Multe momente minunate oferă maternitate. Anticiparea și așteptarea nașterii unui copil este cu adevărat cel mai interesant proces din viața fiecărei femei sănătoase. Dar, după cum știți, aceste nouă luni de așteptare sunt, de asemenea, umplute cu diverse momente plăcute și nu așa.

Fiecare mamă viitoare trebuie să le monitorizeze în mod necesar sănătatea și viitorul lor karapuz. Prin urmare, o astfel de problemă prozaică ca incontinența urinară în timpul sarcinii nu poate fi ignorată. Conform diferitelor studii statistice, aproximativ 70% dintre fetele gravide se confruntă cu această problemă.

Desigur, nu toată lumea este conștientă că cauzele acestui fenomen sunt diferite, de la modificări fiziologice simple în corp la boli ale sferei genitourinare.

Pentru a proteja femeile însărcinate de ignoranță și a avertiza despre posibilele consecințe, trebuie să ne concentrăm asupra cauzelor și să eliminăm orice consecințe nedorite.

Începeți problema

În general, în timpul sarcinii, apare incontinența urinară în trimestrul al doilea și al treilea. Practic, acest indicator este relativ și numai femeia însărcinată va putea să urmărească și să simtă cât de frecvente sunt vizitele la toaletă. Din toate schimbările din corpul feminin din perioada prenatală, acest lucru nu este cel mai rău, nu provoacă nici un rău vizibil sănătății mamei și a copilului ei nenăscut.

Există mai multe motive pentru incontinență:

• Pe măsură ce fătul crește, există o întindere și o mărire a uterului, care pune presiune asupra urinei
  cu bule;
• Progesteronul este un hormon excretat activ de către organism în timpul sarcinii, modifică și relaxează țesutul muscular, slăbind pereții vezicii;
• Activitatea unui copil care bate cu mâinile și picioarele, schimbând adesea poziția în uter, afectează de asemenea procesul involuntar de urinare;
• Creșterea rapidă în greutate poate contribui la eliberarea necontrolată a urinei;
• La femeile care nasc de mai multe ori, acest simptom inconfortabil va fi, de asemenea, prezent.

Nu vă fie frică de aceste manifestări ale corpului, dar este obligatoriu să vedeți un urolog pentru a preveni patologiile inutile.

Pentru a preveni panica la femeile gravide, se recomandă să determinați ce tip de incontinență există în fiecare caz în parte:

• Slăbirea pereților și terminațiilor nervoase ale vezicii urinare, a căror hiperactivitate este cauzată de "hormonul sarcinii". În acest caz, femeia gravidă pur și simplu nu are timp să ajungă la toaletă, iar nevoia, ascuțită și puternică, face ca vezica urinară să împingă urina spontan;
• Incontinență în timpul stresului. Orice lucru care provoacă tulpini, slăbit de sarcină, mușchi, cu siguranță duce, de asemenea, la eliberarea de lichid;
• Depresiunea vezicii urinare, datorită incapacității gravidei de ao elibera complet.

diagnosticare

Evaluarea corectă a poziției și a condiției în timpul efectuării fătului, trebuie să vă informați cu siguranță medicul despre simptomele incontinenței.

Scopul, în acest caz de examinare obligatorie, este redus la măsuri destul de rezonabile de prudență și de prevenire și, de obicei, constă în mai multe proceduri:

• examinarea obligatorie de către un ginecolog;
• analiza urinei;
• trecerea procedurii cu ultrasunete;
• verificați urina pentru floră;
• păstrând un jurnal, în care sunt semne obligatorii pentru toate tipurile de urinare, inclusiv atât în ​​timp util, cât și incontrolabile.

Merită acordată atenție femeilor parturiente faptului că, în timpul sarcinii, bolile din zona urogenitală sunt exacerbate, de obicei lente sau cronice. Prin urmare, nu trebuie să amânați vizita la un specialist care diagnostichează boala sau absența acesteia în timp.

Dacă nu identificați patologiile, recomandările se vor referi în principal la igienă și îngrijire atentă. Este recomandabil să folosiți tampoane, să purtați chiloți din materiale naturale, fără detalii decorative, cu suport elastic al abdomenului și să nu neglijați procedurile de apă în caz de necesitate. Când strănutul este, de asemenea, pronunțată incontinență în timpul sarcinii.

Timpul prenatal din ultimele luni poate fi marcat de urinare mai frecventă, însă în aceste momente trebuie să fii extrem de atent și să nu confundați scurgerea lichidului amniotic cu incontinența urinară uzuală și inofensivă în timpul sarcinii la fete tinere sau la femei mature. Atenția va păstra atât sănătatea copilului, cât și mama sa.

Reduceți efectele

Pentru a goli vezica cât mai bine cu putință, este necesar, în timp ce vizitați camera de toaletă, să vă aplecați puțin înainte, creând presiune și deschizând maxim tractul urinar.

Atunci când tuse și strănut, este de dorit să vă deschideți gura larg, reducând efectul asupra diafragmei. O ușoară îndoire a picioarelor și o înclinare a corpului ușor înainte vor fi la fel de eficiente.

Exerciții foarte eficiente pentru comprimarea și relaxarea mușchilor vaginului și perineului. Dar trebuie să fie practicate, ca în timpul sarcinii și după aceea, astfel încât uterul să fie redus cât mai repede posibil și să revină la normal.

Pentru primipar, este util să știți că, după naștere, exercițiile de contracție uterină ar trebui să se facă înainte de exercițiile abdominale.

Acesta nu este doar un sfat, ci o rețetă medicală, pentru restaurarea corectă a corpului.

Este posibil să trebuiască să schimbați regimul de băut, reducând aportul de lichid la un litru și jumătate pe zi. Acest lucru va afecta, de asemenea, favorabil absența edemelor, care apare în ultimele luni de sarcină. Este foarte potrivit să purtați o bandă prenatală care să susțină uterul și să nu-i dea prea multă presiune asupra vezicii urinare.

Cu simptome avansate și extreme, tratamentul medicamentos poate fi prescris, dar numai cu preparate din plante, astfel încât să nu aibă un efect nociv asupra fătului în curs de dezvoltare. Tratamentul cu ierburi sau preparate pe bază de plante are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Antispasticele vor ajuta organismul să răspundă cu mai mult succes situațiilor stresante.

Explicații postpartum

Pentru incontinența urinară, femeile nu sunt asigurate nici după sarcină. Depinde în principal de modul în care a fost livrată.

Vom enumera doar câteva dintre ele:

• poziția anormală a copilului în abdomen în timpul sarcinii;
• structura pelvisului la femeile parturiente este îngustă și nedezvoltată, nu poate suporta sarcina în timpul sarcinii, oasele se mișcă;
• un copil suficient de mare poate provoca lacrimi și tăieturi, care afectează, de asemenea, în mod negativ mușchii;
• boala cronică de rinichi sau cea mai simplă cistită afectează, de asemenea, vezica urinară după naștere.
• Desigur, există încă un motiv ca o sarcină multiplă, care slăbește terminațiile nervoase ale mușchilor pelvisului mic.

În perioada postpartum, tratamentul poate fi prescris în funcție de tipul de incontinență. De regulă, gimnastica terapeutică este suficientă, dar, dacă este necesar, se recomandă și terapia cu medicamente și, uneori, ajutorul chirurgical.

Pentru a rezuma: incontinența în timpul sarcinii poate să apară în timpul tusei, strănutului, din cauza presiunii intra-abdominale crescute, din cauza stresului sau chiar a râsului.

Principalul lucru nu este să lași procesul să-și urmeze cursul și să consulte un medic în timp util, mai ales în perioadele târzii, când este posibil să se ia scurgeri de lichid amniotic pentru incontinență.

Rezolvarea problemei incontinenței urinare la femeile gravide

Astăzi, femeile sunt mai informate despre sarcină decât acum 10 ani. Firește, accesul la Internet și o abundență de informații permit nu numai cunoașterea simptomelor, ci și pregătirea morală pentru această stare dificilă. Unul dintre cele mai clare semne de sarcină este considerat incontinență urinară în timpul sarcinii - fenomenul este destul de normal și de înțeles.

Ce cauzează incontinența urinară

În general, prima și ultima lună de sarcină diferă în cazul urinării frecvente. La început, acest lucru se datorează modificărilor hormonale. Urgenta devine mai acuta si cantitatea de urina crescuta. În ultimii termeni, o "porțiune" de urină unică este redusă semnificativ. Acest lucru este explicat pur și simplu: uterul în creștere stoarcă vezica urinară strâns, deci este dificil pentru urină să iasă din tubul îngust.

Pe de altă parte, cantitatea de lichid din bule, dimpotrivă, crește - de aici și vizitele frecvente la toaletă. De asemenea, în ultimul trimestru, copilul adult, care este deja strâns în burtă, devine o altă cauză a incontinenței urinare în timpul sarcinii și din când în când își sprijină membrele pe vezică, provocând astfel nevoia.

Aceste motive sunt importante. Cu toate acestea, alocarea necontrolată a urinei este, de asemenea, influențată de starea mușchilor mamei însărcinate, mărimea și plasarea fătului și de aptitudinea fizică a femeii.

