Incontinența urinară atunci când coarda de sărituri apare mai des la femeile din grupa de vârstă mai înaintată. Cauzele principale ale acestei patologii sunt asociate cu schimbări grave de naștere, stres și îmbătrânire în corpul unei femei. Acest fenomen indică un ton slăbit al uretrei, ceea ce duce la urinare involuntară.

Cauzele incontinenței urinare

Urinarea involuntară atunci când săriturile sunt asociate cu astfel de semne:

• reduce tonusul muscular, care controlează urinarea;
• afectarea proceselor nervoase ale sistemului urogenital.

În plus, tulburările vezicii urinare pot fi cauzate de stres, naștere, excesul de greutate corporală și leziuni musculare din grupul pelvian. Atunci când țesutul muscular oprește controlul vezicii urinare, lichidul este eliberat necontrolat. Cu o presiune crescută asupra organului urinar, urina poate ieși cu mișcări bruște, sărituri, tuse, strănut și râs.

Pe lângă situația stresantă și tonusul muscular, urinarea involuntară poate fi asociată cu hipersensibilitatea acestui organ și cu prezența patologiilor sistemului nervos (de exemplu, boala Parkinson sau accident vascular cerebral). În prezent, majoritatea experților nu pot să indice motivele exacte ale comportamentului necontrolat al vezicii urinare.

Măsurile necesare

Incontinența urinară este un fenomen neplăcut și incomod care trebuie eliminat cât mai repede posibil. Această condiție nu duce la perturbări grave ale corpului, dar o persoană se poate proteja de lumea exterioară, ceea ce va duce la o deteriorare a calității vieții sale.

În cazul în care urinarea a fost observată la sărituri, trebuie să căutați ajutor de la un urolog, care poate alege un tratament eficient pentru pacient individual. Nu-ți fie rușine. Când vizitați medicul, trebuie să ne spuneți că urina este excretată în momentul în care sar peste frânghie, indică cât de mult și cât de des. Toate detaliile acestui fenomen vor ajuta la o diagnoză mai precisă.

În timpul examinării, medicul va vorbi cu pacientul, va efectua un examen ginecologic și va îndruma cistoscopia.

În timpul unei examinări ginecologice, medicul va evalua starea externă a uterului și a deschiderii vaginale, a cărei deteriorare poate indica, de asemenea, incontinență urinară.

Cistoscopia este considerată metoda principală și obligatorie de examinare, în care se introduce un cistoscop prin uretra, ceea ce face posibilă evaluarea stării generale a vezicii urinare. Cu acest diagnostic, puteți afla despre prezența proceselor inflamatorii în membrana mucoasă a organelor urinare, deteriorarea pereților și dezvoltarea tumorilor.

Aceste două examinări vor fi suficiente pentru a identifica cauza urinării necontrolate. Cu toate acestea, dacă s-au obținut teste inexacte sau medicul sa îndoit de diagnostic, pot fi efectuate diagnostice suplimentare.

Tratamente terapeutice

Pe baza testelor obținute, medicul dezvoltă un tratament eficient. Terapia principală a bolii va avea ca scop eliminarea cauzei care provoacă incontinență urinară. Dacă o patologie neplăcută a apărut datorită muncii grele, este nevoie de un set de exerciții care să tonifice mușchii pelvisului.

Evaluați rezultatul după un exercițiu mai târziu. Dacă incontinența urinară nu deranjează pacientul mult timp, aceasta înseamnă că boala a scăzut. Dacă se menține urinarea necontrolată, este necesară intervenția chirurgicală, în timpul căreia stimulatorii electromagnetici sunt utilizați pentru țesutul muscular din pelvisul mic.

Terapia de droguri în acest caz nu este furnizată. În general, exercițiile terapeutice ajută la urinarea involuntară, dar dacă problema nu este rezolvată, se aplică o intervenție chirurgicală operativă. Intervenția poate fi de trei tipuri:

1. Introduceți lichidul gelului în cavitatea urinară. Operația este absolut nedureroasă și poate fi efectuată în mai puțin de o jumătate de oră. Cu toate acestea, are un dezavantaj major: re-dezvoltarea patologiei.
2. Uretrocitocervicopexi, în timpul căruia sunt fixate orificiul urinar, vezica urinară și colul uterin. După intervenție chirurgicală, timpul de recuperare este necesar.
3. Chirurgia cu buclă este considerată cea mai frecventă și mai eficientă metodă de terapie. În timpul operației, un suport suplimentar pentru uretra este realizat din materiale speciale.

Recent, chirurgia cu buclă este foarte solicitată, deoarece are o cantitate minimă de efecte secundare. Operația este bine tolerată de pacient și nu necesită o perioadă postoperatorie lungă. Și principalul avantaj al acestei proceduri este absența recidivelor.

Gimnastică specială

Principalul complex de mișcări vizează restabilirea și consolidarea grupului muscular pelvian. Tabelul de mai jos prezintă cele mai eficiente exerciții care ajută la întărirea tonusului muscular.

Cum sa scapi de incontinenta urinara cand alergi si sariti

Conținutul articolului

Incontinență de stres

Este vorba despre el vor fi discutate atunci când există un simptom al incontinenței urinare la femei în timpul exercițiilor fizice. Acest tip de enurezis este numit uneori și incontinență de stres, iar acest concept explică mai clar esența problemei. În această stare, se produce o eliberare involuntară de urină în timpul efortului fizic. Sub sarcină, în acest caz, trebuie înțeleasă nu numai munca directă, munca pentru care efortul fizic este necesar. Incontinența la femei poate fi în timp ce sărituri, alergări și chiar strănut și râs adesea provoacă scurgeri.

Femeia începe să observe că chilotul zilnic, care anterior a rămas aproape uscat, se umple treptat cu umiditate pe parcursul zilei. Alocările apar într-o cantitate foarte mică, literalmente cădere prin picătură, ceea ce face dificilă diagnosticarea corectă a bolii. Pentru o lungă perioadă de timp, femeile pot să presupună că lichidul excretat în cantități atât de mici este doar descărcarea proprie din vagin. Desigur, primul specialist la care o femeie merge pentru o consultație este un ginecolog. Cu calificări reduse sau cu simptome încețoșate, ginecologul poate începe tratamentul pentru boli complet diferite, dar nu există nicio îmbunătățire. Doamna continuă să se simtă incontinentă atunci când sărind frânghie, trambulină sau în timp ce alerga.

În forme severe ale bolii, excrețiile apar atunci când mersul pe jos, răsucirea corpului sau ridicarea corpului. Volumul de urină care este excretat este mult mai mare.

