar cantitatea de sare excretată de rinichi nu crește și acest lucru poate provoca un risc de dezvoltare a urolitiazei. Hipotermia nu este numai dăunătoare pentru rinichi. Cu toate acestea, frigul și umezeala lovi în primul rând rinichii și provoacă boli inflamatorii.

- muncă excesivă și boli cronice. Epuizarea subminează imunitatea și pune rinichii în pericol. Nu luați medicamente necontrolate pentru boli cronice, amintiți-vă că toate reacțiile adverse ale acestor medicamente pot afecta rinichii. Rinichii sunt deosebit de răi pentru sulfonamide.

Și în sfârșit, sfatul - să acorde atenție culorii urinei tale.

Dacă urina este roșie, colorată, poate conține sânge. Acesta poate fi un semn de infecție sau o tumoare. Este necesar să consultați imediat un medic.

Dacă urina este galben închisă, probabil că ați băut puțin lichid și, prin urmare, urina a devenit mai închisă și mai concentrată.

Dacă urina este maro închis, atunci acesta este unul dintre semnele de hepatită. Este urgent să treceți urina și analizele de sânge.

Dacă culoarea urinei este albăstrui sau verzui, apoi analizați-vă dieta, ați mâncat alimente cu culori artificiale.

La riscul bolii renale:
- oameni subțiri și înalți.
- femei în vârstă fertilă.
- bărbați de vârstă mijlocie și mai înaintată.
- Oricine nu tratează în timpul dinților.
- quitters și cartofi canapea.

Aveți grijă de rinichi! Fii atent la tine! 14 semne timpurii ale bolii renale!

Știm cu toții că rinichii joacă un rol important în sănătatea corpului nostru. Pot apărea diverse afecțiuni dacă rinichii nu funcționează corect și nu elimină toxinele din sistem. Din cauza stilului nostru de viață și a ritmului, mulți oameni au probleme cu rinichii.

De regulă, boala de rinichi este cauzată de hipertensiune, infecție și diabet. Acest lucru duce la controale regulate ale glucozei și tensiunii arteriale.

Dacă cineva din familie are probleme cu rinichii, ar trebui să știți acest lucru, deoarece boala renală este ereditară. Lipsa de apă potabilă, dieta nesănătoasă, inactivitatea fizică, fumatul și medicamentele pot duce la probleme renale.

De obicei, acordăm atenție rinichilor numai când rinichii și urina sunt plini de proteine. Prin urmare, trebuie să știți simptomele precoce ale bolii renale înainte ca boala să devină gravă!

Exercițiu, respectați dieta corectă și FACEȚI SĂNĂTOS!

Continuați pe pagina următoare:

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

• BABA JAGA Și altele (47)
• TOATE PENTRU DIARY (553)
• calendare, ceasuri (41)
• Butoane (78)
• Rame (35)
• Foi (81)
• Text (39)
• Lecții (254)
• Fundaluri (47)
• Împletituri de pânză și burete (617)
• Este tricotat (43)
• Bruges (7)
• Irlanda (68)
• colectare de modele (89)
• Lace Fringe (19)
• coperte pentru paturi (49)
• diferite (126)
• servetele (110)
• fețe de masă (29)
• Pungi (18)
• Tunisian tricotat (6)
• Forma liberă (5)
• șaluri (30)
• eșarfe (15)
• Perdele (13)
• DECOR (679)
• Cabană (335)
• casă de vacanță și cabană (245)
• apartament (181)
• concediu (49)
• tabel (20)
• decorare de vase (28)
• SĂNĂTATE (1094)
• Medicina Ayurveda (36)
• Diagnosticare (33)
• Diete (202)
• sistem gastrointestinal (22)
• Problemele femeilor (5)
• Vedere (16)
• Dinți (23)
• Piele (19)
• Ușoare (3)
• Sistemul limfatic (10)
• Sistemul genitourinar (2)
• Oncologie (62)
• parazitologie (26)
• ficat, biliar (29)
• Coloane osoase (45)
• Rinichi (12)
• Frecvente de răceală, SARS (65)
• DIVERSE (327)
• Sistemul cardiovascular (108)
• endocrinologie (61)
• INTERESARE ȘI CONȘTIENȚĂ (181)
• ART (554)
• pictura, grafica (164)
• opera, balet, muzica (82)
• diferite (146)
• filme, spectacole (162)
• ISTORIC (146)
• Oameni buni (29)
• Moscova și moscoviți (20)
• Antichitatea nativă (85)
• COMPUTER (95)
• YAGI CULINARY BOOK (1957)
• Elementele de bază ale coacerii profesionale (52)
• Fără gluten (16)
• băuturi spirtoase și vinuri (3)
• Elementele de bază ale competenței profesionale (39)
• copt (132)
• deserturi (81)
• MIC DEJUN (25)
• hors d'oeuvres (51)
• alimentație sănătoasă (77)
• cupcakes (19)
• conserve (150)
• dulciuri (36)
• cereale (34)
• călătorii culinare (10)
• Bucătăria mondială (141)
• paste (11)
• fructe de mare (4)
• carne (55)
• băuturi (134)
• produse de patiserie savuroase (33)
• gnocchi (27)
• legume (162)
• Cookie-uri (24)
• Ciocolata (56)
• pizza (5)
• pe cărți de bucate vechi (36)
• Postul (30)
• pasăre (95)
• rețete de la maeștri (34)
• Crăciun și Anul Nou (67)
• pește (63)
• salate (89)
• decorațiuni dulci (52)
• piureuri, sucuri (11)
• sosuri (50)
• supe (46)
• brânză (22)
• brânză de vaci, lapte, ouă (57)
• prăjituri de prune (110)
• fructe (38)
• Pâine (158)
• Mere (63)
• LITERATURĂ (340)
• MASTER PE TOATE MÂINILE (2738)
• toate pentru a da (84)
• beadwork (65)
• hârtie (147)
• felting, pâslă (25)
• ÎMBRĂCĂMINTE (644)
• Împletituri (530)
• argilă și altele (71)
• decoupage (157)
• copac (31)
• Bebeluși (23)
• Pentru femei (361)
• Pentru bărbați (20)
• sculptură (3)
• colectia de modele Tricotaje (10)
• culinare (22)
• mozaic (109)
• macrame (23)
• Mobila din carton (9)
• mozaic (22)
• Scrierile mele (19)
• știri (9)
• șosete, mănuși cu un singur deget (2)
• țesere (74)
• diferite (137)
• Repararea DIY (31)
• pictura (92)
• lumânări (17)
• decorațiuni (36)
• CURATARE (421)
• MEDITATION (71)
• mandalas (32)
• Meditația săptămânii (5)
• WISDOM OF THE CENTURIES (113)
• înțelepți din această lume (61)
• parabole (21)
• MAN ÎN CASĂ (5)
• MUSICAL BOX (188)
• clasic (52)
• diferite (66)
• relaxați-vă (67)
• ATENȚIE! Copii. (264)
• POETRIE (60)
• Baba Yaga vine cu (6)
• spiritual (9)
• clasic (18)
• modern (28)
• VACANTE (40)
• Paște (4)
• Crăciun și Anul Nou (32)
• NATURA (13)
• NUTRIȚIA NATURALĂ (171)
• Hot (8)
• Brânză (1)
• Bauturi (52)
• Salate (31)
• dulciuri (34)
• Supe (5)
• Produse de brutarie (14)
• PSIHOLOGIE (181)
• psihoterapie (24)
• diferite (137)
• relaxare (12)
• Fizionomie (1)
• DIVERSE (30)
• RUSĂ, STAROSLAVĂ ȘI ALTE LIMBI (157)
• Engleză (41)
• GHIDUL GARDENERULUI (872)
• legume (247)
• Îngrășământe (60)
• Arbori si arbusti (53)
• Totul pentru puieți, scule (27)
• Boabe (21)
• ierburi (31)
• crestere de flori (105)
• FOTOGRAFII (186)
• din colecția personală (54)
• FOTOSHOP (578)
• ECONOMIA CASNICĂ (152)
• călcare (5)
• Planificare și contabilitate (18)
• Sfaturi de la Brownie (81)
• Spălați (12)
• curățenie (27)
• Încălțăminte (11)
• EZOTERIKA (172)
• Occultismul (33)
• Vindecarea ezoterică (91)
• ETNOGRAFIE (500)
• Viața, tradițiile (165)
• arhitectură (39)
• Păpușe, amulete (49)
• personaje mitologice (21)
• Halate, costume de baie (133)
• ustensile (35)
• folclor (70)
• Vreau. (34)
• YAGA CULORI (122)
• YAGA BORNS (332)
• Aromoterapie (20)
• Hidroterapie (35)
• Copacii trata (10)
• Altele (57)
• Terapie cu sunet (32)
• Vindecarea prin foc (10)
• Sănătatea și frumusețea lunii (2)
• Masaj (33)
• Mineroterapie (11)
• Terapie cu rugăciune (2)
• Mudras (2)
• Steam sus! (4)
• Slavă vindecare (10)
• Dansuri (11)
• Chimie (3)
• terapie cu culori (7)
• Qigong, yoga și alte practici estice (82)
• YAGA PREZENTARE (361)
• produse cosmetice (115)
• săpun (155)
• Formula de frumusețe (89)
• YAGA CĂLĂTORIE (72)
• Vietnam (22)
• Cipru (16)
• Rusia (27)
• DIAGNOSTICA YAGOVSKAYA (568)
• Știți? (29)
• ciuperci (14)
• Miere (12)
• Condimente pe masă - sănătate în organism (182)
• Iarbă de iarnă (330)