Tipuri de incontinență în timpul sarcinii

Există cel puțin trei tipuri de incontinență urinară în timpul sarcinii, care poate fi recunoscută prin semne caracteristice:

1. Incontinența din cauza situațiilor stresante. Poate să apară cu o tuse ascuțită, în timp ce râdeți sau strănutați. În general, datorită fluctuațiilor diafragmei și tensiunii presei. Cele mai frecvente în primul trimestru.
2. În caz de incontinență de urgență, există simptome sub formă de urgență bruscă de a urina. În acest caz, mama viitoare nu prea are suficient timp să ajungă la toaletă. Există un tip similar de incontinență în timpul sarcinii datorită iritației canalului urinar, fenomen care nu este neobișnuit în această perioadă. Un alt "vinovat" poate fi supra-întinderea mușchilor pelvieni și eșecul în viitorul sistemului nervos al mamei. Urinarea urgentă poate apărea atât la sfârșitul sarcinii, cât și după naștere.
3. Sindromul aglomerat al vezicii urinare este caracterizat de incapacitatea de a completa golirea. Se pare ca aceasta: femeia simte in mod constant nevoia urgenta de a urina, dar, dupa ce a iesit din toaleta, simte ca mai exista putin urina in ureter. Această caracteristică se datorează pereților lenți ai vezicii urinare, întinși în timpul sarcinii.

Deși incontinența urinară în timpul sarcinii este destul de neplăcută și inestetică, acest fenomen este destul de acceptabil. Mai mult decât atât, vorbind despre acest simptom, ele au sub forma unei selecții necontrolate și complete de urină, dar numai câteva picături. Cu toate acestea, pentru pacea personală a femeii, merită încă informarea medicului.

Ce trebuie să faceți dacă găsiți simptome de incontinență urinară

Trebuie să știți că incontinența urinară în timpul sarcinii poate fi un semnal al prezenței infecțiilor genitale în corpul mamei însărcinate. Prin urmare, o excursie la ginecolog nu ar fi superfluă.

În primul rând, medicul va examina femeia gravidă și, folosind palparea (vaginul), colul uterin și vezica urinară, determină mobilitatea tubulului urinar și starea membranelor mucoase și a pielii organelor genitale.

Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente, femeia va fi trimisă pentru teste: analiză generală de urină și însămânțare bacteriologică pentru floră.

Lucratorul sanitar va insista ca femeia gravida sa inregistreze numarul de urinari, frecventa si intensitatea lor in timpul saptamanii, precum si sa noteze activitatea lor fizica si numarul zilnic de pantaloni pe care a folosit-o. Acest lucru va ajuta la calcularea ratei urinării în mediul natural.

În plus, poate fi prescris un ultrasunete pentru patologia rinichilor, a organelor genitale și a stării uretrei.

Pe baza rezultatelor sondajului, va fi posibil să se determine măsurile de precauție care trebuie luate.

Tratamentul și prevenirea incontinenței în timpul sarcinii

Nu este prescris nici un tratament special pentru urinare involuntară. Excepția este când un virus sau un proces inflamator se găsește în organism. Dacă incontinența urinară în timpul sarcinii este mecanică, atunci ar trebui să acordați atenție metodelor sigure disponibile pentru a elimina această problemă.

Cea mai bună prevenire a acestui fenomen este formarea musculaturii intime cu exerciții Kegel. Cu toate acestea, este prea târziu pentru a le face în timpul sarcinii și, în plus, este periculoasă - este plină de ton uterin. Deci, dacă mama însărcinată nu știa mai devreme despre ei, atunci va trebui să amâne clase intensive în acest sistem până la naștere.

Dar pregătirea de suprafață poate fi acum stăpânită. Pentru început, în timpul urinării este necesar să încercați să încetiniți sau să blocați complet acest proces. Apoi, forțați mușchii vaginului, împingeți jetul, sporindu-i presiunea.

Puteți, de asemenea, să țineți șoldurile cu o minge mică și să vă deplasați cu ea pentru o vreme. În același timp, asigurați-vă că mingea nu se rostogolește.

Imediat în timpul sarcinii, puteți face față excreției regulate necontrolate a urinei cu un bandaj. Aceasta va distribui sarcina asupra organelor interne și va reduce presiunea asupra vezicii.

Pentru a vă simți mai confortabil, utilizați garniturile de chilot, lăsând casa. Cu toate acestea, nu vă lăsați îndurate de ele - ele pot provoca iritații ale tractului genital și chiar devin o "focar" de infecții.

Este incorectă opinia că trebuie să reduceți consumul de lichide. Este necesar să beți cel puțin 1,5 litri de apă pură (pe lângă sucuri, ceai, compot etc.) pe zi. Acest lucru va ajuta la munca și curățarea rinichilor.

Plantele din plante sunt o altă modalitate sigură și sigură de a trata incontinența în timpul sarcinii. Cele mai eficiente infuzii de salvie, semințe de mărar, rădăcină de patrunjel, boabe de trandafir (termen de valabilitate nu mai mare de 12 ore). Este de remarcat faptul că lingonberries luate individual iau un efect puternic diuretic, iar amestecul de fructe de padure cu flori și frunze ajută la menținerea și controlul urinării.

Deci, rezumând, putem spune că nu este nimic teribil în ceea ce privește incontinența. Și pentru a face față acestei probleme sub forța oricărei mame viitoare - încercați puțin. Principalul lucru de reținut este că tot ceea ce faceți este îndreptat spre bunăstarea și sănătatea copilului viitor.

Urina scurgeri în timpul sarcinii

Cea mai frumoasă perioadă a vieții femeii este sarcina, timpul de așteptare pentru o întâlnire cu copilul ei. În perioada de înjumătățire, mama insarcinată, în plus față de emoțiile pline de bucurie, simte toate simptomele de toxemie: greață, amețeli, lipsa poftei de mâncare. Iar incontinența urinei în timpul sarcinii, care apare adesea în primul trimestru, cauzează, de asemenea, multe inconveniente. Această condiție este observată la multe femei și, de obicei, nu este considerată patologie, dar există și excepții. De aceea, atunci când scurgeri de urină în timpul sarcinii, trebuie să consultați imediat cu ginecologul dumneavoastră.

Tipuri de incontinență urinară

Uneori incontinența și scurgerea sunt tratate în mod egal, ceea ce implică urinare involuntară. Dar acestea sunt tulburări urinare complet diferite:

• Incontinența - eliberarea unei cantități arbitrare de urină fără a necesita urinarea.
• Dribbling - eliberarea câtorva picături de urină puțin după urinare.

Ambele procese complică în mod semnificativ viața unei femei însărcinate și chiar limitează plimbările lungi: pentru o stare confortabilă, un toaletă trebuie să fie mereu aproape. Incontinența în timpul sarcinii determină fetele să folosească tampoane urologice și își schimba adesea lenjeria, ceea ce cauzează, de asemenea, neplăceri. Pentru a reduce frecvența urinării nedorite și a scurgerilor, trebuie să determinați tipul de fenomen neplăcut:

• Incontinență de stres. Se produce o ușoară creștere a presiunii în cavitatea peritoneală. Exercițiul fizic mic provoacă tensiunea din peritoneul anterior, provocând urinare involuntară. Incontinența poate apărea atunci când strănut, râde sau tuse severă și uneori cu modificări bruște ale temperaturii. De exemplu, atunci când o femeie însărcinată părăsește casa în timpul sezonului rece.
• Incontinență urgentă. Cauza acestei afecțiuni este hiperactivitatea vezicii urinare a diverselor etiologii. O femeie însărcinată poate avea o dorință puternică de a urina atunci când sunetul de apă care picură dintr-un robinet sau ploaia care bate într-un geam. Uneori, specialiștii se referă la acest tip de enurezis - vărsături. În mod obișnuit, enurezisul este diagnosticat în copilărie, dar se găsește și la unii adulți.
• Scurgerile. Cel mai adesea există o ușoară scurgere, când volumul de urină nu depășește câteva picături. Cu un ton crescut al vezicii urinare, scurgerea devine cronică în natură, cu mari cantități de descărcare de urină.

De asemenea, medicii secretă sindromul vezicii urinare aglomerate. Când vizitează toaleta, o femeie însărcinată nu-și poate goli complet vezica. Iar după o scurtă perioadă de timp, urina este eliberată în porții mici.

Cauze de incontinență urinară și de scurgere la femeile gravide

Multe femei încep să se simtă incontinență în primul trimestru al nașterii copilului. Și dacă sarcina nu este prima, ea poate servi ca un semn de a concepe un copil. În stadiile incipiente, urinarea involuntară apare din cauza diferitelor niveluri hormonale. Ovarele produc o cantitate crescută de progesteron responsabilă de elasticitatea mușchilor pelvieni. Mușchii încep să se întindă, tonul vezicii urcă.

În al doilea și al treilea trimestru, urina se poate scurge în timpul sarcinii din mai multe motive:

• Pe măsură ce copilul crește, mărimea uterului crește. Începe să strângă organele vecine, inclusiv vezica urinară. Aceasta limitează activitatea sa funcțională, se micșorează în volum și urina nu curge complet în timpul urinării.
• Uterul în continuă creștere pune presiune asupra uretrei, provocând descarcarea frecventă a unor porțiuni mici de urină. În combinație cu tonul crescut al vezicii urinare, urinarea începe să fie arbitrară.
• Sub acțiunea hormonilor, volumul de lichid din corpul unei femei gravide crește, iar rinichii nu se descurcă cu funcția de excreție.
• În al treilea trimestru, copilul este complet format și începe să se miște în mod activ. Dacă în timpul mișcării copilul lovește vezica cu o mână sau cu un picior, atunci femeia va avea urinare involuntară sau o ușoară scurgere a urinei.

În plus față de cauzele fiziologice ale incontinenței, există boli care o provoacă. Sensing urina involuntară, o femeie ar trebui să consulte un medic pentru o excepție:

• Bolile cu transmitere sexuală (sifilis, gonoree).
• Exacerbări ale bolilor cronice, chiar dacă au fost tratate înainte de concepție (insuficiență renală cronică, pielonefrită).
• Formarea focarelor de inflamație în sistemul urinar cauzate de microorganisme patogene (cistită, inclusiv hemoragică).

