O persoană care suferă de un nas curbat, gripa și alte infecții virale respiratorii acute de 6 ori pe an sau mai mult este adesea considerată boală. Cauzele acestui fenomen aproape întotdeauna se află într-o infecție virală.

Cu toate acestea, pe măsură ce cresc în vârstă, răcelile frecvente nu mai deranjează în fiecare lună. Conform normelor, un adult se poate îmbolnăvi de cel puțin două ori pe an.

. În acest caz, cauzele acestor boli ar trebui să fie o epidemie de sezon rece.

Dar nu toată lumea are o imunitate atât de puternică, deoarece, potrivit statisticilor, gripa și nasul curbat apar într-un adult mediu de 3-4 ori pe an. Și locuitorii megalopolisului pot avea răceală în fiecare lună, de aceea sunt obligați să ia medicamente aproape în mod constant. Toate acestea se datorează unei imunități slăbite, care contribuie la mai multe motive.

Imunitate: ce este?

Sistemul imunitar este o barieră protectoare a corpului uman, în special - este o reacție complexă care îl protejează de penetrarea agenților rău-intenționați:

1. bacterii;
2. paraziți;
3. virușii și mijloacele lor de trai;
4. celulele proprii care s-au schimbat din cauza proceselor patologice (oncologie);
5. țesut donator.

Invazia antigenului în organism provoacă un răspuns celular imunitar, manifestat prin sinteza fagocitelor - celule speciale care captează și neutralizează materiale străine.

Există, de asemenea, o imunitate umorală, conform căreia antigenul neutralizează anticorpi (molecule active chimic). Acestea sunt proteine ​​serice din sânge, ele sunt numite și imunoglobuline.

A treia linie de funcții de protecție pe care fiecare organism o are este imunitatea nespecifică. Este o barieră care creează membrane mucoase, piele, enzime, organisme distructive specifice.

Dacă virusul intră în celulă, atunci la un adult cu o funcție imună bună, interferonul (o proteină celulară specială) va începe să fie produs ca răspuns. Această condiție este întotdeauna însoțită de o temperatură foarte ridicată.

Deci, există mai multe modalități de a proteja organismul de tulburări agresive bacteriene și virale. Dar, din păcate, astăzi puțini oameni au imunitate puternică.

De ce se întâmplă acest lucru și ce motive contribuie la aceasta?

De ce se agravează funcțiile de protecție ale corpului?

Cel mai global factor în slăbirea forțelor de protecție este menținerea unui stil de viață greșit. Astfel, imunitatea poate scădea chiar dacă o persoană:

• mancatul in exces;
• utilizează alimente grase rafinate;
• consumă alimente carcinogene (alimente prăjite și afumate) și carbohidrați simpli.

Frecvențele de răceală se pot dezvolta din cauza lipsei de activitate fizică. Corpul uman ar trebui să se miște, deoarece mecanismele și sistemele sale pot funcționa în mod normal numai cu o exercițiu fizic suficient și majoritatea oamenilor conduc un stil de viață infailibil, care provoacă un nas gripal sau o gripă care trebuie tratată folosind medicamente puternice.

În plus, gripă și nas curbat pot apărea dacă o persoană respiră în mod constant în aerul poluat. Acest motiv este foarte relevant, deoarece impuritățile nocive: smogul, substanțele chimice de uz casnic, apa clorată, nitrații și alte elemente nocive atacă organismul în fiecare zi.

Și zgomotul constant și radiațiile electromagnetice reprezintă un alt factor care răspunde la întrebarea de ce oamenii suferă adesea de răceli.

Chiar și răceli frecvente apar dacă o persoană se confruntă în mod constant și suferă de stres sever, deci trebuie să bea sedative. În plus, o scădere a imunității este observată din cauza lipsei cronice de somn sau a oboselii, pe fondul căruia se dezvoltă gripa, rinita și alte răceli.

De asemenea, o persoană se îmbolnăvește adesea din cauza unor obiceiuri proaste. Acestea includ băuturi excesive și fumat.

Mai mult, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca conditiile de sterilitate crescuta au un efect negativ asupra sistemului imunitar. Acestea pot fi ustensile de fierbere, utilizarea de săpun antibacterian sau utilizarea de antimicrobiene cu manifestări minore ale frigului comun.

Astfel de factori nu permit forțelor protectoare să se antreneze în lupta împotriva microorganismelor patogene. În acest caz, sistemul imunitar este slăbit, ceea ce duce la viața rafinată a unei persoane. În plus, condiția se poate agrava chiar dacă este în mod constant prea cald să poarte și să petreacă cea mai mare parte a timpului într-o cameră bine încălzită.

În plus, pot apărea răceli frecvente din cauza unei boli parazitare. De exemplu, în prezența giardiei sau a infestării cu vierme.

Și sistemul imunitar este interconectat cu microflora gastrointestinală. Deci, o deficiență de lacto-și bifidumbus poate duce la faptul că există un nas curbat, gripa sau alergii.

Cum de a determina că imunitatea a scăzut?

Semnele de activitate slabă a funcțiilor de protecție ale corpului includ:

1. frecvente răceli;
2. iritabilitate, stres constant, agresivitate;
3. exacerbări ale patologiilor cronice;
4. starea proastă a pielii (prezența focarelor inflamatorii, uscarea, acneea, peeling);
5. perturbări în funcționarea tractului gastro-intestinal (scaunul slab, constipație, balonare);
6. stare de rau, somnolenta, oboseala.

Prezența unuia dintre acești factori sau combinația lor necesită o revizuire a stilului de viață și punerea în aplicare a măsurilor adecvate. Astăzi, există multe modalități prin care puteți crește apărarea corpului. Ele sunt împărțite în două grupuri:

Metode fiziologice de imbunatatire a imunitatii

În dieta unei persoane sănătoase, proteinele vegetale și animale trebuie să predomine, dacă nu sunt prezente, atunci celulele imune vor funcționa prost.

În plus, alimentele trebuie să fie pline cu mineralele și vitaminele necesare (B, E, A, C).

Proteine ​​utile pot fi găsite în nuci, carne, leguminoase, ouă și pește. Și vitamina B este bogată în alimente precum:

1. nuci;
2. carne;
3. semințe de floarea-soarelui;
4. ficat;
5. tărâțe;
6. brânzeturi brute;
7. făină integrală;
8. produse lactate.

Vitamina E este bogată în grâu, avocado și ulei vegetal. Și vitamina A se găsește în fructe și legume de culoare strălucitoare - dovleac, morcovi, caise, ardei grași, roșii. În plus, acest element valoros este în ficat, ouă și unt.

Este de remarcat faptul că întărirea imunității depinde de modul în care organismul este îmbogățit cu aceste vitamine. În plus, prevenirea răcelii este utilizarea regulată a produselor lactate, care va susține microflora intestinală.

Pentru a nu trebui să tratați gripa sau nasul curgător, luând medicamente antivirale, trebuie să respectați modul corect al zilei și să faceți exerciții. Pentru funcționarea completă a corpului este nevoie de un somn sănătos de opt ore, de mers pe jos în aerul curat, de un program normal de lucru și, bineînțeles, de activitatea fizică.

