Durerea de spate de dimineata dimineata nu va adauga bucuria voastra. Mulți oameni s-au confruntat cu un sentiment incomod în spate imediat după un somn de noapte - în momentul trezirii dimineții. Și adesea este simptomul dureros care determină corpul să se trezească. De unde a venit, pentru că coloana vertebrală se odihnea mult timp și nu simțea încărcătura? Cauzele durerii de dimineață în regiunea lombară, de fapt, un număr mare. Semnele clinice pot fi un ecou al patogenezei în organism.

Dacă durerea apare cu o consistență încăpățânată în fiecare dimineață și, de asemenea, durează mult timp, trebuie să vă înregistrați imediat la un medic. Vizita inițială este efectuată mai întâi de la cabinetul terapeutului, iar din motivele descrise, medicul trimite unui specialist îngust - un ortoped, un neurolog sau un webrolog. Acestea se ocupă direct de problemele coloanei vertebrale și ale sistemului musculo-scheletic.

În anumite cazuri, manifestările dureroase nu sunt în niciun fel legate de patologiile osteocartilaginoase, dar acționează ca o parte vizibilă a simptomatologiei clinice a uneia dintre bolile organelor interne, de exemplu, pielonefrită sau pancreatită. Pentru a identifica boala în interiorul spațiului abdominal, folosind metoda de ultrasunete.

În ce condiții sau boli apare durerea lombară în dimineața?

Luați în considerare factorii care adesea acționează ca provocatori pentru durere în regiunea lombară în orele de dimineață:

• stil de viață insuficient de activ (hipodinamie);
• creșterea excitabilității nervoase la om (stres, isterie etc.);
• menopauza, starea de sarcină;
• prezența bolilor în sistemul urogenital al planului inflamator;
• patologia coloanei vertebrale (osteocondroză, hernie, etc.);
• prezența patogenezei intraperitoneale (infecții intestinale, pancreatită, apendicită etc.);
• boli ale aparatului respirator cauzate de infecțiile patogene (tuberculoza);
• postura inconfortabilă în timpul somnului, precum și obiceiul de a fi într-o poziție greșită în pat și de a dormi tot timpul.

Acestea sunt motivele care sunt mai responsabile pentru durerea lombară în momentul somnului sau imediat după ridicare. În continuare vor fi descrise bolile comune asociate cu un astfel de sindrom dureros.

Boli ale rinichilor și ale tractului urinar

Durerea de dimineata este provocata de boli ale sistemului urogenital, cum ar fi: patologiile de urolitiaza ale rinichilor si ale ureterului, pielonefrita si nefrita glomerulara. Senzațiile sunt adesea dureroase tolerant pe parcursul taliei, dar se pot manifesta, de asemenea, sub formă de tăieturi ascuțite. Cel mai important, un atac dureros nu este în nici un fel legat de mișcările corpului, adică schimbarea poziției, o persoană nu simte nici o îmbunătățire sau deteriorare. Și, în sfârșit, un semn foarte luminos, care indică faptul că durerea lombară dimineața este asociată cu patologia organelor urogenitale, este debutul unei scutiri semnificative după golirea vezicii urinare.

Boala pancreatică

Procesele inflamatorii care au loc în corpul pancreasului apar cu durere nu numai în zona corpului însuși, ci și în zona curelei posterioare, adică în partea inferioară a spatelui. Timpul de manifestare a sindromului nu are limite clare și poate să apară în orice moment al zilei, inclusiv dimineața. Natura și intensitatea simptomului sunt determinate de gravitatea proceselor patologice din organul afectat. Principala caracteristică distinctivă a pancreatitei este durerile înconjurătoare de-a lungul regiunii lombare, mai mult de un tip dureros.

Boli ale segmentului motor vertebral

Afecțiunile frecvente ale sistemului vertebral sunt osteochondroza. Aceasta afectează coloana vertebrală în mai mult de 70% dintre persoane. În plus, originea distrofiei în țesuturile osoase și cartilagiile este indicată de sindromul durerii care acoperă zona costisitoare și centura din spate, care în majoritatea cazurilor în stadiul inițial de dezvoltare a patologiei apare doar dimineața.

Numărul predominant de pacienți cu osteocondroză aparține genului feminin. Barbatii sunt putin mai predispusi la patologie, dar nu mult. În mod remarcabil, sexul mai puternic suferă o boală mult mai problematică, deoarece are o predispoziție mai mare la apariția unor complicații severe. Acest lucru se datorează, în primul rând, atitudinii frivole față de sănătatea lor și neglijării îndelungate a manifestărilor dureroase.

În plus față de osteochondroză, senzațiile dureroase din regiunea lombară sunt, de asemenea, caracteristice pentru oncologie, scolioză, lumbago, hernie, radiculită și leziuni musculare.

Tratamentul și prevenirea durerii lombare

Este foarte important să ascultați cu atenție semnalele alarmante care ne trimit corpul nostru sub forma unui sindrom de strigăte sau de fotografiere în zona lombosacrală și să le răspundem la timp. Și aceasta se aplică și plămânilor gravității senzațiilor. Urgent, fără întârziere, trebuie să mergeți la spital pentru consiliere.

Coloana vertebrală este unul dintre organele principale ale unei persoane prin care impulsurile nervoase sunt responsabile pentru abilitățile motorii. Prin urmare, pentru a nu aduce "miezul" întregului organism în stare de disperare, este extrem de important să se vindece imediat patologia în stadiul inițial al dezvoltării sale, pentru a evita complicațiile periculoase.

Esența tratamentului segmentului motor vertebral este consumul de compoziții analgezice și medicamente cu proprietăți puternice antiinflamatorii. În plus față de utilizarea internă a tabletelor medicinale, unguentele și gelurile cu ingrediente active puternice au un efect bun. Ajutoare excelente pentru a restabili funcțiile procedurilor manuale și fizioterapiei coloanei vertebrale. Toate mijloacele de terapie menționate mai sus sunt, desigur, prescrise numai de un specialist care are cunoștințele necesare și experiența bogată în tratamentul coloanei vertebrale și a elementelor sale structurale.

Ca măsuri de prevenire a apariției tulburărilor degenerative-distrofice, se recomandă efectuarea unor exerciții fizice zilnice ușoare, menite să întărească coloana vertebrală. Efect foarte benefic asupra stării de înot din spate. Și merită să ne amintim că o poziție sănătoasă a coloanei vertebrale în timpul somnului este poziția corpului pe lateral, nu pe burtă sau pe spate. Cu aranjamentul greșit al corpului, coloana coloanei vertebrale nu se odihnește și nu se relaxează nici măcar într-o stare orizontală calmă, ci, dimpotrivă, se confruntă cu o suprasolicitare puternică.