Urina la femeile gravide poate ieși involuntar și scurgeri datorită structurii anormale a organelor pelvine (vezica mobilă). Cauzele secundare ale incontinenței urinare includ:

• Poziția copilului în uter în etapele ulterioare.
• Dimensiunea copilului.
• Starea fizică a unei femei însărcinate.
• Debutul rapid al sarcinii după o naștere anterioară.
• A doua și ulterior sarcini.

Incontinența urinară după naștere

În timpul întregii sarcini, corpul femeii este pregătit pentru apariția viitoare a copilului. Se formează canalul de naștere, crește încărcătura organelor pelvine. Trecerea unui copil prin canalul de naștere provoacă o perturbare a relației anatomice dintre mușchii pelvisului și vezică și, uneori, uretra. În timpul nașterii copilului:

• Circulația sanguină în organele pelvine este afectată.
• Muschii responsabili pentru urinare sunt comprimați.
• Capacitatea impulsurilor regenerate ale vezicii urinare de a trece în sistemul nervos central este redusă.

După sarcină, este diagnosticată incontinența sau scurgerea urinară la femeile care au suferit o naștere dificilă. Un număr mare de lacrimi și cusături depinde în mod direct de durata urinării involuntare.

De ce să mergeți la doctor

Pentru propria ta pace a mintii pentru sanatatea copilului nenascut. Nouă luni de purtare a unui copil este o lungă perioadă de timp, există o posibilitate de boală. Atunci când vizitează un ginecolog, pacientul va fi examinat.

Medicul va evalua starea generală a fetei și va efectua un examen ginecologic. Deoarece membranele mucoase ale vaginului și colului uterin pot fi pre-judecate pentru prezența semnelor de patologie.

Dacă este necesar, femeia va trebui să transmită laboratorului probe de sânge și urină.

Nivelurile crescute ale celulelor albe din sânge și ale produselor de dezintegrare a proteinelor indică în mod indirect bolile sistemului genito-urinar. Dacă medicul suspectează inflamația infecțioasă, se va preleva un eșantion pentru a identifica agenții patogeni patogeni. Uneori femeile gravide cheltuiesc:

• Examinarea cu ultrasunete a organelor pelvine fără a utiliza un agent de contrast.
• RMN la 2 sau 3 trimestre de sarcină.
• Tomografia computerizată a sistemului urinar.

Examinarea detaliată a incontinenței sau scurgerii urinare este necesară pentru a diferenția starea naturală a corpului unei femei însărcinate de reapariția unei boli cronice.

Ar trebui tratată incontinența urinară și scurgerea în timpul sarcinii?

Dacă viruși sau bacterii dăunătoare sunt detectate în probele de urină, o femeie va primi un tratament delicat cu antimicrobieni. Antibioticele sunt contraindicate în timpul sarcinii, dar dozele adecvate ale medicamentelor nu pot dăuna copilului și mamei în așteptare. Dacă sănătatea unei femei este slăbită de o încărcătură tot mai mare, medicul va selecta un set special de vitamine pentru femeile însărcinate.

Incontinența cauzată de cauze naturale nu necesită terapie medicamentoasă. Medicul va ajuta la corectarea urinării involuntare în următoarele moduri:

• Purtarea lenjeriei speciale și a bandajului de susținere. Bandajul va ajuta la evitarea vergeturilor pe piele și stoarcerea vezicii.
• Limitarea cantității de lichid nu ar trebui să fie, dar înainte de culcare este mai bine să beți puțină apă. Puteți să o înlocuiți cu un pahar de chefir sau cu un măr suculent.
• O femeie însărcinată ar trebui să meargă mai des în aer liber.
• Încearcă să eviți alimentele afumate sau grase care provoacă sete.

Citiți mai multe despre scurgeri de urină aici.

În stadiile ulterioare ale sarcinii cu incontinență, trebuie să vizitați cu siguranță un ginecolog - el va determina ce a cauzat scurgerea: urină sau lichid amniotic. Starea emoțională și psihologică a unei femei este foarte importantă atunci când poartă un copil. Prin urmare, pentru a nu deranja în zadar, trebuie să vizitați un medic și să-i adresați întrebări.

Cauzele incontinenței urinare în timpul sarcinii și exercițiile Kegel pentru a întări mușchii intimi

Incontinența la femei în timpul sarcinii este obișnuită. Această alocare arbitrară de urină, necontrolată de o femeie.

Se manifestă în mod special prin cel de-al treilea trimestru și poate continua după naștere.

Într-o anumită etapă, multe mame viitoare se confruntă cu acest fenomen neplăcut, care nu poate fi controlat prin eforturi volitive. Urina curge cu o reducere bruscă a mușchilor abdominali - incontinență în timpul sarcinii cu strănut și tuse, râs, lenjerie hidratantă și creând disconfort.

Adesea, femeile se plâng că, atunci când urinează pentru prima dată, este imposibil să "fugi" în baie la timp. Mamele care nu sunt implicate în sport înainte de sarcină, au lucrat într-o poziție șezută și s-au mutat puțin, sunt cel mai adesea afectate de această problemă.

Mușchii slăbiți cu încărcătură internă de la copilul în creștere se simt simțiți.

Femeile care au născut de curând pot prezenta un disconfort similar din re-sarcină, deoarece sistemul urinogenital nu a revenit încă la normal, este în stadiul de recuperare și nu este în măsură să reziste la sarcini suplimentare. Același lucru este valabil și pentru mamele care nasc de mai multe ori.

motive

Cauzele incontinenței urinare la femeile gravide sunt:

1. slăbirea tonusului muscular în regiunea pelviană. Muschii slăbesc, zidurile vezicii își pierd tonul. Slăbirea tonului muscular se datorează faptului că fondul hormonal din organism a fost schimbat, cantitatea de progesteron a crescut. Dibuirea urinei poate să apară datorită relaxării țesutului pelvian, care apare înainte de naștere;
2. stoarcerea vezicii. Uterul crește în mărime și pune presiune asupra organului urinar, datorită căruia scade. Volumele de urină rămân aceleași, prin urmare se produce scurgeri involuntare ale urinei;
3. o activitate mai mare a fătului. În ultimul trimestru de sarcină, copilul este deosebit de activ. Urina se poate scurge în timpul mișcării copilului, bate picioarele și brațele asupra mușchilor și vezicii interne;
4. problema cu terminațiile nervoase. Deseori scurgerea involuntară a urinei, care este însoțită de o dorință puternică de a merge la toaletă, poate să apară din cauza perturbărilor din sistemul nervos central. Cauza poate fi o traumă a mușchilor pelvisului;
5. în timpul sarcinii există o incapacitate de a goli complet vezica din urină. Din acest motiv, există o scurgere de reziduuri lichide, care este declanșată de slăbiciunea mușchilor pelvisului și perineului.
   

Incontinența în timpul sarcinii este considerată o apariție naturală. Dar merită să se consulte un medic și să se asigure că acest proces nu a fost cauzat de patologia organelor sau de o boală periculoasă, la care trebuie aplicat un tratament urgent.

Tratament și recomandări

Recomandări cheie:

• purtând un bandaj. O utyazhka specială vă va ajuta să sprijiniți mușchii, să îi aduceți la un ton, precum și să eliminați povara suplimentară a vezicii urinare în timp ce duceți fătul. Un bandaj poate ajuta la reducerea intensității scurgerii involuntare a fluidului;
• formarea specială a mușchilor intimi în conformitate cu Kegel;
• mergeți la toaletă în mod regulat, nu restrângeți nevoia vezicii urinare. Dacă este posibil, nu vizitați locurile în care nu există o baie în apropiere, cel puțin pentru o perioadă, până când pereții uretrei vor ajunge la un ton adecvat. În timpul urinării, se îndoaie ușor și se tensionează abdomenul inferior, astfel încât tractul urinar este complet deschis;
• igiena personală. Lenjeria de corp are o mare importanță. Este necesar în timpul sarcinii să abandoneze țesuturile grosiere, de la haine care au ornamente decorative proeminente care presează corpul. Cel mai bine este să purtați lenjerie de corp simplu făcută din material natural fără sintetice, care irită mucoasa. În cazul incontinenței, merită folosită tampoanele zilnice pentru a evita sputa constantă în zona genitală, precum și un miros neplăcut. Garniturile trebuie schimbate de două sau mai multe ori pe zi. În ceea ce privește spălarea, nu trebuie să utilizați săpun alcalin. Există geluri speciale pentru igiena intimă, nu provoacă alergii și iritații. Cel puțin o dată pe zi, trebuie să utilizați perfuzie de musetel în timp ce faceți o baie.

Dacă aveți o tuse sau un strănut frecvent, trebuie să vă deschideți gura și să nu restrângeți reacția naturală din interiorul dvs. pentru a minimaliza sarcina asupra mușchilor abdominali. În acest caz, puteți încă să vă aplecați ușor - această tehnică vă va ajuta să reduceți excreția urinei.

În ceea ce privește tratamentul, nu sunt prescrise medicamente serioase pentru incontinență.

Terapia este necesară dacă incontinența urinară la începutul sarcinii este declanșată de o infecție virală, cistita sau inflamația vezicii urinare.

Eliberarea mecanică a urinei, controlată prost în timpul sarcinii, trebuie tratată cu remedii folclorice folosind decoctări de plante medicinale.

O astfel de terapie este relevantă și sigură pentru mamă și copil. Utilizați de obicei supă de salvie, mărar, boabe de trandafir sălbatic și flori de cowberry. Vărsătorii trebuie să bea un anumit curs pentru ca tratamentul să fie eficient. Nu depășiți rata specificată de medicul dumneavoastră.

Există o opinie greșită că trebuie să utilizați mai puțin lichid pentru a rezolva singură problema de scurgere a urinei. De fapt, trebuie să beți cel puțin un litru de apă purificată pe zi, fără să numeri alte băuturi - ceai, suc și altele. Ajută la curățarea rinichilor și permite corpului să funcționeze normal.