Cauzele stresului incontinenței urinare

Ele constau în mecanismul anatomic de susținere a uretrei. Aparatul muscular-ligamentos al unei femei are o mare importanță pentru funcționarea tuturor organelor din pelvisul mic. Chiar și o mică abatere de la normă provoacă apariția simptomelor de incontinență. În cazul insuficienței aparatului ligamentos, organele urinare coboară. În același timp, uretra devine mai mobilă și urina curge în ea fără probleme și apoi eliberată în timpul efortului fizic.

De ce se întâmplă această situație? Motivele care sunt responsabile pentru incontinența urinară la femei atunci când sare sunt următoarele:

1. Sarcina. Uterul mărit crește presiunea în podea pelviană, iar în ultimele perioade se întinde în mod semnificativ ligamentele care susțin toate organele, inclusiv vezica urinară. Într-o situație în care există un făt mare în uterul unei mame viitoare sau în mai multe sarcini, starea se înrăutățește rapid și simptomele sunt mai pronunțate. O activitate prelungită a travaliului poate exacerba evoluția bolii, în timpul căreia se produce o întindere a aparatului ligamentos în timpul multor ore. Există chiar statistici care arată dependența directă a severității bolii de numărul de nașteri pe care pacientul la avut.
2. Menopauza. Restrângerea hormonală a organismului duce la consecințe neplăcute, incluzând incontinența urinară la femei în timpul săriturilor și alergării. Femeile sexuale hormonale, pe lângă alte funcții, ajută la menținerea elasticității ligamentelor și membranelor mucoase. Starea țesutului conjunctiv se deteriorează de multe ori și nu mai poate suporta organele pelvisului mic.
3. Îndepărtarea uterului. Funcționarea amputării acestui organ în majoritatea cazurilor duce la incontinență urinară. Faptul este că aparatul ligamentos din organele urinare este unul și întreruperea uneia dintre ele devine întotdeauna cauza modificării funcționării celuilalt.
4. Predispoziția genetică. Acestea includ defecte congenitale ale țesutului conjunctiv, care sunt moștenite. A spune că situația nu poate fi schimbată este imposibilă. Factorul genetic nu este, de obicei, cauza principală a apariției incontinenței, ci este suprapusă doar pe alți factori provocatori. De aceea, medicul la examinarea inițială ar trebui să adreseze pacientului întrebări privind bolile rudelor sale imediate.

Factorii care contribuie la apariția acestui simptom neplăcut pot fi atribuite, pacientul supraponderal, constipația frecventă, precum și tusea prelungită. Și, bineînțeles, forța fizică greu și sportul "non-feminin" (munca în barbell, aruncarea cu ciocanul, forța motrice) sunt, de asemenea, provocatori ai bolii.

Metode de diagnosticare

Studiul este efectuat nu numai pentru a identifica boala, ci și pentru a distinge acest tip de enurezis față de alții. Cursul terapeutic ales de medic va depinde de acest lucru. Pacientul trebuie să urmeze următoarele studii:

• teste de urină, inclusiv Nechiporenko și general;
• Ecografia vezicii urinare;
• păstrați un jurnal de urinare, datele care arată medicul.

Este de dorit ca urologul să fi examinat pacientul într-un scaun ginecologic. Aceasta este singura modalitate de a vedea vizual și de a confirma în continuare faptul de boală, care apare în timpul tensiunilor. De asemenea, specialistul ar trebui să evalueze organele genitale pentru omisiunea lor și, dacă este dezvăluită, să indice gradul.

Este foarte important ca medicul să efectueze examinări și să determine dacă pacientul are contraindicații pentru tratamentul ales. Este recomandabil să vizitați simultan și ginecologul să eliminați procesul inflamator în organele urinare sau în alte patologii grave.

Cum să tratezi patologia

Incontinența urinară atunci când alergi și sărituri este extrem de dificil de tratat cu medicamente. Dacă urmărim din însăși esența bolii, devine clar că este imposibil să schimbăm anatomia existentă, structura organelor cu ajutorul medicamentelor. Excepția este enureza, cauzată de modificările hormonale ale corpului feminin în timpul menopauzei. În acest caz, sunt prescrise agenți hormonali care trebuie lubrifiați sau inserați în vagin și astfel aduc celulele și țesuturile mai aproape de o stare deficitară. Îmbunătățirile după scăderea în greutate pot fi obținute și femeile cu greutate în exces.

Incontinența ușoară de stres este tratată prin construirea și întărirea masei musculare în zona inghinală. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care se confruntă cu incontinență atunci când sărind după naștere.

Medicul le poate oferi exerciții Kegel care trebuie făcute zilnic pentru 3-5 seturi pe zi și așa mai departe timp de 3 luni.

În cazurile extreme, incontinența urinară atunci când sară pe o trambulină sau în alergare poate fi tratată prin intervenție chirurgicală. Pentru ca uretra să-și restabilească sprijinul anatomic, se folosește o bandă specială de prolenă din sintetice. Chirurgul se instalează sub uretra, ca un hamac. Este de dorit să se realizeze procedura folosind metoda laparoscopică, deoarece chirurgia abdominală prezintă anumite riscuri, inclusiv pentru organele urinare. De asemenea, este importantă respectarea regimului postoperator, și anume, pentru a evita eforturile fizice grele, ridicarea unei sarcini masive, precum și odihna sexuală absolută.

În cazul incontinenței urinare cauzată de prolapsul uterin, se recomandă mai întâi să primiți tratament de la un ginecolog, care va corecta prompt prolapsul organelor genitale. Și numai după aceste acțiuni, puteți trece la tratamentul enurezisului la urolog.

concluzie

Deci, simptomele incontinenței urinare în timpul sportului sunt complet eliminate. Este posibil să începeți din nou cu acțiuni fizice active sau este mai bine să vă protejați și să conduceți un stil de viață mai relaxat? Medicii recomandă insistent să adere la elementele de bază ale bunăstării, ceea ce este imposibil fără a vizita sala de sport, dar exercițiile de forță ar trebui lăsate bărbaților, iar sporturile de sărituri pot fi contraindicate.

Este recomandabil să se consulte cu medicul dumneavoastră despre tipurile de exerciții admise care contribuie la prevenirea enurezisului.

Incontinență atunci când sărituri

Primele semne de incontinență urinară la femei încep să apară după sarcină. Chiar și cu cea mai mică tensiune la femei, apare scurgeri involuntare de urină.

De ce începe incontinența urinară la femei și cum să o tratezi? Multe femei sunt de părere că incontinența postpartum trece pe cont propriu și nu necesită tratament special. Timpul trece, o femeie nu tratează această problemă și situația este agravată. Există adesea cazuri în care o femeie este doar jenată să contacteze un specialist pentru ajutor.