Autor: traumatolog, osteopat, terapeut manual Klinov Serghei Vladimirovici

6 cauze ale durerii de spate dimineata. Conectarea la boli

Durerea de spate este observată periodic în fiecare persoană. Tulburările musculo-scheletice sunt considerate cauze comune, dar nu sunt excluși alți factori. Abordările pentru identificarea sursei durerii sunt diferite, la fel ca și metodele de tratament. Prin urmare, dacă spatele vă doare dimineața în regiunea lombară și apoi treceți, trebuie să consultați un medic pentru recomandări clinice.

Tipuri de durere și cauzele acesteia

Mecanismele de dezvoltare a durerii lombare sunt subiectul atenției oamenilor de știință. În structura apelului pentru asistență medicală, durerea la nivelul coloanei inferioare ocupă o poziție de lider. Dacă durează mai puțin de 6 săptămâni, atunci se consideră acută, mai mult de 3 luni - cronică.

Riscul de apariție crește:

• constante sarcini statice;
• boli ale sistemului digestiv;
• patologia cavității toracice;
• efectul vibrațiilor la locul de muncă;
• ridicarea sarcinilor.

În funcție de natura bolii, este izolată durerea nociceptivă (locală), neuropatică și psihogenică. Acesta poate fi "nespecific", provocat de tulburări musculo-scheletice fără a afecta rădăcinile spinale și "specifice". Aceasta din urmă nu exclude apariția unei boli grave. Ar trebui să progreseze rigiditatea dimineața, rigiditatea coloanei vertebrale, durerea în regiunea lombară.

Simptomele amenințării, determinând posibila dezvoltare a durerii specifice:

• vătămarea condiționată;
• dureri de spate care apar in timpul somnului sau cresteri;
• disfuncția organelor pelvine;
• tulburări de sensibilitate;
• febră;
• declanșarea durerii persistente în spate la 15 ani și după 50 de ani.

Pentru a înțelege de ce pacientul are o durere de spate dimineața și apoi totul trece prin medic în timpul examinării inițiale, el poate să comande teste diagnostice suplimentare dacă există "simptome de pericol".

Natura specifică a durerii este o consecință a proceselor infecțioase, a leziunilor musculare, a tulburărilor metabolice, a afectării sistemului nervos. Aspectul durerii nocturne, pronunțarea rigidității dimineții uneori indică o boală reumatică.

Durerea nespecifică în coloana vertebrală se caracterizează printr-un curs benign. Este asociată cu o suprasolicitare a mușchilor, a ligamentelor, a articulațiilor și a discurilor intervertebrale. Aceasta include sindroame dureroase cauzate de spondiloză, spondiloartroză.

Poziție greșită în pat

Somnul sănătos afectează în mod negativ activitatea fizică a persoanei, dăunează coloanei vertebrale. Cu orice metodă de somn, principalul lucru este să aliniați curburile coloanei vertebrale, să reduceți presiunea intradiscală, să vă relaxați mușchii din spate. Poziția necorespunzătoare în timpul repausului duce la întinderea mușchilor și a discurilor pe o parte și la compresia pe cealaltă. Lordoza lombară rămâne, mușchii nu se relaxează bine, corpul nu se odihnește. Spatele doare dimineata.

Salteaua greșită

Noaptea poate fi o cauza de inconjurare a durerilor de spate, daca se tine pe un pat incomod, fara a schimba pozitia corpului. Durerea dimineața este asociată cu spasmul muscular. Noaptea, coloana vertebrală ar trebui să se simtă confortabilă. Pentru asta are nevoie de un pat dur. Beneficiați de un corp sanatos și coloana vertebrală - saltea ortopedică cu duritate medie.

Oboseală fizică sau hipotermie în ajun

La riscul de durere lombară sunt persoane ale căror activități sunt asociate cu ridicarea greutăților, greutăți necorespunzătoare (gimnaste, slalomiști, jucători de tenis). În cazul unor mișcări nereușite sau ridicarea sarcinilor în timpul operării, apar microtraumatizarea aparatului ligament articular și suprasolicitarea mușchilor lombari. Ele uneori reacționează la hipotermie cu spasm reflex. Odată cu reducerea lor, apare deplasarea vertebrelor. Relaxarea nu este posibilă, deoarece durerea crește spasmul.

Distrofie musculară

Muschii slab muncitori, slăbiți sau atrofiți nu funcționează pe deplin ca pompe hemodinamice. Din cauza atrofiei lor, ei nu pot livra cantitatea corectă de sânge către oase, discuri și articulații. Există stagnare în vasele din apropierea vertebrelor și articulațiilor. Sângele acumulat din limfe provoacă edem intramuscular, care provoacă dureri în regiunea lombară.

Boli ale organelor interne

Invertebral natura durerii de spate dimineața din cauza factorilor interni. Pentru bolile somatice sunt incluse patologia funcțională a tractului gastrointestinal. Printre aceste sindroame dureroase sunt cele care sunt cauzate de nefrită și colică renală. Durerea este ascuțită, mai rea atunci când încearcă să schimbe poziția corpului. Însoțită de febră, frisoane și hiperhidroză abundentă. Atacul apare brusc. Senzațiile neplăcute ale coloanei lombare nu provoacă numai boală de rinichi, ci și pancreatită, colecistită, ulcer duodenal.

Cauze vertebrale

Dimineata, durerea din spate dureaza din cauza unei suprapuneri musculare. Mai rar, durerea este cauzată de osteocondroză. În această boală, cauza sindroamelor dureroase sunt țesuturile și ligamentele moarte paravertebrale moarte distrofice. După trezire, există rigiditate în spate. Acesta trece cu creșterea activității motorii. Osteocondroza iubește mișcarea.

Principalul simptom al spondilozei este durerea, care crește seara, tulbura somnul. Lipsa activității fizice specifice, lipsa somnului afectează starea cadrului muscular, discurile intervertebrale. Pentru rehidratare (saturație la umiditate) și recuperare musculară, aveți nevoie de cel puțin 9-11 ore de somn.

Persoanele cu scolioză lombară trebuie să doarmă pe partea dreaptă. Pe partea de deformare a coloanei vertebrale, unghiul de curbură crește, iar pe partea opusă, acesta scade. Pentru curbarea pe partea stângă, este mai bine să se întindă pe partea dreaptă.