În special, puteți ridica rapid imunitatea, dacă sunteți implicat în înot și sporturi de iarnă. În acest caz, camera trebuie să fie ventilată în mod constant și să doarmă cu o fereastră deschisă.

Dar cea mai bună prevenire a dezvoltării răcelii se întărește. Astăzi există multe modalități de întărire. Acestea pot fi șterse cu un prosop umed, cu apă rece sau puteți face pur și simplu băi de picioare în apă rece.

Cu toate acestea, pentru a nu dăuna corpului, este mai bine să începeți astfel de proceduri în timpul verii și în fiecare lună pentru a reduce gradul de apă. Aceasta, la rândul său, va permite evitarea apariției unor boli cum ar fi rinita și gripa.

În plus, chiar dacă apare o răceală, aceasta se va produce într-o formă ușoară, ceea ce va face posibil să nu luați medicamente care au multe efecte secundare.

Metode farmacologice de îmbunătățire a imunității

Profilaxia tusei implică la fiecare 3 luni administrarea medicamentelor adaptogene:

1. aloe;
2. ginseng siberian;
3. Tinctura de Echinacea;
4. Rădăcina de aur;
5. Ginseng.

Aceste antivirale naturale ar trebui luate seara si dimineata. În plus, dacă există tulburări de stres, înainte de a merge la culcare trebuie să beți decocții de mămăligă și balsam de lamaie.

În plus, prevenirea răcelii, în special în timpul epidemiei sale, implică administrarea de medicamente homeopatice. De trei ori pe an, timp de o lună, trebuie să beți o pauză (Bifidumbacterin, Linex etc.).

Lista include medicamente antivirale populare care împiedică dezvoltarea unor boli cum ar fi gripa și rinita:

• Unguent oxolinic;
• Panavir (lumanari);
• Arbidol (capsule);
• Viferon (lumanari);
• Milife (pulbere);
• Genferon (lumânări) și altele.

În concluzie, vă recomandăm să vizionați videoclipul din acest articol pe tema imunității și cum să o îmbunătățiți.

Ce să faceți dacă sunteți adesea bolnav

Semnele că sistemul imunitar a eșuat nu sunt numai boli permanente, ci și oboseală crescută, tulburări de somn, oboseală cronică. Primul pas pentru a învinge aceste probleme ar trebui să fie întărirea sistemului de apărare a organismului.

Dacă vă îmbolnăviți mai des, trebuie să vă îmbogățiți dieta cu vitamine. Cu toate acestea, în perioada de iarnă este destul de dificil să găsiți produse care conțin un depozit de substanțe utile, prin urmare merită să vă susțineți cu preparate complexe vitamin-minerale.

Încălzirea ajută la întărirea sistemului imunitar și reducerea frecvenței de răceală. Dar, în această chestiune, consistența și gradul treptat sunt importante. Procesul de răcire a corpului ar trebui să fie pe termen scurt și regulat. Cel mai bine este să apelați la tratamente cu apă. La fiecare duș, du-te cu apă rece, scăzând zilnic temperatura în grade. După procedură, frecați corpul cu un prosop. După aceasta, veți simți o creștere de putere și boom-ul dispoziției. Este important să nu vă întăriți cu un ușor disconfort. Chiar dacă aveți puțină frig, răcirea atât de scurtă a corpului nu va face rău. Suspendarea procedurii este necesară numai la temperaturi ridicate și la un proces inflamator și infecțios grav.

Aerul proaspăt este un alt remediu excelent pentru bolile frecvente. Activitățile în aer liber stimulează imunitatea. Dacă este posibil, este mai bine să ieșiți în pădure sau în parc, evitând plimbări în apropierea autostrăzilor.

Dacă măsurile enumerate nu dau rezultate, trebuie să contactați terapeutul sau imunologul. Medicii vor efectua un studiu și vor încerca să afle cauza acestor boli frecvente. În unele cazuri pot fi prescrise medicamente imunomodulatoare pe bază de plante, dar uneori este posibil să se facă față imunodeficienței cu ajutorul medicamentelor grave.

Ce trebuie să faceți dacă frecvent mergeți puțin?

De fapt, chiar și o ușoară schimbare a bunăstării poate fi un semnal alarmant din partea organismului în legătură cu unele probleme în activitățile sale. De aceea schimbarea unei bătăi normale a inimii este un motiv pentru a se consulta cu un cardiolog, uscarea și schimbarea structurii pielii este o indicație pentru o vizită la un dermatolog și tulburarea urinării este un semnal al necesității de a fi examinat de un urolog (medic generalist sau ginecolog). Dar merită să iasă imediat la doctor? Să clarificăm ce trebuie să faceți dacă frecvent mergeți la lucruri mici?

Când să vă faceți griji pentru nimic?

De fapt, urinarea frecventă poate fi un simptom complet natural. Prin urmare, atunci când apare o astfel de încălcare, trebuie să ascultați corpul: există motive evidente pentru indispoziție.

La bărbați și femei, necesitatea frecventă de a urina apare atunci când consumă o cantitate semnificativă de lichid și când luați o băutură care are calități diuretice. Aceasta se referă la băuturile alcoolice și cofeina, precum și la uneltele proiectate pentru a ajuta la scăderea în greutate. În cele mici, mergeți adesea pentru câteva zile în perioada dintre vară și toamnă, când devine mai rece.

La femei, urinarea frecventă naturală poate fi unul dintre simptomele sarcinii. Deja în stadiile incipiente de gestație, organismul dezvoltă modificări hormonale care contribuie la urgența frecventă și, în timp, uterul în creștere începe să preseze asupra vezicii urinare. În cazul în care o femeie gravidă se confruntă cu urinare frecventă și nu este deranjată de alte tulburări de bunăstare, atunci nu are ce să-și facă griji.

Dintre factorii naturali posibili care cauzează urinare crescută, este necesar să se evidențieze consumul de plante medicinale sau medicamente care au diuretic (efect diuretic). În acest caz, nu va fi inutil să-i spuneți medicului despre un astfel de efect secundar; poate fi necesar să înlocuiți medicamentul sau să ajustați doza.

Chiar și aceste simptome pot să apară în timpul menopauzei, care din nou se datorează apariției anumitor tulburări hormonale în organism.

Uneori, nevoia frecventă de a urina este un rezultat al schimbărilor legate de vârstă, care determină modificări ale elasticității țesuturilor vezicii urinare. În plus, ele pot provoca stres, anxietate constantă și emoție.

Când este mai bine să vezi un doctor?

Uneori vizitele frecvente la toaletă într-un mod mic indică încălcări grave ale activităților organelor și sistemelor. Deci, dacă aveți o cantitate semnificativă de urină ușoară și dacă simțiți o sete constantă, contactați medicul curant și luați teste de zahăr (urină și sânge). Într-adevăr, astfel de simptome indică adesea dezvoltarea diabetului zaharat, o boală cronică endocrină care necesită terapie pe tot parcursul vieții. Cu această boală, mulți pacienți se plâng, de asemenea, de pierderea inexplicabilă a greutății și oboseala severă.

