Terapie de terapie pentru urolitiază

Urolitiaza (urolitiaza) este o boală cauzată de o încălcare a metabolismului general și a stării tractului urinar, care conduce la formarea de pietre (concreții) în tractul urinar (sistemul renal pelvin renal, uretere, vezică).

Urolitiaza este una dintre cele mai frecvente boli urologice. Potrivit statisticilor, aceasta afectează 3-4% din populația planetei noastre.

Pietrele din sistemul urinar sunt de 1,5-2 ori mai frecvente la bărbați decât la femei și, de obicei, în climă caldă și uscată, în zone în care apa potabilă este bogată în săruri de calciu.

Urolitiaza apare ca urmare a proceselor fizice și chimice complexe care apar în corpul uman sub influența diferitelor cauze. Acestea pot fi:

? tulburări ale proceselor metabolice din organism;

? inflamația în rinichi și în tractul urinar;

? dezvoltarea anormală a rinichilor;

? încălcări ale fluxului normal de urină (reflux vezicoureteral);

? tulburări de calitate și de calitate a apei potabile;

? lipsa vitaminelor (în special A și D);

? utilizarea pe termen lung a unor doze mari de medicamente (sulfonamide, analgezice etc.).

Un rol semnificativ în originea urolitiazei și a factorilor ereditare joacă.

Pietrele urinare sunt comprimate stratificate și constau din cristale de diferite săruri urinare, fixate împreună de compușii proteici. Dimensiunile lor pot fi de la milimetri la câțiva centimetri. Prin compoziția chimică, pietrele sunt împărțite în uree, oxalați, fosfați și carbonați rari, cistină, xantină, colesterol etc. Cunoașterea compoziției pietrelor urinare este foarte importantă pentru tratamentul adecvat.

Uratele sunt compuse din săruri de acid uric. Ele sunt rotunde, galben deschis, uneori în roșu. Suprafața uratelor este de obicei netedă sau ușor brută, pietrele sunt destul de dense.

Oxalații sunt săruri ale acidului oxalic. Pietrele sunt rotunde sau rotunjite și alungite, cu ieșiri sub formă de vârfuri. Culoarea oxalatului este maro închis, consistența este densă.

Fosfați - pietre constând din săruri de acid fosforic. Au culoarea albă sau cenușie. Consistența fosfatului pierde.

Carbonații sunt compuși din carbonați de calciu și magneziu. Pietre de culoare albă, moale.

Pietrele urinare se formează de obicei în rinichi. Acestea pot fi localizate în pelvisul renal și pot coborî și în ureter și vezică urinară.

Imaginea clinică a urolitiazei este foarte diversă. Cel mai adesea aceasta se manifestă prin atacuri acute de colică renală. Colica renală este o consecință a progresului pietrelor urinare. Când se mișcă, pietrele provoacă iritarea terminațiilor nervoase ale pelvisului renal, cupele rinichilor și ureterelor. Colica renală este însoțită de o durere bruscă, tipică, bruscă în regiunea lombară. Adesea durerea se răspândește de-a lungul ureterului și la nivelul organelor genitale.

În timpul unui atac, se observă urinare frecventă, dureroasă și numeroase simptome reflexe (greață, vărsături, pareză intestinală, defecare întârziată și descărcare de gaz). Tensiunea arterială poate crește.

Durata atacului variază de la câteva minute la mai multe ore, iar în cazuri grave atacul poate dura mai mult de o zi. După un atac în urină, de regulă, există o cantitate semnificativă de globule roșii, devine roșie. Amestecarea sângelui în urină este asociată cu afectarea pietrei la nivelul membranei mucoase a pelvisului și a ureterului, precum și a afectării circulației sanguine în rinichi.

Pentru ameliorarea unui atac de urolitiază, se utilizează sticle de apă caldă pe spatele inferior, băi calde, precum și diverși agenți antispasmodici și hemostatici.

Dacă dimensiunea pietrei este mică (nu mai mult de 1 cm în diametru), atunci 80% din cazurile de crize colice renale se termină cu descărcarea pietrei cu urină. După ce piatra este în afara, durerea dispare și apare o îmbunătățire semnificativă a stării pacientului.

În diagnosticul de urolitiază, examenul cu raze X are o importanță deosebită. Prezentarea generală a sistemului urinar vă permite să determinați locația pietrelor, dimensiunea și forma acestora. Excesul de urografie ajută la determinarea gradului de violare a scurgerii urinei. Un rol imens îl joacă ultrasunetele rinichilor. Ecografia poate detecta pietre care nu sunt vizibile pe raze X. Acestea sunt, de regulă, urate, reprezentând aproximativ zece procente din cantitatea totală de pietre urinare. Ultrasonografia arată în plus starea sistemului pelvisului-pelvisului renal.

Tratamentul urolitiazei trebuie să fie complex. Dacă boala este neuniformă și nu amenință viața pacientului, se efectuează o terapie conservatoare. Pentru fiecare tip de piatră urinară există anumite medicamente. Cu toate acestea, cele mai des utilizate medicamente, universal pentru toate tipurile de pietre urinare și de obicei constau din ingrediente din plante. Acestea au proprietăți multilaterale: normalizează circulația sanguină renală și îmbunătățește fluxul de urină, ameliorează spasmul pelvisului și ureterului și previne creșterea microorganismelor dăunătoare. Astfel de medicamente includ cistenal, olimetin, canefon, ciston, fitolizină, nieron.

Un rol imens în tratamentul complex al urolitiazei este jucat de terapia fizică. Exercițiile fizice trebuie să fie angajate după un atac sau în perioada de remitere a bolii. Terapia terapeutică în timpul zilei este utilă pentru a fi combinată cu plimbări frecvente și băuturi grele (1,5 litri de apă sau ceai pe stomacul gol). Un stil de viață activ contribuie la o ieșire fără durere de pietre mici și împiedică formarea de noi.

Principalele obiective ale terapiei fizice pentru urolitiază:

? îmbunătățirea și normalizarea proceselor metabolice;

? măriți apărarea organismului;

? crearea condițiilor pentru descărcarea de pietre;

? normalizează funcția renală și urinară.

Metoda de terapie fizică pentru urolitiază utilizează exerciții generale de dezvoltare în funcție de caracteristicile de vârstă și nivelul de fitness al pacientului, precum și exerciții speciale pentru mușchii abdominali, creând fluctuații ale presiunii intraabdominale și contribuind la reducerea pietrelor.

Sunt de asemenea folosite exerciții cu schimbări abrupte în poziția corpului, care determină mișcarea organelor abdominale, stimulează motilitatea ureterelor și promovează întinderea acestora.

Jocurile în aer liber sunt folosite cu salturi, tremor de corp, jogging ușor și diverse opțiuni de mers pe jos cu înălțimi ridicate ale genunchilor.

Înainte de practicarea terapiei de exerciții, este recomandabil să luați medicamente antispastice și apă minerală.

Complexul de exerciții terapeutice cu pietre mici în rinichi și uretere

Exercitarea 1. Diferite tipuri de mers pe jos cu înălțime ridicată a genunchilor - pe degete, tocuri, pe întreg piciorul, cu mâinile în spatele capului.

Exercițiul 2. Plimbarea în ghemuit, mâinile pe centură sau pe genunchi.

Exercițiul 3. PI - în picioare, brațele coborâte de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele cu o deturnare simultană bruscă a piciorului în lateral - inspirați Întoarceți-vă la expirarea PI. Repetați răpirea alternativă a picioarelor din dreapta și din stânga de 3-4 ori.

Exercitarea 4. PI - în picioare, cu brațele în afară. Sharp turnuri de corp la dreapta și la stânga. Respiratia este arbitrara. Repetați de 5-6 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 5. PI - în picioare, picioarele mai largi decât umerii - inspirați. Pantă a trunchiului la genunchiul drept - expirați. Reveniți la PI. La fel - la genunchiul stâng. Repetați de 3-4 ori.

Exercițiul 6. PI - în picioare, brațele coborâte de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile în sus, întindeți - inspirați. Relaxați-vă, aruncați mâinile, coatele, umerii - expirați. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 7. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Pentru un minut, alternativ, îndoiți și răsturnați picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului, imitând mișcările ciclistului. Respiratia este arbitrara.

Exercițiul 8. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Pentru a îndoi piciorul drept în articulația genunchiului, pentru al acoperi cu mâinile și cât mai mult posibil pentru a strânge genunchiul la stomac - expirați. Înapoi în PI - inspirați. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Faceți exercițiul de 3-4 ori cu fiecare picior.

Exercițiul 9. PI - așezat pe spate, picioarele ridicate deasupra podelei cu călcâi pe o bancă joasă, sub regiunea pelviană sunt închise o rolă sau un tampon. Îndoiți picioarele alternativ și cu strângerea genunchilor la piept. Repetați de 5-6 ori.

Exercițiul 10. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Ridicați pelvisul - inspirați, reveniți la expirarea PI. Repetați de 6-8 ori. Exercițiul 11. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi. Ridicați pelvisul cu diluarea simultană a picioarelor îndoite la genunchi - inhalați. Întoarceți-vă la expirarea PI. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 12. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului, toți mușchii sunt relaxați. Faceți 10-15 "jolte" rapide cu stomacul, trăgând și trăgându-l.

Exercițiul 13. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Întoarceți-vă înapoi, în timp ce trebuie să încercați să atingeți cuțitul de la picioare în spatele capului. Repetați de 3-4 ori.

Exercițiul 14. PI - întins pe o parte sănătoasă - inspirați. Îndoiți piciorul de pe partea afectată și, pe cât posibil, trageți-l până la stomac - expirați. Reveniți la PI. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 15. PI - situată pe o parte sănătoasă. Luați piciorul drept înapoi pe partea inflamată - inhalați, învârtiți înainte - expirați. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 16. PI - în picioare pe toate patru - inspirați. Ridicați pelvisul, îndreptați genunchii - expirați. Reveniți la PI. Repetați de 4-5 ori.