Poziția greșită în timpul somnului - cauza senzației de rău dimineața.

Caracteristicile durerii la femei

Durerile de spate la femei sunt cauzate de anomalii patologice asociate cu pierderea densității minerale osoase la osteoporoză. Este cauzată de compresia mecanică a ligamentelor și a mușchilor și de tensiunea reflexă a mușchilor din spate. Morbiditatea cu această boală este mai puțin pronunțată dimineața. Se produce ca rezultat al transformărilor ascuțite, ridicarea greutății, în timpul tusei, strănutului, crește cu activitatea fizică.

Femeile insarcinate sufera adesea de dureri in spate. Indispoziția poate apărea deja în primele luni de sarcină. Aceasta se datorează producerii relaxinei hormonale, care determină înmuierea ligamentelor, relaxarea articulațiilor oaselor pelvine. În al doilea și al treilea trimestru există factori mecanici. Datorită creșterii uterului, schimbările sacru, lordoza lombară crește, dimensiunea spațiilor intervertebrale în regiunea lombară scade. În perioadele ulterioare, fătul se apasă asupra coloanei vertebrale.

Caracteristicile durerii la bărbați

Durerea de dimineață este caracteristică spondilitei anchilozante sau spondilitei anchilozante. Localizat la nivelul taliei și sacrumului. Se ridică în repaus în a doua jumătate a nopții. Salvat dimineața, însoțită de rigiditatea coloanei vertebrale. Scăderea sau trecerea după exerciții, duș fierbinte. Boala se dezvoltă la bărbați în vârstă de 20-30 de ani.

Tinerii au dureri discogene - lumbago.

Se întâmplă datorită regiunii lombare suprasolicitate, discurilor intervertebrale herniate sau anomaliilor vertebrale congenitale. Exacerbată de mișcări, modificări ale poziției corpului (în creștere de la pat).

Complex de măsuri

Eliminarea simptomelor neplăcute și menținerea activității zilnice reprezintă o preocupare majoră pentru durerile de spate. După excluderea unei patologii specifice, se efectuează o terapie analgezică. Este important să implicați pacientul în tratament, să îi explicați cauzele apariției bolii, tactici terapeutice.

Primul ajutor

Pentru ameliorarea durerii în regiunea lombară, sunt recomandate medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).

În reducerea fazei acute:

• activitatea fizică;
• ridicarea în greutate;
• forțarea de lungă durată într-o poziție așezată sau așezată.

Conservarea activității motrice favorizează îmbunătățirea nutriției și recuperării țesuturilor.

studiu

Baza unui diagnostic corect este o istorie amplă. La examinare, este important să se elimine durerea, care este cauzată de boli somatice, procese infecțioase și inflamatorii, compresie și boli psihogenice. Semnalul clinic este o creștere a durerii la nivelul coloanei vertebrale în timpul mișcării, palpării, percuției structurilor segmentului motor vertebral. Examenul neurologic standard relevă leziuni ale măduvei spinării și rădăcinilor nervoase.

Metodele instrumentale de examinare includ radiografia coloanei vertebrale, CT și RMN.

Durerea lombară de dimineață nespecifică nu provoacă febră, nu este asociată cu aportul alimentar. Aceste simptome indică necesitatea de a face biochimie, analiza completă a sângelui și a urinei, examinarea organelor interne, diagnosticarea cu ultrasunete.

video

Dimineața exercițiu cum să scapi de dureri de spate

tratament

Durerea lombară dimineața necesită supravegherea medicului curant. Dezvoltarea bolii periculos complicații grave, formarea herniului intervertebral, care duce la pareză și paralizie. Atunci când alegeți un tratament, luați în considerare comorbiditățile, natura factorilor de risc pentru evenimentele adverse.

Se recomandă utilizarea relaxanților musculare în combinație cu AINS.

Acestea includ terapie de exerciții, masaj, metode de reflexologie.

Lumbago în coloana lombară, care este însoțită de disfuncția urinării și defecării, paralizia extremităților inferioare, pierderea sensibilității necesită uneori tratament neurochirurgical.

profilaxie

Persoanele cu postură precară trebuie să-și amintească regulile. Evitați pozițiile fixe incomode în timpul tragerii. Când ridicați obiecte de pe podea, picioarele trebuie să fie îndoite, nu partea din spate. Atunci când efectuați o muncă grea, trebuie să purtați un corset special. Se recomandă limitarea poziției de ședere, deoarece încărcarea pe coloana vertebrală este dublată în comparație cu poziția în picioare.

Antrenează-te să stai drept, să-ți monitorizezi permanent postura.

Pentru prevenirea recidivei, mersul pe jos, inotul regulat sau exercitiile terapeutice sunt aratate.

Astfel, sindromul durerii care apare în timpul somnului și dispare după trezire este un semn al patologiei țesutului conjunctiv, rezultatul unei poziții incomode în pat sau o consecință a dezvoltării unei boli somatice.

Cauze de dureri de spate scazute dimineata

Disconfortul din regiunea lombară la anumite puncte din viață îi deranjează pe toți. O lungă ședere într-o poziție incomodă asigură apariția disconfortului în spatele lombar. Cu toate acestea, în cazul în care coapsa este constant dureros în dimineața, acest lucru indică deja prezența unor cauze specifice - diverse boli care necesită depistarea precoce și tratamentul urgent.

Loins - de ce apare disconfort

Cauzele durerii de spate dimineata sunt cateva duzini. În medicină, sindromul durerii lombare este de obicei împărțit în sindromul durerii primare și secundare.

Sindromul durerii lombare primare

Senzații neplăcute în regiunea lombară

Cauzele sindromului durerii primare sunt modificările musculo-scheletice care au caracter morfofuncțional. Cel mai adesea provoacă dureri lombare dimineața. Cu alte cuvinte, cel mai adesea cauza senzațiilor neplăcute în regiunea lombară sunt modificările degenerative-distrofice în una sau mai multe părți ale coloanei vertebrale:

• osteocondrozei. Această boală este caracterizată prin leziuni distrofice ale cartilajului și ale țesutului osos. Inițial, apar modificări degenerative pe discul intervertebral, după care vertebrele adiacente sunt afectate și apare spondiloza;
• spondiloartroza este, de asemenea, o cauză a durerii. Acesta este un tip de osteoartrită, caracterizată prin leziuni ale articulațiilor intervertebrale, responsabile de mobilitatea coloanei vertebrale.