Este necesar să se consulte cu un medic dacă nu vedeți vreun motiv pentru urinare frecventă și mai ales dacă un astfel de simptom apare brusc. Trebuie, de asemenea, să fiți supus unui screening în cazul în care indispoziția perturbă somnul de noapte sau interferează cu activitățile zilnice normale. Vizitați un specialist dacă urinați mai mult de opt ori pe zi sau creșteți noaptea mai des decât de două ori pe noapte.

Este important să consultați un medic generalist sau urolog dacă aveți alte probleme urinare sau simptome care cauzează anxietate.

Când aveți nevoie de sfatul medical imediat?

Asigurați-vă că mergeți la medici dacă găsiți sânge în urină (cheaguri sau o schimbare a culorii urinei la roz). De asemenea, poate fi nevoie de ajutor medical urgent dacă urina este colorată în tonuri de culoare roșie sau maro închis, dacă urinarea a devenit dureroasă. Durerile localizate în lateral, în abdomenul inferior sau în zona abdomenului trebuie, de asemenea, să alerteze. Un alt simptom destul de periculos este considerat dificultate la urinare sau golire insuficientă a vezicii urinare. Imediat trebuie să mergeți la un specialist dacă nevoia de a urina este imperativă (este pur și simplu imposibil de tolerabil) și dacă există o pierdere a controlului vezicii urinare. Inutil să spun că este imposibil să se facă fără medici cu indicatori de temperatură în creștere.

Corecția suplimentară a urinării frecvente

Metodele de tratament ulterior sunt selectate exclusiv de către medic individual și depind de cauza urinării frecvente. De exemplu, pacienții cu diabet trebuie să urmeze o dietă și să monitorizeze nivelul de zahăr din sânge. Unii pacienți necesită injecții constante de insulină, un hormon care susține nivelurile normale de zahăr.

Dacă urinarea bruscă este un simptom al procesului inflamator, medicul va selecta antibiotice care vor elimina inflamația. Dar, în plus, pacienții cu o astfel de problemă vor avea nevoie de alte metode de corectare - de multe ori regim abundent de băut, odihnă în pat, luând medicamente pe bază de plante medicinale și folosind metode tradiționale de medicină.

În unele cazuri, urinarea crescută necesită intervenții chirurgicale, de exemplu, adenomul prostatic sau urolitiaza.

Nu faceți auto-medicamente, dacă urinarea frecventă este însoțită de alte tulburări de bunăstare, consultați un medic.

Adesea mă duc la toaletă "într-un mod mic." Ce trebuie făcut?

Un pacient îngrijorat îi întreabă pe terapeut întrebarea: "De ce mă duc adesea la toaletă" într-un mod mic "? Spune-mi ce e cu mine. Dacă totul era atât de simplu și fără teste, era posibil să se facă diagnostice, atunci profesia de medic ar putea deveni cea mai inutilă din lume. Cu toate acestea, totul este mult mai complicat, iar pacientul, care dorește în mod constant să meargă la toaletă "în mic", poate avea cea mai neașteptată concluzie a unui medic: de la inflamația rinichilor la diabetul zaharat. În acest articol vom afla care sunt bolile care determină urinare frecventă.

Ce trebuie să faceți dacă frecvent mergeți la toaletă "într-un mod redus"?

În principiu, răspunsul la această întrebare este destul de evident. Pentru eventuale abateri de la normă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, să faceți teste și să fiți examinat dacă este necesar. Apoi vom da o listă cu posibilele cauze ale urinării frecvente.

• Mă duc adesea la toaletă "într-un mod mic" pentru că sunt însărcinată? Dăruirea nașterii schimbă structura pelvisului și presiunea este aplicată vezicii urinare. Rezultatul este frecvent solicitat la toaletă. Prin urmare, motivul poate fi în timpul sarcinii, dar medicul trebuie în continuare să fie avertizat în legătură cu acest lucru.
• Frecvența urinării, însoțită de senzația de arsură. Acesta este un semn al infecției sau inflamației pelvine. Orice infecție genitală este însoțită de simptome similare, așa că trebuie să contactați atât ginecologul cât și urologul. Prevenirea unor astfel de probleme este încă igiena personală, prezervativele și menținerea corpului inferior cald.
• De multe ori merg la toaletă "într-un mod mic" pentru că am diabet zaharat? Valoarea crescută a zahărului din sânge poate da un astfel de efect, iar această categorie de pacienți se plânge adesea de urinare frecventă. Pacientul trebuie să găsească soluția împreună cu medicul său.
• Urolitiaza și inflamația urologică. Un semn al vizitelor frecvente la latrină este o disfuncție a rinichilor și a sistemului urinar. Simptome asemănătoare: febră, care nu poate fi scăzută cu medicamente, durere în canalele urinare, durere în rinichi, somnolență, letargie, lipsă de apetit, vărsături, "nisip" în ochi. Aceste manifestări apar mult mai devreme decât astfel de probleme evidente ca urinarea frecventă.
• De multe ori merg la toaletă "într-un mod mic", pentru că beau mult? Nu uitați de caracteristicile fiziologice simple ale organismului pentru a afișa tot ce este inutil. Dacă este vară în curte și beți multă apă, fructe și legume, atunci cel puțin o dată pe oră veți avea dorința de a vizita toaleta.
• Rata urinării. Este dificil să se determine rata care va fi valabilă pentru fiecare persoană, cu toate acestea, cifra totală din medicină este încă acolo: urinarea este considerată frecventă dacă apare mai mult de 5 ori pe zi. În astfel de cazuri, trebuie să faceți o examinare fizică preventivă a întregului corp (pentru liniștea și longevitatea).

Un medic nu va recomanda niciodată vreun medicament pentru o anumită boală pe paginile revistei - acest lucru nu este în întregime în concordanță cu etica medicală și nu este posibil să se prescrie tratamentul corect fără a se vedea testele pacientului. Nu vă implicați în amatori și lăsați-vă sănătatea în mâinile profesioniștilor. Sincer, oamenii din țara noastră nu se grăbesc la clinică atunci când nu sunt bine, dar medicii vă sfătuiește să vă tratați mai atent și să urmați o examinare generală în timp util.

Și dacă se ridică de multe ori?

Nici măcar nu știu cum să reacționez la asta. Mă trezesc foarte des. Uneori nu este nici măcar inteligent, cu o astfel de erecție fiind în locuri publice. Ce ar trebui să fac?

