Odată cu vârsta, șansele de probleme cu sistemul urinar cresc. Una dintre cele mai frecvente boli este incontinența urinară la vârstnici, adesea înregistrată la femei și bărbați cu vârsta peste 60 de ani. O astfel de tulburare se manifestă sub forma urinării involuntare în timpul activităților zilnice (de exemplu, atunci când se ridică obiecte grele, strănut, tuse etc.), ceea ce aduce barbatilor și femeilor grave inconveniente și determină dorința de a vindeca boala cât mai curând posibil.

Despre problema

Incontinența urinară este un semn caracteristic al vârstei înaintate a corpului și a sistemelor sale, abaterile și tulburările care determină formarea fenomenului descris. În același timp, printre vârstnicii care trăiesc în condiții diferite, incidența bolii este inegală. Tulburarea se găsește:

• 5-15% dintre persoanele în vârstă care trăiesc în condiții domestice;
• la 20-30% dintre pacienții de vârstă senilă care au fost internați;
• 70% dintre rezidenții de îngrijire medicală.

cauzele

În numărul predominant de cazuri, incontinența urinară (atât în ​​timpul zilei cât și în timpul nopții) se datorează diferitelor procese patologice care apar în organism. În primul rând, ele includ cistită și urosepsă. De asemenea, printre motive se poate identifica formarea de leziuni de presiune, proceduri medicale (de exemplu, introducerea prea frecventă a unui cateter în vezică). În plus, această condiție apare adesea după o microinstrucțiune.

Dar medicii cred că principala cauză a acestei tulburări este slăbirea sfincterilor vezicii urinare, care servesc la menținerea urinei. În acest caz, femeile sunt mai susceptibile la formarea unei astfel de devieri. Aceasta se datorează modificărilor nivelurilor hormonale în timpul menopauzei și inhibării metabolismului.

simptomatologia

Pacienții care suferă de incontinență urinară, rețineți că senzația unui corp străin în vagin sau uretra, creșterea urgenței de a urina și un sentiment de golire incompletă devin un companion frecvent al bolii. Ultimul simptom se datorează faptului că pacienții într-adevăr nu pot goli vezica din diverse motive, inclusiv o deteriorare semnificativă a tonusului.

diagnosticare

Înainte de a prescrie tratamentul enureziei, medicii determină cauza incontinenței la pacient. În acest scop, se utilizează un complex de proceduri de diagnosticare, iar această listă include:

• consultarea cu un ginecolog (pentru femei);
• examinarea ultrasonică a sistemului urinar (în special rinichii și vezica urinară);
• Urologie, cistometrie și profilometrie, precum și alte metode de monitorizare a urodynamicii;
• fibrocistoscopia (metoda de examinare a unui pacient cu un cistoscop moale);
• compilarea unui jurnal de urină (numărul de excursii la toaletă pe zi este înregistrat în acesta, indicând cantitatea de fluid eliberată).

Metode de tratament

În funcție de plângerile pacientului, precum și de cauzele declanșării bolii și a gradului de dezvoltare a acesteia, sunt atribuite diferite opțiuni de tratament, inclusiv metode medicale, chirurgicale și alte metode. Selectarea metodei necesare este efectuată de către medicul curant, luând în considerare rezultatele diagnosticului. În același timp, cea mai mare eficacitate a fost observată atunci când se utilizează complexe de măsuri terapeutice.

medical

Tratamentul medicamentos vizează reducerea contracțiilor vezicii urinare. În acest scop, se folosesc antidepresive și medicamente antispasmodice (acestea includ Spasmex, Tolterodin și Pantogam), a căror utilizare de către persoanele în vârstă ar trebui să aibă loc sub supravegherea unui medic. În cazurile în care incontinența este stresantă în natură, adrenomimeticele sunt folosite pentru a crește tonul sfincterilor și uretrei.

La femei în timpul menopauzei, terapia de substituție hormonală este foarte eficientă, precum și utilizarea unguentelor locale și a gelurilor destinate eliminării senzațiilor și mâncărilor neplăcute.

chirurgical

Nu toate cazurile de metode conservatoare sunt foarte eficiente. Acest lucru se datorează necesității periodice de intervenție chirurgicală. În primul rând, metoda de tratament chirurgical este necesară în cazurile în care pacientul este diagnosticat cu incontinență urinară de stres. Cu toate acestea, utilizarea sa este posibilă atunci când se detectează forma urgentă a bolii. Printre operațiunile efectuate în timpul intervenției chirurgicale se află îndepărtarea completă a vezicii urinare, care este însoțită de implantarea unui sfincter artificial sau de îndepărtarea glandei prostatei. Cea mai modernă metodă este utilizarea laserului.

Alte căi

Alte metode de tratare a incontinenței urinare la vârstnici includ vitamina și fizioterapia, precum și diverse mijloace de medicină tradițională. Dintre acestea, supă de salvie și sunătoare, frunze de afine cu șolduri de trandafir, precum și inflorescențe de șarpe și alte plante medicinale au arătat în special eficiența lor. În timpul fizioterapiei este necesar să faceți exerciții speciale necesare pentru întărirea mușchilor din podea, picioare și abdominale. Pentru a evita apariția bolilor de piele cauzate de scurgeri de urină, se recomandă utilizarea tampoanelor urologice.

profilaxie

Există reguli simple care trebuie urmate pentru a evita dezvoltarea prematură a tulburării descrise. În primul rând, este necesar să urmați regimul de băut, consumând o cantitate suficientă de lichid pe parcursul zilei (nu vă limitați dacă doriți să beți, dar nu beți prea mult). În cel mai scurt timp posibil pentru a goli vezica urinară cu apariția de urgență de a urina.

Normalizarea stilului de viață

Rolul principal în timpul profilaxiei este jucat de stilul de viață pe care o persoană le aderă. În primul rând, trebuie să renunțați la obiceiurile proaste (fumatul, consumul excesiv de alcool). În prezența excesului de greutate, este necesară reducerea greutății corporale la valorile normale. Dacă apar maladii asociate cu sistemul urinar, trebuie să consultați imediat un medic și să efectuați un tratament în timp util (nu trebuie să beți pastilele pe cont propriu fără recomandarea medicului). În plus, ar trebui să luați periodic examinări medicale preventive.

Curs de Detrusor cu ajutorul modului de băutură

În unele cazuri, cauza incontinenței urinare la persoanele în vârstă este slăbirea detrusorului vezicii urinare (mușchiul necesar pentru îndepărtarea urinei din corpul uman). Experții recomandă formarea corpului descris și una dintre modalități este un regim special de băut. Medicul care participă poate ajuta la compilarea sa, deoarece acesta este capabil să facă acest lucru ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului.