Sindromul durerii lombare secundare

Dacă coapsa durează adesea dimineața după somn, motivul se poate datora sindromului durerii lombare secundare, care poate fi declanșat de:

• scolioza sau alte boli de creștere;
• leziuni ale țesuturilor osoase ca urmare a tulburărilor metabolice (osteocondroză);
• inflamații de natură non-infecțioasă - boli autoimune (boala Bechterew, artrită reumatoidă etc.);
• formarea tumorilor din coloana vertebrală sau din măduva spinării (atât formarea primară cât și metastazele);
• o fractură a corpului sau arcului vertebral este un motiv serios pentru care coapsa durează în fiecare dimineață. Este important să rețineți că vătămarea poate fi cauzată de un prejudiciu relativ mic;
• boli infecțioase care duc la deteriorarea fie a vertebrelor, fie a discurilor intervertebrale (abces epidural, tuberculoză etc.);
• boli ale tractului gastro-intestinal.

Dacă ați avut un accident vascular cerebral și după aceasta durerea din spate doare dimineața, aceasta este legată de o perturbare a alimentării cu sânge a măduvei spinării. În plus, durerea lombară poate fi reflectată de durerea cauzată de bolile sistemului genito-urinar.

Programul de examinare a pacienților

Durerea cronică de spate poate fi cauzată de alte cauze. Pentru a scăpa de ele, nu este suficient să utilizați numai medicamente antiinflamatorii și analgezice. Mai întâi trebuie să te supui unui examen medical complet pentru a afla de ce durerea din spate suferă dimineața. Aceasta poate necesita radiografii, imagistica prin rezonanță magnetică, ultrasunete a organelor interne, diverse teste. O trimitere la un examen instrumental vă va fi eliberată de un medic de îndată ce îl contactați pentru ajutor. Poate fi necesar să vizitați nu numai ortopedii, ci și alți specialiști (cardiolog, neurolog, urolog).

Cum se efectuează tratamentul?

Pentru ca durerea să nu vă deranjeze, trebuie să eliminați adevărata cauză a apariției lor. Dacă cauza este dislocarea discului intervertebral, vi se va prescrie un curs de terapie manuală. Dar fiți pregătiți pentru faptul că, dacă cauza durerii de dimineață în regiunea lombară este extrem de gravă (tumora, hernia intervertebrală etc.), chirurgia poate fi necesară.

Un curs de terapie manuală va ușura durerea

În orice caz, nu întârzia cu o vizită la medic și nu se bazează pe medicamente care pot doar să ușureze suferința pentru un timp. Începerea în timp util a tratamentului este jumătate din lupta împotriva bolilor grave. O tactică complet comportamentală greșită este o încercare de autoadministrare a medicamentelor din diferite grupuri farmacologice.

Fiecare persoană care se confruntă cu o astfel de problemă trebuie să-și amintească faptul că luând analgezice (mai ales lung) - doar terapia simptomatică, durerea va dispărea doar o perioadă de timp și va reapărea foarte repede după întreruperea tratamentului. Practic, toate medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene și steroide reduc temporar durerea, dar nu afectează cauza ei (cu excepția cazului în care au fost găsite la pacient bolile autoimune ale țesutului conjunctiv), dar poate provoca complicații și afectează negativ organele și sistemele corpului uman.

Apropo, ar putea fi, de asemenea, interesat de următoarele materiale gratuite:

• Cărți gratuite: "TOP 7 exerciții dăunătoare pentru exercițiile de dimineață, pe care ar trebui să le evitați" "6 reguli de întindere eficace și sigure"
• Restaurarea articulațiilor genunchiului și șoldului în caz de artroză - video gratuit de la webinar, care a fost condusă de medicul de terapie de exerciții și medicină sportivă - Alexander Bonin
• Lecții gratuite în tratamentul durerilor de spate de la un medic specialist certificat de terapie fizică. Acest medic a dezvoltat un sistem unic de recuperare pentru toate părțile coloanei vertebrale și a ajutat deja peste 2.000 de clienți cu diverse probleme de spate și gât!
• Doriți să aflați cum să tratați un nerv sciatic ciupit? Apoi urmăriți cu atenție videoclipul de la acest link.
• 10 componente nutritive esențiale pentru o coloană vertebrală sănătoasă - în acest raport veți afla ce ar trebui să fie dieta dvs. zilnică, astfel încât voi și coloana vertebrală să aveți întotdeauna un corp și un spirit sănătos. Informatii foarte utile!
• Aveți osteochondroză? Apoi recomandăm studierea metodelor eficiente de tratament a osteochondrozei lombare, cervicale și toracice fără medicamente.

Cauzele și tratamentul durerilor de spate dimineața

În cazul în care spatele doare dimineața - și apoi durerea dispare, de regulă, este un simptom al bolii. Cu toate acestea, problema persistă și este necesară determinarea cauzei. Cozile, din când în când, durează în toți oamenii, dar durerea observată adesea dimineața este, de obicei, un simptom al bolii. Din acest motiv, vizita în timp util la medic, diagnosticul bolii este atât de important.

motive

De ce durează coapsa dimineața? Cauzele problemei pot fi multe. Acesta este un sindrom de durere primară și secundară. Sindromul durerii primare implică deformări musculoscheletale. Acestea pot fi prezente în prezența următoarelor boli:

1. Osteocondrozei. La osteocondroză apare deformarea distrofică a cartilajului și a osului, care sunt transferate de la discurile intervertebrale la alte vertebre;
2. Spondylarthrosis. Spondiloartroza afectează articulațiile intervertebrale. Ei sunt responsabili pentru mobilitatea coloanei vertebrale.

Sindromul durerii secundare sugerează următoarele boli:

1. Scolioza, tulburări de creștere.
2. Deformarea oaselor din cauza problemelor cu procesele metabolice.
3. Procese inflamatorii de natură neinfecțioasă. Acestea pot fi boli autoimune, cum ar fi artrita.
4. Neoplasmele din coloana vertebrală, măduva spinării, inclusiv metastazele.
5. Fracturile brațelor coloanei vertebrale, care pot apărea din cauza unor cauze minore: ridicarea greutății și așa mai departe.
6. Bolile infecțioase care provoacă leziuni la nivelul vertebrelor, deformarea discurilor intervertebrale (de exemplu, tuberculoza).
7. Boli ale tractului gastro-intestinal.
8. Probleme cu accesul la sânge în măduva spinării, care poate apărea după un accident vascular cerebral.
9. Dimineața disconfort poate fi reflectat durere, indicând prezența de boli ale sistemului genito-urinar.