Cu acest fenomen este recomandabil să contactați un sexolog sau un urolog. Deși se crede că erecțiile frecvente se pot datora dorinței de proximitate fizică. Experții consideră acest fenomen o variantă a normei sau o patologie. Creșterea iritabilității poate să apară datorită lipsei activității sexuale. În grupul de băieți sănătoși mental și fizic, nevoia de sex este de 10-85%, dacă vorbim despre categoria de 12-16 ani. La vârsta de 17-20 ani, acest indicator este deja mai stabil. Este de 78-92%. Odată cu vârsta, această cifră crește. Deci, până la vârsta de 21-25 ani, este de 95-98%. Vârful nevoii unei vieți intime obișnuite este de 26-30 de ani. După această vârstă, libidoul scade treptat. Testosteronul este responsabil pentru formarea dorinței sexuale. Acesta începe să se dezvolte în dezvoltarea prenatală a fătului. Cu vârsta, rata sa variază. Prin urmare, există diferențe în prezența caracteristicilor sexuale primare și secundare. Aceasta afectează excitarea sexuală. Unii adolescenți se masturbează adesea sau încearcă să înceapă o viață sexuală precoce. Bineînțeles, educația tineretului influențează și ea acest lucru.

Sarcina părinților nu este deloc o interzicere a activității sexuale, ci o explicație corectă în timp util a consecințelor vieții sexuale timpurii. Consultarea cu andrologistul va fi utilă. Un astfel de specialist va putea explica într-o formă inteligibilă tuturor reprezentanților sexului mai puternic. Băieții care au adesea o erecție și o excitabilitate crescută la o vârstă fragedă nu trebuie să-și facă griji. La urma urmei, acest lucru este normal. Deși în unele cazuri duce la modificări patologice în glandele sexuale și în glandele endocrine. Prin urmare, dacă o erecție frecventă în absența unei vieți intime obișnuite vă dă senzații incomode, ar trebui să consultați un medic, să consultați recomandarea abstinenței și să analizați alte simptome asociate cu excitarea sexuală. Un specialist cu experiență va putea găsi soluția optimă a problemei.

Ce se întâmplă dacă sunteți adesea bolnavi? Cum să începeți dimineața, pentru a nu se îmbolnăvi?

Într-adevăr, ce să faceți dacă sunteți adesea bolnav? În primul rând, este necesară consolidarea sistemului imunitar. Dar aici, cum? Despre asta mai departe.

Deci, ce ar trebui să facă o persoană dacă este bolnav foarte des? Nu doar în fiecare iarnă, ci de la aproape orice briză și în timpul oricărei epidemii, precum și fără ele.

Pana de curand, medicii au prescris antibiotice din cel mai mic motiv; chiar dacă aveți infecție virală respiratorie acută, chiar și infecții respiratorii acute Deci, de ce, la cel mai mic proces inflamator de a prescrie pacienții cu antibiotice, întrebați. De ce ne otrăvesc? Răspunsul este simplu. Aceasta este o afacere profitabilă. Pentru a produce o mulțime de chimie ieftină și o vindeți în zeci sau chiar sute de ori mai scumpe.

Abuzul de antibiotice sintetice

Spre deosebire de primele antibiotice (penicilina), noua generatie de antibiotice are un spectru foarte larg de actiune si de aceea sunt capabile sa omoare aproape toate bacteriile (ele sunt utile sau dăunătoare). Dar asta nu este rău! Cel mai rău dintre toate, microflora patogenă răspunde destul de repede la o astfel de "persecuție" și se adaptează la droguri. Ca urmare, în aproximativ 2-3 luni, noi tulpini de bacterii rezistente la antibiotic luate în va apărea în corpul vostru. O microfloră utilă nu are astfel de abilități de recuperare și adaptare.

Ce vedem ca urmare a unei astfel de "vaccinări"? Agenții patogeni devin mai puternici, bombardează un organism slăbit cu ajutorul nostru (am ucis microflora benefică)... și, în plus, pentru tot felul de agenți patogeni, există o mare oportunitate de a se stabili în corpul nostru și de ao distruge în moduri noi și noi. Aici aveți bolile cele mai severe, starea imunodeficienței, bolile senile de la o vârstă fragedă, neoplasmele maligne, furunculoza etc.

Dacă sunteți adesea bolnav, există o cale de ieșire - produse naturale

Mă întreb ce fel de cadou ați da unei persoane foarte importante? În vremurile biblice, unele tămâie și mirodenii merită greutatea lor în aur, astfel încât acestea erau chiar prezentate ca un dar pentru regi. Nu este surprinzător faptul că printre darurile pe care astrologii le-au adus "împăratului lui Iuda" (Isus) erau tămâie.

Biblia mai spune că regina lui Șeba, în timpul vizitei sale la regele Solomon, ia prezentat printre altele și ulei de balsam (Cronici 9: 9). Alți împărați au trimis de asemenea Solomonului ulei de balsam ca semn al locației lor. În trecut, uleiul de balsam și vinul au fost folosite în multe scopuri, inclusiv pentru medicamente. Până în prezent, împotriva multor tipuri de ciuperci și alte microorganisme dăunătoare, nimic mai bine nu a fost inventat decât uleiurile esențiale deja existente. Mulți dintre ei sunt mai puternici decât cele mai puternice antibiotice. Acest lucru îl puteți observa dacă urmăriți popularul film științific "Mold".

Antibiotice naturale și antioxidanți - aceasta este, într-adevăr, o opțiune pentru cei care sunt foarte bolnavi. În plus, se poate recomanda tratamentul cu căldură, deoarece cu ajutorul unei temperaturi selectate, chiar și cancerul este tratat!

Și, de asemenea, să acorde atenție medicamentelor imunomodulatoare, care nu au contraindicații. Recent, oamenii de știință au lucrat în această direcție pentru a ajuta corpul uman să facă față rapid bolilor pe cont propriu.

Acordați atenție, de asemenea, POLIOXIDONIUM. Dar înapoi la substanțele naturale care îmbunătățesc sistemul imunitar. Pe parcurs, aș dori să menționez că articolul este de natură generală, recomandă, iar corpul fiecărei persoane este diferit, prin urmare nu uitați să consultați un medic înainte de a începe să utilizați substanțe foarte active derivate din plantele descrise mai jos.

Desigur, totul despre antibioticele naturale dintr-un articol este pur și simplu imposibil de acoperit, de aceea, pentru moment, vom trăi mai mult pe două, pe care eu personal folosesc tot timpul. Fiți atenți la cuvântul cheie "în mod constant". În prezent, cu ecologia noastră, care se înrăutățește din an în an și ținând seama de faptul că nu suntem mai tineri, ci dimpotrivă, este necesar să folosim substanțele active din plante CONSTANT, iar pentru cei care sunt adesea bolnavi, va fi deosebit de important să învățăm despre Qurkum și scorțișoară.

TURMERIC

Proprietățile benefice ale turmericului sunt indiscutabile, dar nu datorate conținutului de substanțe cum ar fi: vitaminele K, B, B1, B3, B2, C și oligoelemente: calciu, fier, fosfor și iod. Sunt acolo, dar în doze microscopice. Turmeric este, de asemenea, util și unic datorită curcuminei, care a fost mult timp interesată de medicină. În cursul experimentelor științifice in vitro asupra culturilor celulare, curcumina a demonstrat capacitatea de a induce apoptoza celulelor canceroase fără efecte citotoxice asupra celulelor sănătoase. Utilizarea medicamentelor care conțin curcumină nu numai că a suspendat creșterea, dar a împiedicat, de asemenea, apariția unor noi tumori maligne!