-Tag-uri

-Cotațiile

Utilizarea tincturilor alcoolice de liliac pentru tratamentul diferitelor boli: detaliate, cele mai bune recie.

Patchwork și aplicații. Bonnet Girls Magazine Quilting și aplicații. Revista Bonnet.

Pictura abstractă Acrilice turnare acrilică umpleți https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Masaj facial japonez

Edimka.Ru → diete, rețete, teste, totul pentru femei http://edimka.ru/ analiză.

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-interese

-prieteni

Aveți grijă de rinichi - garanția sănătății noastre

Universul nostru este un raport armonios al elementelor: pământ, apă, aer, foc. Această relație armonioasă creează o varietate de viață în universul nostru - pământul, omul, animalele, plantele.
Fără apă, pământul este steril. Fără foc, pământul este rece. Fără aer, pământul este mort.
În corpul uman există o țară pe care stomacul o creează; apă pe care rinichii noștri o reglează și o curăță; aerul care creează energie este gândul creierului nostru; focul care creează și răspândește inimile noastre în corpurile noastre.
Raportul acestor elemente creează o natură diferită a corpului nostru. Parcă umedă, uscată, rece și caldă.
Umiditatea creează stomacul, uscarea - intestinul gros, frigul - rinichii, căldura - inima.
Natura unei persoane depinde de modul în care stomacul, intestinul gros, rinichii și inima funcționează.
La diferite momente din diferite părți ale globului natura este diferită: uscată sau umedă, caldă sau rece, uscată și caldă, uscată și rece sau umedă și caldă, umedă și rece.
Dezechilibrul pe pământ creează un dezechilibru al naturii noastre și ne îmbolnăvește.
Prin urmare, Avicenna a tratat toți pacienții, în funcție de natura lor, la momente diferite în locații diferite.
De aici, medicamentele care îi ajută pe sudanți pot dăuna populației nordice. Iar medicamentele care tratează un pacient care trăiește lângă apă pot răni pe cineva care trăiește în stepele uscate. Ceea ce îi ajută pe cei subțiri poate afecta grosimea.
În cazul în care natura fierbinte are o febră, atunci trebuie să tratați mai întâi rinichii, care va crea o răceală, scoaterea de căldură din corp. Și dacă natura rece este rece, trebuie să vindeci inima pentru a ridica focul.
Potrivit științei tibetane, ficatul este vântul, care dispersează căldura corporală, frigul, umiditatea sau uscăciunea. Ficatul monitorizează echilibrul dintre căldură, frig, uscăciune și umiditate, în funcție de locul în care o persoană locuiește - în stepi, pe mare, în nord sau în sud.
În caz de insuficiență hepatică, o persoană pierde armonie - temperatura este perturbată. Febra ridicată este o afecțiune din ficat.
Și temperatura scăzută este o tulburare în rinichi, care reglementează prost cantitatea de apă din diferite părți ale corpului nostru. Apa are o capacitate mare de căldură și reglează temperatura corpului.
Dacă rinichii lucrează prost, corpul nostru se poate supraîncălzi atunci când inima funcționează suficient de bine. Dacă rinichii îndepărtează rapid apa din corpul nostru și chiar începem să bem apă rece, atunci inima va trebui să acționeze mai mult pentru a menține temperatura în echilibru, iar apoi inima nu se ridică - apare un atac de cord.