Exercițiul Kegel

În timpul fizioterapiei cu utilizarea exercițiilor speciale pentru incontinența urinară la vârstnici (în special femeile), metoda Kegel joacă un rol special. Este nevoie de un set de exerciții pentru tonizarea și întărirea mușchilor din podea pelviană. În activitățile zilnice, mușchii din această categorie practic nu sunt implicați și, prin urmare, în timp (sau după naștere), elasticitatea și puterea lor se deteriorează semnificativ.

Dr. Arnold Kegel a dezvoltat un sistem de exerciții pentru femeile care suferă de incontinență urinară din cauza slăbiciunii musculaturii pelviene, încă din mijlocul secolului XX. Principala atenție a fost acordată mușchilor care susțin organele interne (uter, vezică și rect). Implementarea acestui complex asigură eliminarea omisiunii lor, ceea ce ajută la scăderea incontinenței urinare. Se acordă o atenție deosebită consolidării mușchilor vaginali și pubic-coccigeali. În același timp, există o îmbunătățire a alimentării cu sânge a organelor din pelvisul mic.

Învingerea bolii renale severe este posibilă!

Dacă următoarele simptome vă sunt cunoscute în primul rând:

• dureri de spate persistente;
• dificultatea urinării;
• tulburări de tensiune arterială.

Singura cale este operația? Așteptați și nu acționați prin metode radicale. Tratarea bolii este posibilă! Urmați linkul și aflați cum specialistul recomandă tratamentul.

Senzația de incontinență urinară la femei - cauze și tratament

Incontinența urinară se referă la bolile sistemului urinar, care sunt adesea diagnosticate la femeile în vârstă.

Procesul patologic provoacă nu numai disconfort fizic, ci și psihic. De aceea este necesară tratarea în timp util a patologiei.

Cauze și factori de risc

La vârsta de 40-50 ani la femei există o slăbire a mușchilor. Vezica este caracterizată prin pierderea elasticității musculare. De aceea nu poate reține o cantitate suficientă de urină. Femeile în vârstă sunt expuse riscului. Acest lucru se explică prin faptul că la femei apare modificări atrofice în contextul ajustării hormonale. Principalele cauze ale incontinenței urinare senile:

1. Apariția unei afecțiuni patologice pe fundalul fluxului de procese infecțioase. Acest lucru se datorează faptului că în timpul inflamației vezicii urinare există iritabilitate excesivă, ceea ce duce la apariția contracțiilor spasmodice.
2. Utilizarea produselor care irită vezica urinară - îndulcitori, băuturi alcoolice, feluri de mâncare picante.
3. Atunci când tulburările vasculare și boala Parkinson. La femei, boala este cel mai adesea diagnosticată la menopauză.
4. Vârsta și modificările hormonale.
5. După intervențiile chirurgicale în zona pelviană. La risc sunt oameni care sunt supraponderali.
6. Cu efort fizic excesiv.
7. După un accident vascular cerebral.

Există multe cauze ale incontinenței urinare la bătrânețe. De aceea, pacientul trebuie să facă tot posibilul pentru a le elimina.

diagnosticare

Diagnosticul primar al bolii este efectuat folosind un test de tuse. Dacă un pacient are o secreție urinară în timpul tusei, testul este pozitiv.

Pentru a confirma diagnosticul pre-făcut, se recomandă ca pacientul să fie testat pentru sânge și urină.

Reprezentanții sexului mai slab sunt examinați examinarea microscopică a frotiurilor. Pentru a determina cauza patologiei, este efectuată o ultrasunete a organelor pelvine și a rinichilor.

Pacienții trebuie să țină un jurnal în care trebuie să observe constant cantitatea de urinare și eliberarea necontrolată de urină. Este necesar să se înregistreze în jurnal medicamentele luate de pacient, precum și alimentele.

Tratamentul conservator

În majoritatea cazurilor, tratamentul incontinenței urinare la femeile în vârstă se efectuează prin metode conservatoare. Pentru a accelera procesul de tratare a patologiei, pacienții sunt prescrisi pentru dieta. Alegerea anumitor medicamente este efectuată în funcție de caracteristicile individuale ale pacienților și de severitatea cursului bolii.

Terapia de droguri

Dacă femeile dezvoltă procesul patologic în perioada menopauzei, atunci este prescrisă medicamentul. Prin restaurarea cantității de estrogen în sânge, se asigură îmbunătățirea țesutului vaginal.

Dacă există contraindicații pentru pilulele hormonale, femeile sunt sfătuite să utilizeze o cremă specială care se dezvoltă pe bază de estrogen. Se caracterizează printr-un efect local și nu poate penetra sângele.

Pentru tratamentul incontinenței urinare se recomandă utilizarea medicamentelor care întăresc mușchii sfincterului și vezicii urinare:

În unele cazuri, medicii prescriu medicamente, care ajută la reducerea cantității de urină produsă.

Instruirea vezicii urinare și exercițiul

Pentru tratamentul procesului patologic, se recomandă utilizarea unor exerciții speciale de gimnastică care vor întări mușchii vezicii urinare. Acestea sunt realizate printr-o tehnică specială. În primele câteva zile de cursuri recomandate pentru a vizita toaleta pe un program. Se recomandă golirea vezicii urinare la fiecare oră, chiar dacă nu există o solicitare.

După câteva zile după gimnastică, intervalele dintre urinare pot fi mărite. Acest program trebuie menținut pe parcursul săptămânii. Pentru a întări mușchii pelvieni, se recomandă exercițiile Kegel:

Terapie cu laser

Dacă medicamentul nu aduce rezultatele dorite, se recomandă utilizarea terapiei cu laser. Tratamentul incontinenței urinare la femei se efectuează cu ajutorul unui laser cu erbium.

Aceasta se caracterizează prin impactul asupra peretelui anterior al vaginului, ceea ce duce la creșterea creșterii fibrelor de colagen. Prin reducerea mobilității vezicii urinare, aceasta poate menține urina mai mult timp.

Tratamentul cu laser este o procedură fără durere și, prin urmare, nu necesită anestezie. Înainte de procedură, este exclusă necesitatea unei perioade pregătitoare speciale. Durata manipulării este de 20-60 de minute. Pentru a obține cel mai mare efect posibil, pacientul este recomandat să efectueze două sesiuni de tratament.

