În acest videoclip, veți afla dacă este posibil să luați o baie fierbinte și să mergeți la baie la osteochondroză.

Rezumatul textului video:

În timpul exacerbării osteocondrozei, dacă există o zdrobire nervoasă sau o exacerbare cu dureri severe insuportabile, faceți o baie și vizitați băile nu se poate.

În cazul în care există ușoare semne de boli degenerative de disc, care este, mușchii spatelui sunt în mod constant într-o stare de spasm: Durerile in partea inferioara a spatelui, gâtului, toracice, sau cada de baie vor beneficia numai.

În primul rând, va exista relaxare musculară activă. Sub apă caldă, mușchii se încălzesc și se relaxează mult mai bine, spasmul muscular este îndepărtat.

În plus, atunci când sunt într-o baie fierbinte, organele interne nu atrag prea mult presiunea asupra coloanei vertebrale, spre deosebire de a se afla într-o poziție orizontală în pat.

Într-o baie fierbinte, greutatea ușoară este creată, iar coloana vertebrală se relaxează mai departe. Vertebrele sunt ușor separate una de cealaltă și, prin urmare, crește distanța pentru rădăcinile nervoase, rezultând o ușoară depreciere.

Efectele vizitării băii sunt exact la fel ca atunci când faceți o baie: există o relaxare totală a mușchilor și reducerea stresului de la nivelul coloanei vertebrale.

Băiatul și vizitarea băii sunt bine combinate cu masaje și exerciții terapeutice, astfel încât rezultatul va fi mult mai eficient.

În primul rând, se recomandă să faceți un set de exerciții pentru a-și dezvolta mușchii, apoi faceți o baie sau vizitați băile pentru a relaxa cât mai mult posibil mușchii și a ușura coloana vertebrală.

După ce faceți o baie sau vizitați o baie, odihna este necesară, puteți face, de asemenea, un masaj de spate. Toate aceste proceduri se recomandă să faceți înainte de culcare.

O selecție de materiale utile privind sănătatea coloanei vertebrale și articulațiilor:

Materiale utile de la colegii mei:

Materiale suplimentare utile în rețelele mele sociale:

act de renunțare

Informațiile din articole sunt destinate exclusiv informațiilor generale și nu trebuie utilizate pentru autodiagnosticarea problemelor de sănătate sau în scopuri medicale. Acest articol nu este un substitut pentru sfatul medicului de la un medic (neurolog, terapeut). Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră mai întâi pentru a afla exact cauza problemei dvs. de sănătate.

Este posibil să se încălzească partea inferioară a spatelui cu dureri de spate mai mici?

Durerea de spate inferioară nu este o boală separată. Ca și în orice alt caz, durerea este doar un semnal pentru nevoia de a identifica adevărata cauză. Adesea, pacientul preferă să remedieze problema pe cont propriu și folosește remedii folclorice. Cel mai comun - încălzirea. Această metodă se poate justifica dacă citirile coincid întâmplător. Dar chiar și în cadrul unei singure boli și al unui organ, încălzirea poate duce la remisiune și la complicații. În plus, efectul este doar temporar și necesită întotdeauna un anumit mod și o schimbare a stilului de viață concomitent. Pentru a înțelege în ce cazuri se utilizează încălzirea, este necesar să aveți o idee generală despre anatomia coapsei și despre mecanismele durerii în sine într-o anumită zonă.

Articolul va vedea dacă este posibilă încălzirea spatelui inferior cu dureri de spate și, dacă da, cum se face corect.

Anatomia coapsei

Regiunea lombară poate fi văzută ca partea din spate a abdomenului. Pentru confort, această zonă este limitată condiționată deasupra marginii de 12; sub creasta iliacă, linia mediană formată de procesele spinoase ale vertebrelor și linia verticală laterală de la coama 11 până la creasta iliacă.

Organele vitale sunt proiectate pe regiunea lombară, cum ar fi rinichii și ureterele. Acest fapt ar trebui luat în considerare în prezența durerii în regiunea lombară, deoarece durerea poate fi asociată cu patologia organelor interne. Inervați regiunea lombară a ramurii plexului lombar puternic și a ramurii plexului sacral, ale cărui nervuri se apropie de extremitățile inferioare. Cu această caracteristică de inervație, durerile sunt transmise membrelor inferioare și zonei abdominale.

Cauze de durere în regiunea lombară

În primul rând, trebuie remarcat faptul că durerea din spate este un subiect de studiu multidisciplinar și este domeniul neurologilor, neurochirurgilor, reumatologilor, medicilor generaliști, ortopedilor și chiar urologilor și ginecologilor.

Numărul tabelului 1. Cauzele durerii de spate inferioare.

Cea mai obișnuită patologie a oaselor și articulațiilor este osteoartrita. Osteochondroza este un tip de osteoartrită, în care, în general, țesutul osos al vertebrelor este rupt. Aceasta duce la dislocarea și degenerarea discurilor vertebrale. Durerea din această patologie va fi asociată cu mecanisme degenerative, inflamatorii și de comprimare. Discurile dislocate cauzează comprimarea terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge. Acest lucru poate provoca nu numai durerea, ci și disesthesia și paralizia. Osteochondroza afectează cel mai adesea regiunile cervicale și lombare. Boala se caracterizează prin perioade de exacerbare și remisiune, precum și prin stadializare.

Factori de risc pentru durerea lombară

Factorii de risc pentru durerea din regiunea lombară:

• traumatisme;
• hipotermie;
• exerciții grele;
• starea forțată pe termen lung, incomod;
• boli profesionale;
• tulburări endocrine;
• modificări legate de vârstă în metabolismul calciului.

Încălzirea

Încălzirea este, practic, o parte a medicinii tradiționale, deci trebuie să consultați un medic nu numai pentru a stabili cauza durerii de spate, dar și pentru a clarifica regulile pentru aplicarea unei metode speciale de încălzire.

Tipuri de încălzire

Aproape toate metodele de încălzire sunt mijloacele de aplicare locală: unguente, tencuieli de muștar, tampoane de încălzire, lampă albastră, masaj. Baia acționează sistemic asupra corpului. În funcție de ce și când aceste metode sunt utilizate, există indicații și contraindicații pentru fiecare dintre ele.