Datorită prezenței altor substanțe nutritive în turmeric, este foarte util pentru tractul digestiv, metabolismul, curățarea și întinerirea întregului corp. Deoarece turmeric este o plantă de ghimbir, este foarte asemănătoare în proprietățile sale cu ghimbir. Proprietatea lor comună este de a rupe grăsimile și de a accelera metabolismul, care, apropo, întărește organismul în lupta împotriva bolilor. Curcumina, care face parte din turmeric, nu numai că ajută la distrugerea și asimilarea grăsimilor, dar previne formarea țesuturilor grase.

Astfel, o persoană care folosește în mod regulat turmeric întărește imunitatea în două moduri:

• el isi curata corpul. Și, la rândul său, eliminarea toxinelor, a grăsimilor nedorite și a compușilor lor cu apă (celulita), încetează să acumuleze substanțe toxice;
• distruge microorganismele patogene datorită proprietăților antioxidante și antimicrobiene ale turmericului.

Utilizați continuu curcuma - ajutând corpul să arate mai tânăr, să piardă în greutate și să nu se îmbolnăvească.

Fiind un antibiotic natural care stimulează creierul, turmericul distruge proteinele care îi blochează activitatea. Prin urmare, turmericul este utilizat în tratamentul bolii Alzheimer și este recomandat ca un antidepresiv pentru tratamentul depresiei. Medicamente deosebit de utile din turmeric și alte plante biologic active în lupta împotriva depresiei de iarnă. Cu ajutorul turmericului atenuează efectele radioterapiei utilizate în tratamentul cancerului. Turmeric este, de asemenea, utilizat în reabilitarea pacienților cu ciroză hepatică. Există, de asemenea, cazuri în care utilizarea intensivă a turmericului a ajutat pacienții cu encefalită să supraviețuiască.

Dar toate proprietățile pozitive ale turmericului nu au fost încă studiate complet, astfel încât experimentele cu această plantă și substanțele extrase din ea continuă și vor continua mult timp. Aici, pe scurt, mai multe informații despre ce altceva se știe despre proprietățile benefice și despre rezultatele folosirii turmericului. ea:

• este un agent natural antiseptic și antibacterian utilizat în dezinfectarea tăieturilor și arsurilor.
• suspendă dezvoltarea melanomului și distruge celulele deja formate.
• cu conopida previne sau întârzie dezvoltarea cancerului de prostată.
• detoxifier de ficat natural.
• suspendă dezvoltarea bolii Alzheimer, eliminând depozitele de plăci amiloide din creier.
• poate reduce riscul de leucemie la copii.
• Un puternic remediu natural care ajută la inflamație și nu dă efecte secundare.
• previne dezvoltarea metastazelor la pacienții cu cancer cu diferite forme de cancer.
• încetinește dezvoltarea sclerozei multiple.
• Ca un bun anti-depresant, este utilizat pe scară largă în medicina chineză.
• În cursul chimioterapiei, aceasta sporește efectul tratamentului și reduce efectele secundare ale medicamentelor toxice.
• care are proprietăți antiinflamatorii, este utilizat în mod eficient în tratamentul artritei și al artritei reumatoide.
• capabil să oprească creșterea de noi vase de sânge în tumorile și țesuturile adipoase.
• cercetările sunt în curs de desfășurare privind efectele turmericului asupra cancerului pancreatic.
• Cercetările sunt în curs de desfășurare privind efectele pozitive ale turmericului asupra tratamentului mielomului multiplu.
• ameliorează mâncărime, fierbe, eczeme, psoriazis.
• facilitează strângerea rănilor și promovează regenerarea pielii afectate.

Personal, am reușit deja să experimentez efectele pozitive ale turmeriei asupra mea. În mod specific, acest lucru sa reflectat în creșterea imunității, îmbunătățirea tractului gastrointestinal și suprimarea rapidă a proceselor inflamatorii care au fost perturbate de mai mult de doi ani. Mai mult, turmerica a fost luată de mine nu atât de mult timp, doar aproximativ două luni și numai în două variante: praf și ulei esențial. Turmericul este disponibil sub diferite forme: rădăcini, pudră, ulei esențial, suplimente de curcumă etc. Pentru comoditatea dvs., dau link-uri către unele site-uri unde puteți cumpăra aproape toate opțiunile listate.

De unde să cumpere turmeric

Turmericul este numit și turmeric. Acesta este numele ei internațional. Acesta este modul în care este indicat în compoziția produselor, de exemplu, ca colorant. Turmericul este numit și turmeric. De asemenea, cuvântul turmeric în limba engleză, ar trebui să vedeți pe uleiul esențial natural din turmeric. Dacă acest cuvânt nu este acolo, înseamnă un fals în fața ta, chiar dacă spune "100% natural". Deci, unde să cumpăr? Puteți să urmați pur și simplu legăturile de mai jos, să vă înregistrați, să introduceți produsul dorit în căutare și să adăugați articolul selectat în coș. Și ca un bonus, obțineți încă o reducere!

Cumpără pe Aycherb (introduceți în căutare: curcumă uscată, în capsule, curcumină, ceaiuri, geluri, zer turmeric)

Turmeric pe Aliexpress (introduceți: uscat în greutate, în capsule, ceai cu turmeric, extract de curcumină, curcumină etc.)

Puteți experimenta și umbla pe alte site-uri, doar verificați în prealabil buna lor credință. Pentru ca echipa din site-ul nostru nu poate garanta, doar pentru cei pentru care scriem produsele in sine sau prietenii nostri.

CINNAMON

O altă plantă biologic activă este condimentul, care este necesar pentru cei care sunt foarte bolnavi. Arborele de scorțișoară sau scorțișoara de la Ceylon Brown (Cinnamomum zeylanicum) aparține familiei de lauri, care include și cassia și arborele de camfor. Scorțișoară crește pe soluri umede nisipoase și este comună în Sri Lanka și Java. Stratul superior al scoarței nu are aproape nici un miros și este redus. În scopuri comerciale, se utilizează scorțișoară, care se obține din stratul interior întunecat al scoarței.

În vremurile biblice, scorțișoara a fost folosită la fabricarea uleiului de ungere sfântă ca una dintre "cele mai bune tămâi". Acest lucru este înregistrat, de exemplu, în Exodul 30:23. Era strangulată de pat, așa cum indică și descrierea biblică (Proverbe 7:17). Astăzi este, de asemenea, răspândită, atât pentru aromă, cât și pentru hrană și medicină. În plus, din coaja acestui copac este produs cel mai benefic ulei esențial.