În medicină există o incontinență urinară de stres. Cu un astfel de diagnostic, calitatea vieții pacientului este semnificativ deteriorată, deoarece la cea mai mică sarcină începe scurgerea urinei.

Tipuri de scurgere de urină

Medicina modernă a împărțit incontinența urinară în șase tipuri:

1. Stresul. Urina este eliberată involuntar atunci când face exerciții fizice, strănut, tuse și așa mai departe. Acest lucru este cauzat de o creștere accentuată a presiunii în regiunea peritoneală. Foarte des, incontinența este diagnosticată la sportivi care se angajează să sară pe o trambulină și în timp ce alerg.
2. Urgent. Dribblingul provocat de o urgență bruscă, puternică și insuportabilă.
3. Reflex. Un reflex al organismului de a urina este produs atunci când apă sunete sau țipete.
4. Involuntară.
5. Noapte. În caz contrar, o astfel de incontinență se numește enureză și este mai des diagnosticată la copii.
6. Ishuria paradoxal.

La femei, incontinența stresantă este mai frecventă. Vom vorbi despre el.

Ce cauzează incontinența urinară la sărituri

Incontinența urinară atunci când sarind frânghia sau alte activități fizice poate fi diagnosticată la orice vârstă. Acest lucru nu este afectat de muncă sau de condițiile de trai. Nu numai femeile sunt predispuse la această problemă, ci și bărbații.

Potrivit unui studiu recent, oamenii de stiinta au stabilit ca 75% dintre copiii de peste 4 ani sunt predispusi la incontinenta urinara in timpul exercitiilor fizice. Dacă nu începeți tratamentul în timp, incontinența poate apărea și la adulți. Prin achiziționarea unui anumit tip de incontinență.

La femei, incontinența urinară în timpul sarcinilor este asociată de medici cu trăsături fiziologice și reflexe nervoase în reglarea funcției vezicii urinare. În fiecare an, oamenii sunt mai predispuși la această problemă.

Persoanele în vârstă sunt mai predispuse la incontinență, indiferent de sex. Doctorii explică incontinența masculină la vârste înaintate, cu patologii ale prostatei.

Un proces neplăcut poate fi cauzat din mai multe motive care sunt asociate cu funcțiile corpului uman. Adesea, atunci când incontinența este considerată ca simptom al procesului patologic principal și nu ca o boală independentă. Tratamentul ulterior depinde de acest moment.

Uneori, scurgerea involuntară a urinei este un semn de incontinență falsă. Se întâmplă foarte rar datorită unui posibil defect congenital în localizarea organelor pelvine (vezică urinară, uretere și canal urinar). Din fericire, aceasta poate fi determinată imediat după nașterea copilului. De asemenea, incontinența falsă poate fi cauzată de leziuni ale uretrei sau vezicii urinare, care formează fistule urinare.

Principalele cauze ale incontinenței urinare în timpul exercițiilor fizice pot fi cauzate de:

• tulburare congenitală a localizării anatomice a organelor pelvisului mic, întinderea aparatului ligament, reducerea sensibilității legăturilor nervoase. Mai des, este diagnosticată după un proces generic sever, la femei supraponderale, în procese infecțioase și inflamatorii în canalul urogenital, după intervenție chirurgicală. De asemenea, incontinența urinară poate fi observată în timpul sarcinilor pe frânghie și în efort fizic.
• Încălcarea fondului hormonal. Atunci când femeile produc estrogeni într-o cantitate minimă, aceasta duce la modificări degenerative-distrofice în organele interne. Acest lucru este valabil și pentru sistemul urinar. Din această cauză incontinența începe să se formeze în perioada menstruală.
• dysregularea compușilor nervilor în vezică și canalul urinar. Bolile infecțioase pot provoca procese patologice în sistemele nervoase, periferice și centrale, care, la rândul lor, pot provoca incontinență urinară. Aceste patologii includ: inflamația meningelor și a măduvei spinării, tumori și leziuni ale creierului și măduvei spinării, accident vascular cerebral hemoragic sau ischemic, scleroză multiplă;
• constante situații stresante care pot fi cauzate de stresul material și mediul de viață nesănătoasă.

Motivele de mai sus nu pot provoca numai incontinență în timpul exercițiilor fizice, ci și în timpul somnului. Tratamentul mai târziu al acestei probleme poate duce la o funcționare defectuoasă a mușchilor vezicii urinare, care sunt implicați în procesul de urinare.

Diagnosticul femeilor cu incontinență urinară de stres

Pentru ca examinarea să aibă succes și tratamentul să fie eficient, o femeie trebuie să aibă încredere în medicul curant. Pacienții nu trebuie să se rușineze de această problemă, deoarece acest fenomen este destul de frecvent. Înainte de inițierea activităților de diagnostic, pacientul trebuie să-și descrie pe deplin sentimentele și neliniștile. Descrierea exactă a simptomelor și eficiența tratamentului depinde.

Pentru început, pacientul completează un formular special în care descrie:

• cum și în ce situații se manifestă incontinența;
• patologia transferată anterior;
• operațiunile transferate;
• unde funcționează;
• este implicat în educația fizică.

După completarea chestionarului, medicul emite un jurnal special. În jurnal, pacientul trebuie să indice:

• cât și în ce volum bea apă, cafea, ceai sau orice altă băutură;
• timpul urinar;
• cantitatea de urină secretă;
• culoarea urinei.

Asigurați-vă că luați în considerare timpul de noapte, va permite medicului să diagnosticheze cu mai multă precizie. De asemenea, în jurnal ar trebui să fie o coloană separată. În el, pacientul trebuie să înregistreze timpul de incontinență și volumul de urină scursă. după trei zile, medicul împreună cu pacientul studiază toate datele și după aceea sunt prescrise o serie de măsuri diagnostice.

Următoarea etapă este examinarea de către un ginecolog. Specialistul va determina starea și tonul mușchilor pelvieni. Apoi pacientul merge la un neurolog, care va determina siguranța reflexelor. Un neurolog poate efectua mai multe experimente. Pentru aceasta, femeia bea o mulțime de apă, astfel încât vezica urinară să fie cât se poate de plină și să fie rugată să tuse sau să-i ticăie. Dacă femeile au probleme grave, medicul va observa scurgerea urinei în această perioadă. Acestea sunt principalele metode de diagnostic care sunt prescrise tuturor pacienților cu această problemă. Diagnosticul suplimentar este atribuit individual pentru fiecare pacient. De obicei, acesta este:

• analiza urinei;
• biochimie de sânge;
• ultrasunete ale vezicii urinare și rinichilor. Astfel, medicul poate determina cantitatea de urină după ce a trecut la toaletă (urină reziduală).