Tratamentul chirurgical

În cazurile severe, pacienții sunt sfătuiți să efectueze o intervenție chirurgicală. Cel mai adesea, în acest caz, se recomandă utilizarea tehnicii de gel. Aceasta constă în introducerea unui gel biopolymer în stratul submucosal al uretrei.

Este folosit pentru a restrânge lumenul uretrei, ceea ce va elimina posibilitatea scurgerii urinei după urinare. Pentru intervenția chirurgicală se recomandă utilizarea anesteziei locale.

În timpul intervenției chirurgicale, un cistoscop este utilizat pentru a monitoriza progresul acesteia.

Pentru a combate procesul patologic, se recomandă o procedură chirurgicală numită buclă de sinteză. Aceasta constă în introducerea unei bucle de polimeri sub stratul uretrei. Creează un suport suplimentar pentru vezică.

Medicamente din plante

Medicina tradițională este foarte eficientă în caz de incontinență. În majoritatea cazurilor, ierburile care sunt cât mai sigure posibil pentru corpul uman sunt folosite pentru combaterea procesului patologic.

Pentru a elimina starea patologică, se recomandă să luați un decoct, preparat pe baza unor plante precum sunătoarea și lingonberry:

1. Este necesar să se ia frunzele și boabele de lingonberry, precum și partea de sol de Hypericum în aceeași cantitate. Toate componentele sunt împământate.
2. Două linguri de materie primă rezultată sunt turnate cu un pahar de apă fiartă. Apoi, medicamentul trebuie să fie fiert la foc mic timp de 10 minute. După răcire, bulionul trebuie filtrat și ingerat de trei ori pe zi.

Cum sa prevenim bolile si sa prevenim dezvoltarea complicatiilor

Pentru a evita o afecțiune patologică, este necesar să se realizeze prevenirea în timp util, ceea ce constă în respectarea anumitor reguli:

1. Persoanele care sunt expuse riscului sunt sfătuite să elibereze în timp util vezica urinară.
2. Se recomandă refuzarea produselor care conțin o cantitate mare de zahăr în compoziția lor. Pacienților nu se recomandă consumul de lapte de citrice și roșii.
3. Munca fizică insuportabilă, precum și ridicarea greutății sunt strict interzise pentru pacienți.
4. Limitarea admisiei de lichide este strict interzisă. Dacă există o cantitate insuficientă, se va observa o concentrație excesivă de urină, precum și o iritație crescută a vezicii urinare. Dacă simptomele bolii apar în timpul somnului, atunci pacienții sunt recomandați să reducă cantitatea de alimente consumate seara.
5. Se recomandă refuzarea produselor igienice puternic aromate și colorate.
6. Dacă o persoană este supraponderală, atunci trebuie să fie depășită cu ajutorul terapiei dietetice și exercițiului fizic.

Incontinența senilară este un proces patologic destul de grav care necesită un tratament complex. Ar trebui dezvoltat numai de un medic după efectuarea examinărilor corespunzătoare.

Metode de tratare a incontinenței urinare senile la femei

Incontinența urinară la vârste înaintate nu este cea mai importantă și serioasă problemă. Dar femeia rămâne o femeie, iar incontinența îi aduce multe probleme psihologice și disconfort fizic. Motivul pentru golirea arbitrară a vezicii urinare nu se află întotdeauna în schimbările legate de vârstă.

3 tipuri principale

Există mai multe tipuri de incontinență urinară la om:

1. Stresul. Excreția urinei în timpul lucrului intensiv al mușchilor peretelui abdominal, încărcătura excesivă, tusea, râsul, teama.
2. Îndemnați. Bright impuls pentru a urina, nu dau timp pentru a alerga la toaletă.
3. Combinat.

Un procent mai mare de femei în vârstă suferă de o formă de stres de incontinență, iar acest lucru nu se aplică doar vârstei, acest tip este comun pentru toți anii.

motive

Cauza principală a incontinenței urinare legate de vârstă este disfuncția musculaturii pelvine. Cu varsta, toti muschii din corpul unei persoane isi pierd elasticitatea si elasticitatea, acest lucru se aplica si muschilor ureterului, vezicii urinare si muschilor vaginali ai femeilor. Micșorarea celulelor creierului afectează, de asemenea, capacitatea de a controla vezica urinară. Procesele infecțioase de natură diferită, bolile neurologice, dezechilibrele hormonale și produsele care irită pereții vezicii urinare doar agravează situația.

tratament

Tratamentul incontinenței urinare senile este efectuat într-un complex. Din păcate, terapia medicală și gimnastică la această vârstă nu are un efect puternic și, în unele cazuri, nu ajută deloc, atunci chirurgia este prescrisă.

Acceptarea anumitor medicamente, adesea luate de femei de vârstă înaintată, poate provoca incontinență urinară, apoi medicul efectuează corectarea medicamentelor, dacă există o astfel de posibilitate.

Medicamente pentru incontinență

Pentru a menține tonul mușchilor din podea pelvină, vezică urinară și uretra, medicul prescrie hormoni cu estrogen. Odată cu vârsta, corpul femeii produce mai puțin și mai puțin din acest hormon.

Medicamentele de relaxare sunt prescrise pentru tratamentul incontinenței de stres. Dacă incontinența este cauzată de o infecție sau o inflamație, atunci boala este eliminată mai întâi și apoi este tratată incontinența urinară.

gimnastică

Tratamentul gimnasticii de incontinență urinară este util pentru persoanele de orice vârstă, exerciții simple moderate care nu provoacă disconfort, va întări nu numai sistemul urinar, ci și întregul organism.

Complexul de exerciții de gimnastică include gimnastica și gimnastica Kegel cu greutăți (bile). Merită efectuat complexul zilnic, durează puțin timp, dar are un efect destul de bun, cu utilizare constantă. Muschii din podea pelvină ajung la ton și problema urinării scade.

fitoterapie

Medicina tradițională a dezvoltat un număr mare de taxe, decocții și perfuzii pentru tratamentul incontinenței urinare. Înainte de a utiliza aceste băuturi, trebuie să vă adresați medicului pentru contraindicații privind utilizarea anumitor plante medicinale. Nu orice persoană poate, fără limitare, să bea perfuzii și decoctări fără a afecta sănătatea.