Lampa albastră

mărturie

Lampa albastră este un instrument fizioterapeutic. Mecanismul de acțiune se bazează pe radiația infraroșie, care accelerează circulația sângelui și, astfel, elimină umflarea, accelerează procesele metabolice și, prin urmare, vindecarea zonei afectate. Fasciculul direcțional al lămpii rezolvă procesele de infiltrare și garniturile, îmbunătățind astfel mobilitatea articulațiilor și oaselor în caz de avarie; ameliorează durerea asociată proceselor spastice. Lampa albastră poate fi utilizată zilnic de până la 3-5 ori la intervale de cincisprezece minute. Procedura în sine ar trebui să dureze până la 15 minute. Cu această metodă de încălzire, pacientul trebuie să poarte ochelari de soare. Nu țineți dispozitivul prea aproape. Dacă procedura dă senzații neplăcute de arsură, este necesar să măriți distanța dintre locul de încălzire și lampă sau să opriți procedura în totalitate.

Lampa albastră este indicată pentru artrită, miozită, radiculită și nevralgie.

Contraindicații

Încălzirea de către o lampă este contraindicată pentru femeile gravide, deoarece radiațiile infraroșii penetrează țesuturile profunde și pot afecta fătul. Nu puteți utiliza lampa cu exacerbarea bolilor cronice, cu boli purulente și tuberculoză, deoarece circulația sanguină se îmbunătățește și se pot răspândi procese infecțioase. Nu poate fi folosit pentru tumori, deoarece încălzirea îmbunătățește metabolismul și accelerează diviziunea celulară, iar tumora, prin natura sa, este deja divizată celulară necontrolată. În plus, utilizarea unei lămpi albastre nu este recomandată în cazul în care pacientului i se prescriu citostatice, imunomodulatoare și medicamente care conțin hormoni. Nu poate fi utilizat pentru coagularea sanguină proastă, traumatisme severe și boli cardiace și nevralgice, precum și pentru bolile infecțioase însoțite de o creștere a temperaturii corporale, deoarece acest lucru poate duce la hipertermie și generalizarea procesului infecțios.

Sticlă cu apă fierbinte

mărturie

Încălzitorul este caracterizat de aceleași efecte benefice ca și lampa albastră. Caracteristicile sunt recomandări privind utilizarea acestui tip de încălzire. Sticla cu apa fierbinte nu trebuie sa fie foarte fierbinte. Nu puteți reduce în mod dramatic temperatura locului încălzit, deoarece pentru un timp acest loc este vulnerabil la hipotermie. Dacă nu numai partea inferioară a spatelui este deteriorată, dar și (sau numai) gâtul, placa de încălzire nu trebuie aplicată pe partea laterală a gâtului. În gât există vase importante care conțin un număr mare de receptori implicați în reglarea presiunii arteriale sistemice, iar din gât, sticla cu apă caldă afectează mai ușor receptorii. În loc de relaxare, acest lucru poate provoca spasm reflex al vaselor.

Încălzitorul este indicat ca agent antiinflamator, analgezic, încălzitor și relaxant. Se recomandă să nu vă mișcați în timp ce utilizați dispozitivul de încălzire. Nu aplicați încălzitorul direct pe piele, mult mai bine - prin țesătura de îmbrăcăminte.

Contraindicații

Sticlele cu apă fierbinte nu pot fi folosite pentru vânătăi recente, cu tumori, sângerări, procese inflamatorii acute.

Încălzire unguent

Indicații și reguli de aplicare a unguentelor de încălzire

Unguentele de încălzire acționează local asupra circulației sângelui, promovează vasodilatația și au un efect antiinflamator. Acestea sunt clasificate ca iritante locale. Unguentele pot fi folosite în timpul masajului zonei dureroase. Acestea sunt aplicabile la miozită, artrită, vânătăi.

Unguentele reduc presiunea asupra terminațiilor nervoase și, prin urmare, sunt aplicabile tulburărilor neuropatologice. Componentele principale sunt cel mai adesea substanțe naturale și emoliente. Unguentul poate fi bazat pe un agent antiinflamator nonsteroidic sintetic, de exemplu, diclofenac. Sau pe bază de componente naturale iritante, de exemplu, venin de albine sau extract de piper. Trebuie remarcat faptul că componentele naturale sunt mult mai susceptibile de a conduce la reacții alergice.

Cel mai popular "unguent de încălzire" este Kapsic.

Contraindicații

Principalele contraindicații ale încălzirii unguentelor sunt hipersensibilitatea la componentele naturale și încălcarea integrității pielii cu o creștere locală a temperaturii.

mărturie

Băile ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine, elimină toxinele din organism. Această metodă de încălzire este aplicabilă în cazul osteochondrozei, deoarece contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului de nutrienți către discurile intervertebrale. Masajul cu aburi și mătase restaurează mobilitatea articulațiilor. Nu mergeți la baie, încălzit cu mai mult de 50 de grade. Nu încălziți sau răciți în mod drastic zona afectată.

Înainte de a vizita băile, se recomandă masarea zonei afectate cu vopsele de încălzire. Nu este recomandat să beți lichide înainte de a vizita băile, în special alcoolul, deoarece efectul lor toxic crește în mod semnificativ cu expansiunea termică a vaselor de sânge.

În baie ar trebui să meargă slab mâncat. Nu este necesar să se alterneze între apa rece și cea caldă, în special cu osteochondroza, deoarece supraîncălzirea zonei afectate poate exacerba boala. După baie, trebuie să luați fluide pentru a preveni deshidratarea.

Contraindicații

Baia nu trebuie vizitată în timpul exacerbării osteocondrozei, la temperaturi ridicate și cu anemie, deoarece fluxul de sânge la nivelul pielii crește, iar hipoxia altor organe asociate cu anemia se adâncește. Baia este, de asemenea, contraindicată în bolile inflamatorii ale rinichilor, de exemplu, cu glomerulonefrită. (vezi mai jos)

masaj

mărturie

O metodă alternativă de încălzire a spatelui inferior și a întregii spate este masajul. Agentul de masaj poate fi utilizat pentru încălzirea unguentului. Mâinile profesionale pot distinge cu ușurință zone tensionate și inflamate. Masajul îmbunătățește circulația sângelui și ajută la ameliorarea tensiunii musculare.

Contraindicații

Masajul este contraindicat în cazul tumorilor maligne, hemofiliei, osteomielitei, tuberculozei, anevrismului, angiitei, trombozei și afecțiunilor endocrine asociate, cum ar fi gusa toxică difuză. Masajul poate fi periculos pentru masseurul însuși, de exemplu, în bolile venerice ale pacientului.

Amestecuri de muștar

mărturie

În tencuiala de muștar, ca și în unguente, un efect iritant local. Ingredientul activ este uleiul esential de muștar. Tencuielile de muștar interacționează cu epiteliul pielii și provoacă procese inflamatorii locale. Această metodă de încălzire este utilizată pentru miozită, nevralgie, hipertensiune (în gât și talie). Nu trebuie să puneți un tencuială de muștar în zona coloanei vertebrale. Mult mai bine să puneți pe partea laterală a taliei.