Metodele de diagnosticare de mai sus permit specialiștilor să excludă patologii urologice grave.

În plus, medicul poate prescrie:

• cisturetroscopie - diagnosticarea suprafeței interne a vezicii urinare;
• radiografia vezicii.

Aceste două metode de diagnosticare sunt prescrise numai atunci când există indicații grave.

La final, medicii prescriu examinarea urodynamică utilizând un aparat special (uroflowmetrie). Pacientul trebuie să urine într-o deschidere specială a dispozitivului. Astfel, medicul determină viteza de mișcare a urinei și timpul procesului urinar.

Cum să tratați incontinența urinară de stres

După cum am spus mai sus, incontinența urinară de stres este cauzată de leziuni anatomice. Prin urmare, nu există o terapie medicamentoasă eficientă pentru incontinența feminină. În timpul menopauzei, femeile sunt prescrise medicamente hormonale (lumânări sau cremă). Reduce manifestarea urinării involuntare.

Dacă incontinența este diagnosticată la femeile cu exces de greutate, atunci medicii prescriu o dietă specială și exerciții fizice (alergați, sariți, crocurați și așa mai departe). Când o femeie aruncă cel puțin două kilograme, rezultatul va fi imediat vizibil. Incontinența se va produce mai puțin frecvent, iar volumul urinar scade în timp. Iar când pacientul scapă complet de excesul de greutate, atunci incontinența se oprește cu totul.

Femeile tinere care prezintă simptome de scurgere a urinei, medicii recomandă folosirea exercițiilor pentru a întări mușchii și mușchii din podea pelviană. Exercițiile propuse contribuie la construirea masei musculare, care va continua să susțină organele pelvine. Exercițiile trebuie efectuate de cel puțin cinci ori pe zi și timp de trei luni. Mai întâi trebuie să antrenezi niște mușchi, apoi alții și să treci treptat la complexul complet de exerciții.

Dacă cazul este deja în curs de desfășurare, atunci chirurgia este prescrisă. Medicii trebuie să restabilească astfel suportul anatomic al uretrei. Pentru a face acest lucru, ei iau o bandă sintetică de prolenă și se află sub canalul urinar, care va continua să o susțină.

Astăzi, medicamentul nostru este la un nivel ridicat, astfel încât operația este efectuată cu o incizie minimă în abdomen. Pentru aceasta se administrează anestezie intravenoasă sau spinală.

Incizia în lungime nu depășește un centimetru și se realizează pe peretele vaginal sub canalul urinar. Apoi, din două părți faceți pasaje pentru bucle. Capetele bucla sunt strânse în așa fel încât să se obțină poziția anatomică corectă a canalului urinar. După tăieturi cusute. O astfel de operație se numește tehnica transobturator a unei buclă liberă.

Incontinența urinară nu este considerată o patologie periculoasă, dar merită luată cu seriozitate.

Este important să ne amintim că procesul patologic nu va dispărea singur. Prin urmare, la primele semne de scurgere involuntară a urinei, contactați specialiștii care vor prescrie terapia profesională.

Doar în acest caz, veți putea să eliminați definitiv această problemă.

Incontinență atunci când sărituri

De obicei, o astfel de problemă ca excreția urinară în timpul sări pe o trambulină, coarda de salt are loc la femei. Presiunea intraabdominală din sarcină crește brusc, apare o eliberare involuntară a fluidului din vezică. Riscul de a dezvolta patologia la femei este asociat cu numărul de nașteri. Conform statisticilor, 55% dintre femeile care au dat naștere din nou au prezentat incontinență.

Cauzele dezvoltării

Boala afectează persoanele de vârste diferite, indiferent de calitatea vieții și de condițiile desfășurate de activitățile desfășurate. Deși o anumită dependență poate fi trasată între activitatea fizică mai apropiată de vârsta de pensionare și apariția patologiei. Există o mulțime de factori provocatori, prin urmare, urinarea necontrolată este considerată ca un semn al oricărei maladii și începe să fie tratată după diagnosticare.

Principalele motive sunt următoarele:

• poziția necorespunzătoare a organelor pelvine, entorse, fascia, sensibilitate scăzută. Acest lucru se întâmplă după o muncă repetată sau complicată, cu infecții urinogenetice, obezitate, ca urmare a operației, încărcături grele, sporturi de forță;
• ajustarea hormonală. Motivul este relevant pentru femei timp de 45 de ani. Numărul de estrogeni scade, apar modificări distrofice ale organelor interne, inclusiv sistemul urinar;
• problema cu reglarea nervului ureterului, vezicii urinare. Boala se intampla dupa boli neurologice, leziunile datorate bolilor infecțioase (mielite, meningita), neoplasme, leziuni ale coloanei si a creierului, precum si de accident vascular cerebral, scleroză multiplă;
• Psihosomatica. Statul este asociat cu stresul cauzat de probleme de muncă, de suferință financiară, de probleme la domiciliu și de alți iritanți.

Acești factori amenință funcționalitatea detrusorului, mușchilor vezicii urinare.

Tipuri de incontinență

Urinarea se face cu participarea vezicii urinare, a canalului uretral. Reglează procesul sistemului nervos, inclusiv cortexul cerebral. Pe măsură ce vezica este umplută, detrusorul este într-o stare relaxată, de îndată ce presiunea din interior depășește presiunea din uretra, fibrele nervoase ale pereților organului sunt excitate.

Urgenta de golire a vezicii urinare apare, un semnal vine de la cortexul cerebral, determinand detrusorul sa se micsoreze si sfincterul canalului urinar se relaxeaza, urina curge. În mod normal, procesul de urinare apare datorită funcționării în comun a trei mecanisme:

1. Capacitatea de închidere a canalului urinar, vezica urinară.
2. Stabilitatea anatomiei diafragmei urogenitale.
3. Parametrul fiziologic al inervației organelor enumerate.

Dacă unul dintre mecanisme nu funcționează, există o scurgere involuntară de urină. Dată fiind cauzele incontinenței, se identifică următoarele tipuri de incontinență:

• stresul (de la stres) - cel mai comun tip;
• urgent (imperativ);
• mixt - o combinație a celor două tipuri enumerate;
• tranzitorie;
• de la overflow.

Urologii identifică stresul și incontinența mixtă și rareori urgente.