Ierburile Avicenna se împart în frig, cald, uscat și umed. Cu ajutorul lor, puteți adăuga ceea ce lipsește și puteți scoate ceea ce este mult în corpul nostru. Asta înseamnă a echilibra temperatura uscată la rece și la rece.
Această predare este folosită de medicina orientală din China și Japonia, ea constituie baza reflexoterapiei. Pentru a ușura angina pectorală, trebuie să stingeți focul cu apă - un rinichi. Imediat ce facem rinichii să lucreze, inima își scade imediat ritmul, care poate fi controlat de puls.
Dacă pacientul are mâini și picioare reci, rinichii trebuie să fie făcuți să lucreze și vor elibera căldură din inimă pe mâini și picioare cu apă.
În limbajul medical modern, rinichii sunt principalul organ implicat în compensarea circulației sanguine. Tensiunea arterială ridicată sau scăzută depinde de activitatea rinichilor.
Depinde de rinichi:
• cum funcționează inima noastră;
• energia totală în canalele energetice ale corpului nostru;
• raportul de calciu în corpul nostru: o mulțime de calciu - tumori cresc, o cantitate mică de calciu - oase rănit, apare paralizie;
• condițiile de temperatură în diferite părți și organe ale corpului nostru;
• prezența tumorilor în organism;
• prezența lichidului în pleura plămânului (atunci avem astm bronșic, insuficiență respiratorie);
• frumusețea și armonia corpului nostru;
• abilități mentale (în caz de insuficiență renală, se dezvoltă o presiune intracraniană crescută - hidroencefalie - sau
hipotensiune arterială);
• compensarea circulației sanguine - hipertensiunea arterială se dezvoltă odată cu creșterea funcției renale;
• lucrul la stomac (pământ) - dacă există multă apă în stomac, apoi o mulțime de murdărie.
• În timpul funcționării normale a rinichilor, nu există atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, fără umflături, fără brațe sau picioare. Corpul nostru este subțire, frumos. Spatele nu durează, capul nu este întors.
• Audiere bună, deoarece rinichii au controlul auzului. Oasele nu fac rău, deoarece rinichii reglează conținutul de săruri și calciu în oase. Nu există poliartrită.

Cum se determină starea și boala renală
• Prima și a doua vertebră lombară rănesc, pentru că un nerv care inervază rinichii trece între ele.
Oare auzul sau urechile sunt dureroase deoarece rinichii au controlul auzului. Oasele rănesc (lipsesc depunerile de calciu sau sare pe articulații, iar apoi articulațiile devin deshidratate). Înghetați și umflați brațele și picioarele. Prezența de pietre și nisip în rinichi, care ne va ajuta să cunoaștem osul mărit al marginii inferioare a claviculei, care iese în fața începutului gâtului. Prezența de proteine ​​în urină. Scăderea potenței.