Cassia sau Cinnamon Cinnamon (Cinnamomum cassia), aparține aceleiași familii ca Cinamonul Ceylon Brown și astăzi crește în Asia de Est. Acest copac cu frunze strălucitoare și dure ajunge la o înălțime de 12 m. Tăiați de pe ramurile cassiei, coaja interioară, uscată, se transformă într-un tubule. Aceste canale vinde pe piață. Coaja de cassia este mai gustoasă și mai tangieră în gust decât coaja lăcustoasă de ceylon maroniu. Cassia muguri sunt folosite ca condimente în diferite feluri de mâncare, și flori uscate ca tămâie.

Atât Ceylon scorțișoară cât și cassia au multe proprietăți benefice. Dar totuși diferă în ceea ce privește compoziția și gustul. Ceylon scorțișoară este atât aromatică cât și inofensivă, deoarece doza de cumarină este mult mai mică. Astfel, scortisoara Ceylon este foarte buna pentru uzul obisnuit. Scorțișoara din China (cassia) ar trebui utilizată în cantități mai mici, deoarece concentrația de cumarină din ea este destul de ridicată - 2 g / kg. Dar, este Cassia (Brown Brown), care este utilizat pentru a reduce zahărul în diabet zaharat.

Beneficiile scorțișoarei

Scorțișoară este folosit ca un medicament pentru multe boli gastro-intestinale. Luat în fața mâncării, pumnalul, presărat pe miere, reduce aciditatea și ajută corpul să digere și cele mai grele alimente. De asemenea, mierea cu gingii elimină durerea și vindecă ulcerele.

Scorțișoară se luptă cu multe bacterii și ciuperci bine cunoscute:

• cu bacteria Helicobacter, care provoacă ulcere ale membranei mucoase a organelor digestive,
• cu ciuperci din genul Candida,
• cu Escherichia coli (escherichia coli).

Proprietățile antiinflamatorii, antimicrobiene și antiparazitare ale acestui condiment îl fac potrivit pentru tratarea multor procese inflamatorii în organism. De exemplu, pentru artrită, ulcere, candidoză, dermatită, etc. Scorțișoara este un antiseptic remarcabil datorită eugenolului - o substanță naturală care face parte din ea și luptă activ împotriva microorganismelor dăunătoare.

Principalele proprietati benefice ale scortisoarei:

• îmbunătățește perfect imunitatea, mobilizează apărarea organismului.
• de neînlocuit ca diuretic în diverse afecțiuni ale rinichilor și poate fi folosit în lupta împotriva microbilor care s-au stabilit în vezică;
• reduce aciditatea stomacului, astfel încât să puteți folosi ca medicament pentru diverse afecțiuni gastro-intestinale. Are abilitatea de a calma durerea, greutate in stomac si chiar vindeca ulcere.
• reduce colesterolul din sânge și, prin urmare, este un instrument minunat în lupta împotriva bolilor cardiovasculare;
• intareste muschiul inimii, reduce riscul atacului de cord.
• Are capacitatea de a extinde vasele și de a activa vasele creierului, îmbunătățind astfel memoria și concentrarea. Pentru persoanele în vârstă - acest lucru este în special adevărat.

CILNAMON ESSENTIAL OIL

Există două tipuri de ulei de scorțișoară la sursa de producție: ulei din scoarță și ulei din frunze. Cel mai adesea, acasă aplică ulei obținut din frunze, deoarece are un efect mult mai puțin iritant asupra pielii, dar, totuși, este. Când am început să folosesc ulei de scorțișoară (din scoarță), l-am picurat în proporții obișnuite, ca și în cazul majorității uleiurilor esențiale, dar corpul a început să ardă foarte mult și a devenit foarte roșu. Speriat, am crezut că era o alergie teribilă. De fapt, pur și simplu, uleiul este foarte puternic și are un efect arzător în sine. A trebuit să țin cont de acest lucru înainte de a începe să-l folosesc.

Care este motivul pentru un efect atât de interesant asupra pielii și a mucoasei? Faptul este că compoziția chimică a uleiului esențial de scorțișoară conține până la 70% din astfel de elemente, cum ar fi aldehidele. Aldehidele sunt cunoscute pentru proprietățile lor iritante și chiar unele proprietăți toxice. Prin urmare, este foarte necesar să folosiți ulei de bază esențial la domiciliu!

Dar un astfel de efect iritant este foarte util pentru încălzirea locală (desigur ca parte a uleiului de bază), în lupta împotriva celulitei și pentru creșterea părului. Amestecul rămas de ulei de bază și ulei de scorțișoară este acum în principal pentru creșterea și utilizarea părului. Efectul este pur și simplu minunat - nu pot trece peste el!

În scopuri cosmetice, acum, bineînțeles, o folosesc în doze mici, dar nu mănânc aromatizarea hainei, a lenjeriei și a ceaiului, îmi place mirosul de scorțișoară.

Uleiurile diferă și în mirosul lor: uleiul din coaja are un miros natural de scorțișoară, iar frunzele au o aromă ușoară de cuișoare. Prețul untului din scoarță va fi mai mare decât în ​​cazul frunzelor.

METODE DE APLICARE A CINAMONULUI ȘI A CINAMOILULUI

Metode cunoscute de utilizare a scorțișoarei în rețetele medicinii tradiționale în țările în care aceasta cresc sunt următoarele:

• diverse infecții, fierbe, răni, mușcături de insecte și șerpi;
• boli ale plămânilor și ale organelor respiratorii (bronșită, traheită);
• boli ale oaselor și articulațiilor (nevralgie și dureri articulare, reumatism, artrită) - la nivel local; așa cum am scris pentru încălzirea și creșterea circulației sanguine;
• diverse tulburări ale sistemului digestiv (otrăvire, digestie slabă);
• oboseala nervoasa si atentia distrasa;
• stimularea și întărirea imunității - NOASTRE NOI.

Uleiul de scorțișoară este folosit în creme de masaj, în comprese și frecare, băi și inhalări. Este suficient să adăugați ulei esențial de scorțișoară la orice ulei de bază care este bine absorbit de piele, într-o proporție de aproximativ 1 picătură de ulei esențial până la 10 mililitri de ulei de bază - și medicamentul este gata!

Acest lucru poate fi, de asemenea, lubrifiat prin mușcături de insecte.

BĂRBAȚI CU KORITSIA

În plus față de cele de mai sus, eu personal iubesc cafeaua cu scorțișoară. Doar măturați scorțișoară într-un măcinător de cafea și adăugați această pulbere când fac cafea. Sau se presara in prealabil scortisoara pentru o aroma mai buna intr-o punga de boabe de cafea. În vin fiert, ceai, cicoare și alte băuturi, adăugarea de scorțișoară nu numai că va fi gustos, ci și foarte util!

Și ce zici de ceaiul de ghimbir, care în sine este foarte util? Cu adăugarea de lamaie și scorțișoară, devine doar un "super arzător" și un "curățitor de ficat"! Corpul cu utilizare regulată va fi de asemenea curățat de toxine și toxine, scaunele se normalizează și starea pielii se îmbunătățește. Glicemia este normalizată, nervii vor reveni la normal, iar grăsimea subcutanată se va topi! Trebuie doar să iubești foarte mult această băutură și să o folosești în mod constant, ceva după masă, mai ales grasă.