Incontinență de stres

Aproximativ 50% din cazurile de incontinență sunt stresante, diagnosticate la femei de vârstă matură și pre-menopauză. Cu această formă de patologie, urina curge chiar și fără urgență și indiferent de plinul vezicii urinare. Confuzia se întâmplă atunci când tuse, strănut, râs puternic, în timpul antrenamentului de alergare, sărituri pe o trambulină, ridicarea greutăților.

Numărul femeilor care predomină în rândul numărului total de pacienți cu incontinență de stres este ușor de explicat - nașterile dificile expun podeaua pelvină, uretra și urinare la efecte negative. La risc sunt femei care au avut lacune în perineu în timpul nașterii, și au fost folosite dispozitive obstetricale. Riscul de enurezis crește și înainte de abordarea menopauzei, atunci când schimbările hormonale.

Bărbații sunt mai puțin susceptibili de a suferi de incontinență de stres. Boala este provocată de schimbările negative legate de vârstă în sistemele interne, operațiile chirurgicale și munca grea într-o vârstă matură și de pensionare. La risc sunt fumatori. Tusea persistentă are un efect deosebit de negativ asupra sfincterului urinar și ureteral.

Există 3 grade de incontinență de stres:

1. Urina se distinge minim din cauza tensiunii puternice.
2. Enurezisul are loc în timpul efortului moderat.
3. Excreția necontrolată a urinei apare în timpul perioadei de dormit, mișcare lentă.

Tratamentul incontinenței

Succesul terapiei depinde de cauza identificată. Aceasta devine baza pentru selectarea unui set de activități. Medicul prescrie fonduri pentru boli infecțioase, inflamatorii, și în timpul menopauzei prescrie hormoni. Este necesar să se urmeze recomandările medicului, să se raporteze asupra schimbărilor în stat, să se ajungă la control.

În timpul terapiei, este de dorit să adere la alimentele dietetice, să utilizați o cantitate limitată de apă, să mergeți la baie într-un program. Stimulare electromagnetică, exerciții sunt prescrise. Rezultatul nu va apărea imediat, aproximativ un an mai târziu. Excreția urinei de la sărituri este puternic mediată, deoarece motivul constă în structura anatomică a organelor.

Excepția este enurezisul, declanșat de modificările hormonale. Această afecțiune este corectată prin utilizarea de agenți hormonali - lubrifiază vaginul, introdus în interior. Același lucru este valabil și pentru enureza din excesul de greutate - corectarea dietă și pierderea în greutate vor scăpa de această problemă.

Problema unui grad ușor este redusă sau eliminată prin întărirea și formarea mușchilor din zona inghinala. Acest lucru este valabil pentru femeile a căror patologie survine după naștere. Adesea există o gimnastică specifică Kegel. Aceste exerciții sunt efectuate zilnic pentru 3-5 abordări. Curs de gimnastică - cel puțin 3 luni.

Uneori trebuie să recurge la o intervenție chirurgicală. Pentru a restabili suportul anatomic al ureterului folosind bandă sintetică. Chirurgul atașează o astfel de bandă sub uretra ca un hamac în timpul intervențiilor chirurgicale laparoscopice. Chirurgia abdominală este nedorită deoarece amenință cu complicații. După intervenție, pentru prima dată când trebuie să evitați stresul, să ridicați greutăți, să respectați odihna sexuală.

Un set de exerciții pentru întărirea mușchilor

Gimnastica Kegel ajută la consolidarea grupurilor musculare din dreapta. Nu le puteți vedea, dar puteți simți. Pentru a calcula mușchii, trebuie să întrerupeți procesul de urinare timp de 2 secunde. Acei mușchi care au reușit să se tină, trebuie să te antrenezi.

Gimnastica este o tensiune consistentă, relaxarea mușchilor perineului, până când numărul de contracții atinge de 100-200 ori. În timp, ponderile sunt legate de gimnastică - conuri, simulatoare, bile de jad.

Alte exerciții care întăresc tonul mușchilor - leagăn, balansând presa, torsul. Un exercițiu eficient se efectuează acasă - o minge de tenis este strânsă între interiorul picioarelor. Cu el trebuie să vă mișcați în cameră. Pentru mai multe informații despre aceste și alte exerciții, consultați-vă medicul.

Tampoane de incontinență pentru femei

Problema enurezisului determină femeile să-și schimbe stilul de viață, să folosească dispozitive igienice care să poată absorbi urina. Garniturile pentru menstruație nu sunt potrivite, deoarece chiar și "noaptea" nu este capabilă să elimine mirosul neplăcut, absorbi un astfel de volum de lichid.

Utilizarea prelungită a garniturilor provoacă erupții cutanate, iritații. Prin urmare, cu urinare necontrolată, trebuie folosite tampoane urologice. Ele sunt mai mari decât de obicei în dimensiune, iar grosimea este aceeași. Avantajele produselor de igienă includ:

• lichidul absoarbe rapid;
• urina mirosului este neutralizată;
• suprafața garniturii rămâne uscată;
• cu uzură prelungită nu provoacă proliferarea bacteriilor;
• forma anatomică elimină riscul de scurgere.

Datorită plăcuțelor urologice, puteți îmbunătăți calitatea vieții, puteți reduce cantitatea de stres din patologie. Astfel de instrumente sunt menite să atenueze patologia, dar nu vindecă. Este important să consultați un medic la timp. Specialistul va selecta o terapie complexă, inclusiv exerciții, fizioterapie, medicamente (antidepresive).

Alegeți tampoanele urologice pentru parametrul principal - capacitatea de absorbție a umezelii. Pe baza acestui criteriu, produsele sunt împărțite în următoarele tipuri:

• până la 50 ml - la debutul bolii;
• de la 50 la 100 ml - în stadiul uscat de enurezis;
• de la 100 la 200 ml - cu o etapă medie de patologie;
• mai mult de 200 ml - cu un curs sever de afecțiune patologică.

Alegerea abilității de absorbție a umidității se referă la cantitatea de urină și nu la una singură. Pentru pacienții cu enurezis sever, medicii recomandă purtarea chiloților strâmți. Ele fixează bine tampoanele urologice, nu le permite să se miște de-a lungul corpului.

Rezumând, se poate observa - incontinența pi jumping este o problemă delicată. Adesea femeile poartă tampoane, mascând problema, dar fără a merge la doctor. Este necesar să respingați modestia falsă și să vă încredințați sănătatea unui specialist. El va prescrie un diagnostic, va identifica cauza enurezisului, va selecta tratamentul adecvat. Aceasta este singura modalitate de a se baza pe recuperarea sau reducerea simptomelor neplăcute.