Contraindicații

Amestecurile de muștar sunt contraindicate încălcând integritatea pielii, febră, alergii la tencuială de muștar, piodermă, neurodermită.

Recomandări suplimentare pentru durerile de spate inferioare

Pentru exacerbări ale bolilor cronice și pentru vânătăi proaspete, se recomandă utilizarea gheții în loc de încălzire. Comprimatul rece împiedică răspândirea proceselor infecțioase și inflamatorii, ameliorează durerea. Cu mușchii slabi și vertebrele staționate, se recomandă purtarea unui corset ușor. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii asociate cu compresia nervilor și a vaselor de sânge. În poziția în sus, se recomandă așezarea unei perne sub gât și genunchi și tragerea coloanei vertebrale. Trebuie să luați o poziție confortabilă, cum ar fi în timpul muncii și activității viguroase și în timpul somnului. Puteți cumpăra o saltea ortopedică, după consultarea unui specialist.

Un stil de viață sedentar reduce elasticitatea mușchilor și agravează percepția psihologică a bolii lor de către pacient. Este recomandabil să faceți exerciții ușoare și moderate. Nu renunta la analgezice, deoarece durerea reduce eficienta si calitatea vietii, afecteaza bunastarea psihologica a pacientului. Medicamentele de primă linie în astfel de cazuri sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, de exemplu, ibuprofenul. Medicamentul și doza corespunzătoare trebuie prescrise unui medic.

Recomandări suplimentare pentru osteochondroză

Deoarece osteochondroza este cea mai frecventă patologie a sistemului musculo-scheletic, este necesar să se indice alte recomandări direct legate de această boală.

Hipodinamia accelerează semnificativ procesele distructive ale discurilor intervertebrale. În cazul osteochondrozei, activitatea fizică regulată este eficientă, cu ajutorul căreia puteți opri progresia bolii. Intensitatea exercițiilor depinde de stadiul bolii. În stadiile inițiale sunt recomandate fizioterapia, înotul, mersul pe jos, tenis de masă și aerobic. Încărcarea ar trebui să crească treptat. Exercițiul fizic este necesar, iar în timpul antrenamentului, senzațiile de durere nu trebuie să apară și să se înrăutățească.

Este important! La stadiile de alergare, pregătirea, precum și încălzirea, sunt valabile doar la recomandarea medicului. Nici una dintre stadiile bolii nu poate ridica greutățile.

Trebuie remarcat faptul că scăldatul în apă rece provoacă spasme musculare și acest lucru poate agrava durerea.

În osteochondroză, se recomandă o dietă bogată în calciu și vitamina D. Este de dorit pentru perioade lungi de timp în aer. Ultravioleta care emană de la soare, promovează absorbția calciului. Puteți aplica iradierea artificială cu radiații ultraviolete.

Exercițiu după încălzire

Există o serie de exerciții care pot ameliora durerea lombară atât în ​​combinație cu încălzirea cât și separat. Exercitarea trebuie să se facă după o consultare prealabilă cu medicul.

Unul dintre exerciții este de a lua o poziție orizontală (ar trebui să fie plasat pe o suprafață plată și tare), opriți picioarele pe podea și ridicați șoldurile până când apăsați strâns talia la suprafață. Se recomandă să nu rămâneți în această poziție mai mult de 10 secunde, numărul de repetări fiind limitat la zece.

Într-un alt exercițiu, sunteți invitat să stați pe toate patru, să vă poziționați spatele paralel cu podeaua și apoi să o îndoiți. Numărul recomandat de repetiții de la 5 la 10.

Puteți, de asemenea, să vă așezați pe stomac, plasând anterior o pernă sub partea ventrală a coapsei și sub stomac și extinzând un braț și un picior pe laturile opuse. În această poziție, ar trebui să țineți mâna timp de 10 secunde și mâinile și picioarele alternate de mai multe ori.

Următorul tip de exercițiu este de a ridica capul, gâtul și umerii. În același timp, practicianul se află într-o poziție orizontală, înainte de a-și îndoi picioarele pe genunchi, cu picioarele plane pe podea și fixând spatele inferior la suprafață.

Este important! În plus față de exerciții, se recomandă yoga, care întărește nu numai mușchii taliei, ci și îmbunătățește semnificativ starea mentală generală a pacientului.

Încălzirea rinichilor

Durerea din regiunea lombară poate fi asociată nu numai cu patologiile sistemului musculoscheletal, ci și cu organele interne, cum ar fi rinichii. Încălzirea rinichilor este recomandată pentru urolitiază, deoarece căldura ajută la îndepărtarea pietrelor din pelvisul rinichilor și ureterelor, ameliorează spasmul tractului urinar și elimină colicul. Principalele metode de încălzire, în acest caz, vor fi băile fierbinți și o baie. În plus față de efectul de relaxare, baia reduce diureza, o anumită cantitate de lichid și sare este excretată prin transpirație. Acest lucru reduce povara asupra rinichilor și reprezintă o măsură preventivă pentru alte atacuri posibile.

Trebuie menționat faptul că încălzirea nu este o metodă terapeutică - doar ameliorează suferința pacientului înainte de vizita la medic. Tratamentul urolitiazei necesită o dietă și, dacă este necesar, o intervenție chirurgicală (în funcție de mărimea și localizarea calculului). Încălzirea nu este recomandată pentru bolile inflamatorii ale rinichilor, de exemplu pentru glomerulonefrită, deoarece inflamația este cauzată de infecție și căldura favorizează creșterea coloniilor de bacterii.

concluzie

Indiferent de metodă și indicații, încălzirea spatelui inferior nu este recomandată pentru atacurile acute de durere și exacerbarea procesului inflamator. Toate metodele necesită o odihnă și o schimbare treptată a temperaturii. După încălzire, se recomandă o serie de exerciții de întindere lombară și yoga pentru a ușura durerea. Toate tipurile de încălzire sunt contraindicate în atacurile acute de nevralgie.

Încălzirea este un ajutor, nu monoterapie. Având în vedere varietatea cauzelor durerii de spate, auto-tratamentul poate duce la complicații și exacerbări ale durerii. Este posibil să se aplice încălzirea și exercițiile speciale numai după consultarea unui specialist.

Ce băi trebuie luate cu osteochondroză?

În cazul bolilor spinării, o abordare integrată a tratamentului este foarte importantă. Utilizarea băii terapeutice la osteochondroză la domiciliu a fost de mult cunoscută. Dar pentru a nu vă răni corpul, este necesar să înțelegeți bine cazul în care și care baie ar trebui să fie utilizate în terapie.