Cum să salvați și să salvați rinichii
Este necesar ca numărul de glomeruli renați distruși să nu depășească numărul de glomeruli recuperați, astfel încât rinichii să nu se micșoreze și să devină cirotici.
Pentru aceasta aveți nevoie de:
• Mancati smantana, deoarece contine metionina, din care sunt construite glomeruli.
• Bea apă care conține cadmiu - există multe în lingonberries.
• Moderat, dar în mod constant consumă grăsime. Este foarte periculos pentru rinichi să aibă un consum pe termen lung de alimente fără grăsimi, deoarece apa scade rinichii din rinichi și devine friabil, fragil.
• Echilibru acid-bază în continuu.
• Dimineața mâncați alimente Yang (acid), iar seara Yin (alcalin). Nu amestecați alimentele Yang cu Yin, adică se aplică o alimentație separată.
• În timpul acumulării echilibrului acido-bazic, există difuzie între vasele sistemului circulator și rinichi.
• Consumați în mod constant în alimente vitamina B3 - acid pantotenic, neutralizarea otrăvurilor. Este o mulțime de orez coajă, orz, mei. Pentru a face acest lucru, beți apă în care au fost gătite coji de orez, orz sau mei.
Nu abuzați de droguri și plante otrăvitoare. Otrava distruge în primul rând rinichii.
Nu abuzați de diuretice. Urmați activitatea ficatului, deoarece, cu insuficiență hepatică, întreaga sarcină de curățare a corpului ia rinichii. Comunicați constant cu persoane de sex opus. Aveți grijă de percepția dvs., nu aveți sex pervertit, nu vă duceți la fel de mult sex.
• Tratarea prostatitei în timp util, adnexită. Fumigați organele genitale cu ierburi aromate. Aceasta necesită o percepție sănătoasă a vieții.
• Revigorați vechea rusă - beți "cafea" de la cicoare și ghindă (mai ales din ghindă!).
• Porcul domestic este foarte diferit de rudele sale sălbatice, care se hrănesc în principal cu ghinde. Acestea o fac mai puternică și mai sănătoasă.
• Alimentele sărate nu trebuie să fie abuzate, dar sarea nu ar trebui să fie complet aruncată, mai ales atunci când organismul o cere. Și dacă aveți febră, mâncați pește uscat sărat. Aceasta va reduce temperatura.
Nu supraîncălziți și nu suprasolicitați, dar în același timp temperați. O schimbare bruscă a temperaturii întărește foarte mult rinichii. Faceți înotul de iarnă - acesta este un factor foarte important în conservarea rinichilor, dar nu uitați că rinichii au nevoie de odihnă. Pășii desculți pe pământ, în special pietricele, pentru a irita punctul din mijlocul tălpii, care implică dizolvarea de pietre și nisip în rinichi. Acest punct trebuie iritat mai des de zăpadă, gheață, apă rece și, dacă arde, înseamnă că procesul de dizolvare a pietrelor de rinichi este în curs de desfășurare.
Despre asta încă mai spune punctul din centrul palmei. Palmele arde - pietrele la rinichi se dizolvă. În timpul iernii, frecați palmele mai des cu zăpadă, gheață și apoi mâinile se vor încălzi.

• Mersul pe tocuri irită sistemul urogenital.
• Nu purtați tocuri îndelungate.
• Ascultați mai puțin muzica grosieră. Un zgomot puternic, un sunet grosolan distruge urechea și, astfel, rinichii. Iubire tare sau muzică liniștită, blândă - vă vindecă urechile și rinichii.
Dacă rinichii tăi nu reușesc, ajută-i.
• Adăugați un "rinichi artificial" suplimentar: umeziți pânza de lână cu o soluție de sare puternică (se dorește sare de mare), presărați cu amidon din cartofi și sticlă albă fin divizată.
• Atașați această cârpă în zona primei și celei de-a doua vertebre lombare. Sarea va atrage apa din corpul vostru. Amidonul din cartofi va îmbogăți rinichii cu hormoni, iar sticla spartă este siliciul, va atrage ioni de calciu și săruri, adică va dizolva sărurile din rinichi.
• Dacă există o infecție în rinichi, este dificil să se vindece. Apoi vindeca ienupăr, mesteacăn și plopi de plop. Asigurați-le presiune abruptă, se toarnă în baie și se iau astfel de băi calde timp de 15-20 de minute.
• Și pentru ca pietrele și nisipul să se dizolve constant, beți gryzhnik, turnip, rădăcină de floarea-soarelui, frunze de lingonberry etc.
• Dacă vă angajați să tratați o tumoră pentru tine, mai întâi să-ți ordonezi rinichii.
• În loc să fiți tratat cu plante otrăvitoare (helebore, hemlock), este mai bine să vă temperați mai întâi. Dar acest lucru ar trebui făcut în timp util - în timp ce sunteți tineri. Scoateți pantofii și mergeți desculți pe iarbă, pe nisip, pe pietre mai des - acesta este cel mai bun tratament al întregului organism.
Dacă vă plimbați în cizme sau ciorapi din lână, ierburile otrăvitoare sunt periculoase pentru a trata. Apropo, nici șosetele, nici cizmele nu vă calmează picioarele. Pentru a vă încălzi, trebuie să le combinați și să adăpostiți căldura. Și pentru a vă închide mâinile împreună, atunci vă veți încălzi mai repede. Dacă frecați tălpile și palmele cu zăpadă, gheață sau apă rece, împreună cu o cârpă de lână, picioarele și brațele vor arde. A câștigat rinichii.
Probabil ați observat că unii oameni se vindecă repede, în timp ce alții nu o fac. Unul îi ajută pe hellebore sau hemlock, în timp ce altele se înrăutățește de la ele.
Deci, știți că motivul se află în rinichi și dacă ați mărit marginea inferioară a claviculei, salvați urgent rinichii. Beți rădăcină de floarea-soarelui și apoi continuați tratamentul cu medicamente și plante medicinale otrăvitoare.
Rețineți: rinichii sunt încărcați între 17 și 19 ore. În acest moment, diureticele sunt nedorite. Dar ceaiul este un lucru foarte bun. Și dacă te privești, vei observa că în acest moment vreau doar ceai.
Recepția la astfel de ore de medicamente sedative, anestezice interferează cu funcționarea normală a rinichilor. Rece în acest moment poate duce la o supraîncărcare a rinichilor. De la 17:00 până la 19:00 este bine să fim calzi, iar natura în sine ne ajută să încorporăm fără dificultate în lucrare mugurii care se aprind în frig.
Până la sfârșitul zilei, devine, de obicei, mai rece, dar solul încălzit în timpul zilei începe să dea căldură și astfel contribuie la includerea netedă a rinichilor în muncă maximă. În acest moment, circulația sângelui este depistată, acesta fiind momentul în care crește tensiunea arterială, care după 19 ore ar trebui să scadă.
Aveți grijă de rinichi - cheia pentru sănătatea și longevitatea.