Incontinență atunci când sărituri

O creștere accentuată a presiunii abdominale poate provoca incontinență urinară atunci când sărit, alerga și orice altă tensiune. Fenomenul este destul de neplăcut, dă naștere la multe probleme în sfera socială și cea domestică, în relațiile cu un partener sexual. Fără tratamentul adecvat, condiția se va înrăutăți, apar complicații.

Descrierea problemei

Incontinența urinară la femei și bărbați este un proces de scurgere spontană a urinei, atunci când golirea vezicii urinare nu este supusă unei reglementări conștiente. Aceasta nu este o boală separată, ci mai degrabă o consecință a unei alte patologii.

Cu urinare involuntară, femeile se confruntă mai des. Mușchii din podea pelvină sunt mai slabi decât la bărbați, iar factorii de risc sunt mult mai mari. Dacă scurgeri de urină în timp ce săriți pe o frânghie sau o trambulină, râzând sau strănutat sau ridicând greutăți, atunci acest tip de patologie în medicină se numește incontinență de stres sau stres. Orice încărcare și tensiune a unei cavități abdominale pot provoca o stânjenire. O caracteristică distinctivă a enureziei de stres este absența urinării.

Cantitatea de urină este atât de mică încât femeile o pot confunda cu descărcarea vaginală. În acest caz, ar trebui să solicitați ajutor de la un specialist calificat, în caz contrar se va face un diagnostic greșit și se va prescrie un tratament greșit.

Cauzele incontinenței de stres

Fluxul spontan de urină în timpul exercițiului și al săriturilor este asociat cu:

• deteriorarea terminațiilor nervoase ale sistemului genito-urinar;
• scăderea tonusului muscular, care sunt responsabile pentru urinare.

Riscul dezvoltării bolii crește sub influența anumitor factori:

• greutate mare;
• constanta stres;
• anomalii anatomice ereditare;
• sarcină dificilă;
• fructe mari;
• prostate adenom;
• munca multiplă sau complicată;
• distrugerile hormonale din organism;
• patologia sistemului nervos (accident vascular cerebral, Parkinson, etc.);
• intervenții chirurgicale ale sistemului genito-urinar;
• leziuni, organe pelvine.

Enuresis apare cel mai adesea în timpul sarcinii sau după naștere. Acest lucru se datorează constipației, presiunii uterului, în special atunci când fătul este mare. În timpul travaliului, mușchii perineului sunt puternic întinși, ceea ce poate duce ulterior la pierderea necontrolată a urinei. Dificultatea nașterii, cu intervenția unui obstetrician, poate exacerba situația.

Bărbații se confruntă cu patologie cu adenom de prostată sau după operații pe glanda prostatică.

diagnosticare

Pentru a diagnostica incontinența urinară de stres, selectând-o de la un număr de alți, urologul trebuie să efectueze o examinare cuprinzătoare a pacientului.

Nu fi timid de doctorul tău. Este important să furnizați informații complete despre apariția bolii și a simptomelor. Acest lucru vă va permite să alegeți tratamentul potrivit.

• Ecografia organelor pelvine;
• urină generală și teste de sânge;
• analiza bacteriologică;
• test de stres.

Femeile sunt încredințate unei examinări suplimentare de către un ginecolog pentru a detecta prolapsul vezicii urinare, a uterului și a altor patologii.

Cum să tratați incontinența urinară când săriți

Principala condiție pentru tratamentul calitativ al incontinenței urinare de stres este detectarea cauzei rădăcinii care a condus la patologie. Pe baza acestui fapt, se construiește un alt procedeu terapeutic: infecția sau inflamația sunt eliminate, preparatele hormonale sunt prescrise în timpul menopauzei. Orice medicamente sunt luate numai sub supravegherea unui medic care determină doza, monitorizează dinamica.

În procesul de tratament este necesar să se adere la o dietă, să bea mai puțin lichid, să urmeze programul de excursii la toaletă. Atribuit fizioterapiei (stimulare electromagnetică), alternând cu exerciții. În acest caz, procesul de vindecare este lung și rezultatele pot apărea după un an. În forme severe sau dacă terapia medicamentoasă nu a dat rezultate pozitive, se recomandă intervenția chirurgicală.

Un set de exerciții pentru incontinență

În lupta împotriva incontinenței urinare de stres, exercițiile Kegel concepute pentru un anumit grup muscular vă vor ajuta. Ele nu pot fi văzute, dar pot fi resimțite. Prima dată este mai bine să faceți acest lucru, întârziind procesul de urinare timp de câteva secunde. Exercitiile sunt supuse muschilor care sunt tensionati.

În timpul zilei, trebuie să întindeți și relaxați mușchii intimi de la 100 la 200 de ori. Sarcina crește treptat. Asigurați-vă că funcționează numai mușchii interne, nu picioarele, fesele. În timp, trebuie să folosiți diferite amplificatoare: conuri, bile, ouă de jad, simulatoare. Gimnastica intimă trebuie făcută eficient și regulat.

Există și alte exerciții fizice care vor ajuta la menținerea tonusului muscular: trunchiul, presa, ghemuiile adânci, strâns între picioarele unei mici mingi. Ultima opțiune este potrivită pentru antrenamentele la domiciliu. Cu o bile fixată, poți să te miști în apartament.

Măsuri profilactice pentru incontinență

Orice boală este mai ușor de prevenit decât de vindecare. Pentru a preveni incontinența, trebuie să urmați recomandările:

• controlați greutatea dvs.;
• nu ridicați greutățile;
• scapa de obiceiuri proaste (fumat, alcool);
• monitorizarea sănătății, prevenirea dezvoltării bolilor inflamatorii, infecțioase ale sistemului urogenital, constipație;
• elimina utilizarea de produse care au un efect diuretic;
• prevenirea medicației necontrolate;
• se supun periodic unui examen medical.

Dacă există boli cu manifestări de enurezis, atunci este necesar să alegeți formarea corectă a sportului: nu puteți alerga, sari, așteptați cu exercițiile de putere. Înlocuiți-vă cu mersul pe jos, înotul, dansul.

Nu este nevoie să încercați să faceți față cu incontinența urinară. O vizită în timp util la spital va ajuta la restabilirea sănătății, la menținerea echilibrului emoțional și la evitarea complicațiilor.

Învingerea bolii renale severe este posibilă!

Dacă următoarele simptome vă sunt cunoscute în primul rând:

• dureri de spate persistente;
• dificultatea urinării;
• tulburări de tensiune arterială.

Singura cale este operația? Așteptați și nu acționați prin metode radicale. Tratarea bolii este posibilă! Urmați linkul și aflați cum specialistul recomandă tratamentul.

De ce apare incontinența urinară când sari?