La cine sunt arătate procedurile de tratare a apei

Medicina oficială a recunoscut de mult și a utilizat în mod activ băi terapeutice cu diverse conținuturi în scopuri terapeutice. Acestea pot fi ținute într-o instituție medicală specială (de exemplu, hidropatică), la un sanatoriu sau la domiciliu. Astfel de proceduri pot fi desemnate în următoarele cazuri:

• osteochondroza coloanei vertebrale în remisie;
• dureri de spate persistente de la un stil de viață sedentar;
• haltere sau activitate fizică crescută;
• osteoporoza pe fondul menopauzei la femei, provocând un sindrom de durere puternică în regiunea creastă.

Cum afectează băile terapeutice corpul?

Baile terapeutice cu osteocondroză au simultan un efect mecanic, chimic și termic asupra corpului pacientului.

Efectul mecanic este presiunea apei asupra pielii unei persoane care declanșează schimbări în sânge. Îmbunătățirea hemocirculației conduce la o creștere a tonusului muscular datorită vărsării sângelui, activarea nutriției vertebrelor și a fibrelor nervoase adiacente.

Efectele termice sunt obținute prin accelerarea proceselor metabolice. O baie moderat fierbinte afectează în mod pozitiv funcționarea sistemelor enzimatice, relaxează mușchii din spate, reduce riscul de inflamație și crește sensibilitatea receptorilor de piele. Apa caldă extinde porii pielii, stimulând eliminarea activă a toxinelor și a produselor metabolice. Ca urmare, organismul suprimă mai eficient diferitele procese patologice. În mod specific, cu osteocondroză, băile fierbinți contribuie la atenuarea durerii spatelui și la ameliorarea spasmului din cadrul muscular spinal.

Expunerea chimică variază pentru diferite tipuri de băi de tratament. Depinde de ce substanțe s-a saturat imediat înainte de procedură: sare, adaos de ierburi, complexe minerale, terebentină etc. Există modalități diferite de a pregăti băi terapeutice. Aceasta afectează efectul.

Ce proceduri pot fi efectuate acasă

Pregătirea și adoptarea băii terapeutice la domiciliu necesită punerea în aplicare a mai multor reguli simple care asigură eficacitatea maximă a sesiunilor.

Pentru a obține efectul termic dorit, apa trebuie să fie caldă - în jur de 38 - 40 ° C. Apa mai rece nu se va liniști, ci va face și mai multă entuziasm și biciuie muschii din spate și va fi foarte dificil pentru o persoană să fie în apă mai fierbinte.

Timpul unei proceduri este de aproximativ 10-15 minute. Acest lucru este suficient pentru efectul chimic asupra țesuturilor moi ale substanțelor active din soluție. O procedură unică nu va da rezultatul dorit și, prin urmare, băile terapeutice pentru bolile spatelui trebuie luate în cursuri de câte 10 sesiuni. Intervalul dintre sesiuni este de 1 zi.

Un punct important: când este scufundat în apă, pieptul trebuie să rămână în afară, pentru a nu supraîncărca mușchiul inimii. Imediat după încheierea sesiunii nu este de dorit să începeți activitatea zilnică, este necesar să acordați o pauză de jumătate de oră organismului. Din aceasta rezultă că cel mai bun timp pentru terapia cu apă este seara înainte de culcare.

Procedura de sare

Probabil cel mai ușor de preparat este o baie cu adăugarea cristalelor de sare de mare. Pentru procedurile terapeutice va fi nevoie de sare de mare, care poate fi achiziționată în orice farmacie și baia propriu-zisă, umplută cu apă. Alegerea cristalelor de sare este mai bine să se oprească la cea mai obișnuită variantă, fără aditivi și coloranți. Suma necesară pentru 1 timp - 3 - 5 kg (în funcție de cantitatea de apă necesară pentru acest pacient).

Băile cu sare de mare ajută la înlăturarea umflarea țesuturilor moi, aducând produse metabolice toxice cu exces de lichid. Pacientul îmbunătățește microcirculația în părțile componente ale sistemului musculoscheletic, care contribuie la recuperarea țesuturilor în cazul osteochondrozelor. Îndepărtarea spasmului muscular al spatelui mărește mobilitatea corpului, reduce durerea. Baile de sare bine pregătite au un efect pozitiv asupra stării mușchiului inimii și a întregului sistem de vase de sânge, dând o persoană o sarcină de vitalitate.

Cu toate acestea, o astfel de procedură este extrem de nedorită dacă pacientul are probleme cu somnul, iritabilitatea, care se dezvoltă adesea după dureri de spate severe. În acest caz, merită luate băi de plante.

Taxe de legume pentru a ajuta durerea înapoi

Despre proprietatile de vindecare ale multor plante a fost cunoscuta din cele mai vechi timpuri. Astăzi, medicina oficială, cu ajutorul cercetării de laborator, confirmă în mare măsură corectitudinea strămoșilor noștri care au fost tratați cu decocții și tincturi de diferite plante.

Una dintre opțiunile pentru o baie medicală cu materii prime de plante este o soluție de extract de conifere (concentrat), care poate fi de asemenea achiziționată la farmacii. Bai de conifere calmeaza sistemul nervos si, prin urmare, reduce sau elimina complet sindromul de durere, un efect pozitiv asupra functiei imune.

În funcție de concentrația producătorului pe ambalajul extrasului, se va indica doza necesară pentru o baie caldă.

Alternativ, extractul farmaceutic poate fi înlocuit cu un decoct de coajă de molid sau de pin. Pentru a face acest lucru, colectați 1 kg de coaja și fierbeți-l timp de o jumătate de oră în 5 litri de apă. După răcire, presați bulionul și adăugați-l într-o baie caldă.

Dacă un pacient are insomnie și / sau instabilitate emoțională, acele ar trebui înlocuite cu plante medicinale.

Plăcile din plante pentru care se utilizează castan de cal, ienupăr, calamus, mușețel și alte plante, întăresc imunitatea pacientului, calmează terminațiile nervoase inflamate, stabilizează procesele metabolice și previne exacerbările osteochondrozelor în viitor. Iată câteva rețete:

1. 0,5 kg de fructe de castane de cal tăiat în bucăți mici, fierbeți timp de 30 de minute în apă, presați prin tifon făina rezultată și adăugați-o în apă caldă înainte de o sesiune.
2. Pentru prepararea bulionului de ienupăr, aveți nevoie de aproximativ 200 g de crengi de plante zdrobite. Decocția este preparată și utilizată în același mod ca și în rețeta anterioară.
3. 250 g de rădăcină a calamus se toarnă 3 litri de apă rece, se păstrează în foc până la fierbere, apoi tulpina și se adaugă la baie.
4. Sagele frunze elimină în mod eficient durerile de spate la osteocondroză. Pentru efectul anestezic, trebuie să pregătiți 200 g de ierburi proaspete sau 50 g de frunze uscate. Se toarnă 5 litri de apă clocotită și se insistă timp de 3 ore. Infuzia rezultată este filtrată și amestecată cu apă caldă înainte de procedură.
5. Pentru baia de musetel, 300 g de plante uscate (atat partea verde, cat si florile) trebuie turnate peste 5 litri de apa clocotita si lasate timp de 2-3 ore.