Dacă aveți o durere de spate dimineața, aceasta poate fi o dovadă a bolii renale inflamatorii. De obicei, înainte de astfel de boli, o persoană este supraîncărcată, are o răceală și abuzează de alcool.

Prezența acestor simptome ajută la identificarea bolilor renale și la eliminarea altor boli. Dacă aveți aceste simptome, trebuie să informați medicul. Deci, puteți simplifica diagnosticul bolii.

studiu

Este necesară o examinare aprofundată, astfel încât medicul să poată prescrie programul corect de tratament.

Medicul poate prescrie, pentru a identifica boala, următoarele activități:

1. raze X;
2. Tomografia de rezonanță magnetică;
3. Studiul organelor interne folosind ultrasunete;
4. Livrarea de analize.

Examinarea este programată imediat după ce pacientul vorbește despre simptomele sale.

Este posibil să fie necesar să vizitați următoarele specialiști:

1. podiatrist;
2. cardiolog;
3. urolog;
4. Neurolog.

Ce fel de specialiști trebuie să-i vizitezi, terapeutul îți va spune. Scopul tipului de examinare depinde de simptomele și plângerile dumneavoastră.

Durerea și rănirea în spate și articulațiile în timp pot duce la consecințe grave - limitarea locală sau completă a mișcării articulației și a coloanei vertebrale până la dizabilitate. Persoanele care au învățat din experiența amară utilizează un remediu natural recomandat de un ortopedist Bubnovsky pentru a vindeca articulațiile. Citește mai mult »

tratament

În cazul în care spatele vă doare în regiunea lombară dimineața, aceasta indică cel mai adesea prezența bolilor. Prin urmare, scopul principal al tratamentului este eliminarea problemei în sine.

Cele mai frecvente tratamente:

1. Terapie manuală Aceasta vă va ajuta dacă aveți o deplasare a discului intervertebral diagnosticată. Cursul terapiei va ajuta la scăderea durerii;
2. Neoplasme, hernie intervertebrală. În acest caz, numirea de măsuri chirurgicale.

Există multe modalități de a trata bolile care provoacă durere, precum și bolile însele. Fiecare boală necesită propriile sale proceduri.

Ați avut vreodată dureri de spate și articulații constante? Judecând prin faptul că citiți acest articol - deja cunoașteți personal osteocondroza, artroza și artrita. Cu siguranță ați încercat o grămadă de medicamente, creme, unguente, injecții, medici și, aparent, niciuna dintre cele de mai sus nu te-a ajutat. Și există o explicație pentru acest lucru: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un instrument de lucru, deoarece vor pierde clienții! Cu toate acestea, medicina chineză de mii de ani cunoaște rețeta pentru a scăpa de aceste boli și este simplă și simplă. Citește mai mult »

În cazul în care coapsa durează dimineața, există o mare tentație de a vă ușura disconfortul cu analgezicele. Cu toate acestea, acest lucru poate duce numai la agravarea problemei, deoarece boala, în ciuda faptului că simptomele sunt amăgite de pastile, se va dezvolta în continuare. Nu se implică, de asemenea, în agenți auto-farmacologici. În mod independent, nu veți putea determina cauza bolii și, ca rezultat, nu veți putea prescrie medicamentul dorit.

Medicamentele antiinflamatorii sunt potrivite doar ca o modalitate de a scăpa de simptome, dar imediat după ce se opresc, durerea se va întoarce. În plus, analgezicele pot afecta negativ organele interne.

Dacă pentru durerea de spate după efort fizic, nu vă puteți îngrijora prea mult, atunci sindromul de durere care apare dimineața este un semn sigur al dezvoltării bolii.

Din acest motiv, dacă aveți o problemă similară, ar trebui să vedeți imediat un medic. Trebuie să-i spuneți medicului toate simptomele care vă deranjează. Dacă nu este vorba doar de durere în partea inferioară a spatelui, ci și de probleme, de exemplu, cu urinare, merită menționat acest punct. Un raport detaliat al tuturor simptomelor va ajuta medicul cu definirea bolii care a provocat sindromul durerii.

Știm cu toții ce durere și disconfort sunt. Artroza, artrita, dureri de spate si dureri de spate strica viața în serios limitarea în activități obișnuite - nu este posibil de a ridica o mână, să-și intensifice pe picior, iesi din pat.

În special, aceste probleme încep să se manifeste după 45 de ani. Când unul la altul înainte de slăbiciunea fizică apare o panică și un lucru neplăcut. Dar acest lucru nu trebuie să vă fie frică - trebuie să acționați! Ce înseamnă să folosiți și de ce - spune chirurgul ortopedic de conducere Serghei Bubnovsky. Citește mai mult >>>

De ce durere de spate după somn

Aproape fiecare a doua persoană simte senzații neplăcute de la faptul că durerile de spate dimineața. De fapt, factorii de boală pot fi mulți - o persoană nu se mișcă prea mult, nu observă dezvoltarea bolilor sau pur și simplu patul incomod este de vină pentru tot. De ce durerea din spate durează în regiunea lombară dimineața - să ne uităm la revizuirea noastră.

Dureri de spate după trezire: cauze

Dimineața nu poate fi numită bine, dacă este însoțită de dureri dureroase sau dureroase. Mai ales dacă te trezești de ea. De ce durerile de spate doare dimineata - in aceasta revizuire ne vom uita la factorii care pot provoca disconfort in regiunea lombara:

• Hipodinamia - nu este un stil de viață activ, excesul de greutate. Încercați să începeți ziua cu o taxă și durerea va dispare treptat.
• Stresul - excitabilitatea constantă provoacă celulele nervoase.
• Sarcina - o femeie "în poziție" are mult mai multe șanse de a suferi disconfort din cauza unui făt în curs de dezvoltare.
• Inflamația în sistemul urinar. După somn, spatele meu doare în zona rinichilor, ceea ce înseamnă că sistemul urinar nu este în regulă. Un semn luminos este un sindrom dureros în rinichi, care continuă indiferent de poziția pacientului. Relieful poate apărea numai după golirea vezicii.
• Boli ale pancreasului. Încălcările în pancreas pot fi reflectate de faptul că partea inferioară a spatelui durează dimineața după somn. O caracteristică distinctivă - înconjura durerea dureroasă.
• Spanal patogeneză: hernie, scolioză, sciatică și osteochondroză. Ultimul diagnostic se manifestă cel mai adesea dimineața. Disconfortul acoperă zona dintre lamele de umăr, coccyx și centura.
• Boli ale organelor abdominale - pancreatită, apendicită, boli gastrointestinale.
• Procesele inflamatorii în sistemul respirator.
• Patologie articulară: artrită, artroză, spondilită anchilozantă - aceste boli pot provoca disconfort.
• Starea de somn nenatural.