Exercitarea 17. PI - în picioare, cu brațele în jos de-a lungul corpului. Să se ridice pe degetele de la picioare și cu efortul de a cădea pe tocuri pentru a provoca scuturarea corpului. Respiratia este arbitrara. Repetați de 8-10 ori. Exercitarea 18. PI - în picioare, brațele jos. Lumina sare pe unul și ambele picioare alternativ. Respiratia este arbitrara. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 19. Mersul pe jos timp de 2-3 minute cu înălțime ridicată a genunchiului alternativ pe degetele de la picioare, tocuri și întreg piciorul.

În plus față de terapia zilnică de exerciții fizice, o componentă esențială a tratamentului urolitiazei este o nutriție adecvată. O mare importanță este respectarea strictă a dietei, care este compusă în funcție de compoziția chimică a pietrelor urinare.

Dacă sunt prezente urine în urină, este necesar să se limiteze produsele care conțin baze purinice (carne, ficat, pește), precum și legume și produse din cereale, ouă, grăsimi. Este util să includeți în alimentație pâine, brânză, legume și fructe proaspete. De asemenea, este necesară creșterea cantității de lichid pe care îl bei (mai mult de 2 litri pe zi). Cel mai bine este să folosiți ceai cu lămâie, lapte sau compot de fructe proaspete și uscate. Trebuie să beți aceste băuturi pe stomacul gol, între mese.

Odată la fiecare 10 zile este recomandabil să faceți zile de repaus (legume, fructe sau lactate) cu mult lichid.

În prezența pietrelor de oxalat sau carbonat în sărurile de urină - calciu - este necesar să se limiteze alimentele bogate în calciu (lapte, brânză de vaci, brânză, ouă, cartofi). În meniu se recomandă includerea cărnii, a peștelui și a produselor de cofetărie. Legumele și fructele sunt cele mai potrivite pentru castraveți proaspeți, vinete, varză, dovleac, caise, banane.

În cazul pietrelor de oxalat, este de dorit să se limiteze produsele alimentare care conțin acid oxalic (spanac, ficat, sorrel, morcovi, sfecla). Se recomandă adăugarea de acid citric în alimente, ca legare la calciu.

Atunci când dieta cu pietre de fosfat are ca scop în principal acidularea urinei. Carnea și produsele din pește, ouăle, cerealele, pâinea, produse de patiserie, ceaiul slab, sucul de fructe de lingonberry și fructele sunt recomandate în dietă. Legumele sunt utile dovleac și mazare verde. Se recomandă excluderea din dieta de carne afumată și murături, lapte și produse lactate, cartofi, vinaigrette.

O mare importanță în tratamentul urolitiazei este utilizarea plantelor medicinale. Acestea sunt utilizate cu succes în combinație cu exercițiile zilnice de terapie fizică. Fitoterapia completează efectul terapeutic al exercițiilor recreative și ajută:

? ameliorarea spasmelor din fibrele musculare ale tractului urinar;

? mărirea urinării pentru a "spăla" tractul urinar;

? grind pietrele urinare și facilitează mișcarea lor de-a lungul ureterului.

Iată câteva rețete care utilizează plante medicinale pentru tratamentul urolitiazei.

Infuzii și decocții ale plantelor medicinale care contribuie la dizolvarea pietrelor urinare

? Infuzie de fructe de padure rowan. Pe litru de apă fierbinte 30-40 g de cenușă de munte. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi.

? Infuzie de perie. În 2 cani de apă clocotită, insistă timp de 10 minute 2 lingurițe de mărar, scurgeți. Luați o jumătate de cană de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

? Infuzie de flori imortelle. 200 ml de apă fierbinte 20 g flori imortelle. Bea 1/2 ceasca de 4 ori pe zi.

? Infuzie de iarbă. 3 lingurițe de ierburi se toarnă 2 cesti de apă clocotită, insistă 4 ore și se tunde. Luați 1/2 ceașcă pe zi înainte de mese.

? Broască muguri de pin. Pentru 1 ceasca de apa 1 lingurita de rinichi. Bea un decoct în 3 doze divizate pe parcursul zilei.

? Un decoct de coadă de iarbă. Pentru 1 ceasca de apa 30 g de iarba de coada-calului. Bea 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

? Decoction de frunze de capsuni. La 1 litru de apă 30 g frunze de căpșuni. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi.

? Infuzie de frunze de coacăze negre. 3 linguri de frunze uscate pentru 1 ceașcă de apă clocotită. Vai și bei ca ceaiul.

Infuzii și decocții ale plantelor medicinale, contribuind la expulzarea pietrelor urinare

? Se taie și se usucă rădăcinile dovleacului. 2 linguri de rădăcini de dovleac se fierb în 500 ml de apă. Insistați 3 ore. Beți 1 pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.

? O lingură de alune măcinată fin tăiat adăugați o jumătate de ceasca de lapte fierbinte. Beți în formă caldă pe stomacul gol. Gatiti imediat inainte de utilizare.

? Butelie de o jumătate de litru de ovaz nerafinat se toarnă 1 litru de apă clocotită. Simmer timp de 1 oră. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi.

Infuzii și decocții ale plantelor medicinale pentru a preveni re-formarea pietrelor urinare

? Bea 50 ml suc de ridiche dimineața pe stomacul gol.

? Beți un pahar de mesteacăn de 2-3 ori pe zi.

? În 1 ceașcă de apă caldă, amestecați 1 lingură de pulbere de coajă de măr uscată. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi pe stomacul gol.

Pentru a îmbunătăți starea funcțională a rinichilor în caz de urolitiază, se recomandă să beți sistematic decocții de plante diuretice: ceai de rinichi, rădăcină de pădure, rădăcină de păpădie. Sucul de afine, castraveții și pepene verde au un efect diuretic bun.

În prezent, metode speciale de tratare a aparatelor sunt de asemenea utilizate în tratamentul urolitiazei: litotriția la distanță (DLT) și îndepărtarea transcutanată a pietrelor.

Principiul litotriției de la distanță este generarea unui semnal de presiune cu un aparat special, care cauzează un val de șoc și distrugerea unei pietre. Energia fizică (electrică sau electromagnetică) este transformată în unde acustice. Cu DLT, pietrele urinare foarte mari pot fi zdrobite cu succes.

Atunci când se elimină percutanat pietrele urinare sub ecografie sau controlul cu raze X, un tub special numit nefrostomie este introdus în pelvisul renal printr-o mică puncție în partea inferioară a spatelui. Nefrostomia este utilizată pentru a ține instrumente care distrug pietrele la rinichi cu un puls electro-hidraulic sau ultrasonic, atingându-le direct. Apoi rămășițele pietrelor se spală cu un curent de lichid.

Pentru îndepărtarea pietrelor ureterale mari sau a vezicii urinare, se folosesc adesea cistoscoape speciale și uretero-rinofibroscoape. Cu ajutorul lor, sunt introduse pensete speciale flexibile care captează piatra și o îndepărtează din tractul urinar.

Litotropia la distanță și îndepărtarea percutanată a pietrelor la rinichi sunt efectuate în spital sub supravegherea zilnică a unui medic. După descărcarea de gestiune din spital în cursul lunii, este nevoie de un regim ușor: nu mai mult de 30-40 minute de mers pe jos, evitați liftingul și încercați să vă odihniți mai mult în timpul zilei. O lună mai târziu, puteți face gimnastică, o plimbare cu bicicleta, înotați în piscină, faceți plimbări lungi.

Terapie de terapie pentru urolitiază

Pentru a obține cel mai bun efect, terapia medicamentoasă este completată de exerciții cu urolitiază. Gimnastica nu are ca scop numai îmbunătățirea eficacității medicamentelor, dar și prevenirea colicilor dureroase recurente. Într-un timp scurt, funcțiile rinichilor sunt restaurate, pietrele și nisipul sunt îndepărtate, nevoia de intervenție chirurgicală este redusă.

ICD este o contraindicație pentru sport?

Urolitiaza este o contraindicație pentru unele sporturi active. Cu toate acestea, nu toată activitatea fizică este limitată. În primul rând, activitatea fizică intensă este permisă numai cu bunăstare generală bună. În al doilea rând, dimensiunea pietrelor nu trebuie să depășească 1 mm, deoarece un astfel de diametru nu va provoca re-blocarea lumenului ureterului. Pietrele mai mari sunt capabile să blocheze fluxul de urină, ceea ce va duce în cele din urmă la un paroxism ascuțit și dureros. Asemenea sporturi asociate cu săriturile și tremurul sunt contraindicate. Este interzisă implicarea în sportul ecvestru, săriți cu un parașut, participați la curse.

Ce sport poți să faci?

Sporturile sunt afișate numai în perioada de remitere.

Ar trebui să se facă numai sub supravegherea unui specialist, care va elabora o schemă de clase individuale, ținând seama de particularitățile funcționării corpului pacientului, imaginea clinică a bolii și gradul de fitness fizic. O combinație de dietă și cultură fizică terapeutică. Utile sunt înotul, ciclismul sau schiul, traversări lungi, yoga, biliard, șah, alpinism și multe altele. După terminarea cu succes a cursului terapiei și a vindecării urolitiazei, interzicerea categorică a sportului ocupațional sau activ este eliminată.

Terapie complexă de exerciții

Sarcinile gimnasticii terapeutice

Exercițiile de terapie exerciții extind tratamentul medical și fizioterapia. Cursurile de gimnastică contribuie la astfel de sarcini:

• îndepărtarea pietrelor din rinichi și din calea urinară;
• stabilirea funcției de excreție renală;
• realizarea acțiunii de tonifiere;
• reducerea durerii;
• ordonarea proceselor metabolice.

Înapoi la cuprins

Care este principiul LFK?