Tratamente cu apă turpentină

Proprietățile iritante ale unei soluții apoase de terebentină îmbunătățesc hemodinamica și microcirculația cartilajului deteriorat la osteochondroză. Băile cu terebentină sunt preparate folosind nu terebentină pură, dar emulsiile sale:

• 750 ml de terebentină;
• 0,75 g pulbere de acid salicilic;
• 30 g de săpun pentru copii;
• 0,5 litri de apă purificată fierbinte (distilat).

Acidul este amestecat cu săpun și dizolvat într-un distilat fierbinte. Amestecul rezultat este turnat într-un recipient cu terebentină și depozitat într-un loc uscat și întunecat. Această emulsie este utilizată la prepararea băii la o viteză de 30 g / 1 litru de apă. O caracteristică caracteristică a acestei proceduri este că după prima sesiune pacientul devine mult mai ușor.

Dar băile cu emulsie de terebentină sunt contraindicate pentru persoanele cu ficat bolnav, patologii renale, insuficiență cardiovasculară și hipersensibilitate la terebentină.

În ciuda ușurinței de pregătire, băile terapeutice ar trebui să fie prescrise de medicul curant. El va putea alege procedura și numărul de sesiuni pe care un anumit pacient le are nevoie.

Băi de vindecare la domiciliu cu osteocondroză

Bolile degenerative ale coloanei vertebrale, inclusiv osteocondroza - cea mai comună patologie. Potrivit statisticilor, boala devine mai tânără în fiecare an și afectează tot mai mulți tineri. Cea mai mare problemă este că pacientul merge la medic doar în stadiul de complicații, când este necesară o intervenție chirurgicală sau au apărut deja consecințe ireversibile. Pentru prevenirea distrugerii cartilajului la osteocondroză, băile terapeutice care pot fi organizate acasă sunt foarte utile.

Este posibil sau nu să faceți o baie cu osteochondroză?

Boala este o consecință a îmbătrânirii naturale a țesutului cartilajului. Din păcate, o populație tot mai tânără prezintă semne de osteochondroză generalizată, care afectează, fără excepție, toate părțile coloanei vertebrale: toracice, lombare și cervicale (vezi Simptomele). Acest lucru se datorează motivelor care contribuie la dezvoltarea patologiei:

• stilul de viață sedentar;
• consecințele microtraumelor și leziunilor spinale;
• supraîncărcarea cadrului muscular datorită sarcinii statice prelungite severe sau supraîncărcării dinamice ascuțite a îmbinărilor intervertebrale cu deteriorarea discului;
• excesul de greutate;
• stresul emoțional și depresia;
• picioare plate;
• obiceiuri proaste.

Aflați ce exerciții pentru corectarea posturii se pot face în copilărie.

Deja de la adolescență, trebuie să se acorde atenție spatelui și gâtului: să respecte standardele de igienă când stați la masă, să păstrați postura în timpul mersului, să nu vă loviți, să întăriți corzul muscular al spatelui, să mâncați corect și pe deplin (vezi principiile nutriției). Una dintre metodele de prevenire a osteocondrozei bolii sunt băile terapeutice, care pot fi efectuate de 1-2 ori pe săptămână. De asemenea, astfel de proceduri sunt recomandate în faza de remisie a bolii pentru prevenirea complicațiilor.

Dacă boala este acută, cu semne de radiculopatie (vezi Radiculita) și inflamație severă și umflarea rădăcinii nervoase, o baie fierbinte cu osteochondroză este contraindicată. Căldura este capabilă să extindă vasele, mărind în același timp permeabilitatea și creșterea umflatului de-a lungul nervului. Aceasta îmbunătățește în continuare sindromul durerii, agravează semnificativ starea pacientului și prelungește terapia principală.

Cum să luați băi terapeutice pentru osteocondroză și pentru prevenție

Organizarea unei astfel de proceduri fizioterapeutice ca o baie terapeutică cu osteocondroză este posibilă la domiciliu. Pentru aceasta este necesar să se adere la principiile de bază, comune pentru orice procedură de baie, principii:

• apă nu mai mare de 38˚С;
• durata procedurii nu mai mult de un sfert de oră;
• scufundarea la nivelul pieptului, regiunea inimii trebuie să fie deasupra apei;
• după tratament, este necesară o odihnă completă;
• pielea devine umedă;
• ieșiți după o baie într-o cameră bine încălzită, pacientul nu ar trebui să se alunece.

Impuritățile medicinale sunt adesea adăugate în apă, care completează efectul de relaxare completă cu apă caldă. Când temperatura apei este mai mare de 40 ° C, care este încă mai ridicată decât temperatura corpului, puteți agrava situația cu osteochondroză, o astfel de baie se numește fierbinte și ar trebui să vă gândiți la ea.

Baie de turpentină pentru osteochondroza coloanei vertebrale

Una dintre soiurile de băi terapeutice este terpentina, este utilizată pe scară largă în tratamentul și prevenirea osteochondrozei. La domiciliu, organizarea unei astfel de proceduri este destul de dificilă.

Efectul curativ al unei astfel de proceduri în osteochondroză este creșterea temperaturii apei într-o baie fierbinte. La început, o persoană este scufundată în apă la o temperatură de 34-37 ° C. Treptat, se adaugă apă fierbinte la fiecare 3 minute. La sfârșitul procedurii - după 10 minute - apa ar trebui să ajungă la 42˚С.

Citiți despre efectul băii în osteochondroză, căruia îi este contraindicată procedura.

Cine arată tratamentul spinalului Almagom, contraindicații la metodă.

Verificați modul în care hirudoterapia ajută la osteocondroză, în special utilizarea lipitorilor medicali.

Se adaugă 50 ml de emulsie de terebentină în apă. Substanța irită receptorii de piele, ceea ce accelerează metabolismul, crește microcirculația. Efectul terapeutic este de a ameliora inflamația și de a reduce umflarea rădăcinii nervoase inflamate, ceea ce reduce semnificativ durerea.