15 obiceiuri care ne distrug rinichii

Ecologia sănătății: deteriorarea treptată a rinichilor este adesea neobservată pentru o perioadă lungă de timp. Uneori, chiar și obiceiurile obișnuite pot provoca afecțiuni ale rinichilor noștri, iar atunci când problemele sunt descoperite în cele din urmă, poate fi prea târziu.

Rinichi - centrul LIFE ENERGY

Știați că puteți duce o viață complet normală chiar și cu o funcție de rinichi de 20%? Acesta este motivul pentru care slăbirea consistentă și deteriorarea treptată a rinichilor noastre trece adesea neobservate pentru o lungă perioadă de timp. Uneori, chiar și obiceiurile obișnuite pot provoca afecțiuni ale rinichilor noștri, iar atunci când problemele sunt descoperite în cele din urmă, poate fi prea târziu.

Rinichii noștri sunt un organ uimitor. Ele produc hormoni, filtrează sângele, absorb mineralele, produc urină și mențin echilibrul acido-bazic. Fără rinichi, nu poate exista viață, iar chinezii îi consideră locul de concentrare a celei mai importante energii vitale.

Îngrijirea rinichilor este strâns legată de îngrijirea sănătății și bunăstării noastre. Dacă doriți ca rinichii să fie sănătoși și să vă servească bine în viitorul apropiat, ar trebui să evitați obiceiurile din lista de mai jos.

1. Obiceiul de a bea băuturi carbogazoase care conțin zahăr

Potrivit unui studiu în care au participat angajații Universității din Osaka din Japonia, consumul a două sau mai multe băuturi carbogazoase pe zi (atât dietetice cât și regulate) poate fi asociat cu un risc crescut de boală renală. Studiul a implicat doisprezece mii de angajați, iar cei care au consumat mai multă sifon în urină au mai multe șanse de a avea proteine. Proteina din urină (proteinurie) este un semn precoce al afectării renale, dar dacă este detectată devreme, boala poate fi încă vindecată.

2. Fumatul

Sa constatat că fumatul este asociat cu ateroscleroza. Constricția și întărirea vaselor de sânge afectează alimentarea cu sânge a tuturor organelor vitale, inclusiv a rinichilor. Potrivit unui studiu publicat în revista engleză Clinical Pharmacology and Therapeutics, două țigări pe zi sunt suficiente pentru a dubla numărul celulelor endoteliale din sângele nostru. Acesta este un semn de deteriorare a arterelor. Jurnalul Clinic al Societății Americane de Nefrologie vorbește despre diverse studii efectuate în 2003, care au dus la o legătură între fumat și afectarea funcției renale.

3. Lipsa de vitamina B6

Pentru buna functionare a rinichilor, nutritia sanatoasa este importanta. Conform cercetărilor efectuate la Universitatea din Maryland Medical Center, deficitul de vitamina B6 crește riscul de pietre la rinichi. Pentru funcția optimă a rinichilor, trebuie să consumați zilnic cel puțin 1,3 miligrame de vitamina B6. Cele mai bogate surse de vitamina B6 sunt pește, mazăre, ficat de vită, cartofi și legume amidon, precum și fructe, cu excepția fructelor citrice.