Complexele terapiei de exerciții provoacă contracții involuntare ale stratului muscular al ureterelor, își extind lumenul, se agită și determină mișcarea prin mișcare a organelor care se află în cavitatea abdominală. Instruirea cu pietre în ureter crește aportul de sânge al parenchimului, promovează formarea și evacuarea urinei. Gimnastica intareste abdomenul si corsetul muschilor spinarii, care sprijina postura, deoarece este important pentru pozitia fiziologica corecta a organelor. Prin dezvoltarea mușchilor gluteali și femurali, se îmbunătățește aportul de sânge în regiunea lombară și pelvisul mic, ceea ce împiedică procesele stagnante și previne perturbarea fluxului normal de urină. Aceasta creează condiții adecvate pentru răsturnarea pietrelor și a sărurilor.

Indicații și contraindicații

Terapia complexă de exerciții este prezentată cu pietre la rinichi de cel mult 1 mm.

Contraindicațiile includ:

• ICD acută;
• febră;
• orice boală infecțioasă;
• sindromul durerii pronunțate;
• renal sau orice alt eșec;
• prezența pietrei în aparatul cup-pan.

Înapoi la cuprins

Cum să efectuați?

Recomandări generale

Exercitarea este selectată cu meticulozitate de către un specialist în funcție de sex și vârsta pacientului, capacitățile inimii și vaselor de sânge, cantitatea de fitness fizic și, de asemenea, luând în considerare rezultatele examinărilor. Numeroase patologii concomitente, un indice fizic scăzut de fitness contribuie la scăderea sarcinii inițiale, relaxarea exercițiilor, introducerea unor respirații mai lungi etc., urmată de intensificare. Persoanele în vârstă sunt sfătuite să monitorizeze ritmul cardiac și tensiunea arterială.

În cazul prezenței de pietre în rinichi sau ureter, se arată că introduc în complex diferitele înclinații și răsuciri ale corpului, modificări rapide ale poziției, imitații de rulare, sărituri. Exercițiile se alternează cu exerciții de relaxare și respirație. Este necesară schimbarea frecventă a poziției inițiale. Durata lecției nu trebuie să depășească 45 de minute. Acasă, pe cont propriu, puteți efectua exerciții de dimineață, inclusiv exerciții recomandate de medicul dumneavoastră. De-a lungul zilei, este recomandabil să faceți plimbări lungi, alternând între decelerare și accelerare.

10 exerciții pentru urolitiază

1. Imitarea mersului cu elevație ridicată a genunchiului. Îndepărtați-vă pe degetele de la picioare, tocuri, alternativ pe suprafața exterioară și interioară a piciorului.
2. Alterarea rapidă a ascensărilor și coborârilor pe degete, determinând întregul corp să se agită.
3. Înclinarea trunchiului în direcții diferite, cu brațele ridicate până la nivelul umărului.
4. Pantele torsului la genunchiul drept și stâng alternativ.
5. Într-o poziție pe toate patru, ridicarea și coborârea pelvisului.
6. Ridicarea și coborârea pelvisului dintr-o poziție întinsă.
7. Întinzându-vă pe spate, încercați să aruncați încet și fără probleme picioarele drepte în spatele capului.
8. Din poziția de a sta pe partea stângă, iar apoi în partea dreaptă a leagănului un picior drept.
9. Sărituri alternante pe fiecare picior.
10. Efectuați exerciții de respirație.

Înapoi la cuprins

Scurt rezumat

Exercițiile în cazul ICD sunt indicate numai după o examinare generală la recomandarea unui medic. Gimnastica terapeutică este una dintre metodele cele mai eficiente de expulzare a pietrelor din rinichi, normalizarea și activarea proceselor metabolice, tonifierea generală și întărirea corpului. Asigurați-vă că mențineți consumul crescut de lichide. Performanța regulată și adecvată a complexelor servește ca o garanție a normalizării alimentării sângelui și a funcționării rinichilor.

Tratam ficatul

Tratament, simptome, medicamente

LFK pentru setul de exerciții de urolitiază

Când urolitiaza este utilizat pe scară largă diverse complexe de terapie fizică, contribuind la expulzarea pietrei. În plus, exercițiul îmbunătățește funcția renală urinară și fluxul de urină, stimulează metabolismul, consolidează organismul în ansamblu.

Indicații pentru gimnastica terapeutică: prezența unei pietre în oricare dintre secțiunile ureterului, dacă, judecând după forma și dimensiunea pietrei, poate fi eliminată în mod natural (cea mai mare dimensiune în diametru la 1 mm).

Contraindicații: exacerbarea urolitiazei, însoțită de febră și durere ascuțită; insuficiență renală; insuficiența sistemului cardiovascular; prezența pietrei în ceașcă sau în pelvis.

Complexul de exerciții terapeutice pentru afecțiuni ale rinichilor și tractului urinar pe baza exercițiilor fizice pentru mușchii spatelui, spatelui și abdomenului. Ele sunt efectuate fără tensiune musculară, într-un ritm lent. Un rol important îl joacă exercitarea specială pentru picioare. Performanța lor adecvată contribuie la eliminarea edemelor și congestiei în rinichi și în cavitatea abdominală.

Fiecare set de exerciții terapeutice pentru boala renală, este recomandabil să începeți cu mersul pe jos. Plimbarea este unul dintre cele mai utile exerciții. Aceasta crește circulația sângelui și respirația și pune treptat corpul în funcțiune.

Un set de exerciții în prezența unor pietre mici în ureter (Efectuați în picioare)

1. Plimbare cu înălțime ridicată a genunchilor, pe degete, tocuri, pe întreg piciorul, cu mâinile în spatele capului.

2. Mersul pe o jumătate de plimbare, mâinile sunt pe centură sau pe genunchi.

3. I. p.: Bratele de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele cu o deturnare simultană bruscă a piciorului în lateral - inspirați. Întoarcere și ieșire. n. - expirați.

4. În picioare, cu brațele în afară. Efectuați mișcări ascuțite ale trunchiului spre dreapta și spre stânga.

5. Lățimea picioarelor - inspirați. Înclinați trunchiul la genunchiul drept - expirați. Întoarcere și ieșire. n.

6. Trageți cu tot corpul - inhalați, relaxați-vă, aruncați mâinile, coatele, umerii - expirați.

7. Stând pe toate patru, pe genunchi - inspirați, ridicați pelvisul, îndreptați genunchii, - expirați.

8. Îndoiți și îndoiți picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului ("bicicletă").

9. Picioarele trebuie să fie ridicate deasupra podelei, să se odihnească pe pereți și să plaseze o pernă sau o pernă sub pelvis. Alternativ, îndoiți picioarele, strângând genunchii în piept.

10. Ridicați pelvisul - inspirați, inferior - expirați.

11. Ridicarea pelvisului, în același timp răspândirea picioarelor îndoite la genunchi - inspirați, conectați genunchii - expirați.

12. Realizați respirația diafragmatică.

13. Transferul ambelor picioare peste capul spate, încercând să ajungă cu degetele de la picioare la covorul din spatele capului.

14. Întins pe partea sănătoasă - inspirați. Îndoiți piciorul de pe partea afectată, trăgându-l în stomac - expirați.

15. Întinzându-vă pe o parte, luați un picior drept înapoi - inhalați, învârtiți-vă piciorul înainte - expirați.

16. Înclinându-vă cu mâinile drepte pe perete la nivelul umărului, ridicați-vă la degetele de la picioare și apoi cu efortul de a cădea pe tocuri, provocând în același timp scuturarea corpului.

17. Înclinarea brațelor drepte pe perete la nivelul umărului, luați piciorul drept în lateral cu un salt simultan, la fel cu celălalt.

18. Salt pe una, pe cealaltă și pe ambele picioare alternativ

Terapie fizică

Vă doresc sănătate și longevitate activă.

Exerciții pentru urolitiază.

Urolitiază.

Urolitiaza este caracterizată prin formarea de pietre în pelvisul renal, cupe și uretere. Cauzele pietrelor la rinichi reprezintă o încălcare a metabolismului mineral în organism (o încălcare a acidului uric, a metabolismului fosfatului și a oxalatului), lipsa vitaminelor (în special a vitaminei A). Condiții favorabile pentru formarea de pietre la rinichi sunt infecțiile, stagnarea urinei, încetinirea fluxului sanguin renal. Se pot forma pietre în unul sau ambii rinichi. Dacă piatra este localizată în pelvisul rinichiului și previne scurgerea urinei, apoi pelvisul este întins de urină stagnantă și se dezvoltă hidronefroza. În același timp, atrofia țesuturilor renale, iar organul se transformă într-o pungă cu pereți subțiri, umplută cu urină. Când paharul este blocat, apare atrofia și întărirea unei părți a rinichiului. Când o piatră intră în ureter, urina stagnează deasupra locului pietrei: ureterul se extinde deasupra pietrei, se întinde pelvisul rinichiului și apare hidrofluoronefroza. Există un atac pronunțat al durerii intense, însoțit de urinare frecventă dureroasă, vărsături, flatulență; iradierea durerii in zona inghinala, in sacrum, spatele inferior, in stomac. Acest lucru se datorează faptului că ureterul se apropie de vezică și, pe măsură ce piatra se deplasează în jos (spre vezică), durerea crește. Pacientul este sfâșiat, căutând o poziție forțată în care durerea este redusă, dar nu se produce ameliorarea durerii. (Dacă suferiți de o durere acută, chemați imediat o ambulanță, nu trebuie să anesteziți și să faceți ceva, deoarece aceasta ar putea interfera cu diagnosticul corect (cu excepția durerii din spatele sternului)). La rândul lor, pietrele la rinichi contribuie la apariția procesului inflamator din cauza urinei stagnante și încetinirea fluxului sanguin în rinichi, deoarece excreția produselor de degradare și a bacteriilor este întârziată. Dacă colica renală este însoțită de febră și un număr mare de leucocite se găsesc în urină (leukocyturia), atunci este o problemă de infectare a pietrelor. Pentru a preveni formarea de pietre la rinichi, trebuie să urmați recomandările: Nu luați medicamente în mod incontrolabil fără prescripție medicală. Nu puteți supradoza vitaminele și multivitaminele. În cazul în care analiza urinei a relevat o mare cantitate de săruri, este necesar să se ia măsuri pentru a normaliza metabolismul (excluderea produselor care conțin aceste minerale ca rinichii să nu aibă timp să se îndepărteze, trebuie să existe un regim adecvat de alcool, să urmați recomandările medicului). De exemplu, în caz de oxalaturie, cacao, ciocolată, sfeclă roșie, telina, spanac, sorrel, rebarbora, frunze de pătrunjel, se exclud excrementele de oase; carne, fasole verde, cicoare, ceapa, rosii, alimente care contin calciu si cantitati mari de vitamina C sunt limitate. Nu sunt incluse uratele, ceaiul puternic, cafeaua, cacao, ciocolata, sardinele, pesteurile grase, ficatul, mazarea, Fosfaturia exclude brânza, brânza de vaci, ficatul de vită, puiul, peștele, caviarul, fasolea, ciocolata, fulgi de ovăz, hrișcă, mei și orz de perle. Menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv educația fizică și mersul pe jos, igiena, alimentația bună, rutina zilnică, munca și odihna, atitudinea pozitivă față de viață. Vizitați în mod regulat baie sau saună cu permisiunea medicului. Terapia de exerciții pentru pietrele la rinichi este proiectată pentru a crește fluxul sanguin în rinichi și pentru a îmbunătăți excreția urinară, pentru a ajuta la normalizarea metabolismului organismului și pentru a activa toate sistemele. Exercițiile pentru urolitiază ajută la întărirea mușchilor abdominali și a mușchilor care susțin postura, deoarece acest lucru este important pentru menținerea rinichilor într-o poziție fiziologică, mușchii feselor și coapsei, care sunt necesari pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organele pelvine și cavitatea abdominală, se introduc exerciții de respirație stretching, exerciții fortificatoare. Inot util în apă caldă, ciclism, mers pe jos cu o tranziție la o alergare moderată, schi. Asigurați-vă că luați poziția terapeutică a genunchiului de 3 ori pe zi, timp de 20 de minute, pentru scurgerea urinei din partea inferioară a rinichilor.