Baie de salin

Un bun efect terapeutic are o baie cu sare de mare. Prin porii aburit de piele, substanțele care sunt conținute în sare, cum ar fi calciu, sodiu, clor, brom și iod, penetrează corpul și sunt necesare și deficitare în bolile degenerative ale coloanei vertebrale. Bath are următoarele efecte:

• reduce umflarea țesuturilor, întârziind excesul de apă;
• lichidul din spatele acestuia îndepărtează produsele de descompunere, toxinele, sărurile dăunătoare, zgurile;
• durere redusă;
• efectul tonic asupra vaselor, incluzând cartilajul intervertebral furnizând sânge și aparatul articular ligamentar al coloanei vertebrale;
• îmbunătățirea mobilității (mobilității) articulațiilor vertebrale;
• relaxarea fibrelor musculare spasmodice.

Procedura va da o sarcină de energie, va crește reactivitatea globală a organismului, răspunsul imun. Pentru o sesiune veți avea nevoie de 1 kg de sare de mare farmaceutică. Nu este recomandată pentru utilizarea de către persoanele care suferă de insomnie sau de o manifestare obositoare de durere pe termen lung a bolii, deoarece au nevoie de somn.

Băi din plante

Sălile de baie cu utilizarea ierburilor de colectare sunt recomandate persoanelor cu insomnie, după o zi lungă și intensă de lucru, precum și pentru cei care au nevoie de o odihnă bună și de somn sănătos de vindecare. Din ierburi se folosesc mușețel, calendula, ramuri de molid sau extract de conifere, conuri de brad, ramuri de brusture, calamități adesea adăugate. Se prepară la o cantitate de 200 grame de amestec de materii prime uscate la un moment dat.

Această procedură va îmbunătăți aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor, va întări vasele de sânge, va elimina toxinele, zgurile. Cel mai important lucru: va permite calmarea sistemului nervos, normalizarea și restaurarea inervației periferice, reducerea excitabilității sistemului nervos central. Ajută la îmbunătățirea somnului.

Este important! Băile terapeutice ajută la îmbunătățirea imunității și la creșterea rezistenței organismului la infecții.

Pot folosi băi cu osteochondroză?

Deci, poți să faci o baie cu osteocondroză? Aceasta este una dintre cele mai frecvente și mai eficiente măsuri fizioterapeutice în perioada de recuperare după o exacerbare, precum și pentru prevenirea complicațiilor și dezvoltarea bolii. O sesiune bine organizată afectează întregul organism într-o manieră integrată, întorcând și întărind sănătatea.

Rubrica "Tratament"

Vreți să aflați despre tratamentul durerii de spate - disconfort de grade diferite de intensitate în treimea inferioară a spatelui (de la capătul coastelor până la începutul cozii cozii)? Cei care suferă de această boală descriu senzațiile lor ca trăgând, durere, tragere, uneori arzând. Durerea în partea inferioară a spatelui este, de obicei, însoțită de o restricție semnificativă a mișcării în spate și postura forțată. Cum să tratați, ce să luați și ce relaxante musculare să beți, să anesteziți punctele de localizare în coloană vertebrală și să vindecați spatele.

În marea majoritate a cazurilor, durerile de spate sunt cauzate de probleme cu spatele în sine, adică cu boli și leziuni ale coloanei vertebrale, precum și cu mușchii și articulațiile.

În al doilea rând, în lista de cauze este boala rinichiului, iar în al treilea rând, patologiile organelor urogenitale și intestinelor, în care este posibilă radiația în regiunea lombară. Datorită faptului că acest lucru cauzează un disconfort considerabil pentru pacient, mulți oameni se întreabă ce să facă în cazul în care partea dreaptă sau stângă a taliei este dureroasă.

Eliminarea durerii acute

Toate lumbalgii pot fi împărțite în trei tipuri:

Durerea acută este cel mai adesea cauzată de leziuni ale spinării sau de răsucire a rădăcinilor nervoase. Starea pacientului este agravată de contracția reflexă a mușchilor din spate ca răspuns la durere.

blocadă

Blocada este, în mod strict vorbind, nu o metodă de tratament, ci o metodă unică de reducere a chinului pacientului (pentru o perioadă de timp), când spatele lui doare foarte mult. Punctul principal al blocadei este că, prin utilizarea substanțelor anestezice locale (de exemplu, novocaină), una dintre legăturile de transmisie a impulsurilor nervoase, inclusiv durerea, este întreruptă datorită efectului asupra canalelor de sodiu ale celulelor.

Este extrem de important ca procedura de blocare a unei dureri ascuțite (de exemplu, după anestezia epidurală) să fie efectuată numai de un specialist medical și numai într-o instituție medicală în condiții sterile. Faptul este ca, prin aceasta manipulare, maduva spinarii este expusa pericolului de infectare cu bacterii si virusuri, care este plina de deces pentru pacient.

Un important punct pozitiv al blocadei este viteza acestei metode. Pacientul se simte ușurat aproape imediat, activitatea fizică este complet restaurată.

anestezie

Anestezicele locale sub formă de injecții sunt utilizate pentru a elimina sindromul de durere. Avantajul lor în viteza de acțiune - în medie, după 15 minute, pacientul se simte ușurat. Pentru a face acest lucru, utilizați novocaină și derivații săi.

Tratamentul conservator

Terapia conservativă implică influența asupra focusului patologiei prin metode non-hurigice: medicamente, fizioterapie și alte mijloace.

În ceea ce privește medicamentele, medicamentele se împart în două tipuri:

Indiferent de apartenența unui medicament la unul sau altul, numai un medic ar trebui să fie responsabil pentru administrarea acestuia. Toate medicamentele au contraindicații și efecte secundare, deci numirea trebuie făcută ținând cont de factorii individuali.

Analgezicele analgezice sunt folosite cu prudență și din motive serioase (cel mai adesea cu suferință insuportabilă cauzată de leziuni spinale metastatice și neoplazice sau hernie intervertebrală extensivă) datorită faptului că aceste medicamente sunt dependente și dependente.

Medicamentele non-narcotice, la rândul lor, sunt subdivizate în mai multe subspecii. Deci, următoarele grupuri de medicamente au un efect analgezic:

• antispastice și relaxante musculare (Mydocalm);
• corticosteroizi (metilprednisolon);
• analgezice (Analgin, Paracetamol);
• cu efect de încălzire (Kapsikam, Viprosal);
• AINS sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Diclofenac, Ketorol) și altele.