Ce este o durere periculoasă care dispare în mijlocul zilei

Mulți oameni cunosc această situație atunci când coapsa durează dimineața și apoi trece. Vorbim despre senzațiile neplăcute care se manifestă în mod constant în dimineața și se diminuează la înălțimea zilei. Pacientul nu observă nici măcar o schimbare a stării sale și amână în mod constant tratamentul. Și dimineața totul repetă. O astfel de zi de pradă mai devreme sau mai târziu duce la complicații și iată de ce.

În timpul somnului, mușchii și articulațiile se relaxează. Cu patogeneza descrisă, volumul fluidului inter-articular, care acționează pe principiul lubrifierii, scade. Dimineața, țesuturile intră în faza de activitate, dar substanța care ar trebui să le înmoaie mișcarea sa dezvoltat în cantități mici, motiv pentru care apare un spasm după somn. În timpul zilei, fluidul articular începe să se dezvolte în același volum și durerea dispare.

De ce durea talia

O cauză obișnuită a durerii este osteochondroza, o boală comună a spatelui. Aceasta provoacă disconfort în articulațiile coloanei vertebrale și lipsește plasticitatea. Dacă coapsa doare după somn, atunci acesta este primul semn al patogenezei. Există câteva caracteristici distinctive:

• Chiar și cu o tuse slabă, există o senzație de lombago dureroasă în spate și spate.
• Este imposibil să vă aplecați în mod liber.
• După mișcări intense, simțiți o defalcare.
• Sindrilele dureroase de dimineata.

Osteocondroza se manifestă prin durere în diferite părți ale coloanei vertebrale.

1. Cervical - în acest caz, după somn, spatele în zona umerilor, gâtului și umerilor doare. Pierderea senzației la nivelul membrelor și orientarea în spațiu și vedere frontală.
2. Thoracic - creșterea durerii în spate, piept, între coaste. Respirație dificilă.
3. Lumbar - dificultate în mișcare cu îndoire, durere înapoi dimineața, și există, de asemenea, crampe stomacale.

Dacă bănuiți că durerea de spate după somn este un semn de osteocondroză, atunci nu ezitați să vizitați medicul. Este specialistul care vă va spune care dintre tratamente va fi cel mai eficient.

Osteoartrita și durerile de spate

După somn, spatele din regiunea lombară doare - adesea articulațiile, gâtul și spatele suferă de distrugerea cartilajului, ceea ce facilitează frecare. Țesutul cartilaginos (matrice) acoperit și discurile coloanei vertebrale. Dacă umiditatea nu rămâne în ea, apare frecare osoasă și începe inflamația. Prin urmare, articulațiile doare, iar discurile se opresc, în același timp, să facă față sarcinii principale - fixarea vertebrelor. Acesta este un semn de artroză. Este ca un ucigaș tăcut - poate fi asimptomatic de ani de zile și începe să-și arate durerea de spate dimineața după somn.

Este timpul să luăm tratament

Este important să înțelegeți că, deși apare o ușurare, dar boala nu a dispărut. Simptomul dispare temporar. Prin urmare, este mai bine să începeți tratamentul cât mai curând posibil. Pentru aceasta trebuie să fii examinat. Acesta include:

1. Donație de sânge și urină pentru analiză generală. Un studiu de laborator va arăta în ce fază este boala și care dintre organele afectate. O analiză a urinei va arăta dacă există un proces inflamator în sistemul urinar.
2. Analiza biochimică a sângelui.
3. X-ray a coloanei vertebrale - va permite să analizeze starea articulațiilor.
4. Posibilă tomografie computerizată a coloanei vertebrale, care va identifica posibila prindere și curbură.
5. Anamneza. Medicul va examina istoricul bolii. Poate că durerea de spate după somn este o consecință a leziunilor cronice. El va afla dacă următorul dvs. rudă are boli similare și dacă condițiile de muncă afectează sănătatea dumneavoastră.

Metode de tratament

După terminarea tuturor procedurilor pregătitoare, trebuie să începeți tratamentul. Procesul poate fi împărțit în mai multe etape:

• Eliminarea cauzei patogenezei.
• Efectul complex asupra focalizării bolii.
• Îmbunătățirea simptomelor cu medicamente care vizează ameliorarea inflamației.

Tratamentul medicamentos

În cazul bolilor sistemului musculo-scheletic, durerea din spate dimineața ajută la eliminarea medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi Ibuprofen și alte medicamente care conțin diclofenac. Ele pot fi folosite în diferite forme, alegerea depinde de intensitatea durerii:

• Tablete - acestea sunt de obicei luate cu mese. Persoanele cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal trebuie să le bea împreună cu medicamente care reduc nivelul acidității în stomac.
• Unguentele - duc la durere și ușurează inflamația.
• Preparate injectabile.

În plus, relaxantele musculare ajută bine. Acestea sunt substanțe medicinale care ameliorează tensiunea musculară scheletică. Printre acestea se numara Pancuronium si Vicuronium. Acestea ar trebui să fie utilizate numai după cum este prescris de un medic și să nu se ducă - pot provoca paralizie musculară.

Măsuri suplimentare

Dacă durerea de spate nu se oprește dimineața, medicul poate prescrie o odihnă în pat și, pentru un suport suplimentar al zonei afectate, prescrie purtarea unui corsete.

Somnul pe o saltea ortopedică este mult mai util în cazul unor astfel de boli.

Un bun instrument de sprijin va fi exercițiile terapeutice și sesiunile de terapie manuală. Specialiștii vor ajuta la creșterea forței musculare, iar vertebrele vor fi mai mobile.

profilaxie

Este mai bine să prevenim boala decât să o tratăm. Mai ales când vine vorba de sistemul musculo-scheletic - trebuie să avem grijă de el. Pentru a nu întreba de ce doare înapoi după somn, iau legătura cu câteva reguli:

• Nu ridicați greutățile. Fără pregătirea corespunzătoare, poate duce la o serie de boli.
• Mențineți un stil de viață activ. Mai multe sporturi, dar încărcătura nu trebuie să fie extrem de intensă. Puteți introduce pur și simplu obiceiuri noi - mers pe jos, opriți utilizarea ascensorului, mergeți cu bicicleta.
• Înscrieți-vă pentru o piscină. Înotul este o mare măsură preventivă în cazul în care spatele vă doare după somn.