Poziția genunchiului este de 20 de minute de 3 ori pe zi.

În scopuri profilactice și terapeutice, este posibil să se utilizeze complexe de exerciții pentru nefroptoză, pentru pielonefrită, pentru incontinență urinară, pentru osteochondroza coloanei vertebrale. Masaj terapeutic foarte util și fizioterapie.

Exerciții pentru urolitiază.

1). "Sus - jos". Baston gimnastic pentru a ține marginile lamelor umerilor. 1 - Ridicați bățul în sus, priviți-l (inhalați). 2 - Coborâți bastonul pe podea, stați jos (expirați). 3. Ridicați becul din nou (inhalați). 4- Stick pentru scapula (expirați). De 6 ori.

LFA pentru urolitiază

Exerciții terapeutice pentru urolitiază

Când urolitiaza este utilizat pe scară largă diverse complexe de terapie fizică, contribuind la expulzarea pietrei. În plus, exercițiul îmbunătățește funcția renală urinară și fluxul de urină, stimulează metabolismul, consolidează organismul în ansamblu.

Indicații pentru gimnastica terapeutică: prezența unei pietre în oricare dintre secțiunile ureterului, dacă, judecând după forma și dimensiunea pietrei, poate fi eliminată în mod natural (cea mai mare dimensiune în diametru la 1 mm).

Contraindicații: exacerbarea urolitiazei, însoțită de febră și durere ascuțită; insuficiență renală; insuficiența sistemului cardiovascular; prezența pietrei în ceașcă sau în pelvis.

Complexul de exerciții terapeutice pentru afecțiuni ale rinichilor și tractului urinar pe baza exercițiilor fizice pentru mușchii spatelui, spatelui și abdomenului. Ele sunt efectuate fără tensiune musculară, într-un ritm lent. Un rol important îl joacă exercitarea specială pentru picioare. Performanța lor adecvată contribuie la eliminarea edemelor și congestiei în rinichi și în cavitatea abdominală.

Fiecare set de exerciții terapeutice pentru boala renală, este recomandabil să începeți cu mersul pe jos. Plimbarea este unul dintre cele mai utile exerciții. Aceasta crește circulația sângelui și respirația și pune treptat corpul în funcțiune.

Un set de exerciții în prezența unor pietre mici în ureter (Efectuați în picioare)

1. Plimbare cu înălțime ridicată a genunchilor, pe degete, tocuri, pe întreg piciorul, cu mâinile în spatele capului. 2. Mersul pe o jumătate de plimbare, mâinile sunt pe centură sau pe genunchi.

3. I. p.: Bratele de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele cu o deturnare simultană bruscă a piciorului în lateral - inspirați. Întoarcere și ieșire. n. - expirați.

4. În picioare, cu brațele în afară. Efectuați mișcări ascuțite ale trunchiului spre dreapta și spre stânga.

5. Lățimea picioarelor - inspirați. Înclinați trunchiul la genunchiul drept - expirați. Întoarcere și ieșire. n.

6. Trageți cu tot corpul - inhalați, relaxați-vă, aruncați mâinile, coatele, umerii - expirați.

7. Stând pe toate patru, pe genunchi - inspirați, ridicați pelvisul, îndreptați genunchii, - expirați.

8. Îndoiți și îndoiți picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului ("bicicletă").

9. Picioarele trebuie să fie ridicate deasupra podelei, să se odihnească pe pereți și să plaseze o pernă sau o pernă sub pelvis. Alternativ, îndoiți picioarele, strângând genunchii în piept.

10. Ridicați pelvisul - inspirați, inferior - expirați.

11. Ridicarea pelvisului, în același timp răspândirea picioarelor îndoite la genunchi - inspirați, conectați genunchii - expirați.

12. Realizați respirația diafragmatică.

13. Transferul ambelor picioare peste capul spate, încercând să ajungă cu degetele de la picioare la covorul din spatele capului.

14. Întins pe partea sănătoasă - inspirați. Îndoiți piciorul de pe partea afectată, trăgându-l în stomac - expirați.

15. Întinzându-vă pe o parte, luați un picior drept înapoi - inhalați, învârtiți-vă piciorul înainte - expirați.

16. Înclinându-vă cu mâinile drepte pe perete la nivelul umărului, ridicați-vă la degetele de la picioare și apoi cu efortul de a cădea pe tocuri, provocând în același timp scuturarea corpului.

17. Înclinarea brațelor drepte pe perete la nivelul umărului, luați piciorul drept în lateral cu un salt simultan, la fel cu celălalt.

18. Salt pe una, pe cealaltă și pe ambele picioare alternativ

Terapie de terapie pentru urolitiază

Terapie de terapie pentru urolitiază

Urolitiaza (urolitiaza) este o boală cauzată de o încălcare a metabolismului general și a stării tractului urinar, care conduce la formarea de pietre (concreții) în tractul urinar (sistemul renal pelvin renal, uretere, vezică).

Urolitiaza este una dintre cele mai frecvente boli urologice. Potrivit statisticilor, aceasta afectează 3-4% din populația planetei noastre.

Pietrele din sistemul urinar sunt de 1,5-2 ori mai frecvente la bărbați decât la femei și, de obicei, în climă caldă și uscată, în zone în care apa potabilă este bogată în săruri de calciu.

Urolitiaza apare ca urmare a proceselor fizice și chimice complexe care apar în corpul uman sub influența diferitelor cauze. Acestea pot fi:

? tulburări ale proceselor metabolice din organism;

? inflamația în rinichi și în tractul urinar;

? dezvoltarea anormală a rinichilor;

? încălcări ale fluxului normal de urină (reflux vezicoureteral);

? tulburări de calitate și de calitate a apei potabile;

? lipsa vitaminelor (în special A și D);

? utilizarea pe termen lung a unor doze mari de medicamente (sulfonamide, analgezice etc.).

Un rol semnificativ în originea urolitiazei și a factorilor ereditare joacă.

Pietrele urinare sunt comprimate stratificate și constau din cristale de diferite săruri urinare, fixate împreună de compușii proteici. Dimensiunile lor pot fi de la milimetri la câțiva centimetri. Prin compoziția chimică, pietrele sunt împărțite în uree, oxalați, fosfați și carbonați rari, cistină, xantină, colesterol etc. Cunoașterea compoziției pietrelor urinare este foarte importantă pentru tratamentul adecvat.

Uratele sunt compuse din săruri de acid uric. Ele sunt rotunde, galben deschis, uneori în roșu. Suprafața uratelor este de obicei netedă sau ușor brută, pietrele sunt destul de dense.

Oxalații sunt săruri ale acidului oxalic. Pietrele sunt rotunde sau rotunjite și alungite, cu ieșiri sub formă de vârfuri. Culoarea oxalatului este maro închis, consistența este densă.

Fosfați - pietre constând din săruri de acid fosforic. Au culoarea albă sau cenușie. Consistența fosfatului pierde.

Carbonații sunt compuși din carbonați de calciu și magneziu. Pietre de culoare albă, moale.

Pietrele urinare se formează de obicei în rinichi. Acestea pot fi localizate în pelvisul renal și pot coborî și în ureter și vezică urinară.

Imaginea clinică a urolitiazei este foarte diversă. Cel mai adesea aceasta se manifestă prin atacuri acute de colică renală. Colica renală este o consecință a progresului pietrelor urinare. Când se mișcă, pietrele provoacă iritarea terminațiilor nervoase ale pelvisului renal, cupele rinichilor și ureterelor. Colica renală este însoțită de o durere bruscă, tipică, bruscă în regiunea lombară. Adesea durerea se răspândește de-a lungul ureterului și la nivelul organelor genitale.

În timpul unui atac, se observă urinare frecventă, dureroasă și numeroase simptome reflexe (greață, vărsături, pareză intestinală, defecare întârziată și descărcare de gaz). Tensiunea arterială poate crește.

Durata atacului variază de la câteva minute la mai multe ore, iar în cazuri grave atacul poate dura mai mult de o zi. După un atac în urină, de regulă, există o cantitate semnificativă de globule roșii, devine roșie. Amestecarea sângelui în urină este asociată cu afectarea pietrei la nivelul membranei mucoase a pelvisului și a ureterului, precum și a afectării circulației sanguine în rinichi.