Medicamentele sunt disponibile sub diferite forme: tablete, injecții, creme, unguente, plasturi etc.

tablete

Recent, frecvența prescrierii analgezicilor a scăzut, deoarece aceste medicamente au o eficacitate scăzută în tratamentul lombodinității și pot ajuta doar în cazurile de intensitate scăzută a senzațiilor negative.

preparate injectabile

Sunt administrate injecții la acele formații musculare care sunt cele mai implicate în mișcare, astfel încât medicamentul "absorb" de la locul injectării cât mai curând posibil. De aceea, cel mai adesea, injecții de medicamente făcute în fese.

Vindecarea Unguente, Geluri și Lumanari

Supozitoarele (supozitoarele) cu efecte analgezice și antiinflamatorii, precum și unguente, vă permit să furnizați rapid o ușurare fără a afecta tractul digestiv al pacientului. Acest lucru poate fi semnificativ dacă există contraindicații pentru utilizarea AINS din partea sistemului digestiv.

La domiciliu

Ultima metodă este cea mai simplă, constă în aplicarea unei plăci de încălzire la nivelul spatelui inferior sau prin legarea acestei zone cu o eșarfă din lână caldă. Frezele și compresele urmăresc, de obicei, același scop - încălzirea locului inflamat, folosesc soluții de alcool (de exemplu, vodca).

Exerciții, yoga

Ultimul exercițiu înseamnă întinderea picioarelor și a spatelui într-o poza, atunci când o persoană stă, întinzându-și un picior înapoi, iar celălalt - îndoind în fața lui, în timp ce spatele este drept, suportul pe brațe.

masaj

Mișcările de mișcare în lumbodinie includ frământarea, acțiunea vibratorie, frecare, bătăială și frecare.

Masajul este posibil numai la sfârșitul fazei acute a bolii. La debutul bolii, masajul este contraindicat.

Curea, patch-uri și bandă

Tapirea este lipirea benzilor de bumbac pe zonele problematice pentru a fixa mușchii și pentru a ușura astfel durerea și tensiunea.

Remedii populare

Îndepărtarea se face cu ajutorul lichidelor care conțin alcool.

Corset, bandaj

Purtarea unui corset este folosită pentru a limita volumul mișcărilor spinării, ceea ce reduce încărcătura asupra coloanei vertebrale și a mușchilor paravertebrale. Astfel, un spasm este îndepărtat și durerea scade. Corpul este fabricat din material respirabil și este furnizat cu "coaste" rigide pentru a rezista creșterii. Astfel de dispozitive variază în ceea ce privește rigiditatea și pot fi ajustate la gradul de fixare după cum este necesar.

Bandajul diferă de corset în absența unui cadru rigid, dar scopul utilizării acestuia este același - restrângerea mișcărilor în partea afectată a coloanei vertebrale. De fapt, bandajul este o centură elastică largă. Acesta asigură fixarea nu în detrimentul coastelor rigide, ci cu ajutorul strângerii.

pipete

Droppers oferă medicamente în organism printr-o venă.

Înțelesul acestei introduceri este după cum urmează:

• consumul continuu de medicament în timpul procedurii;
• administrarea intravenoasă asigură precizia dozei;
• observația medicală a procedurii.

Droppers sunt prescrise cel mai adesea în perioada acută în condiții staționare.

Medicamentele administrate cu ajutorul picurătorilor sunt după cum urmează:

• analgezice (Analgin, Perfalgan, Flamadex);
• împotriva inflamării la locul inflamației (Halidor, Dibazol, Vazaprostan);
• AINS (Ketonal, Dexalgin, Ksefokam, Dolak);
• relaxante musculare (Vero-Pipekuroniy, Rydelat-S, Rokuroniy, Nimbeks);
• sedative (sulfat de magneziu);
• vitamine (cianocobalamină);
• hormoni (dexametazonă).

Fizioterapie (tehnici)

Terapia fizică permite nu numai stoparea durerii, ci și îndepărtarea acesteia și restabilirea țesutului deteriorat prin îmbunătățirea fluxului sanguin și a trofismului. În tratamentul lombodinării se utilizează următoarele metode:

• electroforeza este introducerea de droguri în zona afectată cu ajutorul curentului electric. Avantajul acestei proceduri este o doză mai mică de medicament, respectiv un risc mai scăzut de efecte secundare și reacții alergice. În plus, în timpul electroforezei, medicamentul este injectat în jurul ficatului, care îl protejează de efectele toxice. Curentul electric utilizat în procedură în sine stimulează circulația sângelui și contribuie la ameliorarea inflamației;
• terapia cu ultrasunete - acțiune pe zona afectată prin ultrasunete. Sensul acestei metode este stimularea fluxului sanguin și a proceselor metabolice, datorită căreia se obține un efect antiinflamator, anti-edemat și analgezic;
• terapia cu laser (radiație infraroșu și roșie). Radiația roșie este folosită pentru leziuni superficiale, în infraroșu - dacă este necesar, un efect mai profund. Laserul are același efect terapeutic ca și ultrasunetele;
• hidroterapia este utilizarea băii cu compoziții diferite, de exemplu, cu terebentină, săruri, hidrogen sulfurat, radon și ierburi. De asemenea, de multe ori folosit baie de apă cu temperaturi contrastante. Stimulează circulația sângelui și regenerarea țesuturilor.

Metodele fizioterapeutice sunt adesea prescrise împreună cu alte metode conservatoare: medicamente, masaj și terapie de exerciții fizice.

înot

Înotarea are un efect pozitiv asupra spatelui inferior al pacientului datorită formării mușchilor care formează "corsetele" pentru a susține coloana vertebrală, precum și pentru relaxarea și ameliorarea tensiunii, ca urmare a scăderii senzațiilor dureroase.

Pentru ca navigația să beneficieze, trebuie să respectați următoarele reguli:

• respirația corespunzătoare;
• regularitatea procedurilor de apă (de cel puțin 2 ori pe săptămână);
• durata suficientă (cel puțin 40 de minute);
• încălziți mușchii înainte de a înota.

Clasele regulate din piscină vor ajuta nu numai să amelioreze tensiunea, ci și să îmbunătățească sistemul nervos al pacientului.

Băi calde, comprese

Atunci când durerile lombare sunt de orice etiologie, băi calde, vizite la băi și saune, orice efect termic asupra zonei problematice în timpul perioadei de exacerbare (de obicei, primele 2-3 zile de boală) este interzis. Astfel de acțiuni cauzează fluxul sanguin în zona încălzită, motiv pentru care umflarea la locul inflamației poate crește doar cu durere.