Exerciții pentru femeile însărcinate

Cea mai reușită și răspândită metodă de tratament este exercițiile speciale pe care le-a dezvoltat binecunoscutul ginecolog A. Kegel. Acest exercițiu vizează formarea mușchilor vaginului, uretrei și anusului.

Exercițiile trebuie să înceapă chiar înainte de sarcină, să învețe să țină sub control mușchii implicați în purtarea unui făt și urinare. Astfel de activități pot fi o măsură bună preventivă care va reduce durerea în timpul nașterii, precum și prevenirea ruperii.

Exerciții Kegel pentru femei însărcinate

Cel mai faimos exercițiu este numit retenție. Este necesar să stați pe pat, pe spate, sub cap și spate, să aluneceți de mai multe ori păturăul pliat. Îndoiți-vă picioarele la genunchi și aranjați-le lateral. Pentru câteva secunde, trebuie să înfruntați perineul, ca în timpul reținerii urinei.

După aceea, relaxați-vă mușchii timp de 20 de secunde. Abordările ar trebui să fie majorate de fiecare dată de 30 de ori. Este mai bine să faceți astfel de exerciții în fiecare zi, fără a pierde o singură dată. După 4 luni de sarcină, exercițiile fizice se fac cel mai bine într-o poziție în picioare.

Mușchii pot fi formați într-un alt mod. Pentru a face acest lucru, țineți bilele moi de dimensiuni mici între picioare și încercați să mergeți cu ele.

Este mai bine să faceți acest lucru timp de 15 minute pe zi pentru un efect bun.

Dacă există o amenințare de avort spontan, nu abuzați de exerciții, dar este mai bine să nu le faceți deloc. În orice situație critică, este mai bine să consultați un ginecolog.

Dacă sarcina merge bine, puteți efectua exerciții mai dificile. Dar, de îndată ce există senzații neplăcute în perineu în timpul sesiunii, merită să întrerupeți exercițiile și să consultați medicul.

Incontinența urinară sau scurgerea lichidului amniotic: cum să distingi?

Dacă bula în care copilul este localizată este ruptă, lichidul iese din el într-o cantitate considerabilă. În termen de o zi după plecarea apelor, copilul trebuie să se nască.

Dar se întâmplă ca bulele să explodeze în timpul purtării fătului din cauza rănilor, mișcărilor bruște sau exercițiilor necorespunzătoare. Dacă se întâmplă acest lucru înainte de ora stabilită, apa va curge.

Această condiție este dificil de distins de incontinența urinară simplă. Pentru a nu pune la îndoială starea normală a sănătății, ar trebui să faceți o examinare.

Dar acasă, puteți determina lichidul care curge involuntar din perineu. Lichidul amniotic este inerent incolor și nu are nici un miros particular, astfel încât să poată fi detectat.

Dacă există o patologie, lichidul poate obține o nuanță verzui. Urina este întotdeauna galbenă și are un miros asemănător amoniacului. Lenjerie de corp este dificil de înțeles ce fel de lichid, deoarece materialul este dificil de a evalua culoarea și chiar miros.
Merită verificată garnitura care ține fluidul pentru a evalua caracteristicile sale externe.

O altă modalitate este de a încerca să mențineți lichidul și să strângeți mușchii perineului.

Urina poate fi păstrată în acest fel. Iar lichidul care iese din bule nu poate fi oprit.

Dacă există descărcare frecventă a unui tip transparent, trebuie să ascultați sfatul medicilor și să utilizați o metodă specială, numită metoda "scutec curat". Pentru a face acest lucru, mergeți la toaletă, scăpați reziduurile de urină, faceți o baie și uscați organele genitale cu un prosop moale, curat.

După aceea, femeia trebuie să se așeze pe pat, plasând un scutec ginecologic sub pelvis. Trebuie să minți o jumătate de oră până la o oră pentru ca cecul să arate rezultatul corect. Dacă pe scutece apare o pată incoloră, probabil că problema este cu bulele de naștere.

Poliuria este o boală caracterizată printr-o creștere a formării urinei. Există o eșec în reabsorbție, iar volumul de urină crește până la 3 litri sau mai mult (până la 10 litri în cazuri grave).

Mâncatul și arderea în uretra la femei pot indica o varietate de boli neplăcute. Printre acestea: cistita, uretrita, candidoza, precum si infectiile cu transmitere sexuala.

Videoclip util

Exerciții Kegel pentru femei însărcinate:

În orice caz, în timpul incontinenței urinare sau apariția unui lichid incolor la rufe trebuie să se consulte cu un medic, deoarece temele nu pot arăta întreaga imagine. Specialistul va identifica problema și va prescrie metoda corectă de terapie.

De ce apare incontinența urinară în timpul sarcinii?

Printre primele semne ale sarcinii, femeile notează de asemenea urinarea frecventă. Odată cu creșterea termenului, acest fenomen va fi exprimat tot mai mult (mai ales noaptea), dar, din păcate, nu este singura schimbare din partea sistemului urinar. În contextul multiplelor schimbări care au loc cu corpul feminin în această perioadă, tulburările vezicii urinare și rinichilor se ridică probabil pe partea de sus.

Unul dintre cele mai teribile "eșecuri" neplăcute, dar departe de cele mai teribile, este incontinența în timpul sarcinii. Porțiuni mici de urină sunt eliberate involuntar, cel mai adesea atunci când mușchii tensiunii abdominale sunt tensionați - când râd, strănut, alergând. În cel de-al doilea și în special cel de-al treilea trimestru, fenomenul crește și poate persista timp de câteva luni după naștere.

De ce se întâmplă acest lucru?

Incontinența urinară în timpul sarcinii are motive bine întemeiate, prin urmare nu trebuie să provoace îngrijorare la o femeie. La urma urmei, acest lucru se datorează, în principal, slăbirii musculaturii din zona pelviană: țesutul muscular își pierde tonul de la supraîncărcare, sfincterul (care ține urina), peretele vezicii urinare și, în general, toți mușchii se relaxează. Acest lucru se produce sub influența hormonilor, precum și datorită schimbărilor intervenite în organele interne în această perioadă: uterul crește constant în mărime, stoarcă vezica. În același timp, nu numai mărimea acesteia scade, dar și volumul de urină excretată crește. În perioadele târzii, pot apărea scurgeri de urină din cauza loviturilor picioarelor copiilor pe vezica urinară.

Medicii observă că gravitatea fenomenului este influențată de dimensiunea și poziția fătului, de forma fizică a femeii, de numărul de sarcini din trecut. Când survine o sarcină după alta, riscul de incontinență urinară crește, deoarece mușchii nu au timp să se recupereze. Deși foarte des primele femei gravide se confruntă cu această problemă. De asemenea, la risc sunt femeile care au câștigat excesul de greutate în timpul sarcinii. Operația prelungită poate duce la incontinență urinară în perioada postpartum.

Dificultăți cu reținerea urinei la femeile gravide: normă sau patologie

Incontinența urinară în timpul sarcinii este considerată unul dintre simptomele luminoase și specifice ale acestei afecțiuni, cauzate de simptomul creșterii active a uterului, de dezvoltare a fătului. În mod normal, frecvența urinării necontrolate crește într-o anumită etapă a perioadei gestaționale sau se observă din primele săptămâni după concepție. Apariția incontinenței poate fi declanșată de orice contracție musculară reflexă. Medicii vorbesc despre dezvoltarea patologiei numai în perioada postpartum, menținând în același timp acest simptom. În acest caz, se efectuează un diagnostic aprofundat și se prescrie o terapie adecvată.

Conceptul de incontinență urinară la femeile gravide

Incontinența urinară la femeile gravide este destul de frecventă (cum ar fi toxicoza timpurie, vărsături, amețeli), care apare foarte des, dar nu întotdeauna. Se caracterizează prin scurgerea episodică sau constantă a urinei, iar volumul de fluid eliberat poate varia de la câteva picături la o cantitate vizibilă. În primul caz, încălcarea nu afectează calitatea vieții și este percepută ca un disconfort temporar, în al doilea caz, mama însărcinată trebuie să schimbe hainele de multe ori pe zi sau să poarte tampoane urologice speciale. Deoarece episoadele apar în timpul zilei, femeia se simte stânjenită, se simte nesigură, ceea ce îl face nervos și iritat.

Descrierea simptomului

În starea normală, o femeie este capabilă să controleze urinarea prin ajustarea volumului și a ratei de excreție a urinei. Atunci când efectuează, adesea deja în primul trimestru, pierde parțial controlul asupra acestui proces și poate pierde cu ușurință momentul în care apare eliberarea de biofluid.

Incontinența la femei în timpul sarcinii poate fi identificată prin următoarele simptome:

• evacuarea involuntară a urinei cu o tensiune severă a mușchilor abdominali (râs, tuse);
• o cantitate mică de scurgere de urină (câteva picături);
• revărsarea necontrolată a urinei în porțiuni moderate;
• urinare frecventă, provocată de urgențe spontane.

Explicarea fenomenului

Urinarea necontrolată în timpul perioadei de gestație are motive bine întemeiate, prin urmare, nu trebuie să provoace anxietate. Concepția și gestația copilului sunt însoțite de schimbări în rata proceselor biochimice, starea țesutului muscular, activitatea sistemului urinar. În plus, o serie de alți factori pot provoca episoade de incontinență.