Pentru ameliorarea unui atac de urolitiază, se utilizează sticle de apă caldă pe spatele inferior, băi calde, precum și diverși agenți antispasmodici și hemostatici.

Dacă dimensiunea pietrei este mică (nu mai mult de 1 cm în diametru), atunci 80% din cazurile de crize colice renale se termină cu descărcarea pietrei cu urină. După ce piatra este în afara, durerea dispare și apare o îmbunătățire semnificativă a stării pacientului.

În diagnosticul de urolitiază, examenul cu raze X are o importanță deosebită. Prezentarea generală a sistemului urinar vă permite să determinați locația pietrelor, dimensiunea și forma acestora. Excesul de urografie ajută la determinarea gradului de violare a scurgerii urinei. Un rol imens îl joacă ultrasunetele rinichilor. Ecografia poate detecta pietre care nu sunt vizibile pe raze X. Acestea sunt, de regulă, urate, reprezentând aproximativ zece procente din cantitatea totală de pietre urinare. Ultrasonografia arată în plus starea sistemului pelvisului-pelvisului renal.

Tratamentul urolitiazei trebuie să fie complex. Dacă boala este neuniformă și nu amenință viața pacientului, se efectuează o terapie conservatoare. Pentru fiecare tip de piatră urinară există anumite medicamente. Cu toate acestea, cele mai des utilizate medicamente, universal pentru toate tipurile de pietre urinare și de obicei constau din ingrediente din plante. Acestea au proprietăți multilaterale: normalizează circulația sanguină renală și îmbunătățește fluxul de urină, ameliorează spasmul pelvisului și ureterului și previne creșterea microorganismelor dăunătoare. Astfel de medicamente includ cistenal, olimetin, canefon, ciston, fitolizină, nieron.

Un rol imens în tratamentul complex al urolitiazei este jucat de terapia fizică. Exercițiile fizice trebuie să fie angajate după un atac sau în perioada de remitere a bolii. Terapia terapeutică în timpul zilei este utilă pentru a fi combinată cu plimbări frecvente și băuturi grele (1,5 litri de apă sau ceai pe stomacul gol). Un stil de viață activ contribuie la o ieșire fără durere de pietre mici și împiedică formarea de noi.

Principalele obiective ale terapiei fizice pentru urolitiază:

? îmbunătățirea și normalizarea proceselor metabolice;

? măriți apărarea organismului;

? crearea condițiilor pentru descărcarea de pietre;

? normalizează funcția renală și urinară.

Metoda de terapie fizică pentru urolitiază utilizează exerciții generale de dezvoltare în funcție de caracteristicile de vârstă și nivelul de fitness al pacientului, precum și exerciții speciale pentru mușchii abdominali, creând fluctuații ale presiunii intraabdominale și contribuind la reducerea pietrelor.

Sunt de asemenea folosite exerciții cu schimbări abrupte în poziția corpului, care determină mișcarea organelor abdominale, stimulează motilitatea ureterelor și promovează întinderea acestora.

Jocurile în aer liber sunt folosite cu salturi, tremor de corp, jogging ușor și diverse opțiuni de mers pe jos cu înălțimi ridicate ale genunchilor.

Înainte de practicarea terapiei de exerciții, este recomandabil să luați medicamente antispastice și apă minerală.

Complexul de exerciții terapeutice cu pietre mici în rinichi și uretere

Exercitarea 1. Diferite tipuri de mers pe jos cu înălțime ridicată a genunchilor - pe degete, tocuri, pe întreg piciorul, cu mâinile în spatele capului.

Exercițiul 2. Plimbarea în ghemuit, mâinile pe centură sau pe genunchi.

Exercițiul 3. PI - în picioare, brațele coborâte de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele cu o deturnare simultană bruscă a piciorului în lateral - inspirați Întoarceți-vă la expirarea PI. Repetați răpirea alternativă a picioarelor din dreapta și din stânga de 3-4 ori.

Exercitarea 4. PI - în picioare, cu brațele în afară. Sharp turnuri de corp la dreapta și la stânga. Respiratia este arbitrara. Repetați de 5-6 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 5. PI - în picioare, picioarele mai largi decât umerii - inspirați. Pantă a trunchiului la genunchiul drept - expirați. Reveniți la PI. La fel - la genunchiul stâng. Repetați de 3-4 ori.

Exercițiul 6. PI - în picioare, brațele coborâte de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile în sus, întindeți - inspirați. Relaxați-vă, aruncați mâinile, coatele, umerii - expirați. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 7. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Pentru un minut, alternativ, îndoiți și răsturnați picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului, imitând mișcările ciclistului. Respiratia este arbitrara.

Exercițiul 8. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Pentru a îndoi piciorul drept în articulația genunchiului, pentru al acoperi cu mâinile și cât mai mult posibil pentru a strânge genunchiul la stomac - expirați. Înapoi în PI - inspirați. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Faceți exercițiul de 3-4 ori cu fiecare picior.

Exercițiul 9. PI - așezat pe spate, picioarele ridicate deasupra podelei cu călcâi pe o bancă joasă, sub regiunea pelviană sunt închise o rolă sau un tampon. Îndoiți picioarele alternativ și cu strângerea genunchilor la piept. Repetați de 5-6 ori.

Exercițiul 10. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Ridicați pelvisul - inspirați, reveniți la expirarea PI. Repetați de 6-8 ori. Exercițiul 11. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi. Ridicați pelvisul cu diluarea simultană a picioarelor îndoite la genunchi - inhalați. Întoarceți-vă la expirarea PI. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 12. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului, toți mușchii sunt relaxați. Faceți 10-15 "jolte" rapide cu stomacul, trăgând și trăgându-l.

Exercițiul 13. PI - în sus, brațele de-a lungul corpului. Întoarceți-vă înapoi, în timp ce trebuie să încercați să atingeți cuțitul de la picioare în spatele capului. Repetați de 3-4 ori.

Exercițiul 14. PI - întins pe o parte sănătoasă - inspirați. Îndoiți piciorul de pe partea afectată și, pe cât posibil, trageți-l până la stomac - expirați. Reveniți la PI. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 15. PI - situată pe o parte sănătoasă. Luați piciorul drept înapoi pe partea inflamată - inhalați, învârtiți înainte - expirați. Repetați de 5-6 ori.

Exercitarea 16. PI - în picioare pe toate patru - inspirați. Ridicați pelvisul, îndreptați genunchii - expirați. Reveniți la PI. Repetați de 4-5 ori.

Exercitarea 17. PI - în picioare, cu brațele în jos de-a lungul corpului. Să se ridice pe degetele de la picioare și cu efortul de a cădea pe tocuri pentru a provoca scuturarea corpului. Respiratia este arbitrara. Repetați de 8-10 ori. Exercitarea 18. PI - în picioare, brațele jos. Lumina sare pe unul și ambele picioare alternativ. Respiratia este arbitrara. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 19. Mersul pe jos timp de 2-3 minute cu înălțime ridicată a genunchiului alternativ pe degetele de la picioare, tocuri și întreg piciorul.

În plus față de terapia zilnică de exerciții fizice, o componentă esențială a tratamentului urolitiazei este o nutriție adecvată. O mare importanță este respectarea strictă a dietei, care este compusă în funcție de compoziția chimică a pietrelor urinare.

Dacă sunt prezente urine în urină, este necesar să se limiteze produsele care conțin baze purinice (carne, ficat, pește), precum și legume și produse din cereale, ouă, grăsimi. Este util să includeți în alimentație pâine, brânză, legume și fructe proaspete. De asemenea, este necesară creșterea cantității de lichid pe care îl bei (mai mult de 2 litri pe zi). Cel mai bine este să folosiți ceai cu lămâie, lapte sau compot de fructe proaspete și uscate. Trebuie să beți aceste băuturi pe stomacul gol, între mese.

Odată la fiecare 10 zile este recomandabil să faceți zile de repaus (legume, fructe sau lactate) cu mult lichid.

În prezența pietrelor de oxalat sau carbonat în sărurile de urină - calciu - este necesar să se limiteze alimentele bogate în calciu (lapte, brânză de vaci, brânză, ouă, cartofi). În meniu se recomandă includerea cărnii, a peștelui și a produselor de cofetărie. Legumele și fructele sunt cele mai potrivite pentru castraveți proaspeți, vinete, varză, dovleac, caise, banane.

În cazul pietrelor de oxalat, este de dorit să se limiteze produsele alimentare care conțin acid oxalic (spanac, ficat, sorrel, morcovi, sfecla). Se recomandă adăugarea de acid citric în alimente, ca legare la calciu.

Atunci când dieta cu pietre de fosfat are ca scop în principal acidularea urinei. Carnea și produsele din pește, ouăle, cerealele, pâinea, produse de patiserie, ceaiul slab, sucul de fructe de lingonberry și fructele sunt recomandate în dietă. Legumele sunt utile dovleac și mazare verde. Se recomandă excluderea din dieta de carne afumată și murături, lapte și produse lactate, cartofi, vinaigrette.

O mare importanță în tratamentul urolitiazei este utilizarea plantelor medicinale. Acestea sunt utilizate cu succes în combinație cu exercițiile zilnice de terapie fizică. Fitoterapia completează efectul terapeutic al exercițiilor recreative și ajută:

? ameliorarea spasmelor din fibrele musculare ale tractului urinar;

? mărirea urinării pentru a "spăla" tractul urinar;

? grind pietrele urinare și facilitează mișcarea lor de-a lungul ureterului.

Iată câteva rețete care utilizează plante medicinale pentru tratamentul urolitiazei.

Infuzii și decocții ale plantelor medicinale care contribuie la dizolvarea pietrelor urinare

? Infuzie de fructe de padure rowan. Pe litru de apă fierbinte 30-40 g de cenușă de munte. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi.

? Infuzie de perie. În 2 cani de apă clocotită, insistă timp de 10 minute 2 lingurițe de mărar, scurgeți. Luați o jumătate de cană de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

? Infuzie de flori imortelle. 200 ml de apă fierbinte 20 g flori imortelle. Bea 1/2 ceasca de 4 ori pe zi.