1. Luăm un măr și trei pe o răzătoare, se toacă fin capul de ceapă, se amestecă totul și se umple cu miere. Mâncăm această salată cu 1 oră înainte de mese. Efectul de recepție este vizibil după o săptămână.
2. Suc de la plantain. Luăm planta proaspătă spălată și turnăm peste ea apă fiartă. După ce frunzele s-au răcit, treceți-le printr-o mașină de măcinat cu carne sau un malaxor, aruncați-le pe tifon. Sucul rezultat se fierbe timp de 15-25 de minute. Puteți stoca sucul finit în frigider într-un recipient de sticlă bine închis.
3. Infuzarea de Hypericum. Pentru infuzie se utilizează ramuri de plante cu flori. 40 gr. uscate Hypericum pe 1 litru de apă clocotită, insistă câteva ore. Luați ca ceai pe tot parcursul zilei.
4. Sage infuzie. 40 gr. uscat salvie vărsa 1 litru de apă clocotită. Luați 0,5 cesti înaintea fiecărei mese.
5. Lingonberry infuzie. Fructe și frunze de fructe de casă - 2 lingurițe, sunătoare - 2 lingurițe. Umpleți 1 litru de apă clocotită și gătiți timp de 10-15 minute. Împărțit în 3 doze și beți în timpul zilei.
6. Rădăcină de decolteu. Stemuri de flori uscate. Apoi, 10 gr. seara se toarna un pahar de apa clocotita. Lăsați să se înnebunească timp de 10 minute. Apoi insistați pentru o oră. Este luată pe podeaua unui pahar înainte de fiecare masă.
7. Decocția Smolevka. 1,5 linguri. linguri de saproizi uscați și zdrobiți se toarnă 1 litru de apă, se infuzează timp de 12 ore, menținând temperatura apei de nu mai puțin de 70 de grade. Luați decoctul de 3 ori pe zi. Cursul de terapie durează o lună, după care puteți face o pauză de 1-2 săptămâni și repetați cursul.
8. Infuzie repyashka. 20 gr. Uscate repyashka se toarnă 1 lingură. apă fierbinte. Insistați pentru o oră. Luați un sfert de sticlă timp de 30 de minute înainte de a mânca.
9. 4 linguri. câine a crescut cu 1 lingura. fructele lutului se toarnă un litru de apă și se prepară o jumătate de oră. Apoi adăugați 2 linguri. flori de trandafiri roz. Să accepți dimineața și seara câte un pahar.
10. Băut 1 ceașcă de semințe de mărar cu un pahar de apă fiartă. Insistați pentru o oră și beți. Recepție 1 pahar o dată pe zi.

Intervenția chirurgicală

Atunci când drogurile și medicina tradițională sunt neputincioase, iar exercițiile nu sunt efectuate din cauza anumitor circumstanțe, se aplică intervenția chirurgicală.

Chirurgie, mai degrabă din plastic, pentru a strânge mușchii regiunii pelvine. Dacă cauza unei golire arbitrară a vezicii urinează în boală, atunci este mai întâi tratată și apoi corectată incontinența urinară.

profilaxie

Printre măsurile preventive care merită notate următoarele:

1. Goliți vezica la prima grabă. Nu este recomandată abstinența prelungită de la urinare.
2. Excludeți din alimentație alimente care irită pereții vezicii urinare.
3. Diversificați dieta alimentelor sănătoase și sănătoase și a apei curate.
4. Pentru a exclude utilizarea băuturilor alcoolice și cu conținut ridicat de carbonați. Astfel de produse irită mucoasa și duc la vizite frecvente la toaletă.
5. Urmăriți pentru greutatea corporală. Supraponderiul afectează urinarea și incontinența urinară.
6. Reduceți consumul de zahăr și sare.
7. Se recomandă utilizarea produselor de igienă naturală fără arome și parfumuri.
8. Nu ridicați lucrurile mai mult de 5 kg, exercitarea puternică provoacă incontinență.

Principalul lucru este că un specialist ar trebui să se ocupe de alegerea terapiei eficiente. Nu vă auto-medicați și vă protejați sănătatea.

Cum să tratăți remedii folclorice pentru incontinență urinară asociată vârstei

Bună ziua, dragi cititori! Astăzi vom discuta problema în prezent sensibilă - incontinența. Se referă, în special, la persoanele de vârstă și bătrânețe. De-a lungul anilor, procesele involuționale ireversibile au loc în corpul uman. Această problemă provoacă multe rușine și jenă. Incontinența urinară se poate întâmpla tuturor datorită diverșilor factori și, prin urmare, nu este niciodată prea târziu să începeți tratarea acestei probleme intime. Care sunt cauzele și cum să tratați incontinența urinară, vă voi spune mai multe despre acest lucru mai târziu.

Cauze ale vezicii urinare "iritate"

Incontinența urinară nu este o boală separată, este doar un simptom. În alta se numește: vezică hiperactivă sau iritată. Deci, vă prezint principalele motive, ele pot fi diferite pentru fiecare sex.

La femei:

• Infecția sistemului genito-urinar;
• Consecința histerectomiei (îndepărtarea uterului);
• Boala Parkinson;
• accident vascular cerebral;
• Leziunea măduvei spinării;
• Incontinență de stres;
• Utilizarea medicamentelor;
• Estrogen scăzut, după menopauză;
• Naștere naturală frecventă.

La bărbați:

• Hiperplazie de prostată;
• Scleroza multiplă;
• Accidente vasculare cerebrale și leziuni;
• Leziuni postoperatorii și radiații;
• Cancer de prostată;
• infecție;
• Incontinență de stres.

Din cele de mai sus, rezultă că cel mai frecvent simptom este la femei. Și mai ales în vârstă și vârstă senilă. Factori de risc: vârsta, greutatea, constipația.

Tratamentul unui caz umed

Îi sfătuiesc tuturor femeilor să trateze incontinența urinară cu gimnastica, absolut toată lumea. În primul rând, educația fizică are întotdeauna un efect pozitiv asupra corpului. Exercițiile: mesteacăn, foarfece, biciclete etc. Aceste exerciții întăresc mușchii și organele bazinului.

În plus, referindu-se la un medic, puteți începe tratamentul tradițional, terapia cu antibiotice, chirurgia, fizioterapia. Medicul vă va spune totul despre asta. Voi împărtăși cu voi metode populare.

Tratamentul incontinenței urinare cu ierburi și alte metode populare

Plantele medicinale vor ajuta la scăderea infecției și la ameliorarea inflamației membranelor mucoase. Ce ierburi ne pot ajuta să scăpăm de infecție? Sunătoare, rădăcină Althea, afine, coajă viburnum, semințe de mărar. Odată ce a vizitat un cunoscut medic, a împărtășit cu mine câteva rețete care au primit recenzii încurajatoare de la medic. Acum voi împărți aceste rețete cu dumneavoastră.