1. Slăbirea sau pierderea elasticității mușchilor pelvieni. O creștere a producției de progesteron, un hormon responsabil pentru cursul sarcinii, duce la relaxarea mușchilor netede ai vezicii urinare și a altor organe ale bazinului mic. Tonul zidurilor și sfincterului slăbește, ca urmare a pierderii controlului asupra excreției urinei (și uneori a fecalelor).
2. Hiperactivă vecină. Această afecțiune este cauzată de creșterea proceselor metabolice, o creștere a lichidelor corporale datorită reînnoirii apelor amniotice, în special în trimestrul al treilea. Acest lucru ajută la creșterea frecvenței urinării.
3. Prinderea sau deteriorarea terminațiilor nervoase. Ca urmare, frecvența și ritmul pulsurilor se schimbă, iar semnalul pentru golirea la timp intră în creier târziu, adesea deja în momentul îndepărtării urinei.
4. Cresterea uterului. Creșterea mărimii datorită dezvoltării active a fătului, stoarce organele adiacente și, mai presus de toate, vezica urinară. Acesta din urmă scade în volum și reduce funcționalitatea acestuia. În același timp, există o stoarcere a uretrei, care duce și la scurgerea scurtă a urinei.

Destul de des, copilul însuși devine vinovat de urinare necontrolată, care în procesul mișcării active pune presiune asupra organelor urinare, provocând scurgerea fluidului. Incontinența urinară la aproximativ 35 de săptămâni de gestație și mai târziu datorită prolapsului uterului în pelvisul mic, care este un indicator al apropierii datei nașterii.

Diferite tipuri de incontinență în timpul sarcinii

În practica clinică, există mai multe tipuri de urinare necontrolată, similare în manifestări, dar datorită diferitor factori etiologici.

1. Eliminarea episodică. În timpul zilei sau nopții, poate să apară o deversare repetată de cantități nesemnificative de urină, iar femeia nu are disconfort.
2. Tensiune musculară și stresantă. În timpul sarcinii, când strănut, tuse și râde, incontinența urinară este considerată cel mai frecvent tip. Scurgerile de urină apar sporadic cu excitare puternică sau cu o contracție puternică a fibrelor musculare. Acesta din urmă are loc și cu efort fizic greu.
3. Incontinență imperativă sau urgentă. Urgenta de a urina apare spontan, atunci cand vointa nu poate opri dorinta de golire a vezicii urinare. Situația apare din cauza hiperactivității musculaturii organului și femeia nu are întotdeauna timp să ajungă la toaletă. O caracteristică caracteristică este considerată o cantitate mare de debit de fluid.
4. Sindromul de suprapunere. Tendința de a urina este acută și în timp util, dar după golire, există un sentiment de plinătate. Aceasta se asociază cu o scădere a tonusului pereților vezicii și este caracteristică termenilor de gestație ulteriori.

Motivele de mai sus sunt importante și dispar după livrare. Dar apariția incontinenței este, de asemenea, afectată de aptitudinea fizică a femeii de a purta, prezența bolilor sistemului urogenital, cronice sau dobândite în timpul sarcinii.

Enuresis sau scurgeri de lichid amniotic

Scurgerea fluului amniotic este eliberarea conținutului vezicii amniotice, care constă din 98% apă și 2% săruri și alte elemente. Protejează fătul și îi permite să se dezvolte pe deplin. În mod normal, atunci când membrana amnioasă se rup, conținutul iese și începe procesul de administrare. Dar există situații în care, ca urmare a unei mișcări bruște, a unui accident sau a unui sport activ, există o ușoară rupere a vezicii urinare cu lichid amniotic. Pierderea integrității duce la scurgerea apei.

Este posibil să se distingă separat diferența dintre cele două încălcări. Odată cu eliberarea de urină, chiar și în cantități mici, există un miros caracteristic și o culoare. Atunci când există o ruptură a lichidului amniotic, acestea rămân transparente, nu au nici o umbre sau "aromă" neplăcută. Pentru a clarifica situația poate fi doar un medic, astfel încât la prima suspiciune de scurgeri de lichid amniotic ar trebui să se refere la el.

Soluții pentru problemă

Deoarece incontinența este un fenomen temporar, nu se efectuează nici o terapie specifică. Dacă se suspectează procesele patologice prezente în corpul mamei, se face un diagnostic și se selectează o schemă de tratament blând, care vizează eliminarea cauzei provocate și păstrarea sănătății mamei și copilului. În alte cazuri, medicii încearcă să facă metode conservatoare non-drog.

Bandaj de aplicare

Una dintre opțiunile de reducere a frecvenței urgentei de a urina și de a minimiza disconfortul poartă un bandaj. Accesoriu datorită designului special ajută la menținerea stomacului, distribuind uniform sarcina pe diferite părți ale spatelui și împiedicând slăbirea și prolapsul mușchilor. Reduce presiunea asupra vezicii urinare și a uretrei, ducând la vizite reduse la toaletă.

Cu ajutorul unui specialist, este necesar să alegeți modelul cel mai convenabil, având în vedere perioada de gestație, dimensiunea abdomenului și caracteristicile figurii. Orice construcție de țesături dense și benzi elastice ar trebui să fie achiziționată în principal în farmacie. Purtarea unui accesoriu este permisă numai în timpul starea de veghe, în timpul nopții ar trebui eliminată. Cea mai convenabilă opțiune este bandage-chilotei. Datorită prezenței unei panglici largi, produsul conține puțul buric. Datorită spălărilor frecvente, se recomandă achiziționarea mai multor seturi de haine.

Gimnastica pentru a consolida podeaua pelviană la femeile gravide

O altă metodă comună de prevenire și tratament a incontinenței urinare este gimnastica. Exercițiile populare sunt complexele propuse de doctorul A. Kegel. Conform revizuirilor pacienților înșiși, exercițiile regulate care utilizează această metodă ne permit să controlam urinarea, să întărim mușchii din podea pelvină, ceea ce minimizează riscurile de rupturi în timpul travaliului.

Caracteristicile constau în compresie alternativă și relaxare a mușchilor intime, care sunt reproduse într-o anumită ordine. Următoarele exerciții sunt considerate cele mai comune și mai ușoare.

1. Stai. După ce sa relaxat complet, o femeie trebuie să-și imagineze că încearcă să oprească urinarea. Perioadele de tensiune și odihnă se alternează și durează 10 secunde.
2. Lift. Trageți încet mușchii, imaginând o cabină în creștere. Fixați poziția timp de 10 secunde și relaxați-vă brusc.

Puteți să o faceți singur sau trebuie să luați lecții de la un antrenor. Intensitatea formării și numărul de abordări ar trebui să crească treptat. Cu o performanță zilnică de 30-40 de minute, rezultatul va deveni vizibil după 3-4 săptămâni. Dacă nu este suficient timp pentru antrenament, un exercițiu cu o minge de tenis vă va ajuta. Stoarcerea dintre șolduri ar trebui să te plimbi în cameră cel puțin un sfert de oră. Condiția este absența contraindicațiilor.

Metode populare

În lupta împotriva incontinenței urinare în timpul sarcinii, mai ales în perioadele ulterioare, este permisă recurgerea la ajutorul medicinii tradiționale, care nu are efecte secundare și este absolut sigur atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei. În majoritatea cazurilor, se folosesc remedii de la domiciliu, pregătite conform următoarelor rețete.

1. Decoction din semințe de mărar. Lingura turnati un pahar de apa clocotita si insistati cel putin trei ore. Instrumentul de a lua 100 ml la fiecare 4 ore. Cursul este de cel puțin o săptămână.
2. Infuzie de salvie. Într-un litru de apă clocotită, se amestecă 40-50 g de iarbă uscată a plantei și se lasă timp de 4 ore. Bea lichidul filtrat de trei ori pe zi, 250 ml.

Dacă nu există probleme cu rinichii, este permisă utilizarea unui decoct de șolduri de trandafir, lingonberries, precum și rădăcină de pătrunjel. În absența unui rezultat, atât în ​​timpul perioadei de gestație, cât și după naștere, trebuie efectuată o examinare și trebuie să se acorde un tratament corespunzător.

Dispune de regim alimentar și alimentație

Pentru a controla procesul de urinare, medicii recomandă să monitorizeze cu strictețe cantitatea și tipurile de lichide utilizate. Deci, ei vă sfătuie să renunțați complet la cafea, ceai, băuturi carbogazoase și, în schimb, mergeți la sucuri naturale și apă curată. Volumul total nu trebuie să depășească 2 litri, iar primele feluri de mâncare trebuie să fie luate în considerare la calcularea cantității de băutură. Pentru a evita edemele, trebuie să introduceți o restricție pentru băuturi sau apă seara și, înainte de a merge la culcare, trebuie să vă goliți complet vezica. Acest lucru va ajuta la prevenirea stazei urinare, a infecției și asigurarea unui somn normal lung.

Măsuri preventive

Având în vedere modificările fiziologice care apar în corpul unei femei în timpul sarcinii, este imposibil să se scape complet de incontinența urinară. Acest lucru este valabil mai ales în acele situații în care, înainte de concepție, nu au fost luate măsuri de prevenire a tulburărilor sistemului urinar sau a bolilor ginecologice.

Pentru a reduce riscul urinării necontrolate sau a reduce frecvența manifestărilor, se recomandă respectarea următoarelor reguli:

1. Reduceți cantitatea de lichid consumată la 1,5-2 litri pe zi și, pentru a vă stinge setea, utilizați apă curată, nu suc sau ceai.
2. Formulați cu putere o dietă, eliminând din ea produse care au un efect diuretic, fructe citrice, alimente sarate, condimentate, carne afumată și murături.
3. Mențineți corpul în formă bună, faceți gimnastica Kegel, faceți plimbări zilnice și faceți exerciții moderate.
4. Utilizați un bandaj special la sfatul unui medic. Aceasta va ajuta la reducerea sarcinii asupra vezicii urinare și a altor organe, ceea ce va reduce în mod semnificativ frecvența episoadelor de urinare necontrolată.
5. Strângeți șoldurile atunci când doriți să tuseți sau să strănutați.

concluzie

În ciuda faptului că incontinența urinară în timpul sarcinii este considerată a fi un proces fiziologic natural în curs de dezvoltare, precum și o problemă delicată din punctul de vedere al unei mame viitoare, este necesar ca acest fenomen să fie raportat medicului dumneavoastră.