Dacă ceaiul pare prea picant și picant, puteți adăuga niște miere naturală. Și vă oferim o cantitate mare de oligoelemente benefice și vitamine.

CUMPARA CINNAMON

Scorțișoară de scorțișoară pe Aliexpress (introduceți în căutarea "scorțișoară de ceylon", bastoane de scorțișoară)

Scorțișoară de ulei esențial pe Aliexpress (introduceți ulei de scorțișoară sau ulei de scorțișoară în căutare)

Cumpărați la iHerb (introduceți scorțișoară, scorțișoară, ulei esențial de scorțișoară, scorțișoară)

Deci, ce să faceți dacă sunteți adesea bolnav? Desigur, consolidarea sistemului imunitar. Numai tu trebuie să faci asta cu înțelepciune, încercând să eviți antibioticele farmaciei, dacă ai luat ARI obișnuit, gripa în formă ușoară sau acolo, sinuzita începe să se înrăutățească și așa mai departe. Nu-ți face rău corpul. Desigur, există cazuri în care o persoană este obligată să ia antibiotice de origine sintetică. Dar aceste cazuri în viața unei persoane ar trebui să fie pur și simplu excepționale.

Adăugați o încărcătură puternică de veselie pentru un organism slab slăbit și nu pentru fructe destul de obișnuite, ceea ce, probabil, nu știți. Puteți afla despre ele din articol: ce vă va ajuta să vă recâștigați puterea și să vă prelungiți viața?

Echipa OPTIMUS PSI vă dorește o sănătate bună

Ce să faceți dacă copiii sunt adesea bolnavi

NU ÎNCEPE PRIMA FURNIZARE A VIEȚII, DAR CONTINUAȚI-L ÎN ALTĂ PARTE.

Copiii se îmbolnăvesc adesea în principal din 3 motive:

1. Ereditar și karmic;
2. Microbi și bacterii;
3. Din cauza părinților.

Este posibil să lucrați cu motive ereditare și karmice numai atunci când copilul crește și este capabil să-l recunoască pe el însuși. Până în prezent, bolile de acest tip sunt tratate de obicei prin metode tradiționale sau cu ajutorul unor rețete populare.

Al doilea și al treilea motiv sunt mult mai frecvente și le analizăm.

Microbii și bacterii

Copiii transportă constant totul în gură și din acest motiv trupurile lor sunt pline de microbi care provoacă boli. Medicii trata de obicei boala în sine, dar aproape nici unul dintre ei nu oferă o curățare antiparazitare care ar putea ajuta copilul.

Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, găsiți un specialist bun care vă poate ajuta copilul să găsească un program de curățare a paraziților și multe boli vă vor părăsi copilul.

Împreună cu revizia antiparazitară meniul copilului. Din aceasta, trebuie să eliminați tot ce alimentează paraziți în organism. În primul rând, este făină, zahăr rafinat, gaze și produse de drojdie. Dar auto-medicamentul nu este permis aici, pentru că analfabetismul în acest caz poate fi costisitor.

Problemă la părinți

Părinții, aceasta este problema principală și frecvent întâlnită, din cauza căreia copiii sunt bolnavi. Un copil inainte de pubertate este o copie exacta de energie a unuia dintre parinti. Dacă acel părinte, a cărui copie este copil, creează un bloc într-un centru energetic al corpului său, atunci copilul are exact același bloc și copilul începe să doară.

Voi da câteva exemple.

Dacă un tată sau o mamă creează un bloc în sahasrara sau ajna, atunci copilul poate avea dureri de cap, probleme de vedere, autism, epilepsie.

Învățați să vă controlați destinul, să vă împliniți visurile și să atingeți obiectivele în 30 de zile.

Dacă vishudha se suprapune, copilul începe să aibă boli asociate cu gâtul.

Blocul Anahat poate provoca afecțiuni cardiace și pulmonare.

Probleme cu manipurarea, provoacă boli ale stomacului, pancreasului, ficatului, intestinului subțire.

Blocul pe spadhisthana conduce la boli ale rinichilor, organelor genitale, colonului.

Când muladhara se suprapun, încep problemele cu picioarele.

Absolut orice boală este legată fie de centrul energetic, fie de orice emoție. Dacă găsiți acest motiv de la părinte și îl eliminați, copilul se recuperează fără nici un tratament.

Astfel, în cazul în care copilul este bolnav, motivul trebuie căutat în părinți, iar majoritatea părinților nu sunt conștienți de acest lucru și se adresează medicilor. Orice scandal familial și relații disharmonice dintre părinți pot duce copilul lor la boli.

Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, urmăriți ce evenimente începe să se îmbolnăvească. Dacă sunteți atent, veți vedea motivele și în viitor le veți putea preveni.

Nu luați niciodată un copil pentru tratament vrăjitorilor și vrăjitorilor. Toate piesele turnate pe ceară, rulând ouă etc. ele pot aduce doar un efect temporar, dar atunci problema se va înrăutăți cu o nouă forță.

Sănătate pentru copiii voștri și înțelepciune și înțelegere! Cu sinceritate, Lyubomir Borisov.

Frecvente de răceală - un semn de imunitate redusă

Frecvente de răceală, oricine poate ieși dintr-un șanț. Dacă o persoană este în mod constant bolnavă, viața sa se transformă în pastile solide, picături și tencuieli de muștar, iar concediul nelimitat de boală nu îi adaugă nici dragostea superiorilor săi, nici, desigur, nici o speranță pentru cariera sa. Care ar putea fi cauza unor răceli frecvente și cum putem să ne luptăm?

Adesea, oamenii sunt considerați bolnavi, care poartă 6 sau mai multe răceli pe an, iar cauza răcelii este aproape întotdeauna o infecție virală. Mai ales viruși enervant copii, acum pediatri astfel de copii face un grup special de „SIF“ (de multe ori copiii bolnavi) și să le conducă observație specială. De regulă, pe măsură ce cresc și îmbătrânesc, copiii se îmbolnăvesc mai puțin, la o vârstă adultă, o persoană sănătoasă nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar cauzele acestor boli ar trebui să se afle pe planul epidemiilor sezoniere de gripă și ARVI.

Din păcate, din păcate, puțini dintre noi astăzi se poate lăuda cu o astfel stare bună de sănătate - conform statisticilor, media transporturile rusești 3-4 raceli pe an, în timp ce locuitorii din orașele mari, în special de la Moscova, bolnav mai des. Și, mai presus de toate, acest lucru se datorează slăbicirii imunității, care este facilitată de o serie de factori.

Ce este imunitatea

Pur și simplu vorbind, aceasta este linia de apărare a corpului nostru, adică reacția sa complexă, care vizează protejarea împotriva introducerii agenților străini agresivi: viruși, bacterii cu toxine, paraziți, țesuturi donatoare, precum și propriile celule transformate ca urmare a unor procese patologice oncologie), etc.