Compresele sunt de asemenea recomandate numai fără agravare. Sunt folosite lichide care conțin alcool (vodcă), astfel de acțiuni sunt efectuate și pentru încălzirea părții afectate a spatelui. Pe compresa în sine (o cârpă înmuiată într-o soluție de alcool) se aplică polietilenă și apoi este acoperită cu o eșarfă caldă.

reflexoterapie

Atunci când reflexologia este impactul asupra punctelor biologic active, adică asupra centrelor cu cea mai mare densitate a terminațiilor nervoase. Varietățile de reflexoterapie utilizate în lombodinia sunt:

Ultima metodă, la rândul său, este de asemenea împărțită în două tipuri: masajul direct în zona afectată sau proiecția acesteia pe picior sau pe mâna.

chirurgical

Apelează la intervenția chirurgicală în cazul în care:

• patologia există de mult timp și nu poate fi tratată conservator;
• există o hernie intervertebrală cu complicații (comprimări ale măduvei spinării sau cauda equina);
• se suspectează un neoplasm în măduva spinării sau o hernie nereductibilă;
• există instabilitate a coloanei vertebrale;
• există o deformare progresivă a coloanei vertebrale datorată scoliozelor;
• afecțiunea este cauzată de obstrucție intestinală, apendicită etc.

De asemenea, chirurgia este necesară în toate cazurile când durerea este cauzată de tumori.

Tratamentul UHT

UHT sau terapia cu valuri de șoc reprezintă efectul locului de rănire cu ajutorul vibrațiilor infrasonice (procesul este similar cu masajul, dar cu o frecvență mult mai mare). Semnificația efectului undelor de șoc în caz de durere în spate este distrugerea creșterii osoase (osteofite) în osteocondroză, o scădere a tensiunii musculare etc.

Procedura UHT are contraindicații: oncologie, epilepsie, tulburări mintale și prezența stimulatorului cardiac în corpul pacientului.

acupunctura

Principalul avantaj al efectelor acupuncturii este absența contraindicațiilor și a reacțiilor alergice. Efectul acupuncturii este comparabil cu masajul. Cu ajutorul acupuncturii, este posibil să se reducă umflarea țesutului, inflamația, să se amelioreze durerea în regiunea lombară și să se relaxeze mușchii.

Acupunctura are o serie de soiuri utilizate în mod activ în tratamentul patologiilor din regiunea lombară:

• De fapt, acupunctura - ace care acționează manual asupra punctelor biologic active ale corpului;
• Farmacopunctură - introducerea prin ace a diferitelor medicamente (de obicei vitamine și biostimulante) în locurile de acumulare a terminațiilor nervoase;
• puncție laser - transmisie prin ace goale introduse în punctele bioactive ale fasciculului laser. Combină acupunctura cu terapia cu laser.

Se recomandă combinarea acupuncturii cu alte tactici de tratament.

Stil corect de viață

În eliminarea simptomelor durerii în regiunea lombară, un moment important îl reprezintă stilul de viață sănătos al pacientului, incluzând:

• activitate motorie suficientă: hipodinamia în majoritatea cazurilor duce la probleme cu sistemul musculoscheletal, inclusiv spatele;
• nutriție adecvată, prevenirea obezității, deoarece excesul de greutate are un efect foarte negativ asupra coloanei vertebrale;
• refuzul obiceiurilor proaste, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, deoarece acești factori contribuie la tulburări metabolice, care, la rândul lor, încalcă troficul tisular și pot duce la obezitate.

dietă

Se crede că anumite alimente pot contribui la apariția inflamației și, în consecință, la durerea din partea inferioară a spatelui, în timp ce altele, dimpotrivă, împiedică procesele patologice.

Ce produse sunt necesare pentru spate sănătoasă:

• uleiul de măsline - cu utilizare regulată, ajută la reducerea inflamației și a tensiunii musculare;
• grăsimea (mare) - asigură corpul cu acizi grași omega-3, care promovează regenerarea țesutului muscular;
• semințe de in și nuci - contribuie, de asemenea, la recuperarea musculară datorită conținutului ridicat de omega-3;
• proteine ​​vegetale - sprijină conținutul necesar de lichid în țesutul muscular;
• fructe și legume - furnizează corpului fibre pentru digestie sănătoasă, ca urmare a faptului că organismul primește toate substanțele necesare pentru a restabili țesuturile musculare și cartilagiile;
• ceaiul verde și ghimbirul - ajuta la eliminarea stresului, care este important pentru problemele asociate durerii.

Există un număr de produse al căror consum ar trebui să fie redus dacă sunteți chinuit de dureri lombare:

• unele uleiuri vegetale, cum ar fi porumbul și floarea-soarelui și margarina: ele provoacă formarea plăcilor de colesterol în vase, care afectează alimentarea cu sânge a țesuturilor;
• alimentele care conțin grasimi trans (aceasta este o alimente mai rapidă): acest produs provoacă o creștere a nivelului de cortizol, ceea ce determină corpul să simtă stresul și simptomele durerii;
• alimente bogate în fructoză (înlocuitori de zahăr pe bază de fructoză, sirop de porumb): creșterea nivelului de insulină, care poate afecta bunăstarea generală;
• alimente bogate în grăsimi saturate (carne grasă, produse lactate grase): creșterea nivelului de colesterol din sânge, care contribuie la formarea plăcilor în vase și împiedică circulația sângelui.

De asemenea, deficitul de vitamina D afectează negativ starea pacienților cu probleme lombare. De aceea, cu astfel de patologii, este importantă o izolare suficientă, petrecerea timpului în aerul proaspăt și consumul de alimente care contribuie la absorbția și absorbția vitaminei D - produse lactate, pești etc.

Ce fel de doctor să contactezi

Deoarece acest lucru se poate datora diferitelor boli, trebuie să știți care specialiști să contactați:

1. Neurolog. Acesta este medicul care primește primul ajutor atunci când pacienții cu astfel de probleme sunt tratați. Neurologul va prescrie examinarea și tratamentul necesar în caz de boli cum ar fi osteocondroza, spondiloza, spondiloartroza și hernia intervertebrală.
2. Endocrinolog. Durerea din spate poate fi cauzată de osteoporoză, o boală cauzată de un dezechilibru hormonal pe care îl tratează acest specialist.
3. Oncolog. Durerea poate fi cauzată fie de o tumoare primară, fie de un proces metastatic.
4. Nefrolog. Regiunea lombară este un loc frecvent de iradiere pentru bolile rinichilor și organelor urinare.

Dacă problema nu este găsită de un specialist, atunci merită să ne referim la următoarele. Problemele din regiunea lombară pot reflecta prezența patologiei în multe organe și sisteme.

În cazul în care spatele vă doare în partea inferioară, cauza este cel mai adesea osteochondroză sau vătămare. Cu toate acestea, întotdeauna trebuie să dai seama și de ce a fost exact acest lucru. Uneori găsiți că sursa problemei nu reușește imediat.