? Infuzie de iarbă. 3 lingurițe de ierburi se toarnă 2 cesti de apă clocotită, insistă 4 ore și se tunde. Luați 1/2 ceașcă pe zi înainte de mese.

? Broască muguri de pin. Pentru 1 ceasca de apa 1 lingurita de rinichi. Bea un decoct în 3 doze divizate pe parcursul zilei.

? Un decoct de coadă de iarbă. Pentru 1 ceasca de apa 30 g de iarba de coada-calului. Bea 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

? Decoction de frunze de capsuni. La 1 litru de apă 30 g frunze de căpșuni. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi.

? Infuzie de frunze de coacăze negre. 3 linguri de frunze uscate pentru 1 ceașcă de apă clocotită. Vai și bei ca ceaiul.

Infuzii și decocții ale plantelor medicinale, contribuind la expulzarea pietrelor urinare

? Se taie și se usucă rădăcinile dovleacului. 2 linguri de rădăcini de dovleac se fierb în 500 ml de apă. Insistați 3 ore. Beți 1 pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.

? O lingură de alune măcinată fin tăiat adăugați o jumătate de ceasca de lapte fierbinte. Beți în formă caldă pe stomacul gol. Gatiti imediat inainte de utilizare.

? Butelie de o jumătate de litru de ovaz nerafinat se toarnă 1 litru de apă clocotită. Simmer timp de 1 oră. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi.

Infuzii și decocții ale plantelor medicinale pentru a preveni re-formarea pietrelor urinare

? Bea 50 ml suc de ridiche dimineața pe stomacul gol.

? Beți un pahar de mesteacăn de 2-3 ori pe zi.

? În 1 ceașcă de apă caldă, amestecați 1 lingură de pulbere de coajă de măr uscată. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi pe stomacul gol.

Pentru a îmbunătăți starea funcțională a rinichilor în caz de urolitiază, se recomandă să beți sistematic decocții de plante diuretice: ceai de rinichi, rădăcină de pădure, rădăcină de păpădie. Sucul de afine, castraveții și pepene verde au un efect diuretic bun.

În prezent, metode speciale de tratare a aparatelor sunt de asemenea utilizate în tratamentul urolitiazei: litotriția la distanță (DLT) și îndepărtarea transcutanată a pietrelor.

Principiul litotriției de la distanță este generarea unui semnal de presiune cu un aparat special, care cauzează un val de șoc și distrugerea unei pietre. Energia fizică (electrică sau electromagnetică) este transformată în unde acustice. Cu DLT, pietrele urinare foarte mari pot fi zdrobite cu succes.

Atunci când se elimină percutanat pietrele urinare sub ecografie sau controlul cu raze X, un tub special numit nefrostomie este introdus în pelvisul renal printr-o mică puncție în partea inferioară a spatelui. Nefrostomia este utilizată pentru a ține instrumente care distrug pietrele la rinichi cu un puls electro-hidraulic sau ultrasonic, atingându-le direct. Apoi rămășițele pietrelor se spală cu un curent de lichid.

Pentru îndepărtarea pietrelor ureterale mari sau a vezicii urinare, se folosesc adesea cistoscoape speciale și uretero-rinofibroscoape. Cu ajutorul lor, sunt introduse pensete speciale flexibile care captează piatra și o îndepărtează din tractul urinar.

Litotropia la distanță și îndepărtarea percutanată a pietrelor la rinichi sunt efectuate în spital sub supravegherea zilnică a unui medic. După descărcarea de gestiune din spital în cursul lunii, este nevoie de un regim ușor: nu mai mult de 30-40 minute de mers pe jos, evitați liftingul și încercați să vă odihniți mai mult în timpul zilei. O lună mai târziu, puteți face gimnastică, o plimbare cu bicicleta, înotați în piscină, faceți plimbări lungi.

Exerciții pentru urolitiază

Deoarece urolitiaza afectează funcționarea întregului corp, exerciții speciale pentru urolitiază trebuie incluse în terapie. Tratamentul medicamentos în combinație cu pregătirea fizică fizică ajută la normalizarea proceselor rinichilor și menține organismul în formă bună.

Terapia prin exerciții va aduce beneficii întregului corp și va contribui la recuperarea de la urolitiază.

Este posibil să jucați sport cu pietre la rinichi?

Puteți începe să jucați sport numai după ce vă consultați cu medicul dumneavoastră. Dacă medicul nu a găsit contraindicații la sport, exercițiile de fizioterapie vor fi utile. Un specialist competent va putea să facă un plan de exerciții individuale, ținând cont de caracteristicile pacientului, de evoluția bolii, de nivelul de fitness fizic. În multe clinici și spitale există birouri de cultură fizică terapeutică cu admitere gratuită. Primele clase ar trebui să fie organizate acolo, deoarece lucrătorii vor putea să monitorizeze corectitudinea sarcinilor, sarcina și reacția la exerciții. După ce ați înțeles principiul exercițiilor și al sarcinilor admise, puteți efectua o pregătire specială pentru urolitiază acasă.

Înapoi la cuprins

Când pot să studiez?

Exercitarea este indicată în timpul remisiunii sau după un atac, când bunăstarea sa îmbunătățit. La început merită să începeți cu lumina, clase scurte, mai ales dacă o persoană nu a fost implicată în sport înainte. Mai mult, atunci când organismul se obișnuiște cu activitatea fizică, sarcina poate fi crescută treptat. Pentru eficacitatea clasei, merită să păstrați un jurnal, unde puteți înregistra exercițiile efectuate, numărul de abordări, descrieți cum vă simțiți după ore, indicați rata de impuls și presiunea (dacă puteți efectua astfel de măsurători). Dacă următoarele clase par dificil sau nu le plac anumite exerciții, li se permite să schimbe sau să reducă timpul de formare. Dar, pentru a menține aptitudinea fizică și pentru a îmbunătăți starea de bine, nu trebuie să renunțați complet la pregătire, deoarece un stil de viață mobil ajută la ieșirea fără durere a pietrelor și împiedică formarea de noi.

Înapoi la cuprins

Ce fel de sport poți să faci?

Atunci când urolitiaza, experții recomandă să facă terapie fizică și să meargă foarte mult și trebuie să vă abțineți de la instruirea serioasă. Răspunzând la întrebare, este permisă implicarea în urolitiază, medicii nu recomandă săriturile, ridicarea greutății, călărirea unui cal. Este util să înotați în apă caldă, să călătoriți cu bicicleta și să petreceți schiurile pe îndelete. În cazul în care cursul terapiei a fost finalizat cu succes și nu există simptome ale bolii, formarea serioasă poate fi reluată după consultarea unui medic.

Înapoi la cuprins

Urolitiază la sportivi

Persoanele care sunt implicate profesional în sport se confruntă cu problema formării de piatră mai des decât altele. Acest lucru este influențat de mai mulți factori: în primul rând, antrenamentele dure elimină o mulțime de lichid din organism împreună cu transpirația. Datorită concentrației ridicate de urină, conține multă sare. Și dacă nu completați lichidul în cantități suficiente (cel puțin 2 litri pe zi), în rinichi se formează pietre și nisip. În al doilea rând, consumul de alimentație sportivă, alimente bogate în proteine ​​și băuturi energizante poate fi un impuls pentru apariția urolitiazei. În al treilea rând, țesuturile renale suferă de efort fizic ridicat, deoarece există o defecțiune în procesele de metabolizare și aprovizionare cu sânge în țesuturi, rezultând în pietre la rinichi. Interesant, în funcție de rezultatele cercetărilor, sporturile de echipă au un impact mai puțin negativ asupra stării urinei decât asupra speciilor unice.

Înapoi la cuprins

Principii generale și obiective ale terapiei fizice

Sarcina principală a terapiei fizice - pentru a ajuta la rinichi si uretere aduc piatra din organism, pentru a stabili funcția de excreție urină, determina organismul sa tonusul si normaliza procesele metabolice din organism. Indicația pentru exerciții este prezența unei pietre care poate fi scoasă din corp fără măsuri suplimentare (o piatră de până la 1 mm). Exercițiile sunt o completare la tratamentul principal, care include diuretice (medicină pe bază de plante), analgezice și medicamente antispasmodice. Clase de antrenament fizic terapeutic stimulează reducerea pereților ondulatorie în ureter, ureterul întins, agitat și conduce la o mică mișcare a organelor abdominale datorate vibrațiilor decât a crea condiții favorabile pentru îndepărtarea nedureroasă a pietrei.

Exercițiile pentru pietre în ureter sau rinichi, în medie, durează 45 de minute și vizează nu numai dezvoltarea tuturor grupurilor musculare, ci și o atenție specială pentru zona abdominală. În urolitiază, sunt utile diferite deformări, mișcări și curbe. Exercițiile active alternează cu exerciții de respirație pentru a relaxa mușchii. La domiciliu, este recomandabil să faceți o încălzire de dimineață ușoară, incluzând exerciții alese de un specialist. În timpul zilei se recomandă să mergeți foarte mult (cel puțin 5 km), alternând mersul fără trepidații cu accelerații.

Înapoi la cuprins

Complexul de exerciții cu pietre în rinichi și ureter

Complexul de exerciții pentru urolitiază are 3 nivele de dificultate: ușor, mediu și dificil. Cea mai bună opțiune ar fi trecerea treptată de la un nivel ușor la un nivel dificil. Deci, organismul se va obișnui cu efort fizic, care este deosebit de important pentru persoanele care au condus anterior un stil de viață pasiv și nu au dedicat timp dezvoltării fizice.

Nivel ușor. Când vă culcați, ridicați brațele și îndoiți-vă. Acoperiți zona toracică și stoarceți. Executați de 5 ori. În poziție predispusă, îndoiți genunchii și întoarceți-vă spre dreapta, schimbați părțile. Efectuați de 5 ori pentru fiecare parte. În poziție predispusă, ridicați-vă brațele. Stai cu mâinile și ridică-ți degetele până la șosete. Executați de 5 ori.