Nu întârzia să mergi la medic. Este utilă chiar și așa cum a fost planificată ca o măsură preventivă.

Boala secolului XXI - dureri de spate datorate calculatorului

Nu se poate ajunge în această revizuire unul dintre cele mai frecvente motive pentru care partea inferioară a spatelui doare dimineața. Așezat lung la calculator, care poate fi amânată până dimineața. Și după un somn scurt - dureri dureroase în partea inferioară a spatelui. Cu acest mod, o generație întreagă a crescut. Nu este surprinzător faptul că acum mulți oameni de vârste foarte diferite suferă de boala descrisă. În timpul unui joc online, o persoană se află în tensiune constantă și poate sări brusc, identificându-se cu eroul, fugind de monștri. Acest lucru afectează nu numai psihicul, ci și starea fizică. Singurul remediu este să nu mai stați în fața calculatorului și să vă culcați la timp.

Alte cauze ale durerii de spate

În fiecare dimineață coapsa doare, dar totul pare să fie în stare bună. Poate exista alte motive pentru aceasta:

• Poziția greșită a corpului în timpul somnului. A dormi, întins pe spate - aceasta nu este cea mai reușită postură. De fapt, acest lucru este modul în care deflecția nefiresc apare în partea inferioară a spatelui, care este cauza disconfortului. Încearcă să scapi de acest obicei.
• Circulația întreruptă a spatelui. Edemul poate fi motivul pentru care durerile de spate doare dupa somn. Apare după o leziune a spatelui. Asigurați-vă că coloana vertebrală primește un flux sanguin neobstrucționat în timpul somnului.
• Pat pat incomod. Nu este surprinzător faptul că este un pat incomod care poate provoca dureri de spate dimineața. La urma urmei, acesta este locul unde petrecem o parte importantă din viața noastră. Foarte moale un pat sau o saltea cu tije de sagging poate aduce un sentiment de disconfort. După ce dorm într-un astfel de pat, apare durere în gât și spate. Alegeți numai suprafețele dure, astfel încât coloana vertebrală să-și asume poziția naturală în timpul odihnei. Aceasta va fi cheia pentru a corecta postura.

Sănătatea înapoi este cheia activității noastre. Și mișcarea este viața. Prin urmare, dacă observați din ce în ce mai mult că vă doare spatele dimineața imediat după somn, nu riscați și consultați un medic și urmați toate recomandările prescrise.

Motivele pentru care durerile de dimineață înapoi durează în regiunea lombară și apoi trec

Dacă partea din spate suferă dimineața în regiunea lombară, dispare apoi, durerea după somn nu indică întotdeauna bolile sistemului musculo-scheletic. În plus față de patogeneza coloanei spate și a coloanei vertebrale, există un număr mare de cauze legate de apariția bolilor: inactivitate fizică - lipsa activității fizice, pat incomod, adoptarea posturii inconfortabile într-un vis.

Cu dureri regulate, este recomandat să vizitați mai întâi un medic generalist. Medicul va prescrie tipurile de examinare necesare, după care se va vedea starea spatelui și a coloanei vertebrale. Pe baza examinării, a caracteristicilor individuale ale pacientului și a imaginii clinice, medicul va prescrie o terapie eficientă.

Durerea din zona dintre coccix și coaste după somn este diagnosticată la 50% dintre pacienți. Copleșitor, rigiditatea și disconfortul dispar în după-amiaza.

Cauzele durerii de spate după trezire

Coloana umană este o parte a scheletului care include os, articulație, țesut muscular, ligamente. Accidentele grave ale uneia dintre componentele coloanei vertebrale duc la disfuncții ale întregului sistem locomotor.

În plus, în fiecare zi, coloana vertebrală poate rezista încărcăturii sub formă de greutate corporală, greutăți care sunt ridicate de o persoană. Prin urmare, este posibil ca, imediat după somn, unii să aibă senzații neplăcute, dureroase în regiunea lombară.

Sorena la nivelul coloanei vertebrale după trezire apare nu numai la bărbații și femeile în vârstă, ci și la tineri. Realizând ceea ce cauzează dureri de spate, va fi posibil să evitați trecerea unei afecțiuni acute la una cronică.

Cel mai adesea, durerea dimineața apare din următoarele motive:

1. Excesul de stres fizic, disconfort în timpul somnului, saltea excesiv de moale. Durerea este localizată în zona sacră, provoacă disconfort în timpul mișcării. Pentru a preveni durerea dimineața, este important să vă relaxați și să nu exagerați;
2. Hipodinamia - stilul de viață sedentar, excesul de greutate - pentru ca durerea să meargă, ziua trebuie să înceapă cu încărcarea;
3. Distrofia musculară - apare din cauza tensiunii cronice a mușchilor sau a grupurilor musculare, apare din cauza unor situații frecvente de stres, a unei stări mentale suprimate. Creșterea iritabilității provoacă generarea de impulsuri nervoase. Durerea care durează 2-4 ore după somn este simțită în coloana lombară;
4. Hipotermia conduce la un proces inflamator în fibrele nervoase, astfel încât regiunea lamelor umerilor nu rănește;
5. Infecții ale tractului urinar - dureri de spate în zona rinichilor. Tulburările de durere sunt plictisitoare, dureroase în natură și durerea se va opri numai după urinare;
6. Inflamația pancreasului, semnul distinctiv al căruia este înconjurat de dureri dureroase în spate;
7. Patogeneza organelor abdominale - inflamația pancreasului, apendice, deteriorarea tractului gastro-intestinal;
8. Boli inflamatorii ale sistemului respirator;
9. Afecțiuni cutanate - artrită, artrită, spondilită anchilozantă;
10. Patologii ale țesutului osos și cartilajului la nivelul coloanei vertebrale - hernie, deformarea coloanei vertebrale, sindromul radicular, deteriorarea discului intervertebral, deplasarea vertebrelor, deformarea vertebrelor datorită creșterii țesutului osos. Înfrângerea discurilor intervertebrale se manifestă cel mai adesea dimineața. Durerile acoperă zona dintre lamele umărului, coada cortinei, centura și, de asemenea, se dau în cavitatea abdominală și abdomenul inferior;
11. Poziție de dormit nefiresc.

În timpul sarcinii, femeile au, de asemenea, dureri de spate, nu numai după trezire, ci și pe tot parcursul zilei. Disconfortul și durerea apar din cauza unui făt în curs de dezvoltare în mod activ, o creștere a greutății corporale a mamei însărcinate, deoarece crește sarcina pe regiunea lombară. Pentru a sprijini spatele unei femei care se așteaptă la un copil, se recomandă purtarea unui bandaj special antenatal.