Aceasta va ajuta la adoptarea anumitor măsuri, ajustarea tacticii de sarcină și reducerea riscurilor de scurgere a apelor amniotice, asigurând dezvoltarea normală și completă a fătului.

Când strănut, urina este secretă în timpul sarcinii.

Rezolvarea problemei incontinenței urinare la femeile gravide

Astăzi, femeile sunt mai informate despre sarcină decât acum 10 ani. Firește, accesul la Internet și o abundență de informații permit nu numai cunoașterea simptomelor, ci și pregătirea morală pentru această stare dificilă. Unul dintre cele mai clare semne de sarcină este considerat incontinență urinară în timpul sarcinii - fenomenul este destul de normal și de înțeles.

Ce cauzează incontinența urinară

În general, prima și ultima lună de sarcină diferă în cazul urinării frecvente. La început, acest lucru se datorează modificărilor hormonale. Urgenta devine mai acuta si cantitatea de urina crescuta. În ultimii termeni, o "porțiune" de urină unică este redusă semnificativ. Acest lucru este explicat pur și simplu: uterul în creștere stoarcă vezica urinară strâns, deci este dificil pentru urină să iasă din tubul îngust.

Pe de altă parte, cantitatea de lichid din bule, dimpotrivă, crește - de aici și vizitele frecvente la toaletă. De asemenea, în ultimul trimestru, copilul adult, care este deja strâns în burtă, devine o altă cauză a incontinenței urinare în timpul sarcinii și din când în când își sprijină membrele pe vezică, provocând astfel nevoia.

Aceste motive sunt importante. Cu toate acestea, alocarea necontrolată a urinei este, de asemenea, influențată de starea mușchilor mamei însărcinate, mărimea și plasarea fătului și de aptitudinea fizică a femeii.

Tipuri de incontinență în timpul sarcinii

Există cel puțin trei tipuri de incontinență urinară în timpul sarcinii, care poate fi recunoscută prin semne caracteristice:

1. Incontinența din cauza situațiilor stresante. Poate să apară cu o tuse ascuțită, în timp ce râdeți sau strănutați. În general, datorită fluctuațiilor diafragmei și tensiunii presei. Cele mai frecvente în primul trimestru.

În caz de incontinență de urgență, există simptome sub formă de urgență bruscă de a urina. În acest caz, mama viitoare nu prea are suficient timp să ajungă la toaletă. Există un tip similar de incontinență în timpul sarcinii datorită iritației canalului urinar, fenomen care nu este neobișnuit în această perioadă. Un alt "vinovat" poate fi supra-întinderea mușchilor pelvieni și eșecul în viitorul sistemului nervos al mamei. Urinarea urgentă poate apărea atât la sfârșitul sarcinii, cât și după naștere.

Sindromul aglomerat al vezicii urinare este caracterizat de incapacitatea de a completa golirea. Se pare ca aceasta: femeia simte in mod constant nevoia urgenta de a urina, dar, dupa ce a iesit din toaleta, simte ca mai exista putin urina in ureter. Această caracteristică se datorează pereților lenți ai vezicii urinare, întinși în timpul sarcinii.

Deși incontinența urinară în timpul sarcinii este destul de neplăcută și inestetică, acest fenomen este destul de acceptabil. Mai mult decât atât, vorbind despre acest simptom, ele au sub forma unei selecții necontrolate și complete de urină, dar numai câteva picături. Cu toate acestea, pentru pacea personală a femeii, merită încă informarea medicului.

Ce trebuie să faceți dacă găsiți simptome de incontinență urinară

Trebuie să știți că incontinența urinară în timpul sarcinii poate fi un semnal al prezenței infecțiilor genitale în corpul mamei însărcinate. Prin urmare, o excursie la ginecolog nu ar fi superfluă. În primul rând, medicul va examina femeia gravidă și, folosind palparea (vaginul), colul uterin și vezica urinară, determină mobilitatea tubulului urinar și starea membranelor mucoase și a pielii organelor genitale.

Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente, femeia va fi trimisă pentru teste: analiză generală de urină și însămânțare bacteriologică pentru floră. Lucratorul sanitar va insista ca femeia gravida sa inregistreze numarul de urinari, frecventa si intensitatea lor in timpul saptamanii, precum si sa noteze activitatea lor fizica si numarul zilnic de pantaloni pe care a folosit-o. Acest lucru va ajuta la calcularea ratei urinării în mediul natural. În plus, poate fi prescris un ultrasunete pentru patologia rinichilor, a organelor genitale și a stării uretrei.

Pe baza rezultatelor sondajului, va fi posibil să se determine măsurile de precauție care trebuie luate.

Tratamentul și prevenirea incontinenței în timpul sarcinii

Nu este prescris nici un tratament special pentru urinare involuntară. Excepția este când un virus sau un proces inflamator se găsește în organism. Dacă incontinența urinară în timpul sarcinii este mecanică, atunci ar trebui să acordați atenție metodelor sigure disponibile pentru a elimina această problemă.

Cea mai bună prevenire a acestui fenomen este formarea musculaturii intime cu exerciții Kegel. Cu toate acestea, este prea târziu pentru a le face în timpul sarcinii și, în plus, este periculoasă - este plină de ton uterin. Deci, dacă mama însărcinată nu știa mai devreme despre ei, atunci va trebui să amâne clase intensive în acest sistem până la naștere.

Dar pregătirea de suprafață poate fi acum stăpânită. Pentru început, în timpul urinării este necesar să încercați să încetiniți sau să blocați complet acest proces. Apoi, forțați mușchii vaginului, împingeți jetul, sporindu-i presiunea. Puteți, de asemenea, să țineți șoldurile cu o minge mică și să vă deplasați cu ea pentru o vreme. În același timp, asigurați-vă că mingea nu se rostogolește.

Imediat în timpul sarcinii, puteți face față excreției regulate necontrolate a urinei cu un bandaj. Aceasta va distribui sarcina asupra organelor interne și va reduce presiunea asupra vezicii.

Pentru a vă simți mai confortabil, utilizați garniturile de chilot, lăsând casa. Cu toate acestea, nu vă lăsați îndurate de ele - ele pot provoca iritații ale tractului genital și chiar devin o "focar" de infecții.

Este incorectă opinia că trebuie să reduceți consumul de lichide. Este necesar să beți cel puțin 1,5 litri de apă pură (pe lângă sucuri, ceai, compot etc.) pe zi. Acest lucru va ajuta la munca și curățarea rinichilor.

Plantele din plante sunt o altă modalitate sigură și sigură de a trata incontinența în timpul sarcinii. Cele mai eficiente infuzii de salvie, semințe de mărar, rădăcină de patrunjel, boabe de trandafir (termen de valabilitate nu mai mare de 12 ore). Este de remarcat faptul că lingonberries luate individual iau un efect puternic diuretic, iar amestecul de fructe de padure cu flori și frunze ajută la menținerea și controlul urinării.

Deci, rezumând, putem spune că nu este nimic teribil în ceea ce privește incontinența. Și pentru a face față acestei probleme sub forța oricărei mame viitoare - încercați puțin. Principalul lucru de reținut este că tot ceea ce faceți este îndreptat spre bunăstarea și sănătatea copilului viitor.

Vă sfătuim să citiți: Dureri de spate scăzute în timpul sarcinii: de ce apare și ce să faceți cu ea

Incontinența urinară în timpul sarcinii

Dacă aveți probleme cu controlul vezicii urinare, incontinența urinară în timpul sarcinii, nu trebuie să vă faceți griji. Aceasta este o întâlnire obișnuită la mamele viitoare cu strănut, tuse, râs sau înțepături. Această situație este enervantă, devine jenantă pentru femei, însă nu uitați că acest lucru este normal și că fenomenul este temporar. Cu incontinență, scurgeri de urină de multe ori cu un miros specific de amoniac.

Ce trebuie să știți despre vezica urinară în timpul sarcinii?

În diferite grade, incontinența în timpul sarcinii este experimentată de toți. Scurgerea involuntară a urinei poate fi nesemnificativă și rară pentru unele femei gravide. Dar poate deveni și o problemă gravă pentru ceilalți. Întăriți problema sau duceți la incontinență pot produse și medicamente:

• cafeina, băuturi carbogazoase.
• băuturi alcoolice.
• medicamente care cresc producția de urină (diuretice) sau relaxează vezica urinară (antidepresive).
• țigări.

Vârsta și greutatea corporală sunt factori de risc pentru mamele însărcinate. După 35 de ani, femeile gravide supraponderale sunt mai susceptibile la această afecțiune. Incontinența poate continua după sarcină, imediat după naștere. În viitor, mamele pot întâmpina astfel de probleme:

• refuzul de a merge în locuri publice din cauza jena;
• activitatea dispare;
• iritație a bustului datorită solicitării frecvente.

Incontinența în timpul sarcinii este caracteristică pentru multe mame însărcinate.

Doctorii disting între două tipuri de incontinență la femeile gravide:

• Stres sau, de asemenea, numit incontinență sub presiune. Cauzată de o creștere a presiunii asupra vezicii urinare. Este asociat cu slăbirea mușchilor pelvisului, se manifestă prin tensiune (ridicarea greutății, tusea etc.).
• Imperativ atunci când nevoia de a urina este însoțită de scurgere.
• Mixtă, o combinație de stres și tipuri imperative.

Înapoi la cuprins

Simptomele incontinenței

Incontinența urinară în timpul sarcinii are un simptom principal - este problema controlului urinării în primele etape ale sarcinii. Simptomele incontinenței urinare:

• Eliberarea involuntară a biolichidelor, în special la tuse, strănut sau râs.
• Urina este excretată în doze mici.
• Urina frecventă, bruscă și incontrolabilă.
• Scăderea ușoară a urinei moderată.