Orice invazie a materialului extraterestru (numim-o antigen) provoacă imediat așa-numitul. răspunsul imun celular, manifestat în dezvoltarea celulelor fagocitare speciale care captează și neutralizează antigenul. Dar aceasta nu este singura linie de apărare. Există, de asemenea, o imunitate umorală, în conformitate cu care antigenul este neutralizat de molecule chimice active speciale - anticorpi. Astfel de anticorpi sunt proteine ​​serice speciale ale sângelui, care se numesc imunoglobuline.

A treia strategie pentru protejarea corpului este așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este o barieră formată de pielea și membranele mucoase, precum și prezența microorganismelor speciale, distructive, a enzimelor în fluidele corporale. În cazul în care virusul a pătruns în celulă, aceasta nu înseamnă că el a câștigat - o persoană cu un răspuns imun puternic este generat la un interferon special de proteine ​​celulare, care tocmai este însoțită de febră mare.

După cum puteți vedea, natura oferă multe oportunități pentru a proteja împotriva agresiunii virușilor și a bacteriilor. Dar nu am mentionat ocazional ca actualul nostru si, mai ales, locuitorul megalopolisului, ca regulă, nu se poate lăuda cu o imunitate puternică. Și există motive pentru asta.

De ce imunitatea este redusă

Cauza cea mai globală a imunității reduse este stilul nostru de viață notoriu.

• Mesele cu predominanta alimentelor rafinate grase, carbohidrati simpli, carcinogeni (carne afumata si feluri de mancare prajite). Aceasta include, de asemenea, supraalimentarea.
• Lipsa activității fizice. Corpul nostru este conceput pentru activitate fizică semnificativă - toate sistemele și mecanismele sale funcționează corect numai dacă această condiție este respectată! Ce facem? Predominant minți și stai.
• Poluarea mediului. Aerul cu impurități dăunătoare (în special smog, cum ar fi, de exemplu, la Moscova, vara trecută), apa clorurată, abundența chimicalelor de uz casnic, nitrații și alți aditivi în produse zilnic "bombardează" noi, acționând ca invadatori agresivi. Radiația electromagnetică, nivelul ridicat de zgomot atribuit aici.
• stres constant, anxietatea asociată cu necesitatea de a nu pierde câștigurile lor de a oferi familiei sale un trai decent, precum și oboseala cronică și lipsa de somn, ca urmare a unei ore de lucru supraîncărcat și taxe casnice.
• Obiceiuri rele, și anume, fumatul și alcoolul.
• Mulți oameni de știință de astăzi sunt înclinați să creadă că sterilitatea vieții noastre afectează imunitatea. Totul, de la sfarcurile fierbinti si sticlele pentru bebelusi pana la sfarsitul sapunului antibacterian si antibioticele cu cea mai slaba tuse, nu permite sistemului imunitar sa se antreneze in lupta impotriva unui anumit minim de microbi patogeni, datorita caruia el intareste (prin analogie cu efectele vaccinări).
• Imunitatea este, de asemenea, relaxată datorită îmbunătățirii vieții contemporane. Hainele calde, încălzirea caldă a locuinței, nu cea mai mică pescaj - toate acestea conduc doar la un singur lucru. O briză proaspătă și o ploaie, dar tocmai ați întâmplat să nu vă aflați în mașina dvs. caldă, confortabilă, ci ca noroc pe stradă, și - este asigurată o răceală.
• Cauza poate fi boli parazitare. De exemplu, infestarea cu vierme, giardioza.
• Și, în final, imunitatea este strâns legată de starea microflorei a tractului intestinal. Lipsa bifidobacteriilor și a lactobacililor implică în mod inevitabil o scădere a imunității și, ca rezultat, infecții virale respiratorii acute și boli alergice frecvente.

Semne de imunitate scăzută

• Desigur, răceli frecvente
• Exacerbarea bolilor cronice
• Creșterea oboselii, somnolență și slăbiciune
• Nervozitate, agresivitate, iritabilitate
• Tulburări ale tractului digestiv: flatulență, constipație, scaune slab
• Starea slabă a pielii: uscăciune, peeling, acnee, inflamație etc.

Unul dintre aceste semne sau toate împreună ar trebui să vă facă să luați măsuri preventive și să vă ajutați imunitatea. Există numeroase metode și modalități de a ridica apărarea imună a corpului. Și toate sunt împărțite în fiziologice și farmacologice.

Metode fiziologice de creștere a imunității.

• Nutriția trebuie să conțină în mod necesar proteine ​​animale și vegetale (fără ele, celulele sistemului imunitar funcționează prost) și întreaga gamă de vitamine și minerale, în special vitaminele C, A, E și B.

Proteine ​​conținute în carne, pește, ouă, leguminoase, nuci. Vitaminele B se găsesc și în carne și ficat, gălbenușuri brute, produse lactate, pâine și tărâțe din cereale integrale, semințe și fructe cu coajă lemnoasă. Cerealele germinate, uleiurile vegetale și avocado conțin o mulțime de vitamina E. Vitamina A se găsește în orice legume și fructe colorate în culori vii: morcovi, roșii, caise, dovleac, boia de ardei, precum și o mulțime de unt, ouă și ficat.

Vitamina C se găsește în citrice, kiwi, varză, afine, rosehip. O cantitate suficientă din aceste vitamine este o garanție a bunei stări a celulelor sistemului imunitar.

Este la fel de important să beți în mod regulat băuturi cu lapte fermentat pentru a menține microflora intestinală.

• Mea de zi cu zi de somn aktivnost.Organizmunuzhen de rutină și fizice cel puțin 8 ore pe zi, sane ore de lucru, fără ore suplimentare după miezul nopții, sporturi obligatorii (mai ales iarna bun și înot), plimbări lungi în orice vreme. Apartamentul ar trebui să fie difuzat adesea și să dormi - cu fereastra deschisă.
• Încă o tehnică de întărire este o mulțime. Acestea sunt băi de picior răcoroase, și duș cu apă rece, și mers pe jos desculț pe iarbă. Cel mai important - începe în sezonul cald la o iarnă rece ar putea abandona dvs. fular de lână favorit, care este atât de cald, dar fără ea se tem de „prinderea o răceală“.

Metode farmacologice de creștere a imunității

• Preventiv de aport de adapogeni naturali de 2-3 ori pe an: Eleutherococcus, Roșu de Aur, Ginseng, Echinacea, Aloe. În funcție de doza indicată pe ambalaj, luați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, preparați balsam de lămâie sau mămăligă pentru a reduce efectul stresului asupra imunității.
• Din punct de vedere profilactic, și mai ales în perioada epidemiilor masive de sezon, pot fi luate măsuri corective homeopatice pentru a spori imunitatea, care este suficientă acum în farmacii.
• De 2-3 ori pe an pentru a bea un curs (4-6 săptămâni) de probiotice (Linex, Bifidumbacterin etc.)
• Problema utilizării imunomodulatorilor grași, cum ar fi bronchomunalul, ribomunilul etc. Asigurați-vă că decideți numai cu un imunolog!