Efectele durerii de spate mai mici după somn

Durerile de spate apar nu numai după trezire, dar și în timpul somnului. Persoana de dormit încearcă să schimbe postura inconfortabilă, din acest motiv nu se trezește, mișcările schimbărilor de poziție sunt amintite - ca rezultat, pacientul nu ajunge destul de 8 ore pe săptămână.

Cu somn superficial, corpul este afectat negativ, astfel încât următoarele condiții sunt inerente unei persoane care suferă de dureri de spate:

• Schimbări de dispoziție;
• Scăderea performanței;
• Pielița plină, flambibilitatea pielii;
• Risc crescut de complicații.

De ce disconfortul dispar în după-amiaza?

Durerea din spate și gât este inerentă unei persoane în prima jumătate a zilei - după 2-4 ore după somn, disconfortul și durerea încetează. În procesul de somn, se produce relaxare musculară, articulară, ligamentală, care provoacă durere dimineața.

După trezire, o persoană devine activă, se mișcă, face mișcări ascuțite, prin urmare există un spasm al țesutului muscular și a ligamentelor, precum și o scădere a concentrației de lichid comun.

În timpul zilei, oamenii sunt activi, ceea ce contribuie la dezvoltarea fluidului sinovial care umple cavitatea articulațiilor. Sinovia lubretează suprafața articulară, favorizează reducerea durerii. Mai mult decât atât, după trezire, există o încălzire treptată și o prelungire a mușchilor și a ligamentelor, ceea ce reduce și durerile de spate după somn.

Diagnosticul pacientului

Chiar dacă apare periodic relief, aceasta nu înseamnă că boala a dispărut. Simptomatologia dispare temporar, deci trebuie să începeți tratamentul cât mai curând posibil.

Înainte de a lua măsuri terapeutice, trebuie să vizitați un specialist care va prescrie un diagnostic, inclusiv:

• Donația generală a sângelui, biochimia, analiza urinei - diagnosticul de laborator va dezvălui în ce fază este boala, detectând organul afectat. Urina renunță la eliminarea inflamației în rinichi, uretere, vezică, uretra;
• Radiografia coloanei vertebrale - vă permite să analizați leziunile articulare;
• CT sau RMN va detecta posibile încălcări ale corectitudinii configurației coloanei vertebrale.

De asemenea, este important să se colecteze anamneza din cuvintele pacientului. Probabil durerea de spate după trezire este rezultatul bolilor neglijate. Medicul va afla dacă următoarea rudă are patologii similare și dacă condițiile de lucru nu afectează evoluția bolii.

Evenimente medicale

Atenție! Pentru a preveni durerea, trebuie să vizitați un specialist. Pentru a evita complicațiile, nu trebuie să încercați să scăpați de disconfort după ce vă treziți singuri. Vizitați medicul cât mai curând posibil, altfel există riscul ca boala să devină cronică, ceea ce poate provoca ulterior handicap.

Cel mai adesea, medicul prescrie o abordare integrată, care acoperă terapia reflexă, vizitează un chiropractician, acupunctura - efecte asupra corpului cu ajutorul acelor, proceduri de fizioterapie - activitățile enumerate mai sus contribuie la relaxarea musculară.

După ameliorarea durerii, se recomandă efectuarea unui set de exerciții de terapie pentru exerciții fizice. Experții vor contribui la întărirea mușchilor oblici din spate, făcând vertebrele mai mobile. O persoană cu mușchi puternici este mai ușor de relaxat în procesul de somn, așa că după trezire durerea nu va mai fi deranjată.

În cazul spasmelor intense, medicul prescrie medicamente antiinflamatorii nesteroidiene - ibuprofenul și alte AINS cu diclofenac și indometacin - ameliorează procesele inflamatorii ale terminațiilor nervoase.

În cazul în care sindromul de durere dimineața este prea puternic, sunt prescrise medicamente care ameliorează durerea, ale căror tipuri sunt variate și sunt prescrise luând în considerare puterea sindromului de durere:

1. Pastile - băutură în procesul de a mânca. Pacienții care suferă de boli ale sistemului digestiv, se recomandă să luați împreună cu medicamente care contribuie la reducerea producției de suc gastric;
2. Unguentele - anesteziază topic și favorizează eliminarea procesului inflamator;
3. Injectarea.

Procesul inflamator începe după iritarea prelungită a grinzilor. Este important ca medicamentele să nu fie utilizate mai mult de 10 zile. În timpul perioadei de exacerbare este necesară o odihnă. Masajul și terapia cu exerciții fizice sunt permise numai în timpul remisiunii.

În situații avansate, pacientul este recomandat tratamentului într-un spital cu supraveghere medicală obligatorie.

Cu dureri în partea inferioară a spatelui, relaxantele musculare sunt eficiente - medicamente care reduc tonul țesutului muscular striat - Pancuronium, Vicuronium. Utilizarea medicamentelor este permisă numai cu permisiunea medicului, altfel poate exista o încălcare a activității motorii.

Ajutor! Dacă durerea de spate este asociată cu o exacerbare a bolilor cronice ale organelor interne, medicul general vă va îndruma spre o consultare cu un specialist - dacă suspectați probleme cu sistemul cardiovascular - un cardiolog, patologii ale sistemului reproducător feminin - un ginecolog, disfuncții renale - un urolog, pentru bolile gastro-intestinale - gastroenterolog.

Prevenirea simptomelor

Pentru a preveni și pentru a scăpa de simptomele negative, este important să se respecte următoarele măsuri preventive:

• Pentru a îmbunătăți tonusul muscular în fiecare dimineață pentru a face exerciții terapeutice;
• Cumpărați o saltea ortopedică, care nu numai că contribuie la poziția corectă a spatelui, ci și îi plac;
• Cu un stil de viață sedentar, încercați să mutați mai mult;
• Nu suprasolicitați, izolați la rece, pentru a evita inflamarea nervului și tensiunea dureroasă a întregului mușchi al spatelui;
• Aerobic de apă - aerobic în piscină;
• Mergeți mai des, încercați să vă abțineți de la ascensoare - urcați scările pe jos, călătoriți cu bicicleta, țineți-vă atenția asupra șocurilor nervoase;
• Evitați ridicarea greutății - fără o pregătire specială, procesul duce la o serie de modificări degenerative-distrofice.