Înapoi la cuprins

Cauzele bolii

În timpul gestației timpurii și târzii a fătului, incontinența urinară la femeile gravide are loc din aceleași motive:

• Creșterea presiunii asupra vezicii urinare. Ca urmare, tubul vezicii urinare nu funcționează suficient de bine și apare o descărcare involuntară a urinei.
• Hiperactivă vecină. În această situație, femeile ar trebui să urineze mai des decât de obicei, deoarece vezica lor are spasme incontrolabile. În plus, mușchii uretrei pot fi întinși. Dacă vezica stoarcă strâns, mușchii ar putea să nu funcționeze.
• Supapa musculară nu funcționează. La o femeie însărcinată, uterul se extinde și pune presiune asupra vezicii urinare. Mușchii pelvieni sunt supraîncărcați și cu o presiune suplimentară (tuse, strănut) apare o descărcare involuntară a urinei.
• Deteriorarea nervilor care controlează vezica urinară.

Înapoi la cuprins

Cum să eliminați scurgeri de urină în timpul sarcinii?

Pentru a elimina simptomele neplăcute, trebuie să urmați recomandările medicilor.

Urina se scurge involuntar la femeile gravide, în primul trimestru și în ultimul. Pentru a elimina acest fenomen, medicii fac următoarele recomandări:

• Exercițiile musculare Kegel pentru vagin sunt cele mai bune ajutoare.
• Creșterea în greutate ar trebui să fie moderată, greutatea corporală pune presiune asupra vezicii urinare.
• Dacă urinarea survine la fiecare 30 de minute, trebuie să extindeți acest interval în fiecare zi.
• Evitați constipația în timpul sarcinii, astfel încât organele interne să nu creeze o presiune suplimentară asupra vezicii urinare.
• Continuați să beți cel puțin 8 pahare de fluid zilnic.
• Evitați cafeaua, fructele citrice, roșiile, băuturile răcoritoare și alcoolul - toate acestea pot irita vezica și pot face mai greu controlul scurgerilor de urină.
• Tampoanele speciale vor face incontinența mai confortabilă în locurile publice.
• Când tuse, tensiune, atunci când râzi, încercați să vă traversați picioarele.

Înapoi la cuprins

De ce în timpul sarcinii trebuie să faceți exerciții pentru incontinența urinară?

Pentru a controla urina cu ajutorul unor exerciții speciale nu este atât de dificilă. Principalul lucru este să urmați cu regularitate toate recomandările medicului. Exercițiile care sunt ușor de realizat la domiciliu sunt folosite cel mai des. Pentru a exersa controlul alocării urinei, utilizați o diagramă sau un jurnal, unde se înregistrează timpul de urinare și atunci când au fost scurgeri de urină. Astfel de înregistrări vor da o perspectivă asupra momentului și a ritmului și a "modelului" pe care urina le scurg. În viitor, puteți utiliza aceste înregistrări.

La instruirea vezicii urinare, este important să se "întindă" intervalele de urinare. De exemplu, aveți posibilitatea să plănuiți să mergeți la toaletă nu mai mult de o dată pe oră și să respectați acest program pentru mult timp. Apoi schimbați programul pentru a merge la toaletă la fiecare 90 de minute. În cele din urmă, modificați programul la fiecare două ore și continuați să măriți timpul până când ajungeți la 3 sau 4 ore între vizitele la toaletă.

Există metode disponibile și sigure de depanare.

O altă modalitate este să încercați să amânați o vizită la toaletă timp de 15 minute după ce ați făcut apelul. Faceți acest lucru timp de două săptămâni, apoi măriți perioada până la 30 de minute. În unele cazuri, femeile folosesc droguri pentru a întări mușchii din uretra. Unele medicamente ajută la reducerea activității vezicii urinare hiperactive.

Kegel Exercise Feature

Exercițiile Kegel ajută, de asemenea, să controleze incontinența biologică a fluidelor, să strângă și să consolideze mușchii pelvisului, să îmbunătățească funcția uretrei și a rectului. Faceți exerciții Kegel dimineața, după-amiaza și seara, la orice oră convenabilă. Femeile care fac exerciții Kegel realizează rezultate timp de 4-6 săptămâni. Unul dintre exerciții arată astfel: așezat pe toaletă, începe să urineze. Apoi, opriți-vă în mijlocul râului. Mușchii implicați sunt numiți mușchi Kegel. Pentru a finaliza exercițiul Kegel, trebuie:

• relaxați mușchii din abdomen, coapse, fese;
• țineți musculatura pelviană în tensiune timp de 10 secunde;
• la sfârșitul anului trebuie să vă relaxați complet.

Dacă, după naștere timp de 4-6 săptămâni, problema incontinenței urinare încă deranjează, consultați un medic. O descărcare accidentală de urină indică probleme cu vezica urinară. Pierderea controlului asupra tractului urinar ar trebui tratată sau această problemă va deveni pe termen lung.

Cum de a distinge de apa scurgere?

Scurgerea de apă la femeile gravide este eliberarea lichidului, care constă din 98% apă și 2% săruri și celule fetale. Acest lichid păstrează copilul cald, protejează dezvoltarea sistemului digestiv și respirator. Când apa curge - nu părea o pungă de apă care a căzut imediat. Este mai degrabă o scurgere care curge lent. Cum sa aflati despre scurgeri de lichid amniotic, deoarece majoritatea femeilor in timpul sarcinii sufera de incontinenta urinara, iar aceste doua procese sunt similare.

Cele mai multe mame însărcinate să înțeleagă destul de dificile. O modalitate de a răspunde la această întrebare este aceea de ao determina prin miros. Lichidul amniotic este incolor și inodor. Cu toate acestea, dacă este o scurgere de urină, urina este ușor de recunoscută prin culoare și miros. Dacă scurgerea nu se termină, atunci cu siguranță această apă și trebuie să mergeți imediat la spital.

Incontinența urinară în timpul sarcinii

O femeie cu adevărat frumoasă este o mamă viitoare gravidă. La urma urmei, ceea ce ar putea fi mai frumos atunci când o viață mică crește înăuntru și în ochi - fericire. În viața fiecărei femei, vine un moment când se gândește dacă este gata să-și asume responsabilitatea pentru o altă viață a unui mic om nevinovat. Pot fi copii nedoriți. Deoarece cerul a ordonat ca o nouă persoană să dorească să apară pe această lume, atunci este necesar să i se ofere o astfel de oportunitate.

Una dintre cele mai importante vocații ale unei femei este să fie o mamă bună. Dă viață și prin aceasta se extinde. Sarcina este o perioadă foarte memorabilă în viața fiecărei femei. Cineva se descurcă fără durere și măsurare, cineva exact opusul. Chiar vreau să spun că a fi o mamă este darul și binecuvântarea lui Dumnezeu. Prin urmare, este necesar să apreciem în fiecare zi, în fiecare minut. La urma urmei, nu toată lumea în viață este la fel de norocoasă ca tine, viitoarele mame. Și chiar dacă este dificil, rău și greu - lasă-te de tot și relaxează-te, pentru că te poți obosi mult mai mult decât altele, pentru că tu ești mama viitoare.

Incontinența în timpul sarcinii: cauze

Astăzi vreau să vorbesc despre această problemă, care suferă multe mame tinere în toate etapele sarcinii. Această întrebare este destul de delicată, așa că ar trebui să i se acorde o atenție deosebită. Ceea ce ne este rușine să vorbim și chiar consultăm cu medici este incontinența urinară la femei în timpul sarcinii. Aș vrea să explic și să le explic mai mult mamei ce este și de ce.

1. În timpul sarcinii, aproape toate organele interne ale unei femei suferă modificări. Și atunci când apare o descărcare involuntară a urinei, aproape toate femeile se sperie și încep să creadă că ceva nu este în regulă cu ei. Vreau să liniști viitoarele mame - totul este bine și modul în care ar trebui să fie.
2. Motivele pentru acest proces nu foarte plăcut sunt slăbirea muschilor din zona pelviană. Fundalul hormonal al unei femei care poartă inima unui copil se schimbă dramatic. Ceea ce era destul de familiar și normal poate părea deja aproape anormal și invers.
3. Principalele motive ale urinării involuntare trebuie menționate:

• mușchii pelvini sunt slăbiți, ceea ce duce la pierderea tonusului muscular al vezicii urinare;
• schimbările hormonale și schimbările globale ale corpului unei femei;
• stoarcerea vezicii urinare sub presiunea fătului, care crește în fiecare zi;
• activitatea copilului în uter, în care este adesea atinsă vezica urinară și se presupune că provoacă o dorință de a merge la toaletă.

1. Mamele viitoare nu trebuie în niciun caz să se teamă de asta. Acesta este un proces complet natural și fiziologic corect.
2. Desigur, trebuie să-i informați pe obstetrician despre asta. În orice caz, toate femeile în timpul sarcinii trec o analiză a urinei, care poate fi utilizată pentru a determina anomalia în curs de dezvoltare.
3. Modul în care este exprimată incontinența urinară este influențată de mai mulți factori:

• prezența sarcinilor înainte;
• mamele de antrenament fizic;
• activitatea fetală în uter;
• dimensiunea fetală;
• poziția copilului în pântece;
• greutatea mamei viitoare.

1. Dacă o femeie are prima sarcină și observă urinarea involuntară, este posibil ca mușchii coapsei să nu fie instruiți suficient.
2. Dacă copilul așteptat nu este primul și există o perioadă scurtă de timp între sarcini, atunci se poate presupune că mușchii pur și simplu nu au avut timp să se recupereze și să-și câștige tonul anterior.
3. Excesul de greutate este, de asemenea, una din cauzele incontinenței urinare în timpul sarcinii.