1. O rețetă foarte simplă a ajutat-o ​​pe o femeie cu moștenire de mâncare: miere, ceapă și un măr, așezat pe un răzuitor fin. Toți se amestecă în proporții egale și se iau înainte de mese. Doar o săptămână și trece simptomul. Femeia era foarte mulțumită, deoarece nu mai existau manifestări de incontinență. Această rețetă este foarte ușor de pregătit acasă. Astfel de produse vor fi întotdeauna acolo.
2. Următorul remediu: plantain. Suc de frunze de planta, consumat de 3 ori pe zi, 1 st.l. După câteva săptămâni, simptomul dispare.
3. Lapte cald cu o lingură de miere și două linguri de semințe de mărar, beți toată ziua timp de două săptămâni. Din cuvintele unei femei care a folosit această metodă, totul a trecut în 10 zile. Ajută la orice vârstă.
4. Puteți face o perfuzie de fructe de padure de mure, o beți în fiecare dimineață timp de o săptămână sau două. Un mijloc excelent de a întări vezica urinară.
5. Infuzii de Hypericum, rădăcină Althea - unul dintre cele mai bune instrumente. Disconfortul sa oprit după 7-10 zile și nu mai apare. Brew 1 lingura. l. struguri uscate, cu un pahar de apă clocotită, lăsați să se infuzeze timp de 1-2 ore. Bea 1/3 cană de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Aceste rețete au existat de peste 100 de ani. Nu vă fie frică să vorbiți despre probleme și nu vă fie teamă să căutați ajutor și să utilizați medicina tradițională. Dar nu uitați să consultați un medic. Urmăriți acest videoclip, care arată exerciții simple pentru întărirea mușchilor pelvieni și, în consecință, pentru a elimina o astfel de problemă intimă.

Dragi cititori! Sunt foarte bucuros că te-ai uitat la blogul meu, mulțumesc tuturor! A fost acest articol interesant și util pentru dvs.? Vă rugăm să scrieți părerea dvs. în comentarii. Aș dori să distribuiți, de asemenea, aceste informații prietenilor tăi în domeniul social. rețele.

Chiar sper că vom comunica cu dvs. de mult timp, pe blog vor fi mai multe articole interesante. Pentru a nu le pierdeți, abonați-vă la știrile blogului.

Incontinență urinară feminină

Majoritatea femeilor în vârstă sunt familiarizate cu simptomele incontinenței caracteristice - urinare, necontrolabile de puterea voinței. Aproximativ 80% dintre pacienții care intră în menopauză suferă de tulburări ale funcției urinare. Nu toate sexul corect caută ajutor de la un medic, agravând situația și provocând dezvoltarea de complicații.

Incontinența urinară:

• Fals. Aceasta este urinarea involuntară datorată defectelor congenitale sau dobândite ale uretrei, vezicii urinare sau ureterului (de exemplu, epispadii totale ale uretrei, rezultatul traumatismului - fistula urinară sau ectopia gurii ureterului).
• Adevărat (nu este legat de prezența defectelor brute).

Cauzele și factorii care determină dezvoltarea

Incontinența urinară la vârstă înaintată - adesea diagnosticată cu boala feminină. Cauzele incontinenței urinare nu se datorează doar modificărilor legate de vârstă în organism. Există mai multe tipuri de tulburări de urinare, fiecare dintre acestea având un anumit sol:

1. Incontinență de stres. Simptomele acestei patologii pot fi observate în timpul activității fizice, precum și strănut și râs. La vârstnici, problema apare în 30-40% din cazuri;
2. Incontinență imperativă sau urgentă. Manifestările acestui tip de boală sunt cunoscute de 15-20% dintre oameni. Tulburarea este o consecință a creșterii tonusului vezicii urinare. Patologia este afectată negativ de iritanții externi, de exemplu, zgomotele de turnare a apei, temperaturile aerului rece, consumul de băuturi tari etc.
3. Urina urinară de natură temporară (tranzitorie).

Dacă o persoană în vârstă are simptome ale acestei tulburări din când în când, este recomandabil să faceți o analiză. Este necesar să se identifice leziunile inflamatorii inflamatorii care afectează vezica urinară sau uretra - uretra. La femeile în vârstă, nevoia de urinare poate fi asociată și cu inflamația vaginului și, de regulă, însoțită de senzație de arsură.

Înrolați în menopauză, femeile se pot confrunta cu boala datorită unei scăderi a cantității de hormoni sexuali femele estrogen-produși de ovare. Dezechilibrul hormonal provoacă modificări atrofice în țesutul cervical și uretral.

Deberea involuntară a urinei poate fi rezultatul unui obstacol mecanic la ieșirea normală. Tumorile și calculii localizați în vezică sau uretra pot provoca dezechilibre ale funcției urinare

Unele obiceiuri de factori de risc contribuie la dezvoltarea bolii:

1. Consumul regulat de băuturi carbogazoase și cofeină.
2. Lipsa de alimente bogate în fibre în dietă și, ca rezultat, de constipație frecventă.
3. Reorganizarea hormonală a unui organism legată de un punct culminant.
4. Predispoziție ereditară
5. Ocupația anumite sporturi.
6. Proces inflamator cronic în bazin.
7. Fumatul și tusea concomitentă.
8. Reducerea tonusului muscular general.
9. Ginecologie.
10. Muncă proeminentă, prelungită sau traumatizantă.
11. Boli ale tractului respirator superior.

Cursul terapeutic

Este deosebit de dificil de controlat incontinența la persoanele foarte vechi. La vârsta înaintată, toate sistemele corpului slăbesc, funcția de protecție a imunității scade. Îmbătrânirea nu ocolește vezica urinară: tonul mușchilor ei slăbește, iar pereții organului se îngroașă, pierzând capacitatea de a se întinde.

Pentru a trata incontinența urinară legată de vârstă la femei, este necesară vizitarea unui medic și trecerea testelor necesare.

Insuficiența hormonală duce la scăderea tonului vezicii urinare, astfel că organismul își pierde capacitatea de a reține cantitatea normală de urină. Tulburarea de urinare la femeile mai în vârstă poate să apară din cauza omisiunii și a căderii uretrei, deoarece lipsa hormonilor sexuali feminini poate afecta, de asemenea, uretra. Pentru a elimina problema delicată, medicul selectează medicamente speciale care ajută la restabilirea nivelului de estrogen.