Incontinența urinară atunci când saltul este un fenomen destul de comun și este cel mai frecvent întâlnită la femeile în vârstă. Această patologie este multifactorială, însă abordarea corectă poate fi vindecată. Este important să identificați cu promptitudine cauza și să eliminați încălcările care au provocat tulburarea.

Incontinență atunci când sărituri

În mod normal, mișcările active sunt necesare pentru corpul uman, dar în unele cazuri pot provoca manifestări nedorite. Incontinența atunci când jumping este una dintre ele. Patologia din următoarele motive:

• slăbirea tonului uretrei;
• distrugerea terminațiilor nervoase din organele sferei genitourinare;
• muschii podelei pelvine slabe.

În plus, tulburările de motilitate ale vezicii urinare și, ca rezultat, scurgerea urinei pot provoca situații stresante și o creștere accentuată a presiunii în timpul efortului.

Urinarea involuntară apare atunci când mușchii "pierd controlul" vezicii urinare. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în timpul mișcărilor bruște, sărind, strănut, tuse sau râzând.

Scurgerea spontană a urinei provoacă hipersensibilitatea vezicii urinare și perturbarea sistemului nervos. În acest din urmă caz, simptomul este de natură psihologică și necesită o abordare individuală.

Ce cauzează patologia

Dribbling de urină în timpul săriturilor și alte mișcări active se numește incontinență de stres. În forma ușoară, sindromul se manifestă prin excreția urinei la femei în timpul efortului fizic, de exemplu, când sare sau tuse. În formă severă, urina se scurge involuntar, chiar și în timpul mersului normal sau în cotitură într-un vis.

Modificările anatomice slăbesc controlul procesului fiziologic și se dezvoltă incontinența de stres. În mod normal, mușchii pelvieni strânge uretra și nu dau urină fără comanda de a ieși afară, adică până când persoana în sine o dorește și nu relaxează țesutul muscular.

Lipsa ligamentelor și a mușchilor provoacă o încălcare și provoacă scurgeri. În același timp, organele cad jos, care este plină de încălcări și mai mari.

O cauză comună a enurezelor și a slăbiciunii pelvisului este sarcina și forța de muncă. În timpul perioadei de gestație, apar schimbări majore în organism, hormonii afectează tonul uterului și al mușchilor pelvieni. În timpul nașterii, apare o întindere naturală a mușchilor perineului și până când țesutul muscular revine la ton, poate să apară urinare involuntară. După o recuperare completă după câteva săptămâni sau luni, sindromul dispare și toate procesele fiziologice sunt restaurate.

În plus, cauza incontinenței urinare atunci când sărind, jucând sport sau alergând poate fi o intervenție chirurgicală asupra organelor pelvine, inclusiv îndepărtarea uterului. În special, patologia este adesea asociată cu rezecția uterului și a apendicelor, când o parte a ligamentelor și a nervilor sunt afectate.

Incontinența la femei poate provoca menopauza.

În această perioadă, hormonii se schimbă și acest lucru are un efect negativ asupra tonusului muscular. Deficitul de colagen duce la pierderea elasticității țesuturilor, ceea ce determină o slăbire a uretrei.

Nu uitați că sindromul poate fi explicat prin predispoziția genetică și factorii ereditori sau prin trăsăturile anatomice ale organelor pelvine. Motivele provocatoare de enurezis pot fi excesul de greutate și deplasarea intestinelor. Stresul constant pe corp poate slăbi abilitățile sale fiziologice.

diagnosticare

Deja după primul caz de incontinență trebuie examinat. Este important să nu începeți patologia, ci să treceți teste și studii suplimentare instrumentale pentru a determina cauzele tulburărilor de urinare.

Aceste teste și proceduri de laborator necesare:

• teste de urină și sânge;
• examinarea ultrasonică a organelor pelvine;
• examinarea de către un ginecolog;
• cercetări urodynamice și teste speciale.

Pacientului i se recomandă să păstreze un jurnal special în care să înregistreze cantitatea de lichid consumată, natura urinării, precum și frecvența solicitărilor involuntare și voluntare. După o examinare completă, medicul prescrie tratament.

tratament

Pentru fiecare persoană, tehnica și terapia sunt selectate individual pe baza cauzelor patologiei, vârstei, bolilor asociate și altor caracteristici individuale. Dacă incontinența urinară atunci când sare pe o frânghie sau o trambulină este declanșată de slăbiciunea mușchilor pelvieni, numai medicamentul nu va fi suficient.

Cel mai adesea prescrisă terapie complexă:

• consumul de droguri;
• fizioterapie;
• psihoterapie;
• gimnastica speciala;
• dieta;
• revizuirea stilului de viață și a rutinei zilnice.

Pentru a recâștiga tonusul muscular, exercițiile speciale Kegel sunt utile. Acest complex este conceput pentru a restabili elasticitatea muschilor podelei pelviene și a le face mai puternici. Tipurile de exerciții, frecvența și durata lor selectează medicul curant. Nu este necesar să sari în timpul orelor de curs, halucinații nu sunt de asemenea furnizate - tehnica nu necesită abilități speciale.

Dintre medicamentele pentru sindromul neplăcut se utilizează anticholinergice. Acestea împiedică contracția involuntară a fibrelor musculare. Femeile care au o problemă pe fondul menopauzei sau al întreruperii hormonale, sunt prescrise preparate hormonale conform unei scheme individuale.

Procedurile psihoterapeutice fac parte integrantă din terapie, mai ales dacă pacientul are recăderi frecvente. Din motive psihologice grave, se prescriu antidepresive.

Nu trebuie să uităm de corectarea stilului de viață. Oamenii care sunt supraponderali, este important să urmeze o dietă și să scape de kilogramele în plus. De asemenea, trebuie să fiți atenți la ridicarea greutăților. Numai dacă tratamentul conservator nu produce rezultate, se indică intervenția chirurgicală. Corecția chirurgicală este ultima măsură.

Sindromul incontinenței urinare la femei și bărbați cu stres este cel mai adesea tratabil dacă medicul este solicitat în timp util pentru ajutor.

Incontinență la femei când sărituri

Incontinența urinară atunci când saltul apare în principal la femei. Acest tip de incontinență se numește stres. Majoritatea golurilor involuntare ale vezicii urinare apar din cauza unei creșteri accentuate a presiunii intra-abdominale, care provoacă diferite tipuri de stres.

Trebuie remarcat faptul că riscul de dezvoltare a patologiei la femei este direct legat de numărul de nașteri. Statisticile medicale arată că aproximativ 55% din femeile multiparoase au prezentat secreție involuntară de urină.