Nivelul mediu. În picioare, puneți un picior pe un scaun, o palmă lăsată pe lateral. Îndoiți maxim piciorul la genunchi, îndoiți-vă. Rulați 3-6 ori pentru fiecare picior. În poziția predispusă, împingeți-vă până la cap și înfiptați picioarele îndoite la genunchi. Executați de 10 ori. Stați în picioare, lăsați palmele pe laturi și efectuați 10-ori pe jumătate. În picioare, îndoiți-vă la genunchiul drept și expirați. Întoarceți-vă la poziția de pornire și îndoiți-vă până la genunchiul stâng. Repetați de 10 ori.

În caz de urolitiază, se recomandă o creștere treptată a efortului de efort.

Nivel dificil. În picioare, puneți picioarele și palmele la stânga. Înclinând torsul spre dreapta, ridicați mâna stângă. Repetați cu partea stângă. Efectuați de 5 ori pentru fiecare parte. Așezați-vă palmele în lateral, îndoiți-vă și trageți-vă coatele înapoi. Trageți-vă coatele înainte, jumătate îndoite. Executați de 10 ori. În picioare, lăsați palmele pe laturi. Faceți lent lent, ridicând brațele înainte. Executați de 10 ori.

Înapoi la cuprins

Principii de implementare

Principiul principal de a face exercițiile este de a practica în mod regulat și de a nu pierde orele, timpul optim pentru lecții fiind de până la 1 oră. Înainte de antrenament trebuie să ventilați camera (dar pentru a evita prezența curenților), temperatura optimă este de 20 ° C. Este important să aveți grijă de îmbrăcăminte confortabilă, nu de mișcare de răcire și de echipament suplimentar (mat, stick de gimnastică, role). Exercițiile de dimineață sunt făcute înainte de mese, exerciții de seară - 1,5 ore după mese și cu o oră înainte de culcare. Exercițiile sunt realizate fără probleme, fără mișcări bruște și deranjante, cu o creștere treptată a sarcinii și controlul respirației. Persoanele în vârstă trebuie să monitorizeze nu numai respirația, ci și presiunea și pulsul.

Înapoi la cuprins

Terapia yoga pentru urolitiază

Terapia Yoga constă în asanas special și este prezentată ca o completare a exercițiilor de cultură fizică medicală standard. Există aceleași restricții: clasele sunt contraindicate în perioada de exacerbare a urolitiazei, iar înainte de începerea practicii ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. De asemenea, aveți grijă în prezența:

• probleme de spinare;
• boli cardiovasculare și boli cronice;
• creșterea temperaturii corporale;
• în primele 3 luni după operație sau la naștere.

Practica yoga pentru urolitiază este concepută pentru a elimina spasmele musculare și pentru a crește circulația sângelui, ceea ce afectează în mod pozitiv alimentarea celulelor cu oxigen și nutrienți. Acest lucru se realizează prin schimbarea poziției curbe a corpului într-un concav. Cu ajutorul asanelor, inflamația musculară, durerea și spasmele sunt eliminate. Avantajul fără îndoială al yoga este că toate grupele de vârstă pot practica această practică.

Înapoi la cuprins

Asanele pentru urolitiază

Urolitiaza utile sunt aceste asane: Baddha Konasana (postura fluture), Dandasana (personal pozeze), Utthita TRIKONASANA (triunghi alungit pozeze), Baddha Konasana (fluture pozeze) este deosebit de util pentru femeie conduce de asemenea la rinichi tonusul uterului, urinar vezica urinara si venele din picioare. Aveți grijă când faceți leziuni la nivelul căilor libere și la genunchi. Stați pe podea, îndreptați coloana vertebrală, picioarele îndoite la genunchi se deplasează în zona inghinală. Luați picioarele îmbinate în tocuri și deplasați-le cât mai aproape posibil de înghițire. Genunchii s-au împrăștiat în așa fel încât să atingă podeaua. Linger într-o poză pentru un minut, creșterea timpului mai departe.

Dandasana (postura de personal) se referă la asanele concepute pentru începători și are rolul de a întări zona din spate, de a tonifia rinichii și de a forma postura. Contraindicațiile pentru efectuarea posturii personalului sunt leziuni ale taliei. Pentru a efectua trebuie să vă așezați, îndreptați-vă picioarele și înapoi. Înclinându-și palmele pe podea, trageți degetele de la picioare și îndoiți partea inferioară a spatelui. Spatele trebuie să fie extins, bărbia puțin coborâtă. Este necesar să se urmărească umerii, ca atunci când se fac dandasani, ei se ridică.

Utthita Trikonasana (postura de triunghi alungit) este contraindicată cu presiune scăzută și leziuni ale regiunii cervicale. Este necesar să puneți picioarele la mai puțin de un metru și să trageți brațele în lateral cu palmele întoarse către podea. Piciorul drept este complet rotit în partea dreaptă, iar cel din stânga arată drept. După expirație, îndoiți-vă spre partea dreaptă și plasați palma dreaptă lângă picior, în timp ce mâna stângă se întinde în sus. Privind la palma din stânga, lăsați timp de 30 de secunde. Repetați pe cealaltă parte.

Exercitarea pentru urolitiază

Când urolitiaza este utilizat pe scară largă diferite metode de cultură fizică terapeutică. contribuind la expulzarea pietrei. În plus, exercițiul urmărește obiectivele de îmbunătățire a funcției urinare a rinichilor și a fluxului de urină, stimulând metabolismul și întărirea generală a corpului.

Abdominale exercițiu vibrații cauzează presiune și stimularea abdomen peristaltismului container ureterale, tremor și o mișcare a cavității abdominale, ureterelor de întindere și să contribuie astfel piatră downmix. În plus față de acțiunea mecanică, un rol important aparține reflexelor motor-viscerale, care schimbă tonul mușchilor netezi ai ureterului.

Forma principală de formare este gimnastica terapeutică. Pe fondul exerciții generale de dezvoltare sunt utilizate pe scară largă exerciții speciale pentru abdominali, înclinații diferite, curbarea și cotitură mișcări ale trunchiului cu schimbări bruște ale poziției corpului, alergare, sărituri, descalecă de scoici. Aceste exerciții se alternează cu relaxarea musculară și exercițiile de respirație (respirația diafragmatică). Particularitatea metodei constă în schimbarea frecventă a pozițiilor inițiale (în picioare, așezat, așezat pe spate, pe partea dvs., pe stomac, accent pe îngenunchere, îngenunchere). Durata angajării este de 30-45 de minute.

În plus față de exerciții terapeutice recomandate de multe ori pe parcursul zilei pentru a efectua în mod independent, o exerciții specifice bine învățate și dimineața gimnastică de igienă, inclusiv 2-3 în exercițiile sale speciale, mersul pe jos terapeutic (normal, cu accelerații), descalecă din treptele scării.

Este necesar să se individualizeze cu atenție activitatea fizică în funcție de starea sistemului cardiovascular, vârsta, sexul, nivelul de fitness fizic al pacienților și datele clinice. În cazul diferitelor boli concomitente, starea fizică slabă a pacientului, sarcina trebuie redusă prin relaxarea exercițiilor, reducerea dozei, introducerea pauzelor între exerciții etc.

Indicația pentru exerciții terapeutice este prezența de pietre în ureter oricăror diviziuni, în cazul în care, în funcție de forma și dimensiunile pietrei poate în mod natural excretia (cea mai mare dimensiune peste și 1 mm). O contraindicație este exacerbarea urolitiazei, însoțită de febră și durere ascuțită, insuficiență renală, insuficiență cardiovasculară. Această tehnică nu poate fi aplicată dacă piatra este în ceașcă sau în pelvis.

Terapia cu exerciții trebuie combinată cu introducerea medicamentelor, ameliorează spasmul reflex al pereților ureterului și analgezicele. Cursurile de gimnastică medicală trebuie prescrise după administrarea de diuretice și a multor lichide.

Sportul în urolitiază: principalul lucru nu este să dăuneze corpului

Este important! Urologi în șoc: există un remediu eficient și accesibil pentru boala renală. Citiți mai multe

Boala renala este insotita de simptome foarte dureroase. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că pacienții se îndoiesc dacă este posibil să se joace sport cu urolitiază. Medicii insistă că totul este util în moderație. Exercițiile și terapia fizică vor întări corpul și îi vor ajuta să-și combată afecțiunile. Terapia cu ajutorul exercițiilor fizice vizează în primul rând normalizarea metabolismului, a circulației sanguine și a bunăstării generale a unei persoane.

Sarcinile terapiei de exerciții fizice

În caz de urolitiază, se recomandă efectuarea exercițiilor de dimineață, a exercițiilor terapeutice și a mersului pe distanțe lungi. Beneficiile terapiei fizice sunt următoarele:

1. Sistemul urinar se îmbunătățește
2. Este mai ușor să obțineți pietre din rinichi
3. Întărește organismul în ansamblu și îmbunătățește metabolismul.

Efectuând exerciții terapeutice, o persoană provoacă fluctuații ale presiunii intra-abdominale, stimulează peristaltismul intestinal, se întinde și scuture ureterul și acest lucru ajută pietrele să iasă. Există exerciții speciale pentru mușchii pelvisului, spatelui, abdominalelor, care elimină tonul mușchilor netezi ai ureterului. Aceste exerciții includ întoarcerea trunchiului și a coturilor, o schimbare bruscă a poziției corpului, salturi de la proiectil, coardă de sărituri, alergare. Este necesară alternarea acestor exerciții cu exerciții de respirație.

Terapia fizică are propriile sale particularități - este o schimbare frecventă a pozițiilor inițiale, o persoană poate fi în picioare, culcată, în genunchi, pe toate patru, pe partea ei sau pe spate. Clasele durează în medie 45 de minute. Și după ei puteți face un masaj de wellness.