Incontinența urinară: ce trebuie să faceți?

1. După examinare și după consultarea unui medic, urinarea involuntară nu necesită adesea tratament special. Dar ginecologul vă poate sfătui să respectați următoarele reguli simple:

• schimbarea lenjeriei de corp mai des;
• lenjeria de corp se recomandă să poarte un material special, care este cusut dintr-un material natural pentru femeile însărcinate;
• utilizați tampoane zilnice;
• ia un duș cald în fiecare zi;
• nu supraîncărcați vezica cu lichid în exces;
• eliberarea periodică a urinei poate fi terminată cu o ușoară inclinare înainte, ceea ce va permite uretrei să se deschidă suficient pentru a curăța complet corpul;
• efectuați mișcări musculare suplimentare la sfârșitul urinării;
• minimiza, dacă nu interzicerea, exercițiul și ridicarea greutății.

1. Incontinența urinei în timpul sarcinii în timpul strănutului poate fi deosebit de pronunțată. Experții recomandă, în acest caz, să vă deschideți gura. Datorită acestor acțiuni presiunea pe o diafragmă scade. Prin urmare, în timpul nevoii de strănut sau tuse, trebuie să vă îndoiți ușor genunchii și să vă aplecați puțin înainte.
2. Incontinența atunci când tusea în timpul sarcinii este la fel de răspândită ca strănutul.

Tipuri de incontinență urinară

Următoarele categorii de incontinență urinară se pot distinge.

1. Urinare urgentă.

• astfel de atacuri se caracterizează prin apariția lor bruscă;
• unele stări de mame viitoare pur și simplu nu le permit să ajungă rapid la toaletă;
• urgența urinară de urgență apare cel mai adesea la sfârșitul sarcinii, când apare supradispoziția musculară pelvină sau după naștere, când mușchii sunt încă destul de relaxați și nu și-au recăpătat tonul anterior.

1. Urgenta de a urina, cauzata de stres.
2. Incontinența în stadiile incipiente.
   Incontinența este cea mai frecventă la începutul sarcinii; evacuarea involuntară a urinei poate să apară ca atunci când tuse, strănut și cu un râs prea ascuțit.

1. Vezică urâtă.

• o femeie după golire poate simți adesea ca și cum ar fi mers la toaletă "nu complet";
• se pare că urina rămâne în vezică;
• incapacitatea de golire totală poate fi explicată prin faptul că pereții vezicii urinare în timpul sarcinii devin leneși și întinși, ceea ce duce la munca sa în întregime corectă.

Problema incontinenței urinare: tratamentul

1. De regulă, urinarea involuntară nu necesită medicație. Desigur, este necesar să vizitați un ginecolog și să îl informați despre schimbările care au loc.
2. Medicul va face mai întâi un examen general și va prescrie testele necesare. Conform rezultatelor examinării, ginecologul vă poate spune dacă este detectat un proces inflamator în corpul vostru, un virus sau o urinare involuntară are o natură pur mecanică, asociată cu o situație delicată.
3. Pentru a se proteja de riscul unor astfel de probleme în timpul sarcinii, medicii recomandă efectuarea unei pregătiri speciale a mușchilor șoldului și pelvian. Aceasta este cea mai bună prevenire a incontinenței, fiind în poziție.
4. Cu toate acestea, dacă sunteți deja gravidă, medicii nu vă sfătuiește să faceți această formare. În caz contrar, aceasta poate duce la tulpina asupra mușchilor, și, ulterior, o creștere a tonusului a uterului, care, la rândul său, este periculos pentru făt. Aceste clase vor trebui amânate și încep să se angajeze în mod activ după naștere.

Incontinența la femei: recomandări

1. Necesită un control strâns asupra cantității de lichid consumat. Alimentele lichide din dietă trebuie de asemenea luate în considerare. În plus, aceasta poate duce la umflarea nedorită a extremităților, consumul de lichide necontrolat poate provoca bine si incontinenta. Se recomandă utilizarea a cel mult 2 litri de lichid pe zi.
2. Când urinați, încercați să vă goliți vezica cât mai mult posibil. Dacă urina rămâne în ea, atunci există o amenințare de a ajunge acolo tot felul de infecții. Cel mai adesea este plină de o boală, cum ar fi cistita - inflamația vezicii urinare, care trebuie tratată, altfel totul se poate termina cu leziuni renale. Dacă medicul, după testare, a găsit semne de inflamație, el este obligat să prescrie un tratament care să dea un rezultat bun și este inofensiv pentru copil.
3. Faceți o regulă pentru a merge la baie înainte de culcare, înainte și după masă, chiar dacă nu există o nevoie acută pentru aceasta.
4. Băuturile dulci și carbogazoase, cafeaua și alcoolul pot provoca urinare involuntară. Încercați să le înlocuiți cu sucuri proaspete și apă purificată.
5. La fiecare 6 luni este necesar să se efectueze un examen medical pentru a preveni o astfel de problemă delicată în timpul sarcinii în avans. Majoritatea femeilor, în special în timpul primei sarcini, sunt rușine să raporteze medicului că au întâmpinat inconveniente similare. În nici un caz incontinența urinei nu va cauza complexe sau rușine în viitorul mama. Această problemă este rezolvată în mod eficient cu ajutorul diferitelor gimnastică și instruire, care pot fi atribuite de obstetrician-ginecolog.
6. Dacă aveți incontinență urinară în momentul tusei, strănutului sau râzului, încercați să vă străduiți să vă străpați picioarele și să vă simțiți ca și cum ați stoarce. Adesea, această acțiune simplă oferă rezultate tangibile.
7. Încercați să monitorizați cu atenție greutatea dvs. Adesea, kilogramele în plus pot provoca, de asemenea, incontinență urinară la începutul sarcinii.
8. Încercați să mutați mai mult timp - faceți plimbări, faceți gimnastică simplă.
9. Încercați să vă păstrați forma musculară. Controlul asupra corpului dvs. oferă rezultate bune.
10. În timpul sarcinii, bandajul are o importanță deosebită. Reduce oarecum presiunea asupra vezicii urinare și, prin urmare, riscul de excreție arbitrară a urinei.

Prevenirea: exerciții pentru trenul mușchilor pelvisului

1. Înainte de a efectua orice exerciții, consultați-vă medicul. Unele mișcări pot dăuna copilului și dumneavoastră.
2. Mai întâi trebuie să stăpânești așa-numitele exerciții Kegel. Acestea sunt mișcări foarte simple care pot ajuta mamele viitoare să consolideze mușchii diafragmei pelvine. Ele constau în faptul că o femeie trebuie să prezinte, ca și cum ar întrerupe actul de defecare. Pentru a face acest lucru, strângeți cu forța deschiderea anusului, apoi relaxați-vă ușor. Faceți acest exercițiu de mai multe ori la rând. Ajustați frecvent frecvența de execuție. După o perioadă de timp după efectuarea regulată a acestei acțiuni, femeia va putea să țină sub control mușchii pelvieni.
3. În timpul urinării, încercați să strângeți picioarele și să le opriți forțat. După câteva secunde, cu forța și presiunea, împingeți resturile de urină. Faceți acest lucru cu fiecare act de urinare. Acest exercițiu pregătește bine mușchii din regiunea pelviană interioară și vaginul. Astfel de exerciții simple fac posibilă, ca și cum te-ai ciupi, când strănut sau tuse, prevenind astfel urinarea involuntară.
4. Alternați tensiunea anusului și a vaginului. Clamparea, numărătoarea la cinci, apoi relaxarea lentă a mușchilor și numărul, de asemenea, la cinci. Faceți aceste mișcări interne de până la 5 - 6 ori la rând.
5. Kegel gimnastica este foarte eficientă și perfectă simplă. Exercițiile nu necesită abilități speciale și durează foarte puțin timp. O femeie însărcinată îi poate face în orice moment și loc convenabil. Rezultatele pot fi observate într-o săptămână după instruirea sistematică.
6. Există, de asemenea, o gamă largă de gimnastică terapeutică. Fiecare doctor selectează individual acest tip de exercițiu pentru femeie. De asemenea, depinde de natura problemei și de caracteristicile fiziologice ale corpului viitoarei mame. În fiecare caz, obstetrician-ginecologul ia în considerare toți factorii care pot afecta problemele de urinare.
7. Următorul exercițiu este ușor și inofensiv: țineți o minge mică între picioare și mutați-vă în jurul apartamentului. Asigurați-vă că mingea nu cade sub genunchi. În acest proces vor exista senzații de o anumită tensiune a mușchilor interni ai picioarelor.
8. În plus, medicii recomanda uneori utilizarea de tincturi pe bază de plante. Popular este un decoct de fructe de padure din trandafir sălbatic. Pentru a pregăti, 3 linguri. burdușele trebuie să toarne 1 litru de apă clocotită, să insiste aproximativ 2 ore și să ia 1 sticlă zilnic.
9. Frunzele, florile și fructele de cowberry au, de asemenea, un efect benefic asupra mușchilor. Florile și boabele acestei plante sunt luate în proporții egale: 4 linguri. amestecul se toarnă cu un litru de apă și se fierbe timp de 15 - 20 de minute. După 2 ore, decoctul poate fi consumat. În ziua în care trebuie să beți 3 pahare de băutură.

În concluzie, aș dori să reamintesc încă o dată că problema incontinenței în timpul sarcinii sau după naștere nu ar trebui să fie un motiv de rușine sau apariția de complexe. Imediat după consultarea cu medicul dumneavoastră și selectarea tratamentului optim necesar sub forma unor exerciții simple, veți putea face față acestei probleme în timp scurt. Urmăriți-vă sănătatea, deoarece acum sunteți responsabil nu numai pentru tine, ci și pentru viitorul copil.