Mijloacele relaxante și metodele de tratament cu laser care nu necesită perioadă de spitalizare sau de reabilitare ajută la rezolvarea patologiei. Reglarea laserului se efectuează timp de o jumătate de oră, ajută la întărirea colagenului țesutului vaginal și la eliminarea rapidă a simptomelor bolii.

Tratamentul bolilor cronice necesită pilule regulate, care cauzează adesea simptome de incontinență. Acest efect secundar este observat din antihistaminice, medicamente diuretice și medicamente sedative. Tulburările de urinare severe pot să dispară după întreruperea medicamentelor necorespunzătoare.
Dacă dezvoltarea incontinenței contribuie la microflora patogenă, este indicată terapia cu antibiotice.

Set de exerciții

Există exerciții speciale concepute pentru a rezolva o problemă delicată. Nu trebuie să uităm că gimnastica ar trebui să fie făcută în mod regulat, în caz contrar s-ar putea să nu mai fie multă așteptare.

Incontinența urinară feminină este corectată prin contracția alternantă și relaxarea mușchilor care susțin urinarea normală. Această tehnică se numește gimnastică Kegel. Exercițiile de performanță zilnică, primele rezultate pot fi văzute într-o lună. Durata cursului complet este de aproximativ 6 luni.

Medicamente din plante

Multe femei, care se confruntă cu primele simptome ale bolii, încearcă să trateze incontinența pe cont propriu. Retetele de medicina traditionala completeaza fizioterapia si tratamentul cu droguri, insa nu se recomanda folosirea lor fara consultarea medicului si pana la stabilirea cauzelor patologiei.

Eliminați ca urmare a urinării menopauzei ajută la un decoct de frunze de lingonberry și sunătoare. Pentru prepararea sa va avea nevoie de 2 linguri. l. boabe și frunze de afine și 2 linguri. l. uscate Hypericum. Amestecul rezultat se toarnă peste 3 cupe de apă și se fierbe timp de 10 minute. Decortele pe bază de plante sunt filtrate și beți de 3 ori pe zi înainte de mese.

Frunzele de frunze de lingonberry sunt bogate în phytoncides - substanțe active care au un efect dăunător asupra microorganismelor care provoacă boli ale vezicii urinare.

Metode chirurgicale

În unele cazuri, medicamentele nu aduc efectul așteptat, iar calitatea vieții femeii continuă să scadă. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să acordați atenție altor metode de tratare a bolii, de exemplu, metodelor chirurgicale moderne (fixarea podelei pelvine cu materiale sintetice, eliminarea defectelor anatomice etc.).

Relaxarea sfincterului vezicii urinare, care a fost rezultatul concrementelor formate, nu este supusă unui tratament conservator. Tabletele nu vor restabili funcția de excreție normală până la eliminarea tumorilor.

Cum sa prevenim bolile si sa prevenim dezvoltarea complicatiilor

Pentru ca simptomele patologiei să nu afecteze ritmul normal al vieții, femeile mai în vârstă trebuie să monitorizeze cu atenție starea corpului. Recomandările preventive vor ajuta la evitarea problemelor legate de funcția urinară:

1. Vezica urinară trebuie să fie complet și în timp util golită, chiar dacă nu este nevoie urgentă de a vizita toaleta.
2. Alimentele care conțin cantități mari de zahăr nu afectează în cel mai bun mod funcționarea sistemului excretor. Tomatele, citricele și laptele au un efect similar.

Alcoolul este iritant pentru vezică, astfel încât băuturile care conțin alcool ar trebui să fie excluse din meniu.

1. Trebuie evitată ridicarea greutății și suprasolicitarea.
2. Nu puteți limita cantitatea de lichid consumată. Unele femei consumă foarte puțină apă, sperând că această măsură va contribui la evitarea urgentă frecventă la toaletă. Cu toate acestea, deshidratarea va duce la efectul opus - urina va deveni concentrată, ceea ce înseamnă o iritare crescută a vezicii urinare. Probabilitatea de a dezvolta o infecție bacteriană va crește, de asemenea. Dacă simptomele de incontinență apar preponderent în timpul somnului (enurezis), este posibil să se reducă cantitatea de lichid consumat pe timp de noapte.
3. Produsele igienice (săpun, hârtie igienică, materiale de umplere) nu trebuie colorate și puternic aromatizate.
4. Presiunea exercitată asupra sistemului urinar este adesea asociată cu achiziția de kilograme în exces de către femeie. De a scăpa de excesul de greutate, pacienții notează adesea relief semnificativ.

rezumat

Orice tip de incontinență urinară necesită un tratament adecvat. Cauzele patologiei sunt variate, prin urmare este imposibil să se aleagă independent un curs terapeutic. A prescrie medicamente sau a recomanda intervenții chirurgicale poate fi doar un specialist, după ce a strâns un istoric complet al bolii.

Incontinența urinară la femeile vârstnice: cauzele și tratamentele cele mai eficiente

Până la 60% dintre persoanele care au depășit pragul de 75 de ani suferă de enurezis senil. Patologia este observată în mod egal la persoanele de ambele sexe. În acest articol, vom analiza cauzele și metodele care stau la baza tratării incontinenței urinare la femeile în vârstă.

Principalele tipuri de enurezis senil

Sub incontinență urinară se referă la eliberarea involuntară a urinei din uretra.

Tabelul 2. Principalele tipuri de incontinență urinară la o femeie în vârstă.

Incidența enureziei senile este prezentată în diagrama.

Factori de risc

Principalul motiv pentru dezvoltarea enurezisului în sexul corect este relaxarea mușchilor uretrai.

Pereții uretrei devin mai puțin elastici. Muschii a căror sarcină este de a ține vezica, slăbesc. Alte cauze ale incontinenței urinare sunt indicate pe tabletă.

Tabelul 1. Factori de risc.

Fiți atenți! Probleme cu scaunul, de asemenea, afectează negativ starea sistemului urinar. Incontinența este observată la femeile care suferă de constipație "cronică".

Diagrama prezintă bolile împotriva cărora se dezvoltă enurezisul senil.

Simptome caracteristice

Simptomele principale sunt prezentate în tabel.

Tabelul 3. Simptomele incontinenței urinare la vârstnici.

Ratele de incontinență

Se disting următoarele grade de enurezis senil:

• picătură - până la 50 ml;
• lumină - 50-100 ml;
• mediu - 100-200 ml;
• greu - 200-300 ml;
• foarte greu - de la 300 ml.

Cum pot ajuta?

Tratamentul incontinenței urinare la femeile în vârstă sugerează:

• luând medicamentul prescris de un medic;
• utilizarea garniturilor speciale;
• exerciții.