4. Lipsa exercițiului

Exercitarea este un alt mod de a vă proteja rinichii. Rezultatele unui studiu amplu publicat în Jurnalul Societății Americane de Nefrologie sugerează că femeile care își exercită după menopauză sunt cu 31% mai puțin probabil să aibă pietre la rinichi. În general, menținerea unei greutăți sănătoase va reduce șansele de pietre la rinichi.

5. Lipsa magneziului

Dacă nu obțineți suficient magneziu, corpul dumneavoastră nu poate absorbi și absorbi în mod corespunzător calciul, ceea ce poate duce la un exces de calciu și la formarea de pietre la rinichi. Pentru a preveni acest proces, mâncați legume verzi, fasole, semințe și fructe cu coajă lemnoasă. Avocado sănătos este, de asemenea, o sursă bună de magneziu.

6. Tulburări frecvente ale somnului

Cu toții ne place un somn sănătos. Bunicii noștri îl iubesc și pe el. Potrivit portalului informațional american Science Daily, tulburările de somn cronice pot provoca afecțiuni renale. Potrivit cardiologului, profesor de medicină și psihologie la Universitatea din Toronto, Dr. Michael Saul, noaptea se reînnoiește țesutul renal, astfel că privarea de somn poate provoca daune directe acestui organ.

7. Consumul de apă insuficient

Pentru ca rinichii să-și îndeplinească funcțiile, au nevoie de o cantitate suficientă de apă. Dacă nu bem suficient, toxinele pot începe să se acumuleze în sânge, din cauza lipsei de lichid care le va spăla din rinichi. Fundația Națională a Rinichilor din SUA recomandă să bei cel puțin douăsprezece pahare de apă pe zi. O modalitate ușoară de a verifica dacă beți suficient este să acordați atenție culorii urinei.

8. Golirea vezicii urinare

Când natura sună, merită să ascultați. Ținerea urinei în vezică este o idee proastă. Dacă se întâmplă acest lucru în mod regulat, există riscul creșterii presiunii urinare în rinichi, care poate duce la insuficiență renală sau la incontinență.

9. Consumați cantități excesive de sodiu.

Sarea este importantă pentru organism, dar utilizarea sa trebuie limitată. Consumul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială și poate exercita o prea mare presiune asupra rinichilor. O zi nu ar trebui să mănânce mai mult de 5,8 grame de sare, deci nu poate fi abuzată.

10. Prea multă cafeină.

Adesea consumăm mult mai mult cafeină decât credem noi. Cofeina face parte din numeroase băuturi răcoritoare și sifon, așa că chiar înainte de a afla despre aceasta, sângele nostru sare și rinichii încep să se plângă.

11. Abuzul de analgezice

Prea des, luăm medicamentul foarte repede, în exces și nu în modul în care ar trebui făcut. Când durerea apare, este foarte ușor să înghiți pur și simplu pilula. Dar ar trebui să vă gândiți de două ori. Toate produsele farmaceutice produc efecte secundare, iar multe dintre ele afectează rinichii. Dar, în același timp, există medicamente care ar trebui luate. Mai multe în paragraful următor.

12. Ignorarea nevoii de tratament

Tensiunea arterială ridicată și diabetul de tip 2 sunt două condiții foarte frecvente care sunt adesea cauzate de stilul de viață sau dieta săracă. Dacă suferiți deja de oricare dintre aceste două afecțiuni, aveți grijă de daunele pe care le pot face rinichilor și vă puteți proteja organele prețioase, luând medicamente prescrise.

13. Prea multă proteină

Potrivit Universității Harvard, prea multă proteină din dieta noastră dăunează rinichilor. Proteina digestia prin amoniac este o toxina pe care rinichii nostri supraincarcati trebuie sa o neutralizeze. Mai multe proteine ​​- mai mult stres pe rinichi, care după un timp poate duce la o deteriorare a funcției renale.

14. Tratamentul târziu al infecțiilor comune

Toți păcătuim uneori ignorând răceala și gripa obișnuită și trăind epuizarea corpului nostru. Dar poate provoca leziuni renale. Studiile arată că persoanele care refuză odihna și tratamentul adecvat suferă adesea de boli renale.

15. Băutură excesivă