Cauze și factori ai sindromului de incontinență urinară

Incontinența de stres - un sindrom în care apare urinarea în timpul exercițiului. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când alergi, săriți pe o trambulină sau o săturați o frânghie, precum și acest tip de strănut și tuse.

O caracteristică caracteristică a acestui tip de enurezis este faptul că o persoană nu simte nevoia de golire.

Principalul motiv pentru care această problemă apare la femei este slăbirea mușchilor uretrei.

Aproape întotdeauna acest lucru se întâmplă din cauza unei sarcini puternice pe podea pelviană, de obicei, aceasta este sarcina și dificultățile asociate acesteia, de exemplu:

• fructe mari;
• tulpina musculară în procesul de travaliu;
• presiune asupra uterului.

Printre factorii suplimentari se numără:

• ginecologie;
• perioada climacteristică;
• factor genetic;
• boli respiratorii;
• muncă fizică tare;
• constipație;
• greutatea în exces;
• tulburări psihice;
• luând anumite medicamente;
• caracteristici anatomice.

Foarte des, incontinența este psihogenică. Este necesar să vizitați un medic chiar și cu cele mai mici manifestări de patologie.

diagnosticare

Mulți sunt îngrijorați de ce trebuie să facă dacă incontinența de urină apare atunci când săriți coarda, în timp ce faceți jogging?

Mai întâi, trebuie să contactați un medic care va scrie instrucțiuni pentru trecerea testelor de diagnosticare.

Lista de eșantioane de teste și proceduri:

1. Evaluarea urinei - vă permite să identificați diverse procese inflamatorii și infecțioase.
2. Un test de sânge este o evaluare a stării generale a pacientului.
3. Examinarea cu ultrasunete a rinichilor și a vezicii urinare - vă permite să examinați organele, să identificați sau să excludeți diferite patologii. De asemenea, pentru a determina dacă pacientul are anomalii (dimensiune, formă).
4. Examinarea de către un ginecolog este necesară pentru a determina starea mușchilor pelvieni.
5. Realizarea testelor speciale - o femeie cu un cateter umple vezica. Apoi urologul cere femeii să tuse sau să tragă, această metodă vă permite să remediați golirea. Și, de asemenea, pentru a determina cât timp trece între comprimarea bulei și secrețiile.
6. Cercetarea urodynamică este o tehnică hardware care diagnostichează starea funcțională a vezicii urinare.
7. Completarea jurnalului de urinare - indică informații despre numărul de goluri pe zi, descrie presiunea urinei, cantitatea de apă și alte lichide care se consumă.

Conform rezultatelor acestor teste și proceduri, tratamentul va fi prescris.

Tratamentul incontinenței

În fiecare caz, schema este aleasă individual de medic, deoarece depinde mult de factorii care au provocat sindromul.

Deoarece în cele mai multe cazuri, incontinența urinară la femei apare datorită slăbiciunii musculaturii pelvisului, eficacitatea tratamentului medicamentos va fi minimă.

Terapia trebuie să fie cuprinzătoare:

1. Exercițiile Kegel sunt una dintre cele mai utilizate metode dacă femeile au incontinență urinară în timpul sălbatice sau în alte activități sportive. Acest set de exerciții ajută la întărirea mușchilor musculaturii, împiedică urinarea spontană. Fuge pentru prevenire. Numărul și timpul de exercitare prescris de un specialist.
2. Medicamentele - anticholinergice sunt de obicei prescrise pentru a trata această problemă, deoarece acestea împiedică contracția musculară involuntară. Femeile în timpul menopauzei pot fi prescrise medicamente hormonale. Când utilizați aceste instrumente, este posibil să apară efecte secundare.
3. Schimbarea stilului de viață - dacă o femeie este obeză, atunci una dintre măsurile eficiente în tratamentul este scăderea în greutate.
4. Psihoterapia este un alt factor important în tratament. Această metodă este practicată cu recăderi frecvente. În plus, un expert pentru ameliorarea stării psihologice poate prescrie antidepresive.

Dacă terapia nu aduce rezultate, atunci, în acest caz, se recomandă o intervenție chirurgicală pentru femei. Esența operației este restabilirea funcției uretrei.

Un set de exerciții pentru incontinență

În plus față de exercițiile Kegel, s-au dezvoltat numeroase tehnici diferite pentru prevenirea și tratamentul urinării de stres.

Luați în considerare cele mai eficiente exerciții:

1. Întins pe spate, îndoiți genunchii. Pentru a ridica cât mai mult corpul pelvian în sus, muschii pelvieni ar trebui să se contracte.
2. Mutați pe partea stângă și începeți să strângeți piciorul îndoit în piept. Apoi, mângâiați pe partea dreaptă și faceți același lucru.
3. Întins pe stomac, cu brațele pliate sub cap, alternând cu picioarele.
4. În poziția de ședere de pe podea pentru a separa și închide picioarele.
5. Plasați mingea între genunchii de dimensiuni medii, apoi începeți să o stoarceți cât mai greu posibil, în timp ce în același timp trebuie să contractați mușchii perineului.

De asemenea, este util să faceți următoarele exerciții:

• presa;
• pante;
• adâncime.

Toate exercițiile trebuie să poată face corect, numai în acest caz rezultatul va fi vizibil.

Măsuri preventive și prognoză

Pentru a preveni apariția bolii sau pentru a preveni recidiva, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Nu ridicați mai mult de 10 kg.
2. Refuzați dependența de nicotină, deoarece tutunul provoacă iritarea vezicii urinare.
3. Uita-te pentru greutate.
4. Limitați aportul de alcool.
5. Este recomandat să se angajeze în astfel de tipuri de sarcini cum ar fi înotul, mersul pe jos, dansul. Dar, în timpul incontinenței de stres, este interzis să alergi, să sari și să faci alte mișcări bruște.
6. Nu permiteți apariția unor boli ale sferei genitourinare, care în timp pot duce la dezvoltarea sindromului.
7. Pentru a exclude din dietă produse cu efect diuretic.
8. Este necesară golirea zilnică a intestinelor.
9. Pentru a controla aportul de medicamente, multe dintre ele provoacă excreție spontană de urină.
10. Inspectați inspecțiile de rutină anuale.

Ca terapie adjuvantă, se recomandă să beți infuzia de lingonberry, salvie, suc de morcovi. Aceste băuturi s-au dovedit a fi în tratamentul tuturor tipurilor de enurezis.

Incontinența de stres este o boală gravă care necesită o abordare integrată. Rezultatul tratamentului depinde de mulți factori: vârsta pacientului, complicațiile și bolile concomitente, factorii provocatori.

În orice caz, cu cât mai devreme începe tratamentul, cu atât mai repede se va îmbunătăți starea.