Set de exerciții

Există trei seturi de exerciții: ușor pentru Sheinberg, mediu pentru Pokrovsky și puternic pentru Korkhin. Setul ușor de exerciții:

1. Ip - stați pe spate, puneți o mână pe piept, altul pe stomac. Sub controlul mâinilor, respirați adânc - cu burta și cu pieptul, încercați să ridicați brațele. Expirați, încercați să reduceți abdomenul și pieptul datorită presiunii mâinilor. Așa că repetați de 6-7 ori.
2. Ip - stați pe spate, îndoiți genunchii. Ridicați-vă brațele, inhalați, ușor îndoiți, în timp ce expirați, închideți brațele și strângeți pieptul. Efectuați 4-6 ori.
3. Ip - stați pe spate, îndoiți genunchii. În această poziție, îndoiți două picioare simultan spre dreapta, apoi spre stânga. Efectuați de 6 ori în fiecare direcție.
4. Ip - stați pe spate. Ridicați picioarele. Jos. Repetați de 8 ori.
5. Ip - stați pe spate, brațe de-a lungul corpului. Stați cu suportul pe mâini, apoi aplecați înainte și utilizați degetele pentru a atinge șosetele. Exercitarea pentru a efectua 6-8 ori.
6. Ip - stați pe spate, puneți o mână pe piept și cealaltă pe stomac. Controlul mâinilor de a respira a fost profund, abdominal și toracic. Executați de 46 de ori.
7. Ip - Stai, sprijinindu-se pe un scaun. Mâinile să țină spatele unui scaun, să se ridice pe șosete și apoi să se așeze. Reveniți la poziția inițială. Executați de 6 ori.
8. Ip - ridicați-vă, brațele întinse în lateral, mâinile strânse în pumn. Întoarceți trunchiul spre dreapta și apoi spre stânga. Repetați exercițiul într-un ritm lent de cinci ori în fiecare direcție.

Un set eficient de exerciții pentru a ajuta la urolitiază este prezentat în videoclip:

Complexul mediu de exerciții în urolitiază include astfel de exerciții:

1. Ip - stați pe podea, puneți o mână pe piept, cealaltă pe stomac. Ambele mâini ar trebui să se ridice cu inhalarea și coborârea în timp ce expirați. Executați de 8 ori.
2. Ip - Stați pe podea, puneți-vă mâinile pe șolduri. În timp ce inhalați, întindeți brațele în lateral și ușor îndoiți, în timp ce expirați, întoarceți-vă în poziția de pornire. Executați de 6 ori.
3. Ip - ridică-te, pune mâinile pe șolduri. Puneți un picior pe un scaun, apoi o îndoiți până la genunchi și apăsați în jos. Reveniți la poziția de pornire și schimbați piciorul. Pentru fiecare picior, repetați de 5 ori.
4. Ip - Ridică-te "liniștit". Înclinați trunchiul spre dreapta și spre stânga, mâinile în timp ce alunecați ușor de-a lungul corpului. Repetați de 8 ori în fiecare direcție.
5. I.p - stați jos, puneți-vă mâinile de-a lungul trunchiului. Îndoiți picioarele la genunchi, închideți mâinile, strângeți-le în piept. Reveniți la poziția inițială. Repetați de 10 ori.
6. Ip - Stai, mâinile pe șolduri. Trageți mâinile înainte și faceți squats. Repetați de 10 ori.
7. Ip - stai, mâinile în spatele capului, degetele într-o încuietoare. Ridicați mâinile sus, răsuciți palmele. Reveniți la poziția inițială. Repetați de 6 ori.

Set puternic de exerciții:

1. Ip - stai în picioare, mâinile pe solduri, picioarele în afară. Piciorul drept se apleacă la genunchi, dungeon spre dreapta. Reveniți la poziția de pornire și faceți același lucru cu piciorul stâng. Rulați de 5 ori în fiecare direcție.
2. Ip - Stand, picioare separate. Efectuați mișcări care seamănă cu boxerul lovind. La un ritm lent, faceți 20 de lovituri cu fiecare mână. Această respirație este profundă.
3. Ip - ridicați-vă, brațele laterale. Mâinile se îndoaie la coate din fața pieptului, se întorc în poziția de plecare. Repetați de 8 ori.
4. Ip - stai în picioare, mâinile pe solduri, picioarele în afară. Torsul se înclină spre dreapta, în timp ce mâna stângă se ridică. Apoi, în poziția inițială și aceeași în cealaltă direcție. Așa că repetați de cinci ori în ambele direcții.

Urolitiază la sportivi

Printre sportivi, un ordin de mărime mai mulți oameni suferă de urolitiază decât cei care nu sunt interesați de sport. Și pentru aceasta există motive:

1. În cursul antrenamentului, o persoană pierde o mulțime de lichid, ceea ce duce la scăderea volumului de urină și la precipitarea unei cantități mari de săruri
2. Exercițiile fizice intense pentru urolitiază conduc la faptul că metabolismul și microcirculația țesutului renal sunt perturbate
3. Staza urinară și infecții.

În plus, atleții consumă adesea o varietate de preparate proteice, amestecuri nutritive, apă minerală cu pH anormal, alimente care conțin multe purine. Și toate acestea sunt principalele motive pentru formarea de pietre.

Oamenii de știință din 2000 au efectuat cercetări în care au descoperit că doar o cincime dintre sportivi din urină au o alcalinitate normală, în timp ce ceilalți indicatori au tendința de a crește aciditatea, mai ales în primăvară. Un alt fapt interesant este că au descoperit că sportivii implicați într-o echipă sportivă proeminentă au avut indicatori mai buni de urină decât sportivii singuri. Prin urmare, acum în tratamentul bolii, este obișnuit să se ia în considerare sportul în care este implicat pacientul.

Cine a spus că este greu să vindeci rinichii?

• Suferiți de disconfort și durere în regiunea lombară?
• Și umflarea de dimineață a feței și a pleoapei nu vă aduce încredere.
• Cumva chiar rușine, mai ales dacă suferiți de urinare frecventă.
• Și medicamentele recomandate dintr-un anumit motiv nu sunt eficiente în cazul tău.
• În plus, slăbiciunea și afecțiunile constante au intrat deja ferm în viața ta.
• Și acum sunteți gata să profitați de orice oportunitate care vă va aduce rinichi sănătoși!

Există o soluție eficientă pentru rinichi. Urmați linkul și aflați ce recomandă urologul Roman Kucheryavenko!

Un set de exerciții fizice pentru urolitiază și cistită nr. 2 (mediu)

În timpul exercițiului, există o schimbare a presiunii intra-abdominale și o scuturare verticală a corpului, care contribuie la descărcarea nisipului și a pietrelor mici. În plus față de un complex terapeutic, pentru urolitiază, precum și pentru pielită cronică și cistită, într-o stare generală satisfăcătoare, sunt recomandate exerciții igienice de dimineață și excursii pe jos pe teren plat pe distanțe scurte.

Mai jos sunt trei complexe de mișcări terapeutice, conform lui O. A. Sheinberg, S. M. Pokrovsky, M. A. Korkhin: lumină, medie și puternică. Pentru a alege nivelul corect de încărcare, trebuie să țineți cont de vârsta, starea generală a corpului și recomandările medicului.

Aceste complexe pot fi utilizate în bolile inflamatorii cronice ale bazinului renal și ale prostatei.

Poziția inițială - ședința, o mână - pe piept, cealaltă - pe stomac.

Realizați respirația sub controlul brațelor: ambele mâini trebuie să se ridice cu pieptul și abdomenul atunci când se inhalează. Ambele mâini ajută la scăderea pieptului și se retrag la mușchii abdominali pe măsură ce vă expirați. Efectuați 4-8 ori.

Poziția de plecare este aceeași, mâinile pe șolduri.

Răspândiți-vă brațele în lateral, ușor îndoiți - inspirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare - expirați. Repetați de 5-6 ori.

Poziția de plecare - în picioare, mâinile pe șolduri.

Puneți un picior pe un scaun, îndoiți-vă complet genunchiul și îndoiți-vă. Reveniți la poziția de pornire. Faceți același lucru punând celălalt picior pe scaun. Repetați pentru fiecare picior de 3-5 ori.

Poziția de plecare - în picioare în atenție. Efectuați trunchiul trunchiului spre dreapta și spre stânga (mâinile alunecă de-a lungul corpului). Repetați 4-8 ori în fiecare direcție.

Poziția de plecare - minciuna, brațele de-a lungul corpului. Îndoiți-vă picioarele și, strângându-le cu mâinile, apăsați pe piept. Reveniți la poziția de pornire. Repetați de 6-10 ori.

Poziția de plecare - întins, cu o mână - pe piept, iar pe cealaltă - pe stomac.

Realizați respirația profundă sub controlul mâinilor. Repetați de 4-6 ori.

Poziția de plecare - întinsă, picioarele îndoite la genunchi.

Deplasați-vă într-o poziție așezată cu brațele în genunchi; reveniți la poziția de plecare. Stați pe genunchi cu mâinile. Repetați de 6-8 ori.

Poziția de plecare - în picioare, mâinile pe șolduri.

Faceți ghemuirea, mâinile înainte. Repetați de 6-10 ori.

Poziția de pornire - în picioare, mâinile pe cap, degetele legate.

Ridicați mâinile sus, răsuciți palmele. Reveniți la poziția de pornire. Repetați de 5-6 ori.

Poziția inițială - în picioare, picioarele separate. Înclinați-vă înainte cu degetele pe podea (genunchii drepți); reveniți la poziția de plecare. Repetați de 6-8 ori.

Poziția de plecare - în picioare în atenție. Răspândiți-vă brațele în lateral; reveniți la poziția de plecare. Respiratia este buna. Repetați de 6-8 ori.

Poziția de plecare - în picioare.

Efectuați mersul pe jos timp de 1-3 minute pe loc. Respirația este calmă.

Poziția de plecare - în picioare, mâinile pe șolduri. Efectuați tremuratul cu piciorul ridicat, alternativ și la stânga și la stânga. Repetați de 4 ori cu fiecare picior.

Poziția de plecare - întinsă.

Realizați respirația profundă sub controlul mâinilor până când pulsul este complet normalizat. Repetați de 8-12 ori.