În cazurile cele mai dificile, medicul ia o decizie în privința intervențiilor chirurgicale.

Realizarea terapiei de droguri

Următoarele medicamente sunt folosite pentru a trata incontinența urinară la femeile în vârstă:

• antispasmodice;
• antidepresive;
• medicamente pentru creșterea volumului vezicii urinare.

Utilizarea antispasmodelor

Preparatele din acest grup contribuie la ameliorarea proceselor inflamatorii în organele sistemului urogenital, cresc intervalul de timp dintre procesele de urinare.

Tabelul 4. Antispasmodice recomandate.

Ajută la eliminarea spasmelor și reducerea tonusului muscular neted.

De asemenea, medicamentul însoțește relaxarea detrusorului vezicii urinare, reducerea contracțiilor spontane ale detrusorului, creșterea capacității vezicii urinare.

Cel mai eficient medicament din grupul antispastic este Spasmex.

Utilizarea antidepresivelor

Medicamentele din acest grup de medicamente sunt prescrise pe fondul incontinenței de stres. Luarea de antidepresive ajută la relaxarea sistemului nervos.

Tabelul 5. Cele mai eficiente antidepresive.

Fiți atenți! Antidepresivele nu trebuie luate pe cont propriu.

Preparate pentru creșterea volumului vezicii urinare

În contextul creșterii volumului vezicii urinare, crește capacitatea acesteia de a menține urina.

Tabelul 6. Medicamente recomandate.

Medicamentele al căror ingredient activ este tolterodina au un efect puternic.

Utilizarea tampoanelor speciale

Unul dintre cele mai eficiente mijloace de urinare involuntară este tampoanele urologice. Ele diferă în gradul de absorbție.

Pentru enurezisul sever și foarte sever, se recomandă scutecele pentru adulți.

Tabelul 7. Garnituri pentru femeile vârstnice cu incontinență urinară.

Stratul superior al produsului este fabricat din celuloză naturală, stopând astfel apariția unei reacții alergice.

Principalul avantaj este blocarea "aromei" neplăcute. Garniturile absorb perfect umiditatea, asigurând astfel confort și uscare.

Fluidul este absorbit în mod egal și nu provoacă disconfort.

Exercitarea exercițiului

La tratarea incontinenței urinare la femeile în vârstă se recomandă exerciții Kegel. Sarcina principală a instruirii este de a împiedica urgența de a urina.

Tabelul 8. Exerciții recomandate.

Fiți atenți! Exercitarea este o metodă terapeutică suplimentară. Se efectuează în paralel cu terapia medicamentoasă. Durata medie a cursului este de 90 de zile. Toate exercițiile sunt efectuate de 5 ori / 24 de ore.

"Bunicile" înseamnă

Tratamentul incontinenței urinare la femeile în vârstă cu remedii folclorice se efectuează numai sub supravegherea unui medic.

Tabelul 9. Recomandări populare recomandate.

Intervenția operativă

Cum de a vindeca enurezis dacă terapia medicamentoasă a fost impotenta? O femeie este prescrisă chirurgie.

De obicei, intervenția chirurgicală se efectuează sub incontinență de stres. În unele cazuri, este prescris pentru enurezisul urgent.

Tabelul 10. Tipuri de intervenții chirurgicale.

Măsuri preventive

Prevenirea incontinenței urinare devine relevantă după 40 de ani. Instrucțiunea este următoarea:

1. Limitați consumul de băuturi cofeină. Este de dorit să se reducă la minimum utilizarea băuturilor alcoolice și a cafelei, ceaiului puternic. Aceste băuturi au un puternic efect diuretic.
2. Opriți utilizarea produselor din tutun. Fumul de țigară contribuie la iritarea membranelor mucoase, afectează în mod negativ sistemul imunitar.
3. Vizitați în mod regulat un ginecolog. Acest lucru va ajuta la detectarea și tratarea în timp util a provocatorilor de boală.
4. Normalizați-vă dieta. Abandonați alimentele care promovează creșterea în greutate.
5. Învățați să faceți față efectelor stresului.

concluzie

Dacă problema a fost detectată în timp util, atunci statul poate fi normalizat într-un timp scurt. În caz contrar, tratamentul va fi foarte lung.

Mai multe informații pot fi găsite în videoclipul din acest articol.

Incontinența urinară la femeile vârstnice: tratament și sfaturi utile

Incontinența la femeile în vârstă are loc de trei până la cinci ori mai frecvent decât la bărbații de aceeași vârstă. "Slăbiciunea legată de vârstă" a vezicii urinare complică viața a 80% din sexul echitabil după 50 de ani.

• stresantă (descărcare involuntară a urinei atunci când se ridică greutăți, tuse și strănut, în timpul răzilor);
• urgentă sau necontrolată (urgenta imperativă de a urina, dificilă sau imposibil de reținut);
• mixt.

Până la 40 de ani, puțin mai mult de o treime dintre femei sunt îngrijorați de incontinența de stres și se plâng de urgențele insuportabile de a urina în 15-20% din cazuri. În timpul menopauzei, jumătate dintre femeile cu vezică necorespunzătoare sunt diagnosticate cu patologie mixtă.

Cauze și factori de risc

Odată cu vârsta, mușchii corpului uman slăbesc și devin deschiși, iar vezica urinară, un organ muscular gol, nu face excepție. Își pierde elasticitatea și nu mai are suficientă urină. Dar la femeile după 40-50 de ani, datorită ajustării hormonale, modificările atrofice acoperă și uretra și vagin, astfel că sunt mai susceptibile de a suferi de incontinență urinară legată de vârstă. Cu menopauză din cauza lipsei de estrogen:

• pereții uretrei devin slabi prin reducerea tonusului lor și nu pot oferi suport suplimentar pentru vezică;
• vaginalele devin tot mai subțiri, iar mușchii lor slăbesc și susțin uretra mai rău.

Riscul de a pierde controlul asupra urinării în timpul menopauzei este mai mare la femeile obeze și la mamele multor copii care dau naștere în mod natural. Din cauza sarcinii și a nașterii, mușchii pelvieni care înconjoară și susțin uretra, vagin, rect, se întind și devin mai puțin elastici. Alți factori de risc sunt:

• infecții (vezica inflamată devine excesiv de iritabilă și predispusă la contracții spasmodice);
• produse care irită vezica (alimente picante, alcool, îndulcitori) și unele medicamente.

A doua cauză de incontinență urinară la femei după 50 de ani este o schimbare a cortexului cerebral. La persoanele în vârstă, apare și din cauza bolilor neurologice, cum ar fi boala Parkinson, tulburările vasculare, care sunt cauzate de ateroscleroza severă.

diagnosticare

Cea mai ușoară modalitate de diagnosticare primară a incontinenței urinare este un test al tusei. Dacă, atunci când tuse, pacientul simte că urina este excretată, testul este considerat pozitiv. După aceasta, femeii îi sunt date instrucțiuni pentru teste (sânge, urină, cultura urinei, examen microscopic al frotiurilor din vagin și colului uterin) și ultrasunetele rinichilor și organelor pelvine.

Medicul poate cere pacientului să înregistreze timp de câteva zile cât de des vizitează toaleta și cât de mult urinează, dacă are urinare necontrolată. Jurnalul de observare înregistrează, de asemenea, care medicamente, alimente, băuturi pe care femeia le-a luat în aceste zile și cum le-au afectat vezica urinară.

Tratamentul conservator

În funcție de cauza patologiei, medicul dezvoltă tactici terapeutice individuale pentru femeie: terapie medicamentoasă, exerciții pentru întărirea mușchilor; corecția cu laser sau intervenția chirurgicală. În cazuri ușoare, incontinența urinară la femeile în vârstă este facilitată de regimul alimentar și de eliminarea anumitor medicamente.

Terapia de droguri

Principalul tratament pentru incontinența la menopauză este terapia cu hormoni: restabilirea nivelului de estrogen ajută la îmbunătățirea stării țesuturilor vaginului și uretrei. Dacă o femeie este contraindicată unor astfel de pastile, ea este prescrisă cu cremă hormonală cu estrogen, care acționează local și nu penetrează în sânge.

Alte medicamente afectează mușchii vezicii și sfincterului: reduc frecvența contracțiilor involuntare ale vezicii urinare, relaxează sfincterul și îmbunătățesc tonusul muscular în timpul atoniei. Uneori medicul prescrie o femeie "peste 50 de" medicamente care reduc cantitatea de urină produsă.

Incontinența la femeile menopauzale poate provoca pastile pe care le iau pentru tratamentul bolilor cronice. Acest efect secundar oferă unele sedative (adesea prescrise pentru menopauză), diuretice, antihistaminice, stimulente. După retragerea de medicamente, simptomele dureroase se diminuează sau dispar.

Instruirea vezicii urinare și exercițiul

Instruirea vezicii urinare îi ajută să-l învețe să se golească "la timp", crescând treptat intervalele dintre urinare. Tehnica ei este simplă:

• în primele zile ale clasei, vizitați toaleta la un program, la fiecare 30-60 de minute, fără a simți nevoia. Dacă nu apare la timp, schimbați atenția, încercați să vă relaxați și să aveți răbdare;
• in cateva zile (veti simti singur cand sunteti gata), cresteti intervalele dintre urinare cu o jumatate de ora si pastrati acest program inca o saptamana. Apoi, măriți spațierea din nou. O lună și jumătate mai târziu, vezica urinară va fi obișnuită să mențină urină timp de cel puțin patru ore.

Exercițiile Kegel întăresc mușchii pelvieni care susțin fundul vezicii urinare. Primele lor rezultate sunt observabile după o lună, un curs complet de exerciții durează șase luni.

Terapie cu laser

În stadiul inițial al incontinenței de stres la femeile aflate în menopauză, se utilizează un laser "Erbium" "Incontilase". Acționând pe peretele frontal al vaginului, acesta activează creșterea fibrelor de colagen în jurul uretrei. Devenind mai putin mobil, uretrale inceteaza sa mai sageata si sa pastreze urina mai bine.

Procedura este nedureroasă, nu necesită pregătire prealabilă și nu are contraindicații. Durata acestuia este de la 20 de minute la jumătate de oră, iar după tratament o femeie poate merge acasă. Corecția prin laser a incontinenței urinare la menopauză dă rezultatul imediat, dar pentru ao consolida, se efectuează două sesiuni de tratament.

Tratamentul chirurgical

Dacă incontinența urinară senilă nu este supusă unui tratament conservator, medicul oferă intervenții chirurgicale. Cele mai frecvente metode chirurgicale de tratament sunt tehnicile de gel și crearea unui suport suplimentar (sling) al vezicii urinare.

1. În primul caz, un gel biopolymer este injectat în stratul submucosal al uretrei în zona sfincterului. Se îngustează lumenul uretrei, iar scurgeri de urină se oprește. Operația se efectuează sub anestezie locală sub controlul unui cistoscop.
2. Operația, care se numește "buclă sintetică" - sub stratul mijlociu al uretrei, în jos, în bucla clapei polimerului, creând un suport suplimentar pentru vezica slăbită.

Tehnica gelului este mai ușor de efectuat și durează mai puțin. Dar intervenția chirurgicală oferă rezultate mai lungi și mai sigure.

Ajutor de sine

Urmând recomandările simple, femeile cu vârsta peste 40-50 de ani se pot confrunta cu cele mai multe simptome neplăcute pe cont propriu. Unele sunt simple, altele necesită răbdare și perseverență.

1. Beți cât mai multe lichide pe cât doriți! Puteți să vă gândiți că dacă beți mai puțin, atunci veți merge mai des la toaletă. De fapt, cu cât rinichii produc mai puțin urină, cu atât este mai concentrată, ceea ce înseamnă că vezica urinară este mai iritantă.
2. Nu lăsați balonul să se deplaseze și să vă antrenați pentru al goli complet.
3. Scapa de kilogramele in plus!
4. Dacă fumezi, renunță la acest obicei. Nicotina irită mucoasa vezicii urinare, iar tusea unui fumător poate declanșa incontinență de stres.
5. Modificați modul de alimentare. Vezica urinara irita mancarurile picante si picante. El nu beneficiază de băuturi carbogazoase și alcoolice, cafea, ciocolată, citrice, zahăr și îndulcitori, miere. Dacă sunteți predispus la constipație, mâncați mai multe alimente din fibră.
6. Nu împingeți în timpul defecării.
7. Încercați mai puțin să ridicați greutățile.
8. Nu folosiți obiecte de igienă colorate și parfumate (cămăși de haină, hârtie igienică), nu cumpărați săpun parfumat, spumă de baie și geluri de duș.

Dacă nu reușiți să faceți față incontinenței, tensionați-vă cât mai mult posibil mușchii pelvieni atunci când vă simțiți că strănutați sau vă curățați gâtul. În timpul ședinței, traversați-vă picioarele strâns sau îndoiți-vă la talie.